吃美食好苗條
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內容簡介
只要懂得吃，享受美食還是「瘦」得了！
一般而言，想減肥的人都會刻意遠離美食，其實，想要有效減重，不必一味屈就難吃的減肥餐，懂得營養素和健康的關係，了解進食的先後順序，或者選擇熱量較低的食材，減肥者還是可以快快樂樂的享受美食，不用太擔心熱量的問題。
本書作者細心的把基本六大營養素和身體的運作關係陳述清楚，使讀者了解，人體需要均衡的營養，不可為了減肥特意偏廢或多食某項營養素；並提出能有效減重的技巧和美味的食譜；閱讀本書，您會學到正確的減重觀念，不論是否想減肥，都可以同時享受美味餐飲並擁有苗條健美的身材；而且本書的優點，全家都適用喔！
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本書作者細心的把基本六大營養素和身體的運作關係陳述清楚，使讀者了解，人體需要均衡的營養，不可為了減肥特意偏廢或多食某項營養素；並提出能有效減重的技巧和美味的食譜；閱讀本書，您會學到正確的減重觀念，不論是否想減肥，都可以同時享受美味餐飲並擁有苗條健美的身材；而且本書的優點，全家都適用喔！
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商品評價