變成自己曾經討厭的樣子：我們現在的樣子，往往是自己曾經討厭的樣子

《作者序》—我們現在的樣子，往往是自己曾經討厭的樣子
我們不一定會變成自己想要的「完美樣子」，卻會變成自己曾經討厭的樣子，然而，只要我們懂得放下想要變成的樣子­，就會恍然發現，變成自己曾經討厭的樣子，其實也沒有想像中那麼糟糕。
 
第一章、不要害怕失去，該放下就放下
越害怕失去，就越會讓自己受盡比失去還要痛的痛苦，俗話說：「長痛不如短痛。」因此，我們何不勇敢地放下那些會讓自己害怕失去的事情呢？
1、越是該放下的東西，偏偏就是放不下
2、我們都不想吃虧，卻拚命佔別人便宜
3、誰都想撿到更大顆的「鑽石」
4、別被自己的執著，導航走進死胡同
5、每個人都必須放自己幾天「無心假」
6、因為害怕失去，不惜讓自己委屈
7、把心「放空」，才能海濶天空
8、再輝煌的過去，也只是早就該丟掉的垃圾
9、別讓明天的煩惱，在今天提早出生
10、每天汲汲營營，到底為了什麼
 
第二章、跌倒了，才有爬起來的機會
在人生過程中，難免都會不小心跌跤……但如果只會一味地把自己跌跤的責任推給「地不平」，甚至是推給別人，這對我們「跌跤」的事情，一點幫助都沒有……更何況，只有「跌倒了」才會讓自己有「往上爬起來」的機會。
11、拆掉害怕受到傷害的「心牆」
12、不要拿「景氣不好」做為失敗的藉口
13、害你跌倒的不是別人，而是自己
14、改變心情，不一定能改變事情
15、曾經犯錯的人，才知道如何把事情做對
16、越瞭解你感受的人，越可能傷害你
17、昨天的全壘打，不能逆轉今天的比賽
18、不喜歡輸的感覺，又能怎樣
 
第三章、瞧不起你的人，是你教出來的
外界對你的評價，並不在於你的身份地位，而是你的所作所為；我們在別人心中到底有多少重量，並不在於擁有多少經歷，而是，我們在每一項經歷所做的努力，是否能讓別人認同，換句話說，別人瞧不起你，其實，是因為你不夠努力。
19、就算買不起，也不想被人看不起
20、兩個「對」的人，才會發生爭執
21、「嘲諷」你的人，就是在你的痛處「按讚」
22、掌聲與噓聲，同樣都是鼓勵的聲音
23、今天肯定你的人，明天會否定你
24、不是所期待的喝采是獲得真正掌聲的阻力
25、在別人心中有多少重量，沒有那麼重要
26、將缺點變成讓別人肯定自己的「優點」
 
第四章、想開點，日子就會好過一點
抱著「活一天，賺一天」的樂觀心態，去面對隨時隨地都可能「買單」和「打烊」的人生，也就是只要做好人生隨時會熄燈打烊的心理準備，你的人生就可以過著快樂一點。
27、好的開始，不一定會有好的結束
28、「結果」當然比「過程」重要
29、用「活一天，賺一天」來面對人生無常
30、態度，決定人生的困難程度
31、讓「名字」成為最驕傲的「頭銜」
32、不要等到「做好準備」才開始
33、「有心」是偷不走的心靈財富
34、「討價還價」不一定可以得到真正好處
35、做「最壞選擇」的當下，不知道還有更好選擇
36、你的選擇，決定人生的轉折
 
第五章、沒有人喜歡太真實的真相
雖說每個人都希望別人對自己老實，但在潛意識裏，卻又不希望別人真的對自己「實話實說」，尤其是這些「實話」一說出來，會讓自己的內心立即受到傷害……
37、沒出過問題的事，不一定就是對的事
38、我們每天都在「弄假成真」
39、長得很像真相的假相
40、很像「好球」的壞球
41、「實話」通常會讓自己傷很大
42、模仿你的人，只不過是你的「山寨版」
43、用假的「我」跟別人互動有什麼不好
44、不要相信自己的「眼睛」
45、在利益前面，每個人都會「見風轉舵」
46、被詐騙的人，都是自己太相信自己
 
第六章、換個角度，人生開始不一樣
遇到「塞車」塞到動彈不得的我們，與其坐在車中苦苦等待，還不如換個角度將這段意外多出來的「塞車時間」當成老天爺送給我們的「充電時間」，可別讓自己的「腦子」也跟車子一樣塞在路上。
47、只要決定改變，就會開始變得不一樣
48、相同的語言，有不同的「料理」方法
49、把塞車時間當成多出來的意外時間
50、「活人」與「死人」的差別並不是「呼吸」
51、「天堂」和「地獄」只差一秒鐘
52、你懷疑的人都是曾經信任過的人
53、再爛的「蘋果」，也有可以吃的地方
54、你不可能跟「同一個人」吵兩次架
 
第七章、夢想本來就不容易實現
夢想必須分階段來實現，因為，如果人生的夢想一次全部就到手，就沒有讓自己繼續努力打拚的目標。
55、如果你的人生可以遙控
56、夢想沒有大小的問題
57、任何夢想都是走在鋼索上實現
58、你的夢想，會隨著年紀增加而打折
59、方向不對，只會讓自己在原地「鬼打牆」
60、「閉著眼睛」比「睜開眼睛」看得更清楚
61、別讓自己的夢想「一次就到位」
62、比別人還打拼，卻比別人還歹命
 
第八章、偶爾做一下自己討厭的樣子
每天偶爾變成自己「討厭」的樣子，我們的人生或許就不會像現在那麼有壓力，只要能夠和內心那個討厭的「自己」和平共處，我們的人生就不會像現在過的那麼不快樂了。
63、不敢讓別人看到自己原來的樣子
64、每天試著被自己「討厭」一下
65、用「三八」來做真正的自己
66、從來沒有意識到自己正在呼吸
67、幹嘛要委屈自己「逆來順受」
68、越來越不認識鏡子裏面的自己
69、你為何不敢用「真面目」見人
70、你有多久沒有好好「看自己」