在雨之後：來自詩人的溫柔提醒，當悲傷來臨時，勇敢凋謝、寬待自己，光芒終將透進生活

有時，生活像是一場持續好幾年的雨季，

讓人狼狽不堪、無所適從、感覺自己再也站不穩……

美國暢銷作家、知名詩人、身心健康顧問

亞麗珊卓．艾里，為傷痕累累的百萬粉絲帶來如詩般的安慰

★Amazon.com超過2,500則評價，近九成5星好評★

＼獻給正在經歷生命風雨、無法想像雨後美好的你／

即使分不出是雨是淚，

也要持續練習在雨中起舞，

你所經歷的風雨無法定義你！

有時，我們盼望被愛、被看見，卻無法得償所願；

有時，因為不願再受傷，把自我縮得很小很小；

有時，陰霾說來就來，整個世界彷彿陷入密布烏雲中。

面對人生中數不清的低潮時刻，亞麗珊卓．艾里寫下──

「在悲傷的起伏浪潮裡、艱難跋涉時，

重新開始讓我學會寬以待己。」

美國詩人亞麗珊卓．艾里常在IG分享「自我成長」、「身心健康」等主題的極簡詩，

為焦慮的網路世代注入一股溫暖、療癒的力量，逾140萬人追隨，廣受年輕族群喜愛。

然而，在成為暢銷作家之前，艾里曾陷入長達數年的人生低潮，

童年不被愛、青少年時期對自己感到自卑、工作後屢遭挫折、在眾多關係裡失去方向……

她的種種經歷讓她不斷懷疑自己的價值，也是現代許多流離失所的心靈寫照。

艾里在本書中分享個人的生命故事與自我療癒的技巧，

全書從「改變」、「愛自己」、「撫平傷痛」到「寬恕」，提出15個人生必經的課題，

她揭開自己曾走過哪些生命拋來的挫折，如何從更寬廣的角度來看待人生，

找到個人的立足點和歸屬感，並誠實面對屬於自我的真相──

☂關於【改變】

放手從來不是我的強項。

若我是一棵樹，我肯定會倉皇失措，擔心再也無法發出新葉。

但在我的理想世界裡，改變不會觸發恐懼，而是鼓勵凋零，

那是一種讓樹葉變得蓊鬱的自然循環。

☂關於【愛自己】

我漸漸理解，人生中發生的某些事其實都是自己選的，

於是我決定放自己一馬，不是從強迫他人凝視我的目光中，

而是從自我瞳孔的倒影中，看見自己。

愛自己，就是凝視著自己雙眼，深呼吸，然後說：「我看見你了。」

☂關於【傷痛】

擁戴生命的舒適美好，並不是真實人生的寫照。

人生並不是一條筆直道路，而是一條蜿蜒崎嶇的山路，

在我們探索自我的道路上，會穿越一連串高低起伏的山巒。

☂關於【時間】

人生並不會如我們所願，

無論我們再怎麼盼望等待，這都是改變不了的事實。

但是面對我們真正在乎的人事物，我們則可以無怨無悔地等待。

☂關於【愛】

愛情必須是脆弱的。

對我而言，愛情一直都是一種敞開心扉的經驗，

愛情不斷改變我觀看世界和自我的方式。

愛情不必是其他幸運兒才能擁有的珍奇逸品。

「當你走在屬於自己的道路，無論身處哪種季節或情境，

讓我的文字像毯子般包裹撫慰你，帶給你共患難的歸屬感。

希望我的文字可以透過這句簡單的提示，進駐你柔軟的心靈：

你並不孤單。」──亞麗珊卓．艾里

雖然雨還會再來，但我們也能學會生命給的功課和禮物。

在雨之後，美好會如陽光般穿過積雲，包圍著你。