0920~0926_夏季暢銷第三波BN

老公這種生物,身體或靈魂總有一個在馬桶上

這才是婚姻的真諦:放過自己!
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出版情報

不黏不離,最完美的關係

2025/08/26 「襪子不要脫了就亂丟」、「杯子放在那邊幹嘛?等誰幫你洗嗎?」、「講話超沒耐心,也不肯聽我說話」……天啊,我是被監控了嗎?這些話我在家全都講過!原來我並不孤單,每個家庭裡都可能上演同一幕。 本書作者和田秀樹是日本知名精神科醫師,臨床經驗超過35年,他認為,婚姻生活從不是偶像劇裡演的那樣朝夕相處、相看兩不厭,想讓「兩個人的老後」更幸福,不走入最糟的「熟齡離婚」,就得不黏也不離:你過你的、我過我的。雖然我和先生都尚未退休,但和田秀樹醫師書中所提的觀點,我深感認同。 我和先生分房睡,平日早上我和先生各自起床後,我們會先在客廳碰面一起看新聞閒聊,然後就各自出門上班。晚餐也會一起吃,邊吃邊聊今天的大小事,之後我忙我的事,他做他的工作,互不打擾,這也是目前我們覺得最好的相處方式。 以前同住一間房間時,因為我個性比較隨興,東西常隨手放,先生看不慣,會幫忙整理,但每次他一收,我就會找不到;而他習慣吃完東西後,碗筷、垃圾直接放桌上,過一陣子再收,這點也讓我看不慣,於是常忍不住碎唸。 還有作息上的小衝突。平日我習慣六點起床,假日我希望可以七點後再起床(對我來說這是一種儀式)。即便早就醒來,也要賴到那時才甘願。但先生可能年紀大或是忘記改鬧鐘,六點就可以聽到先生起床在客廳活動的聲音,這對我來說是一種無形的壓力,好像自己也得馬上起床準備早餐。後來,我就如書中和田秀樹醫師建議的,直接表達:「平日都很早起床,假日七點前先讓我好好睡覺,不要出房門活動。」先生接受了,我也換回一個安穩的睡眠。 隨著年紀漸長,不只是身體開始有變化,大腦和荷爾蒙也在悄悄轉變。這時的夫妻關係,其實很需要重新檢視、微調一下,彼此留點喘息的空間,日子會過得更順。在《明明沒病,一看到老公就不舒服》這本書裡,和田秀樹醫師從醫學、生理、心理、財務等角度,給出許多讓人生下半場鬆一口氣的實用建議。讀完後,你會發現,很多爭吵並不是因為感情變淡了,而是生活步調、心情狀態,甚至身體狀況都不一樣了。只要調整一下相處的距離和方式,夫妻就能在保有各自生活的同時,還維持著那份必要的連結,依然能真心感受到彼此的存在和支持。

活動訊息

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太多人活得太費力,我想為大家、包括我自己,找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永

內容簡介

假裝單身,可以減少婚姻裡90%的煩惱。
──婚姻是「帶夫修行」──

古人云,夫妻當相敬如賓,意思是:
「你倆反正也不怎麼熟了,何不把對方當成客人?」
這才是婚姻的真諦:放過自己!


(( 結婚越來越久,我們把頭髮拔得越來越禿,對男性生物的要求就越來越少 ))
週末和朋友去看展,有幅油畫是一個禿頂的中年男人正在廢墟(垃圾堆)上奮力地翻找著什麼。
朋友說:「這怎麼有點像我老公?」
我說:「你老公也喜歡撿破爛啊?」……咦,我為什麼要說「也」?
>>費盡力氣調教老公,還不如降低期待。

問幾個已婚婦女:「你們平時和老公溝通有障礙嗎?費不費腦子?」
其中一位回答:「他接小孩兩次,走錯校門一次、記錯時間一次,還生氣地問我怎麼不告訴他,我說告訴過了,他說:『你怎麼不多提醒我幾次?』」
>>女人是一個人記全家的事。男人只需要記住一件事:有事問老婆。

老公看到我已經剪了三週的頭髮,說:「咦,你頭髮怎麼了,是掉光了嗎?」
呵呵,我沒生氣,更懶得解釋,甚至連吵架都懶得吵。他會抓住你吵架時的語病、不分前鼻音後鼻音、有幾句話重複三次等小問題切入……
但絕對不會想明白你吵架的中心思想和訴求是什麼。
>>俗話說得好:還沒離婚,就是成功。

(( 裝死的生物叫不醒,但有時他真的不像是在裝 ))
婚姻分為兩部分:「你以為的」和「實際上的」,只是前者就像雲配偶,需要時他總不在。

說到婚姻裡的現實,我們多想不吐不快,但往往是萬千心緒憋到內傷。幸好有格十三用這一整本書來罵老公,喔不,她犀利直言,坦率地刻劃出歷經磨礪的婚姻中,究極寫實的一面。

婚姻是這麼難,卻也那麼有趣味:你永遠不知道雲配偶從天邊降臨時,會帶來什麼火花。我們只能安慰自己:沒有驚嚇就是最好的驚喜。

本書特色

 ●婚姻的靈魂三問:
1.「我可以很清楚地說出為什麼和現在的配偶結婚」:【婚前】因為他就是我要找的人;【婚後】因為當初瞎了眼。
2.「知道配偶目前面臨的壓力」:【婚前】沒有壓力;【婚後】我就是他的壓力,他就是我的壓力。
3.「覺得配偶很瞭解自己」:【婚前】他瞭解我勝過瞭解自己;【婚後】他連自己都不瞭解,更別說瞭解我了。

●婚內單身──假裝單身,可以減少婚姻裡90%的煩惱:
在心裡默念「我是單親媽媽,我是單親媽媽」,然後一轉身看到老公給大家洗好了水果,就會心存感激:「嘿!多好的男人啊!」甚至迫不及待地跟兒子炫耀起來:「你看這個叔叔,多熱情!」
>>婚姻裡沒什麼坎是一步跨不了的,如果有……兩步繞過去就好。

●夫妻之間──比兄弟和戰友更上一層樓,已經活成了「道友」:
一群已婚的中年男人聚餐,有人提議「不接到老婆的電話就不許回家」,結果直到半夜十二點,只有一個人接到了電話,興高采烈地回家了。剩下一桌十來人垂頭喪氣地繼續熬,最後一通電話都沒響,實在熬不住了才散夥。
>>中年男人無人認領,中年婦女不聞不問。中年夫妻鐵打的友誼,男女關係不但純潔,還不黏人。

●爸爸在家裡的副作用:1.打遊戲別被你媽發現;2.就沒有我搞不砸的事;3.教育孩子就得像我這樣;4.唱白臉,我是專業的;5.給孩子花的錢,百分之九十九是上當受騙。

●雲恩愛:「眼不見才恩愛,見著了各種看不順眼」:「雲恩愛」是夫妻共同抵抗生活碾壓時最後的倔強。

●無性婚姻:這說明感情穩定,大家已經找到讓自己更愉悅的穩定方式了。如果性生活和WiFi只能二選一,大家基本上選後者,否則沒法查看家長群組通知啊!

●模範夫妻,全靠演技:
和女人聊天讓我整個人充滿生氣,和老公聊天只會讓我整個人生氣。很多夫妻的「默契」僅剩「在外人面前表現得默契」了。大多數人都是不知不覺中假裝了成功,而且裝得連自己都信了。

牽手推薦

●林書煒(資深媒體人/POP Radio台長)&蔡詩萍(作家)
●得體夫婦(親子KOL)

 

作者

格十三

【中年婦女代言人、中年摯友&人間指南】

本名張蓓,百萬粉絲微信公眾號「格十三」創始人及作者,目前研讀心理學碩士。

專注於都市中產生活、女性與婚姻、育兒與教育相關話題,發表數千篇網路高影響力文章。以開創性的文風、獨特的視角、幽默且不乏深度思考的內容,引發讀者廣泛共鳴及社會熱議,全媒體閱讀量破億。

為女性讀者引領一種嶄新的生活及思考方式,點燃只有同類才懂的生活情趣,也將陷入泥淖的中年婦女們拉出困境,一起情緒崩潰,一起哈哈哈哈。被讀者們稱為「中年摯友,人間指南」。

著有《了不起的中年婦女》,寫活了中年婦女所向披靡的堅挺本色;《了不起的硬核媽媽》,堪稱生存戰力精實的地方媽媽最佳寫真。

 

目錄

【自序】婚姻是一場帶夫修行   009

一、哪家老公不是靈肉分離,魂若浮雲
●心腹大患  018
如果你結婚是為了擁有靈魂伴侶,那你是想多了。
●費腦的兄弟  027
女人是一個人記全家的事。男人只需要記住一件事:有事問老婆。
●不浪費免費的鮮花券  032
自己找的老公,含著淚也要把他帶大。
●老公的情緒價值是負的  040
與其費盡力氣調教老公,還不如降低期待。
●豬隊友的價值在哪裡?  046
和女人聊天讓我整個人充滿生氣,和老公聊天只會讓我整個人生氣。
●結婚的好處  054
無論男女,「結婚的好處」都是一道送命題。
●喪偶式婚姻  067
離婚離不了,喪偶式生活天天過。
●婚姻的「褲腰帶」:孩子  074
孩子至少可以讓婚姻的褲子不掉,保住最後的倔強。
●多一事不如少一事  080
再小的事,但凡有可能挑撥情緒、引發夫妻戰爭的,都算大事。
●別人家的另一半比較圓  085
老公其實沒變,但就是「不變」才是問題。
●拯救婚姻  090
把老公當「客戶」,改變關係認知,才能改變關係。

二、哪個老婆不是靈肉合一,動靜皆宜
●單身配偶  098
假裝單身,可以減少婚姻裡百分之九十的煩惱。
●女人的自我復原是一種倔強的妥協  110
除了生孩子需要求助男人,女人還有什麼事不得不求助?
●每個媽媽都是時間管理大師  117
照顧家庭和提升自己兩手抓,這是人類完成得了的任務嗎?
●沒有驚嚇就是最好的禮物  122
結婚十年,什麼節慶和紀念日,統統都是禮拜一。
●已婚女人成了百寶箱  127
你有病,她們就有藥。
●中年人的歧視鏈  134
一、孩子;二、父母;三、貓;四、自己。
●完美的生活  140
知道得越來越多,對男性生物的要求就會越來越少。
●智者不入愛河  146
成為「大哥的大哥」之後,我們就是智者了。
●讓我一個人好好待著  150
本來我一個人在家好好的,老公為什麼突然回來,壞了我大好的獨處時光?
●女人最好的武器  155
對婚姻沒什麼期待的人,老公每一次上完廁所刷馬桶都算好人好事。
●擇偶標準  161
只要話少,身體好,自己能洗澡就好。
●我可真不錯  167
配偶,就是從沒有讓人絕對滿意的。

三、靈肉昇華的婚姻,無欲無求
●帶夫修行  174
凡是能秀恩愛的事,都沒老夫老妻的事。
●雲恩愛  182
「沒有手機」是夫妻倆溝通的最大障礙。
●靈魂十問  187
中年夫妻才是婚姻的真相。
●低欲望保命  195
很多高級的婚姻到了一定境界,都能找到其他方式來彌補性生活的缺乏。
●總得有人唱黑臉  205
中年夫妻「界限感」的最高境界,是擁有各自的廁所。
●好爸爸:優質婚姻的核心  211
「今天誰陪小孩」是體現夫妻真愛的方式。
●論爸爸在家裡的副作用  225
別惹中年男人,他們認真起來,真沒有搞不砸的事。
●刀刃兒:小孩  231
我們只有在「磨刀」的時候,才顯得特別自由。
●處成道友  237
中年夫妻的男女關係不但純潔,還不黏人。
●一個家要有「企業文化」  242
我們家的企業文化是:家庭地位取決於智商與情商之和,老公的總分落後。
●婚姻裡的體面  254
還沒離婚,就是成功。
●下降空間還很大  260
總有一樣行的以後慢慢會不行,所以現在也不算太差。
●婚姻的意義  266
區區肉身,短短一生,互不干涉才是最好的時代。

序/導讀

自序

婚姻是一場帶夫修行

世上有兩種人,結過婚的和沒結過婚的。神奇的是,現在社會裡很多對婚姻看似瞭如指掌,擅長對婚姻生活誇誇其談、評頭論足的人,並沒有結過婚。婚姻是最容易「道聽途說」和「盲人摸象」的一種事物。

大多數未婚的人總是對婚姻充滿著糾結。我們看過太多從一個人自由自在到兩個人互相掣肘的故事,也只不過消耗了短短幾年的青春代價而已。婚後三年、五年、七年、十年,甚至更久的審美疲勞,很難去想像在漫長的婚姻中要如何保持新鮮度和熱情,更何況還要應對各種讓人心煩的磨合。

這個時代,很多人認為婚姻已不再以一種「必需品」的方式出現了。這種對婚姻生活的未知和迷茫貫穿在都市女性的認知體系裡,其實呢,她們既想擁有一段美好的親密關係,想擁有一個完整溫暖的家,想擁有屬於自己的親情,又害怕婚後遇到糟粕和凌亂,讓自己後悔。

其實,糾結來源於未知,更來源於一知半解。我同樣見過很多人,因為進入了一段婚姻、擁有了一個或幾個孩子,從而變成了一個更有意思的人、更豐富的人、更惹不起的人,因為他們變得更堅強了。

對大部分人來說,婚姻可以分成「你以為的婚姻」和「實際上的婚姻」兩部分,但誰能少了其中任何一部分呢?那就像人生少了一塊一樣,滋味不夠。

正如欣賞電影,有人覺得溫情喜劇大圓滿的劇情才有意義,有人覺得犀利扎心揭露殘缺面才有看頭。而最好看的電影,往往是犀利扎心揭露殘缺面之後,仍能讓人發現溫情與憧憬的喜悅。

就像那些知道了婚後生活的本質之後,仍能充滿熱情地熱愛每一天的人,他們總是能絢麗、自由地綻放美好的光亮,讓平淡無奇甚至摻雜了些許不堪的生活,如清晨流過山澗的溪水一樣,快速、熱情、奔湧、叮咚作響,所經之處從未停歇,在婆娑樹影之下泛出清冽的漣漪和耀眼的光點,這便是生活最清楚不過又神祕莫測的鮮活的喜悅感。

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    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789864064038
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 272
    • 商品規格
    • 17*22
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀
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