我點了蛋餅跟奶茶被老公翻臉，所以我離婚了
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2026年11月金石堂強力推薦
金石堂閱讀週年慶第二波
第48次中小學生讀物選介
內容簡介
在兩性關係裡，小事如何慢慢吃掉一個人
一個女人不是在某一天突然失去自己，而是在無數件「這沒什麼吧」的小事裡，一點一點消失；這本書寫她如何終於看見那些小事，離開一段十年的關係，再從身體、生活與選擇裡，一點一點把自己找回來。
這不是一本教女人如何離婚的書，也不只是一份對失敗婚姻的控訴。它真正想回答的是：一個原本能表達、能判斷、能保護自己的人，為什麼會在長期關係裡，逐漸失去相信自己感受的能力？而當她終於離開之後，又要如何重新認識那個被忽略多年的自己？
全書從最微小的生活現場切入：一頓早餐、一個衣架、一顆止痛藥、一個黑貓抱枕、一場週歲派對、一張公司負責人的名字。這些事情單獨看來都不夠驚天動地，甚至很容易被旁人說成「只是小事」。然而當它們長年重複，真正被侵蝕的，是一個人的選擇權、界線、自信，以及對自己感受的信任。
故事後半不以「離婚成功」作為終點。離開只是停止新的傷害；真正的重建，是身處安全環境後，才開始辨認身體仍然保留的警戒、疼痛與恐懼，並重新學習呼吸、感受、選擇與愛自己。
1. 小事就是敘事鉤子
不從抽象名詞開始，而從早餐、衣架、止痛藥、奶瓶、貓砂、黑貓抱枕等日常物件進場。讀者先看見場景，再理解關係。
2. 不是單一受害事件，而是「慢慢消失」的過程
全書最重要的不是證明某一次事件有多嚴重，而是呈現一個人如何在反覆退讓、合理化與自我懷疑中逐漸失去主體性。
3. 母職與婚姻不是兩條分開的線
懷孕、生產、育兒、家務、經濟與身體疼痛交織在一起，使「偽單親」不只是育兒辛苦，而是一整套長期失衡的生活結構。
4. 離婚不是結局
後段把敘事帶進創傷與身體修復：安全環境出現後，身體為什麼仍然警戒？作者如何從呼吸、身體感知與復健重新建立對自己的信任。
5. 有鮮明的第一人稱作者聲音
文字在沉重題材中仍保有生活感、反差與自我觀察，不把自己寫成永遠正確的角色，而保留當時的困惑、合理化與矛盾。
一個女人不是在某一天突然失去自己，而是在無數件「這沒什麼吧」的小事裡，一點一點消失；這本書寫她如何終於看見那些小事，離開一段十年的關係，再從身體、生活與選擇裡，一點一點把自己找回來。
這不是一本教女人如何離婚的書，也不只是一份對失敗婚姻的控訴。它真正想回答的是：一個原本能表達、能判斷、能保護自己的人，為什麼會在長期關係裡，逐漸失去相信自己感受的能力？而當她終於離開之後，又要如何重新認識那個被忽略多年的自己？
全書從最微小的生活現場切入：一頓早餐、一個衣架、一顆止痛藥、一個黑貓抱枕、一場週歲派對、一張公司負責人的名字。這些事情單獨看來都不夠驚天動地，甚至很容易被旁人說成「只是小事」。然而當它們長年重複，真正被侵蝕的，是一個人的選擇權、界線、自信，以及對自己感受的信任。
故事後半不以「離婚成功」作為終點。離開只是停止新的傷害；真正的重建，是身處安全環境後，才開始辨認身體仍然保留的警戒、疼痛與恐懼，並重新學習呼吸、感受、選擇與愛自己。
1. 小事就是敘事鉤子
不從抽象名詞開始，而從早餐、衣架、止痛藥、奶瓶、貓砂、黑貓抱枕等日常物件進場。讀者先看見場景，再理解關係。
2. 不是單一受害事件，而是「慢慢消失」的過程
全書最重要的不是證明某一次事件有多嚴重，而是呈現一個人如何在反覆退讓、合理化與自我懷疑中逐漸失去主體性。
3. 母職與婚姻不是兩條分開的線
懷孕、生產、育兒、家務、經濟與身體疼痛交織在一起，使「偽單親」不只是育兒辛苦，而是一整套長期失衡的生活結構。
4. 離婚不是結局
後段把敘事帶進創傷與身體修復：安全環境出現後，身體為什麼仍然警戒？作者如何從呼吸、身體感知與復健重新建立對自己的信任。
5. 有鮮明的第一人稱作者聲音
文字在沉重題材中仍保有生活感、反差與自我觀察，不把自己寫成永遠正確的角色，而保留當時的困惑、合理化與矛盾。
目錄
前序
第一章 我真的以為這沒什麼
第二章 感情是一種投資，有得有失
第三章 孕期的路上，偽單親的模式早已開啟
第四章 當伴侶剝削「母親」角色，「做自己」成了最奢侈的事
第五節 原本是大胃王的我，開始成了小鳥胃
第六章 人生新篇章，我學習愛自己
後序
第一章 我真的以為這沒什麼
第二章 感情是一種投資，有得有失
第三章 孕期的路上，偽單親的模式早已開啟
第四章 當伴侶剝削「母親」角色，「做自己」成了最奢侈的事
第五節 原本是大胃王的我，開始成了小鳥胃
第六章 人生新篇章，我學習愛自己
後序
試閱
前序
她後來才明白，真正讓人崩潰的，從來不是某一天突然發生的大事。而是那些太小、太普通，甚至無法被稱作傷害的瞬間。
一句話、一個表情、一頓飯。一次退讓、一點沉默、一句「算了」。日子還是照常過著。房子沒有倒塌，孩子也還在笑。在別人眼裡，一切都很正常。只有她知道，自己正在慢慢消失。
她曾經很相信一些事情。相信以和為貴。相信忍耐是一種成熟。相信很會撐，代表妳的能力夠好。相信只要夠體諒、夠懂事，對方就能感受到妳的體貼。關係總有一天會慢慢變好。
有句話是：「成功的男人，背後都會有一個偉大的女人。」她以為成為那樣的女人，在男人成功後就能輕鬆享福，被疼愛。先苦後甘，很多人都是這樣想的吧？但如果全部的過程只有苦，甚至到最後，是被背叛呢？
那些話她從小聽到大。感情本來就需要磨合，女人不要太計較。想要他成功，妳多犧牲一些又怎麼樣？妳愛他就要多幫忙他啊！夫唱婦隨，凡事都要以男人的決定為重。她曾經把這些話當成是一種愛。後來才發現，有些被稱作美德的東西，其實只是讓人合理承受委屈。
時代明明已經往前走了，卻還是有人要求她們留在原地。她開始想，是不是一定要有人受傷，世界才願意承認，那些長久以來被默許的事情，其實本來就是錯的。
於是她開始寫。不是為了控訴誰。也不是為了證明自己比較痛。她只是想把那些「說不上哪裡不對，卻一直讓人喘不過氣」的東西，留在文字裡。
因為有些感受，如果連自己都不願意承認，最後就會慢慢留進身體裡。留在肩頸。留在胃裡。留在每一次深夜驚醒時，那種說不出口的恐慌。
她寫下這些，不是因為自己勇敢。而是因為她知道，世界上一定還有很多人，正安靜地活在一段讓自己逐漸消失的關係裡。她們沒有被狠狠傷害。卻一天比一天安靜。一天比一天不像自己。
有時候，她會想起那個女人。那個總是習慣先道歉、先退讓、先說「沒關係」的她。她曾經以為，愛就是忍耐。
直到有一天，孩子輕輕拉住她的手，小聲問：「媽媽，妳是不是很累？」「為什麼妳要一直皺眉頭？」「媽媽，我愛妳喔！所以不要再皺眉頭了啦！」
一個純真敏感的孩子，試圖拉住一個，正在慢慢消失的母親。那一刻，她忽然很害怕。她害怕，如果自己繼續這樣活著，孩子會不會以為--愛，本來就會讓人越來越小聲。
那之後，她雖然沒有立刻離開。生活還是照常繼續。早餐、洗衣、接送、買菜。日子並沒有突然變得比較輕鬆。只是有些東西開始不一樣了。
她不再急著替所有事情找理由。也不再那麼確定，所有的忍耐都有意義。有些時候，她開始停下來。有些夜晚，她開始聽見自己的呼吸聲。
有些瞬間，她開始聽見那些，被忽略很久的感受。她終於慢慢明白--原來人不是在某一天突然醒來的。而是在無數次快要失去自己的時候，才終於決定，不要再消失下去了。
那不是一場劇烈的覺醒，而是一種很安靜的明白--她已經不能再用原來的方式，繼續活下去了。她不要再撐著過生活了。她要醒過來。那個「她」，就是我，林予安。
第一節 門下的浪漫，快進的人生--跳過觀察期的代價
那不是勇敢的告白。更像是一場省略過程的進場。
我是在朋友介紹下認識他的。那年我二十六歲，從來沒有談過戀愛。我從小幾乎都待在女性環境裡長大，對男性的理解很少，對感情的想像也很單純。
我一直以為，愛情應該是一輩子的事。如果真的喜歡一個人，就應該從一而終地走下去。所以當一些不合理的事情出現時，我沒有停下來看。
我沒有想過，原來一段關係，也可以選擇離開。後來，當我真的想離開時，卻有一股很深的恐懼襲來。
我不知道那是什麼。也或許，我其實知道。只是我不敢證實。我抱著「真愛無敵」的純真想法，決定相信對方到底。到底，為什麼呢？
曾經有前輩對我說：「感情可以多試幾個，才知道自己適合什麼樣的人。」那時候的我不太認同。我覺得那樣太隨便了。很多年後，我才明白，那不是隨便。那其實是一種辨認與選擇的能力。
我們在網路上聊了兩個月。曖昧升溫得很快。訊息裡的他溫柔、主動，也很明確。那種被靠近、被需要的感覺，讓我很快卸下防備。
後來，他從台中特地來台北找我。那天山上人很多。我們被擠在賞花的人潮裡，他似乎不太適應那樣的擁擠，微微皺著眉。我卻覺得，那個表情有點可愛。
晚上下山後，我們在冷風裡吃熱騰騰的拉麵。湯很燙，霧氣模糊了玻璃。一切都剛剛好。直到在轉運站時，他忽然說想抽菸。那一瞬間，我的心頭一驚。
我一直都很討厭菸味。只是當下的我，沒有停下來認真看待自己的不舒服。我腦中浮現的，反而是一個更像愛情的想像--如果我們真的在一起了，他應該會願意為了我戒菸吧。
很多年後我才明白，那樣的想法，只是試圖把對方變成自己期待的樣子。真正適合的人，往往從一開始，就不需要被改變。
那天晚上，我們依依不捨地分開。他回到台中時已經半夜了，我們卻還是繼續在網路上聊天。然後，他向我告白了。「我覺得妳是我理想中的對象，我們可以在一起嗎？甚至我想年底的時候就跟妳求婚！」
那時候是三月，我看到這句話，覺得有點怪怪的。但我只把重點放在「可以在一起嗎？」因?那是我的人生裡，第一次被異性告白。而他剛好也是我喜歡的類型。那種「終於被選擇」的感覺，讓我幾乎失去了判斷。我沒有猶豫太久，就答應了。
我卻沒有問自己：我真的了解這個人嗎？一下子就答應會不會太快了？我只覺得，在這麼多人之中，能剛好遇到彼此喜歡的人，很難得。於是我們就直接開始了。
那時候他剛全職考完國考，待業中。他對我說：「像妳這樣美好的女生，我都能遇到了，工作這種小事，我一定也能做到。」那句話，我記了很久。
但很多年後我才發現，自己記住的，從來不是他的行動。而是那些讓我感覺被愛的語言。後來我才發現，有些人很擅長說出讓人安心的未來。只是那個未來，從來沒有真正被實現過。
交往之後，我依然沒有真正學會「觀察」與「拒絕」。每當他做出讓我難過的事情時，我總是先「理解」，再退讓。有時候，甚至先讓自己消失。我一直以為，只有這樣，關係才會繼續存在。
她後來才明白，真正讓人崩潰的，從來不是某一天突然發生的大事。而是那些太小、太普通，甚至無法被稱作傷害的瞬間。
一句話、一個表情、一頓飯。一次退讓、一點沉默、一句「算了」。日子還是照常過著。房子沒有倒塌，孩子也還在笑。在別人眼裡，一切都很正常。只有她知道，自己正在慢慢消失。
她曾經很相信一些事情。相信以和為貴。相信忍耐是一種成熟。相信很會撐，代表妳的能力夠好。相信只要夠體諒、夠懂事，對方就能感受到妳的體貼。關係總有一天會慢慢變好。
有句話是：「成功的男人，背後都會有一個偉大的女人。」她以為成為那樣的女人，在男人成功後就能輕鬆享福，被疼愛。先苦後甘，很多人都是這樣想的吧？但如果全部的過程只有苦，甚至到最後，是被背叛呢？
那些話她從小聽到大。感情本來就需要磨合，女人不要太計較。想要他成功，妳多犧牲一些又怎麼樣？妳愛他就要多幫忙他啊！夫唱婦隨，凡事都要以男人的決定為重。她曾經把這些話當成是一種愛。後來才發現，有些被稱作美德的東西，其實只是讓人合理承受委屈。
時代明明已經往前走了，卻還是有人要求她們留在原地。她開始想，是不是一定要有人受傷，世界才願意承認，那些長久以來被默許的事情，其實本來就是錯的。
於是她開始寫。不是為了控訴誰。也不是為了證明自己比較痛。她只是想把那些「說不上哪裡不對，卻一直讓人喘不過氣」的東西，留在文字裡。
因為有些感受，如果連自己都不願意承認，最後就會慢慢留進身體裡。留在肩頸。留在胃裡。留在每一次深夜驚醒時，那種說不出口的恐慌。
她寫下這些，不是因為自己勇敢。而是因為她知道，世界上一定還有很多人，正安靜地活在一段讓自己逐漸消失的關係裡。她們沒有被狠狠傷害。卻一天比一天安靜。一天比一天不像自己。
有時候，她會想起那個女人。那個總是習慣先道歉、先退讓、先說「沒關係」的她。她曾經以為，愛就是忍耐。
直到有一天，孩子輕輕拉住她的手，小聲問：「媽媽，妳是不是很累？」「為什麼妳要一直皺眉頭？」「媽媽，我愛妳喔！所以不要再皺眉頭了啦！」
一個純真敏感的孩子，試圖拉住一個，正在慢慢消失的母親。那一刻，她忽然很害怕。她害怕，如果自己繼續這樣活著，孩子會不會以為--愛，本來就會讓人越來越小聲。
那之後，她雖然沒有立刻離開。生活還是照常繼續。早餐、洗衣、接送、買菜。日子並沒有突然變得比較輕鬆。只是有些東西開始不一樣了。
她不再急著替所有事情找理由。也不再那麼確定，所有的忍耐都有意義。有些時候，她開始停下來。有些夜晚，她開始聽見自己的呼吸聲。
有些瞬間，她開始聽見那些，被忽略很久的感受。她終於慢慢明白--原來人不是在某一天突然醒來的。而是在無數次快要失去自己的時候，才終於決定，不要再消失下去了。
那不是一場劇烈的覺醒，而是一種很安靜的明白--她已經不能再用原來的方式，繼續活下去了。她不要再撐著過生活了。她要醒過來。那個「她」，就是我，林予安。
第一節 門下的浪漫，快進的人生--跳過觀察期的代價
那不是勇敢的告白。更像是一場省略過程的進場。
我是在朋友介紹下認識他的。那年我二十六歲，從來沒有談過戀愛。我從小幾乎都待在女性環境裡長大，對男性的理解很少，對感情的想像也很單純。
我一直以為，愛情應該是一輩子的事。如果真的喜歡一個人，就應該從一而終地走下去。所以當一些不合理的事情出現時，我沒有停下來看。
我沒有想過，原來一段關係，也可以選擇離開。後來，當我真的想離開時，卻有一股很深的恐懼襲來。
我不知道那是什麼。也或許，我其實知道。只是我不敢證實。我抱著「真愛無敵」的純真想法，決定相信對方到底。到底，為什麼呢？
曾經有前輩對我說：「感情可以多試幾個，才知道自己適合什麼樣的人。」那時候的我不太認同。我覺得那樣太隨便了。很多年後，我才明白，那不是隨便。那其實是一種辨認與選擇的能力。
我們在網路上聊了兩個月。曖昧升溫得很快。訊息裡的他溫柔、主動，也很明確。那種被靠近、被需要的感覺，讓我很快卸下防備。
後來，他從台中特地來台北找我。那天山上人很多。我們被擠在賞花的人潮裡，他似乎不太適應那樣的擁擠，微微皺著眉。我卻覺得，那個表情有點可愛。
晚上下山後，我們在冷風裡吃熱騰騰的拉麵。湯很燙，霧氣模糊了玻璃。一切都剛剛好。直到在轉運站時，他忽然說想抽菸。那一瞬間，我的心頭一驚。
我一直都很討厭菸味。只是當下的我，沒有停下來認真看待自己的不舒服。我腦中浮現的，反而是一個更像愛情的想像--如果我們真的在一起了，他應該會願意為了我戒菸吧。
很多年後我才明白，那樣的想法，只是試圖把對方變成自己期待的樣子。真正適合的人，往往從一開始，就不需要被改變。
那天晚上，我們依依不捨地分開。他回到台中時已經半夜了，我們卻還是繼續在網路上聊天。然後，他向我告白了。「我覺得妳是我理想中的對象，我們可以在一起嗎？甚至我想年底的時候就跟妳求婚！」
那時候是三月，我看到這句話，覺得有點怪怪的。但我只把重點放在「可以在一起嗎？」因?那是我的人生裡，第一次被異性告白。而他剛好也是我喜歡的類型。那種「終於被選擇」的感覺，讓我幾乎失去了判斷。我沒有猶豫太久，就答應了。
我卻沒有問自己：我真的了解這個人嗎？一下子就答應會不會太快了？我只覺得，在這麼多人之中，能剛好遇到彼此喜歡的人，很難得。於是我們就直接開始了。
那時候他剛全職考完國考，待業中。他對我說：「像妳這樣美好的女生，我都能遇到了，工作這種小事，我一定也能做到。」那句話，我記了很久。
但很多年後我才發現，自己記住的，從來不是他的行動。而是那些讓我感覺被愛的語言。後來我才發現，有些人很擅長說出讓人安心的未來。只是那個未來，從來沒有真正被實現過。
交往之後，我依然沒有真正學會「觀察」與「拒絕」。每當他做出讓我難過的事情時，我總是先「理解」，再退讓。有時候，甚至先讓自己消失。我一直以為，只有這樣，關係才會繼續存在。
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- ISBN
- 9786264742368
- 分級
- 普通級
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- 商品規格
- 25開15*21cm
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- 出版地
- 台灣
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