危急求生完全手冊：從遇難到天災，各種狀況下都能活命的終極求生寶典

前言……2

【序章】從「生還」到「活下去」
「叢林、撒哈拉沙漠、大地震後毀滅的東京」如果你只能選擇在其中一個地方生活，你會選擇何者？……10
最初的5分鐘決定生死！……11
用以下方式獲得正確的資訊！……12
生還的關鍵就在這裡！……13
想活下去就要確保安全的掩蔽處，然後…… ……14

【實技篇】求生技術

Chapter.1 『生火』 ―如何不用火柴和打火機製造「火」― ……17
會不會生火將決定生死！……18
「生火」的基本技巧① 用一根火柴確實點燃火堆的方法……19
「生火」的基本技巧② 任何人都學得會的「圓錐形篝火」的製作法……20
不用火柴或打火機生「火」的方法……22
下雨、下雪等惡劣天氣時的生火和篝火搭建法……26
利用家中的燃料，製作緊急時刻也能派上用場的「提燈火爐」……27
災害來臨時的「火」―如何不因火丟掉小命― ……30

Chapter.2『取水』―人類必須每天攝取2公升的水分才能維持生命！―……31
無論如何必須確保水源……32
「取得飲水」的基本技術 ―將生水過濾為飲用水―……33
各種不同的集「水」方法……34
自己打造溫水淋浴器！―製作簡易太陽能熱水器―……41
掘井―挑戰上總掘井法！―……42
災難時的「水」―「生活用水」比「飲用水」更麻煩！―……44
家中要常備攜帶型淨水器……46

Chapter.3『切割』―求生的基本工具‧刀械的使用方法―……47
有時切不斷一根繩子，也會讓人喪命……48
刀子是野外生活的必需品，先從這種刀子開始練習吧！……50
精通小刀的基本操作方法！……52
用小刀「處理魚肉」……56
用小刀「處理鳥肉」……57
用小刀處理「兔肉」……58
刀的保養 ―磨刀―……60
斧頭的操作方法……61
在「萬一」發生時用身邊的物品製作求生道具……64
災難時「使用道具的方法」―懂得一種道具的使用方法就能救命―……73

Chapter.4『結繩』―用一條繩子活下去―……75
有時只要一條繩子就能拯救性命……76
繩結的基礎 ―求生用的基本繩結―……77
「固定繩頭」「單結」「8字結」……77
「平結」「單邊結」……78
「雙半結」「營繩結」……79
「稱人結的基本打法」「用繩子把船繫在[船樁]上」……80
用「稱人結」綁住自己的方法！……81
「雙套結」「剪立結」……82
「方回結（十字架綁法）」……83
繩結的應用 ―用繩結打造物品！―……84
「A形架」是一切的基礎……84
製作「直立式爐灶」……85
用A形架打造自帶座椅的桌子……86
用A形架打造小屋（掩體）……86
用A形架製作「特製床」……87
運用繩套……88
製作「繩梯」……89
拉緊繩索的方法……90
方便下次使用的收繩方法……92

Chapter.5『覓食』―為了維繫活下去的希望―……93
沒有「爐灶」就無法進行炊事……94
搭建炊事用的基本型「爐灶」……95
「覓食」的基本技巧……96
用空罐和報紙煮飯！……96
不使用任何烹調工具的野外求生料理法……98
不使用任何烹調工具的野外求生料理法……98
「用竹子煮香菇飯」……99
用石頭調理食物的方法……100
用篝火和輻射熱烤箱料理食物的方法……101
用鋁箔紙烹調食物的方法。……102
不用鍋釜就能「炊飯」的方法！……103
製作簡易太陽能加熱器，製作「太陽能料理」！……104
用沙拉油桶製作烹調用的火爐……106
讓食材用之不絕的保存方法……107
災害時的「覓食」―溫暖的食物，可點燃求生的希望―……112
報紙是偉大的柴薪！……113
用鍋子和卡式瓦斯爐煮飯……114
麵粉是偉大的保存食品！……116

Chapter.6『狩獵』―為了活下去用自己的力量獲取食物―……117
吃吃看生活周遭的所有東西……118
生活周遭的可食用野草①（都市近郊篇）……119
生活周遭的可食用野草②（郊外篇）……120
在竹林尋找「筍子」來吃……121
尋找可食用的「果實