不再孤單

《不再孤單》推薦/引導文
駱郁芬 臨床心理師/ 米露谷心理治療所 所長

我的孩子兩歲多的時候，有天晚上，我們已經準備要睡了，他忽然發現他的一個小袋子不見了。那不過是一個裝大蒜洋蔥的網袋，還被他剪了幾個洞，因此老公在收拾時，沒有多想就把它丟了。孩子忽然想起那個袋子，得知被丟了，開始驚天動地地哭。

就只是個破爛袋子，但我們知道那袋子對他的意義，與對我們肯定是截然不同的。因此我們沒有責難他的無理取鬧，而是抱著他，告訴他我們知道東西不見的傷心感受，向他道歉我們不該直接把他的東西丟了，陪著他做一些讓心情緩和下來的事情。
這是孩子很早期，與「失落／悲傷」的感受相遇的時刻。

孩子，或者說一個「人」，在生命長長的歷程裡，會有很多的失落時刻，可能失去的是一些物品，也可能失去的，是一些生命。

因為我們與每一個物件或生命的關係都不同，因此每一次的失去，都是獨一無二而無法被複製的經驗。即使面對的是同一個物件或生命的消逝，因為彼此交織出的關係不同，對每個人而言，帶來的失落感受，也都是獨一無二的。

這個獨一無二，也意味著難以被真正地理解。

失落的陪伴一直都不容易，說得太多與太少，都顯得太有距離。陪伴成人難，陪伴孩子，又再更難一些，因為他們的語言能力還不俱全，但他們的心，卻又充分地敏感細膩。

《不再孤單》這本繪本，用著最詩意，但又最暖心的文字，陪伴著大人，去陪伴孩子的失落。
是啊，失落的狀態，只是狀態，而不是這個孩子、這個人的全貌（「我不是害羞，只是現在不想講話」、「我不是不想跑來跑去，只是現在不想和妹妹們跑來跑去」）。
是啊，失落的感受，讓人覺得離真正的自己好遠（「那是舊的我，以前的我，從前從前的我，還沒有傷心之前的我」）。
更重要的是，是啊，失落的我，好需要被傾聽，好好地傾聽（「就像太陽聆聽葉子，就像海洋聆聽雨滴，就像星星聆聽星球的滑行」）。

面對孩子的失落，《不再孤單》教會我們，可以這樣做：
孩子可能……
● 孩子可能變得不愛說話
● 孩子可能變得比較難放開地玩
● 孩子可能經常哭泣
● 孩子可能比較常發脾氣
● 孩子可能常常發呆、心不在焉
● 孩子可能變得很多話、停不下來、靜不下來
● 孩子可能常常躲起來獨處
● 孩子可能變得容易受驚、容易擔心
● 孩子可能詢問很多關於死亡、失去、生命，或是關於那個對象的事
● 孩子也可能閉口不談，好像沒事一樣

我們可以……
● 讓孩子知道我們在他身邊
● 讓孩子知道他是安全的
● 讓孩子知道我們會等待他
● 讓孩子知道他不必一定要說些什麼或做些什麼
● 讓孩子知道如果他想說，我們會聽
● 讓孩子知道我們不會批判他所說的話
● 讓孩子知道，不論是傷心、生氣、後悔、害怕、擔心……這些感受都是正常的
● 讓孩子知道，就算沒有這些感受，也是正常的
● 讓孩子知道，這些感受、這些狀態，都可能像海浪一樣，來來去去、時進時退
● 讓孩子知道，我們很愛他

我們無法保護孩子不歷經生命中的失落，但我們可以在這些時刻讓他們感受到，自己不再孤單。