零下四十度的勇氣
現代台灣年輕人追逐熱血與夢想的最佳典範！
活動訊息
內容簡介
臺灣首位挑戰北極馬拉松的極限運動員，
一個為夢想奮鬥不懈的勇士，
為了成為環境冒險家，每一次的比賽，都要簽下「生死契約書」。
他是臺灣之光，他是陳彥博。
零下的低溫，已不適人類存活的環境，風吹來，像千百根尖針戳刺，吸一口氣，肺就像撕裂般疼痛；高山症引發頭痛胃痛，讓他跪地嘔吐不止，失溫脫水；掉入冰雪崩裂處，躺在冰雪上逐漸失去意識，大腦失去平衡跌跌撞撞，身體與精神飽受煎熬，甚至與死神三次擦身而過……，這些比賽早已超乎了運動的性質，透過險惡的環境來體驗生命。在極地如此險惡的環境，他用熱情、用毅力、用勇氣，挑戰零下40度的北極冰原，也讓國際間看見台灣人的運動精神與溫情。
陳彥博目前是國立體育大學教練研究所二年級的學生，他小時最早接觸的運動是競速溜冰，高中轉練田徑，因壓力過大罹患胃穿孔，自暴自棄，幸好教練拉了他一把，兩年的苦練，終在全國高中運動會一萬公尺競賽獲得冠軍，以及日本九州名水馬拉松第一名。他開始代表台灣四處征戰，屢獲佳績。
陳彥博送給自己大學的畢業禮物：參加磁北極馬拉松，這場北極的洗禮，讓他深深愛上大自然的極限挑戰運動，也改變了他的人生計畫，決定往「超極馬拉松」的領域邁進。
每一次的超馬比賽，陳彥博都得自籌數百萬的龐大經費，還要兼顧學校課業與體能訓練，並加強英語能力。為了提前適應極地的嚴寒，他甚至將器材搬到大賣場的冷凍庫練習。如今，他勇闖了加拿大雪山、日本琵琶湖、西藏高地、喜馬拉雅山、北極點……每一次的比賽，還得簽下生死契約書。
極地，我們多數人只能在地圖上搜尋，陳彥博用生命親身經歷，寫下最真誠的文字，紀錄他的成長過程、運動員訓練的艱辛，以及用堅毅的勇氣，挑戰凡人眼中不可能的任務，「超馬」一路以來的點點滴滴，分享生命意義；還有數百幅珍貴的極地照片，用心呼籲環境變化，帶領我們進行一趟極地之旅，同時，他人生觀、他的圓夢過程，給年青人啟發，不斷跳脫你的框架，改變你的想法，夢你所夢，做你所想。
本書特色
★Y角度：
Y是young，心境年輕，人生有無限的可能。
Y是yes，給自己肯定，為別人喝采。
Y也是歪，換個角度看世界，移開生活的框框，人生多彩多姿。
◎Y角度系列，流暢易讀的文字，光影俱美的圖片，勾勒跳脫生活常軌的生活。是冒險，也是樂活，放空自己，為疲憊的生活充電。
◎用雙腳丈量世界，以眼睛捕捉人間最美好的剎那。
★一位極限運動員，一位夢想鬥士的圓夢過程。
★全書彩色精印，圖文並茂、多幅珍貴的極地照片。
一個為夢想奮鬥不懈的勇士，
為了成為環境冒險家，每一次的比賽，都要簽下「生死契約書」。
他是臺灣之光，他是陳彥博。
零下的低溫，已不適人類存活的環境，風吹來，像千百根尖針戳刺，吸一口氣，肺就像撕裂般疼痛；高山症引發頭痛胃痛，讓他跪地嘔吐不止，失溫脫水；掉入冰雪崩裂處，躺在冰雪上逐漸失去意識，大腦失去平衡跌跌撞撞，身體與精神飽受煎熬，甚至與死神三次擦身而過……，這些比賽早已超乎了運動的性質，透過險惡的環境來體驗生命。在極地如此險惡的環境，他用熱情、用毅力、用勇氣，挑戰零下40度的北極冰原，也讓國際間看見台灣人的運動精神與溫情。
陳彥博目前是國立體育大學教練研究所二年級的學生，他小時最早接觸的運動是競速溜冰，高中轉練田徑，因壓力過大罹患胃穿孔，自暴自棄，幸好教練拉了他一把，兩年的苦練，終在全國高中運動會一萬公尺競賽獲得冠軍，以及日本九州名水馬拉松第一名。他開始代表台灣四處征戰，屢獲佳績。
陳彥博送給自己大學的畢業禮物：參加磁北極馬拉松，這場北極的洗禮，讓他深深愛上大自然的極限挑戰運動，也改變了他的人生計畫，決定往「超極馬拉松」的領域邁進。
每一次的超馬比賽，陳彥博都得自籌數百萬的龐大經費，還要兼顧學校課業與體能訓練，並加強英語能力。為了提前適應極地的嚴寒，他甚至將器材搬到大賣場的冷凍庫練習。如今，他勇闖了加拿大雪山、日本琵琶湖、西藏高地、喜馬拉雅山、北極點……每一次的比賽，還得簽下生死契約書。
極地，我們多數人只能在地圖上搜尋，陳彥博用生命親身經歷，寫下最真誠的文字，紀錄他的成長過程、運動員訓練的艱辛，以及用堅毅的勇氣，挑戰凡人眼中不可能的任務，「超馬」一路以來的點點滴滴，分享生命意義；還有數百幅珍貴的極地照片，用心呼籲環境變化，帶領我們進行一趟極地之旅，同時，他人生觀、他的圓夢過程，給年青人啟發，不斷跳脫你的框架，改變你的想法，夢你所夢，做你所想。
本書特色
★Y角度：
Y是young，心境年輕，人生有無限的可能。
Y是yes，給自己肯定，為別人喝采。
Y也是歪，換個角度看世界，移開生活的框框，人生多彩多姿。
◎Y角度系列，流暢易讀的文字，光影俱美的圖片，勾勒跳脫生活常軌的生活。是冒險，也是樂活，放空自己，為疲憊的生活充電。
◎用雙腳丈量世界，以眼睛捕捉人間最美好的剎那。
★一位極限運動員，一位夢想鬥士的圓夢過程。
★全書彩色精印，圖文並茂、多幅珍貴的極地照片。
名人推薦
零下40度的勇氣
赫赫名家‧熱血推薦
難得見到「七年級生」的彥博有如此的勇氣與毅力，藉由極限馬拉松的挑戰來驗證自己也激勵他人，令人欽佩且深感與有榮焉！
──陸雨廷（台灣歐舒丹股份有限公司總經理）
Inspiring story! At 24, 彥博's dream has just started. Reading this book feels almost as if I'm running alongside him. Wonderful stories, captivating sceneries and an amazing journey.
（鼓舞人心的故事！24歲，彥博的夢想才剛剛開始。讀了這本書感覺好像我跑在他身邊。精彩的故事、迷人的風光和神奇的旅程。）
──雲惟彬Alvin Woon（噗浪創辦人）
逐夢的過程就如極地長征，路程漫長且孤獨，但對夢想的勇氣和毅力，終究會匯集成永不放棄的力量，支撐每個步伐，一路抵達夢想的終點??。彥博給了我們最直接的榜樣，也給了Keep Walking最好的詮釋。從他身上，我們看到「夢想」的偉大。
──陳韻熙（「KEEP WALKING夢想資助計畫」主辦單位帝亞吉歐董事總經理）
非常不可思議的，我當時在一個二十二歲的年輕人身上所看到的意志力，在二年後更形巨大，這是我所認識的彥博，也會是 你們所認識的彥博。
──楊力州（紀錄片導演）
探索新自我，夢想無極限！
──劉金標（巨大集團總裁 捷安特董事長）
在數位的時代裡當天涯海角已虛擬至眼前，彥博仍堅持身體力行來挑戰生命的極限，堪稱是現代台灣年輕人追逐熱血與夢想的最佳典範。
──劉保宏（The North Face偉盟國際總經理）
就算每一個念頭都叫人放棄，他始終靠著比任何人都堅定的意志衝過終點。
他是陳彥博。
不只零下40度、不只喜馬拉雅山，他做的不只是報紙頭版看見的，他的熱血與執著才是真的讓人動容。
──劉柏園（遊戲橘子集團執行長）
他的每一步，都像一陣陣包覆著堅定力量的重擊襲向我心口。
──蔡舜任（國際油畫修復師）
赫赫名家‧熱血推薦
難得見到「七年級生」的彥博有如此的勇氣與毅力，藉由極限馬拉松的挑戰來驗證自己也激勵他人，令人欽佩且深感與有榮焉！
──陸雨廷（台灣歐舒丹股份有限公司總經理）
Inspiring story! At 24, 彥博's dream has just started. Reading this book feels almost as if I'm running alongside him. Wonderful stories, captivating sceneries and an amazing journey.
（鼓舞人心的故事！24歲，彥博的夢想才剛剛開始。讀了這本書感覺好像我跑在他身邊。精彩的故事、迷人的風光和神奇的旅程。）
──雲惟彬Alvin Woon（噗浪創辦人）
逐夢的過程就如極地長征，路程漫長且孤獨，但對夢想的勇氣和毅力，終究會匯集成永不放棄的力量，支撐每個步伐，一路抵達夢想的終點??。彥博給了我們最直接的榜樣，也給了Keep Walking最好的詮釋。從他身上，我們看到「夢想」的偉大。
──陳韻熙（「KEEP WALKING夢想資助計畫」主辦單位帝亞吉歐董事總經理）
非常不可思議的，我當時在一個二十二歲的年輕人身上所看到的意志力，在二年後更形巨大，這是我所認識的彥博，也會是 你們所認識的彥博。
──楊力州（紀錄片導演）
探索新自我，夢想無極限！
──劉金標（巨大集團總裁 捷安特董事長）
在數位的時代裡當天涯海角已虛擬至眼前，彥博仍堅持身體力行來挑戰生命的極限，堪稱是現代台灣年輕人追逐熱血與夢想的最佳典範。
──劉保宏（The North Face偉盟國際總經理）
就算每一個念頭都叫人放棄，他始終靠著比任何人都堅定的意志衝過終點。
他是陳彥博。
不只零下40度、不只喜馬拉雅山，他做的不只是報紙頭版看見的，他的熱血與執著才是真的讓人動容。
──劉柏園（遊戲橘子集團執行長）
他的每一步，都像一陣陣包覆著堅定力量的重擊襲向我心口。
──蔡舜任（國際油畫修復師）
序／導讀
自序
夢想，就像是藏寶圖
「當氣候極速惡化，能見度降低，暴風雪來臨時，狂風夾雜著風雪狂囂而來，如果稍不注意，處境最危險的狀況，可能會迷路！失溫！凍傷！甚至要截肢！」這是金氏世界記錄，世界最冷─—北極點馬拉松在比賽前講的再清楚不過的一句話，更告訴我此趟旅途的危險性。二○○八年磁北極大挑戰結束後，開啟了我心中冒險的大門，啟動了體內冒險的基因，開始不斷的去追尋那夢想中的世界。對於這方面經驗是菜鳥的我，只有不斷的學習，不斷的探索，不斷的失敗，我並不怕丟臉，因為我肯學習。
「我想要去環遊世界，然後插遍台灣的國旗，到世界各個角落，這是我的夢想。」二○○八年與林義傑前輩及遊戲橘子劉柏園執行長一同挑戰磁北極結束後，心中滿是衝動，滿腔熱血的說出這句話，那時我二十二歲。我從小無膽又怕冷，晚上不敢一個人睡，不敢自己上廁所，去比賽什麼都不會，什麼都是第一次，英文也不好，我如何克服心理的障礙，如何想辦法籌措近百萬的比賽資金，甚至苦尋一年的贊助與準備，忙碌到胃潰瘍送急診，出發前被車撞，與父母關係決裂，在印度還差點被搶，這一切，這些考驗，都咬緊牙關撐過來了，還有什麼可以阻撓我呢？堅持下去的理由是什麼？我想，這就是夢想吧，讓你如此渴望，如此吸引你，即使冒險犯難，即使不顧一切。並不是要告訴大家我征服了哪裡，去了哪些地方，而是我如何堅持著一種信念，如何一步步去做到的。許多故事裡都有很多種成功的方法、成功的基因、成功的特質等分享，其實相信這些你我都懂，略知一二，但我們體內總是好像缺少了某種動力，需要一股強烈力量把我們抽離出來，讓我們更清楚知道自己是誰，那股力量並不是名利、也不是金錢，更不是慾望，而是我們心裡深層被遺忘許久的那股感動，那足以讓我們改變世界的力量，它的名字，叫做「夢想」。
這樣的極限挑戰，在一般人眼中，可能難以理解：為何要選擇這種運動項目折磨自己？甚至還得面臨極大的生命危險。極限運動屬性特殊，投入的人少之又少，能夠克服身心孤寂不斷嘗試，已經不是簡單的意志力就能堅持，而是要保持著某種信念，全神貫注，眼神清澈，心中充滿感恩，謙卑的在大自然中學習。
夢想如何詮釋?!是開一台名車，或是住豪宅、或者是讓自己有更物質的生活，對我來說，這是慾望。我想，當我們專注於追求夢想的道路上，卻又能夠帶給更多人正面的力量，能夠幫助到更多人，這才叫做夢想。在此，非常感謝台灣歐舒丹股份有限公司、偉盟國際The North Face、帝亞吉歐Keep Walking夢想資助計畫的贊助與大力支持，以及一路支持、協助我的長輩與朋友，非常的感謝您們，才能夠讓彥博有機會去追夢、圓夢、織夢，才有機會寫這本書與大家分享我的故事，希望各位追夢人都能夠一起夢其所夢，做其所想。
夢想，就像是藏寶圖，
我們每個人手上都有一把鑰匙，一生都不斷在尋找自己的寶藏．．．
──陳彥博
每一頁絕對會讓你我都很驚訝
──潘瑞根，台北市立成淵高中田徑隊教練
從九十二年一月一日起到九十三年六月十二日，彥博完成了一項任務，他終於在高中畢業當天，寫完沒有中斷過任何一天的生活訓練日記。這本日記從每天三百字寫到每天兩千字以上，且保留到現在，很完整，沒有缺日。
前些日子，重新翻閱彥博當年寫的日記，回憶師徒每天在日記裡的對話。這本新書有幾段敘述著當年的故事，以及師徒心裡的煎熬，讀來有些心酸，卻帶點甘甜，像是回到經歷事情的當下，再看看彥博對於夢想的堅持，以及實現後的喜悅，這孩子用自己的生命去影響更多的生命，看在師長眼裡盡是最深的感動。
孟子說：「君子有三樂，而王天下不與存焉。父母俱存，兄弟無故，一樂也。仰不愧於天，俯不怍於人，二樂也。得天下英才而教育之，三樂也。」
得天下英才而教育之，相信是每一位老師最為期盼的。在教育工作生涯中，老師能夠教出一群英才，師徒坐立論道、教學相長，日後看到或聽到這群英才青出於藍更勝於藍，出人頭地，為國家社會奉獻所學與心力，如此作為，一定讓老師們感到無比的欣慰與開懷。
《零下40度的勇氣》這本書，是彥博四分之一的人生記錄，從「兒時記憶」寫到「世界最冷──北極點馬拉松賽」，敘述這孩子求學的過程及挑戰身體極限的心路歷程，具有相當的可讀性。
欣喜彥博的新書完稿，九歌出版社何副總編輯靜婷誠邀為序，深感榮幸與惶恐，這本新書的每一頁絕對會讓你我都很驚訝，因為它是一本激勵我們奮發向上的書，一本絕對的好書。
夢想，就像是藏寶圖
「當氣候極速惡化，能見度降低，暴風雪來臨時，狂風夾雜著風雪狂囂而來，如果稍不注意，處境最危險的狀況，可能會迷路！失溫！凍傷！甚至要截肢！」這是金氏世界記錄，世界最冷─—北極點馬拉松在比賽前講的再清楚不過的一句話，更告訴我此趟旅途的危險性。二○○八年磁北極大挑戰結束後，開啟了我心中冒險的大門，啟動了體內冒險的基因，開始不斷的去追尋那夢想中的世界。對於這方面經驗是菜鳥的我，只有不斷的學習，不斷的探索，不斷的失敗，我並不怕丟臉，因為我肯學習。
「我想要去環遊世界，然後插遍台灣的國旗，到世界各個角落，這是我的夢想。」二○○八年與林義傑前輩及遊戲橘子劉柏園執行長一同挑戰磁北極結束後，心中滿是衝動，滿腔熱血的說出這句話，那時我二十二歲。我從小無膽又怕冷，晚上不敢一個人睡，不敢自己上廁所，去比賽什麼都不會，什麼都是第一次，英文也不好，我如何克服心理的障礙，如何想辦法籌措近百萬的比賽資金，甚至苦尋一年的贊助與準備，忙碌到胃潰瘍送急診，出發前被車撞，與父母關係決裂，在印度還差點被搶，這一切，這些考驗，都咬緊牙關撐過來了，還有什麼可以阻撓我呢？堅持下去的理由是什麼？我想，這就是夢想吧，讓你如此渴望，如此吸引你，即使冒險犯難，即使不顧一切。並不是要告訴大家我征服了哪裡，去了哪些地方，而是我如何堅持著一種信念，如何一步步去做到的。許多故事裡都有很多種成功的方法、成功的基因、成功的特質等分享，其實相信這些你我都懂，略知一二，但我們體內總是好像缺少了某種動力，需要一股強烈力量把我們抽離出來，讓我們更清楚知道自己是誰，那股力量並不是名利、也不是金錢，更不是慾望，而是我們心裡深層被遺忘許久的那股感動，那足以讓我們改變世界的力量，它的名字，叫做「夢想」。
這樣的極限挑戰，在一般人眼中，可能難以理解：為何要選擇這種運動項目折磨自己？甚至還得面臨極大的生命危險。極限運動屬性特殊，投入的人少之又少，能夠克服身心孤寂不斷嘗試，已經不是簡單的意志力就能堅持，而是要保持著某種信念，全神貫注，眼神清澈，心中充滿感恩，謙卑的在大自然中學習。
夢想如何詮釋?!是開一台名車，或是住豪宅、或者是讓自己有更物質的生活，對我來說，這是慾望。我想，當我們專注於追求夢想的道路上，卻又能夠帶給更多人正面的力量，能夠幫助到更多人，這才叫做夢想。在此，非常感謝台灣歐舒丹股份有限公司、偉盟國際The North Face、帝亞吉歐Keep Walking夢想資助計畫的贊助與大力支持，以及一路支持、協助我的長輩與朋友，非常的感謝您們，才能夠讓彥博有機會去追夢、圓夢、織夢，才有機會寫這本書與大家分享我的故事，希望各位追夢人都能夠一起夢其所夢，做其所想。
夢想，就像是藏寶圖，
我們每個人手上都有一把鑰匙，一生都不斷在尋找自己的寶藏．．．
──陳彥博
每一頁絕對會讓你我都很驚訝
──潘瑞根，台北市立成淵高中田徑隊教練
從九十二年一月一日起到九十三年六月十二日，彥博完成了一項任務，他終於在高中畢業當天，寫完沒有中斷過任何一天的生活訓練日記。這本日記從每天三百字寫到每天兩千字以上，且保留到現在，很完整，沒有缺日。
前些日子，重新翻閱彥博當年寫的日記，回憶師徒每天在日記裡的對話。這本新書有幾段敘述著當年的故事，以及師徒心裡的煎熬，讀來有些心酸，卻帶點甘甜，像是回到經歷事情的當下，再看看彥博對於夢想的堅持，以及實現後的喜悅，這孩子用自己的生命去影響更多的生命，看在師長眼裡盡是最深的感動。
孟子說：「君子有三樂，而王天下不與存焉。父母俱存，兄弟無故，一樂也。仰不愧於天，俯不怍於人，二樂也。得天下英才而教育之，三樂也。」
得天下英才而教育之，相信是每一位老師最為期盼的。在教育工作生涯中，老師能夠教出一群英才，師徒坐立論道、教學相長，日後看到或聽到這群英才青出於藍更勝於藍，出人頭地，為國家社會奉獻所學與心力，如此作為，一定讓老師們感到無比的欣慰與開懷。
《零下40度的勇氣》這本書，是彥博四分之一的人生記錄，從「兒時記憶」寫到「世界最冷──北極點馬拉松賽」，敘述這孩子求學的過程及挑戰身體極限的心路歷程，具有相當的可讀性。
欣喜彥博的新書完稿，九歌出版社何副總編輯靜婷誠邀為序，深感榮幸與惶恐，這本新書的每一頁絕對會讓你我都很驚訝，因為它是一本激勵我們奮發向上的書，一本絕對的好書。
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