主人（精裝燙金全新彩圖版）：你的外面沒有別人，但你不是獨自一個人
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內容簡介
「大自然」是你的課本，「生活」是你的老師，
「關係」是你的考卷，「四次元」是你的畢業證書。
你無法靠著別人的翅膀，飛上自己的天空。
與自己的主人連結，祂才能真正地創造你。
☆繼《找》、《懂了！》之後，又一靈犀觀點＋實用法則的智慧之書。
◎「主人」不是別人
人活在世間，「情緒」這個波動如影隨形地，每一天與你在一起。情緒會在空間裡釋放出信息波，它會有兩個去向：一是連結和它一樣的信息波，使其擴大。二是尋找能夠消磁它的信息波。會走哪一個去向，決定權在於你的「心」。
然而人一出生即帶著無明，無明來自於你累世細胞的記憶庫存，它就像是一個倉庫，存放著你過往的所思所為，由這個庫存作為基底，造就你的生命藍圖。想要改變這既定的生命藍圖，是絕對可以的，就是要：拿走不好的；留下好的；不好的拿走了，才會有空間出來，放進新的。就這三個動作，你的「新生命藍圖」就呈現了，你就可以做自己的「主人」。
◎以大自然為師
人有兩個「情緒」層面在你體內，一個是人性面，一個是靈性面。一般會認為，人性的比較容易處理，靈性的較難。然而，事實相反。靈魂記憶能量的解決是較快速的，只要你找到了方法，用對了方式，它是容易的。
人性的心情，會依據外在的人、事、物而起伏；而靈魂的心情，則是受外在空間環境的影響，造成頻率的高低。所以，處理靈魂心情的方法，就在大自然。只要走進大自然，你的「靈魂」自動會啟動方程式，去運轉、調整祂本身該減的、該加的一切。
◎心玲心語
人類和大自然是最直接的供需關係，
它是幫助你們身心靈合一最貼近的通道和管道。——〈固執〉
「水的波動」是一種頻率，「水的光」是一種能量，水的存在本質是奉獻，
所以水集合了你們三位一體（身心靈）所需的元素，
給了你們一個前往「愛」的通道。——〈依存〉
你必須把你的「身體」放到靈魂需要的地方，
這就是你最大的責任。——〈心靈情緒〉
「願意」是人間轉向美好生活的原點，也是靈魂深處的揚升點。
「願意」在宇宙中是「至大法則」，因為所有的改變皆來自於它。——〈你的願意〉
經過學習才能讓生命晶瑩剔透。
不要害怕人生習題，因為這是宇宙給予的最大美意。——〈諸法〉
鬆綁的核心要素是「了解關係」。
「了解」就如同一把剪刀，剪掉你和所有種種關係的糾結。——〈鬆與綁〉
「關係」是你的考卷，「四次元」是你的畢業證書。
你無法靠著別人的翅膀，飛上自己的天空。
與自己的主人連結，祂才能真正地創造你。
☆繼《找》、《懂了！》之後，又一靈犀觀點＋實用法則的智慧之書。
◎「主人」不是別人
人活在世間，「情緒」這個波動如影隨形地，每一天與你在一起。情緒會在空間裡釋放出信息波，它會有兩個去向：一是連結和它一樣的信息波，使其擴大。二是尋找能夠消磁它的信息波。會走哪一個去向，決定權在於你的「心」。
然而人一出生即帶著無明，無明來自於你累世細胞的記憶庫存，它就像是一個倉庫，存放著你過往的所思所為，由這個庫存作為基底，造就你的生命藍圖。想要改變這既定的生命藍圖，是絕對可以的，就是要：拿走不好的；留下好的；不好的拿走了，才會有空間出來，放進新的。就這三個動作，你的「新生命藍圖」就呈現了，你就可以做自己的「主人」。
◎以大自然為師
人有兩個「情緒」層面在你體內，一個是人性面，一個是靈性面。一般會認為，人性的比較容易處理，靈性的較難。然而，事實相反。靈魂記憶能量的解決是較快速的，只要你找到了方法，用對了方式，它是容易的。
人性的心情，會依據外在的人、事、物而起伏；而靈魂的心情，則是受外在空間環境的影響，造成頻率的高低。所以，處理靈魂心情的方法，就在大自然。只要走進大自然，你的「靈魂」自動會啟動方程式，去運轉、調整祂本身該減的、該加的一切。
◎心玲心語
人類和大自然是最直接的供需關係，
它是幫助你們身心靈合一最貼近的通道和管道。——〈固執〉
「水的波動」是一種頻率，「水的光」是一種能量，水的存在本質是奉獻，
所以水集合了你們三位一體（身心靈）所需的元素，
給了你們一個前往「愛」的通道。——〈依存〉
你必須把你的「身體」放到靈魂需要的地方，
這就是你最大的責任。——〈心靈情緒〉
「願意」是人間轉向美好生活的原點，也是靈魂深處的揚升點。
「願意」在宇宙中是「至大法則」，因為所有的改變皆來自於它。——〈你的願意〉
經過學習才能讓生命晶瑩剔透。
不要害怕人生習題，因為這是宇宙給予的最大美意。——〈諸法〉
鬆綁的核心要素是「了解關係」。
「了解」就如同一把剪刀，剪掉你和所有種種關係的糾結。——〈鬆與綁〉
目錄
新版自序
01 有 ∣去曬太陽，讓心地溫熱，給自己信心。
02 固執 ∣心剛硬了，月亮來處理。
03 依存 ∣看看水，轉化你生命的方程式。
04 在與不在 ∣讓風吹走無明、帶進清明，換一個「新的自己」！
05 人 ∣踩泥土、摸泥土，帶走你的負面磁場與能量。
06 靈魂與靈性∣看星星，打開人的心鎖，星星會告訴你很多事！
07 來去之間 ∣感受外在世界，讓內在的心有溫度、有軟度。
08 自省除惡 ∣觀看水的漩渦，了悟層層的關聯性。
09 人性 ∣讓海洋的氣息與氣場，幫助你走向寬廣的世界。
10 天道 ∣感受山的渾厚和重度，如同天，深沉、如實地護衛。
11 凡間 ∣互助、利他、共生、共好，未來繫於彼此之間。
12 心靈情緒 ∣走進大自然，是處理靈魂心情的方法。
13 你的願意 ∣感恩，將業力轉換跑道成為原力。
14 變臉 ∣走到鏡子前，好好地看看自己。
15 成就 ∣身體才能發揮出你的存在，不是五觀感受。
16 諸法 ∣經過學習才能讓生命晶瑩剔透，你是自己的設計師。
17 你的自己們∣找出自己、接受自己，共生、共處、共好。
18 鬆與綁 ∣「了解」就如同一把剪刀，剪掉你和種種關係的糾結。
19 天命與修行∣覺醒了自身生命的目的，就起而行。
20 主人 ∣與自己的主人連結，「愛」能帶領你回家。
01 有 ∣去曬太陽，讓心地溫熱，給自己信心。
02 固執 ∣心剛硬了，月亮來處理。
03 依存 ∣看看水，轉化你生命的方程式。
04 在與不在 ∣讓風吹走無明、帶進清明，換一個「新的自己」！
05 人 ∣踩泥土、摸泥土，帶走你的負面磁場與能量。
06 靈魂與靈性∣看星星，打開人的心鎖，星星會告訴你很多事！
07 來去之間 ∣感受外在世界，讓內在的心有溫度、有軟度。
08 自省除惡 ∣觀看水的漩渦，了悟層層的關聯性。
09 人性 ∣讓海洋的氣息與氣場，幫助你走向寬廣的世界。
10 天道 ∣感受山的渾厚和重度，如同天，深沉、如實地護衛。
11 凡間 ∣互助、利他、共生、共好，未來繫於彼此之間。
12 心靈情緒 ∣走進大自然，是處理靈魂心情的方法。
13 你的願意 ∣感恩，將業力轉換跑道成為原力。
14 變臉 ∣走到鏡子前，好好地看看自己。
15 成就 ∣身體才能發揮出你的存在，不是五觀感受。
16 諸法 ∣經過學習才能讓生命晶瑩剔透，你是自己的設計師。
17 你的自己們∣找出自己、接受自己，共生、共處、共好。
18 鬆與綁 ∣「了解」就如同一把剪刀，剪掉你和種種關係的糾結。
19 天命與修行∣覺醒了自身生命的目的，就起而行。
20 主人 ∣與自己的主人連結，「愛」能帶領你回家。
序／導讀
重磅推薦
⊙建安學院.蔡建安老師
讀了心玲的三本書，我們的觀點不謀而合同為道上。
靈性之旅始於愛也終於愛，臣服於愛，您就是對全人類做 出最重要的貢獻。因為愛是宇宙最強大的能量，以光和愛處理 所有的「業力戲碼」，能夠化批判為欣賞，化需要為合作與支 持。為您的生命負責，願意接受自己，願意愛自己，願意愛人 並接納人們的愛。
宇宙是友善的，有無限的豐盛，每一件事情都是為了我們的益處而完美地發生。
這三本書十分實用。邀請您踏上靈性之旅，分享並傳播您 的「愛」。
⊙苓業國際教育學院創辦人.黃鵬峻老師
生活，要丟一些，也要加一些。丟什麼? 加什麼? 丟──自我厭惡的情緒。加──自我正確的價值觀。 心玲的三本書，告訴了大家如何丟如何加。為自己的人生
進行深層的斷捨離，為未來的自己創造美好的生活模式，為心靈的自己重新對生命能感到怦然心動。
現實生活往往過於混亂，無法朝理想的目標前進，有時候我們需要停一停，給自己加入一個成長的空間。
在 AI 及多變的世代，人們因為不確定的恐懼，不斷地外 求，但是這些都是治標而不是治本。不妨聽聽內心的聲音，接 受內心的呼喚，您將會深深地被祝福。
焦點回到自己身上，自信而自重，光彩與魅力不言可 喻，新的能量得以灌注、進駐，生命才有機會往前跨步。
心玲的三本書，可以幫助您第一步的開始，實踐自己內心 的「渴望」。
⊙智客集團.周導
有些時候，有些事情，有些緣分，是一份深意與美好的安排。
與心玲的相識在杭州。心玲這三本書，用她自己親身的經歷淬煉而來的。
身為商業領域的研究者，我知道在這二元世界中，科學觀能帶給我們的最大好處就是，能緩和我們在物質上或是身體上的苦難。至於精神上的苦難，就只能靠對內心品質的提升與內在態度的轉變。
我們同時需要科學知識和靈性這兩樣東西來達到人生平 衡，進而「離苦得樂」，追求內心的幸福與喜悅。
當您心中有一道「光」，當您自我成長改變，就可以為自 己引路，也可以讓自己成為照亮大家的那一盞燈。
心玲的三本書可以幫助您成為那個「光」。
⊙建安學院.蔡建安老師
讀了心玲的三本書，我們的觀點不謀而合同為道上。
靈性之旅始於愛也終於愛，臣服於愛，您就是對全人類做 出最重要的貢獻。因為愛是宇宙最強大的能量，以光和愛處理 所有的「業力戲碼」，能夠化批判為欣賞，化需要為合作與支 持。為您的生命負責，願意接受自己，願意愛自己，願意愛人 並接納人們的愛。
宇宙是友善的，有無限的豐盛，每一件事情都是為了我們的益處而完美地發生。
這三本書十分實用。邀請您踏上靈性之旅，分享並傳播您 的「愛」。
⊙苓業國際教育學院創辦人.黃鵬峻老師
生活，要丟一些，也要加一些。丟什麼? 加什麼? 丟──自我厭惡的情緒。加──自我正確的價值觀。 心玲的三本書，告訴了大家如何丟如何加。為自己的人生
進行深層的斷捨離，為未來的自己創造美好的生活模式，為心靈的自己重新對生命能感到怦然心動。
現實生活往往過於混亂，無法朝理想的目標前進，有時候我們需要停一停，給自己加入一個成長的空間。
在 AI 及多變的世代，人們因為不確定的恐懼，不斷地外 求，但是這些都是治標而不是治本。不妨聽聽內心的聲音，接 受內心的呼喚，您將會深深地被祝福。
焦點回到自己身上，自信而自重，光彩與魅力不言可 喻，新的能量得以灌注、進駐，生命才有機會往前跨步。
心玲的三本書，可以幫助您第一步的開始，實踐自己內心 的「渴望」。
⊙智客集團.周導
有些時候，有些事情，有些緣分，是一份深意與美好的安排。
與心玲的相識在杭州。心玲這三本書，用她自己親身的經歷淬煉而來的。
身為商業領域的研究者，我知道在這二元世界中，科學觀能帶給我們的最大好處就是，能緩和我們在物質上或是身體上的苦難。至於精神上的苦難，就只能靠對內心品質的提升與內在態度的轉變。
我們同時需要科學知識和靈性這兩樣東西來達到人生平 衡，進而「離苦得樂」，追求內心的幸福與喜悅。
當您心中有一道「光」，當您自我成長改變，就可以為自 己引路，也可以讓自己成為照亮大家的那一盞燈。
心玲的三本書可以幫助您成為那個「光」。
試閱
01有
當你的「有」和宇宙中的「有」對接起來時，
你就具備了「創造性」。
「恐懼」也是你創造的，是人間充斥最嚴重的能量，
處理「恐懼」這問題，就是「取光」。
你想要「有」什麼？你不想要「有」什麼？你該「有」什麼？你不該「有」什麼？什麼是地球上的「有」？什麼是宇宙中的「有」？……你思維過嗎？你明白嗎？相信大部分人既不清楚也不明白。更白的說，連想都沒去想。唉！生命都被你們糟蹋了，宇宙能量都白養你們了。
最重要的事，卻懵懵懂懂、迷迷糊糊；不重要的事，卻戰戰兢兢、汲汲營營。人類就是顛倒了，才會吃盡苦頭、叫苦連天！卻也真的「連天」了，因為我們都接收到、感受到，宇宙母親更知道！
現在把它反正，也就是翻轉，來個逆向操盤、能量轉換，那就會「該有的更有，沒有的變有」，統統包起來帶回家，讓你笑容滿面，生生世世富足，不是很好嗎？
我根據實況報導來告訴你們，人類該「有」的是什麼，不該「有」的是什麼，以及宇宙中「有」的是什麼。
當你的「有」和宇宙中的「有」對接起來時，那你就具備了「創造性」，也就是你手中握有了力量，能創造你所需的一切，一切你說了就算！
人性中最大的敵人就是「恐懼」，這是最不該有，卻是人間充斥最嚴重的能量。它障礙了你們本質「勇敢」的靈性，一但靈性被阻礙了，那創造的能量就被切斷了。
更明確的說，就是你們活在因果世界中，因果一層一層地包圍著你，也就是因果業力綁架了你的生命，生命又主導了你的生存型態，所以「鬆脫」你的因果是必然要做的；但不是「脫離」，因你無法脫離，因果是你活在地球的程式，即使加一個「，」號，少一個「—」號，所呈現的就是完全不同的生命。
別把事情想得那麼玄那麼奇，在宇宙中只是一撇之事，而你們卻要費盡心思去想：「真的？」「假的？」「為什麼？」「可以嗎？」「有嗎？」這些都是在生命程式中愈加愈多的符號，符號愈多，過程就愈長。
直接說明：當你的生命程式愈短，那你就愈有力量、愈有光彩，生存就愈輕鬆；當你的生命程式愈長，那你要經歷的過程就愈多，而這些能量被分散去處理你的業力，就無法形成「力量」。創造性的源頭是來自「力量」，力量都被你分光了，如何創造呢？
「恐懼」是形成這些符號的開端，一但你拿走它，這些符號就會「一次性刪除」，生命程式就會瞬間縮短，你就能快速改變生存模式。
首先，不要和它對立，一但你和它對立，它就會形成更大的能量來對應你。記得前二本書裡，我有一再說明：能量會找「好朋友」，會「成群結隊」。千萬不能讓它們團結起來，你的抵抗會造就它，用更大的力量來消滅你，你對它是沒辦法的。
用人間說法：三歲的小孩子是無法打贏三十歲的大人的，但三歲小孩可以「融化」三十歲大人。怎麼融化？首先你要接受並且明白，它比你大，它比你有力氣，你要用「四兩撥千金」。哪「四兩」？「簡單，柔軟，相信，願意」，當你這麼做時，「恐懼」就會腳底抹油，跑了，而且跑得可快呢！
前述談的都是「真理」，其實真理都是一樣，只是表達方式不同。而我是用人間淺顯的道理來說明，這會比較輕鬆，否則你們又要「思」又要「悟」，容易造成你們的負擔，而不要了；或是你們會加入自己的認知和認為，東加西加，就變質了，這樣就不對了！
注意了！三歲小孩對三十歲的大人，絕對不能比「力氣」，那你就會累癱，而是比「心境」，三歲小孩的天真、笑容、純淨、撒嬌，足以融化三十歲的大人。
知道了道理，現在要給的就是方法。
第三本的方法皆來自大自然的素材。在序裡我說過，大自然是你們的課本，透過大自然為媒介，讓你們能快速達至身心靈的合一。
「恐懼」這問題，要如何處理？就是「取光」。在人間，光的最高等級來自「太陽，月亮」。當你感受到無力感，沒有力量，徬徨、害怕……這些都是恐懼的因子。去曬太陽，運用太陽之光，給予你信心。「恐懼」是陰冷的，「太陽」是溫熱的，溫熱是消融陰冷最快速的方法。
想想：你們的衣服，經過太陽的照曬之後，和放在室內的晾乾，散發的味道是完全不同的，就是這道理。
但別把自己曬壞了，只要有感受到身體是暖暖的，心是溫溫的，就可以了。這方法，對你們可好的！隨時隨地都可做。
天上事、人間事，沒那麼複雜，是人類把自己弄亂了、弄雜了，再用很大的力氣，去處理這些「亂、雜」，哎呀！根本不必如此的。
「亂、雜」是愚昧的人所行的作為，做個智慧的人吧！
天地間的工具
曬太陽
A.運用太陽之光，給予自己信心。
B.「恐懼」是陰冷的，「太陽」是溫熱的，溫熱是消融陰冷最快速的方法。
C.只要感受到身體是暖暖的，心是溫溫的，就可以了。不要曬太久。
02固執
固執就是你把你自己關在「心牢」裡，
你能關自己，當然也能打開自己。
往大自然界走吧！
人的生命和自然界是「共生共存」的。
在人類裡，固執是屬於「障礙性的性格」，障礙了「新的、好的」發生，沉溺在「舊有」的存在裡。它像是一粒硬梆梆的石頭，任你怎麼打、怎麼敲，就是打不碎、敲不破，活生生、血淋淋地阻礙著你的人生；然後你變得很辛苦，很沉重地運轉著你的生命，生活變得很棘手，生存就像燙手山芋，丟不掉又必須捧著，又燙著你，不是很累嗎？
固執就是你被「關起來」，你把你自己關在「心牢」裡。人在牢裡，你能做什麼呢？什麼也無法做，只能任憑環境的磨難，只有萬般的無奈。孰不知，是你自己關自己。你能關自己，當然也能打開自己，Key在你的手中，只看你知道不知道、願意不願意？
停一分鐘，問問自己「願不願意」？如果願意，再往下看～
你是監獄的創造者，也是監獄的坐牢者，更是監獄的解放者。你是這三者的合體，也就是三位一體的人，自創、自做、自放，都是你自己！
來個源頭的總處理：沒有了監獄，你就不用坐牢，也不需要解放了，一切快速簡單。
不要冗長的道理，不要繁雜的學理，就往大自然界走。你們的生命程式和自然界的程式，是「共生共存」的，這其中的元素就是：你們要互相學習、互相依存。學習是必然的，然而彼此依存的道理在哪呢？道理在宇宙空間裡。
每一個生物或個體，其實都有各自「內在固有」的振動頻率，也就是生命動能的「動」，這個「動」就是來自頻率。然而有機體（也就是你們）認為：「活」的生物，它並非由單一的振動頻率，而是「共」振的頻率。在下一章，我會更深地探討這個問題，現在以「固執」這個主題論述。
「固執」是一個能量場，是一個振動頻率，它在空間裡會釋放出「信息波」。然而在大自然界裡，每一種礦物、植物、動物，甚至一粒沙、一顆石頭，都有它們自己的振動頻率，你們依據能量場域、振動頻率，造就了你們現在的形體。所以，你們都是「活」的，都是「動」的，你們都可以彼此傳遞「信息波」接收和放射的功能，進而達到和諧共進的頻率。
當你處在一個情緒時，這個情緒會在空間裡釋放出信息波。然而這個信息波會有兩個去向：一，是連結和它一樣的信息波，使其擴大。二，是尋找能夠消磁它的信息波。會走哪一個去向，決定權在於你的「心」，在於你愛不愛你自己，在於你是否願意做自己生命的主人。
在宇宙空間裡，是一種供需的狀態，有需要就有供給的管道，有供給就有需求的通道，只是供需要平衡。一旦平衡了，就什麼都好了；但，一旦不平衡，就會有另一種狀態發生。什麼狀態？就要看比例的問題了。
人類和大自然是最直接的供需關係，它是幫助你們身心靈合一最貼近的通道和管道。
直接說明：當你釋放出一種能量時，它會轉換成信息波，形成一個振動頻率，這是你供給的；在自然界裡，就一定會有這需求存在。於是乎，你們相互共振了，也就是共鳴了，產生了互助的作用，也就是，你的舊衣服是他的新衣服，彼此成就了對方，不浪費能量，進而更提升。
「固執」這個能量、這個頻率，是剛硬的，運用「月亮之光」來融化是最快捷的。
你是否發現：當你凝望月亮時，你的心自然會柔軟，人是輕鬆的，自然你的靈就會揚升。道理很簡單：你們的供需關係是彼此對應的、交流的。
當你無法轉化自己的執著時，別再用力了，愈用力愈無力。運用「月亮之光」，柔柔的光能化解硬硬的心喔！
天地間的工具
沐浴在月亮之光
A.以「月亮之光」融化剛硬的「固執」能量。
B. 凝望月亮時，心自然會柔軟，人是輕鬆的，自然你的靈就會揚升。
當你的「有」和宇宙中的「有」對接起來時，
你就具備了「創造性」。
「恐懼」也是你創造的，是人間充斥最嚴重的能量，
處理「恐懼」這問題，就是「取光」。
你想要「有」什麼？你不想要「有」什麼？你該「有」什麼？你不該「有」什麼？什麼是地球上的「有」？什麼是宇宙中的「有」？……你思維過嗎？你明白嗎？相信大部分人既不清楚也不明白。更白的說，連想都沒去想。唉！生命都被你們糟蹋了，宇宙能量都白養你們了。
最重要的事，卻懵懵懂懂、迷迷糊糊；不重要的事，卻戰戰兢兢、汲汲營營。人類就是顛倒了，才會吃盡苦頭、叫苦連天！卻也真的「連天」了，因為我們都接收到、感受到，宇宙母親更知道！
現在把它反正，也就是翻轉，來個逆向操盤、能量轉換，那就會「該有的更有，沒有的變有」，統統包起來帶回家，讓你笑容滿面，生生世世富足，不是很好嗎？
我根據實況報導來告訴你們，人類該「有」的是什麼，不該「有」的是什麼，以及宇宙中「有」的是什麼。
當你的「有」和宇宙中的「有」對接起來時，那你就具備了「創造性」，也就是你手中握有了力量，能創造你所需的一切，一切你說了就算！
人性中最大的敵人就是「恐懼」，這是最不該有，卻是人間充斥最嚴重的能量。它障礙了你們本質「勇敢」的靈性，一但靈性被阻礙了，那創造的能量就被切斷了。
更明確的說，就是你們活在因果世界中，因果一層一層地包圍著你，也就是因果業力綁架了你的生命，生命又主導了你的生存型態，所以「鬆脫」你的因果是必然要做的；但不是「脫離」，因你無法脫離，因果是你活在地球的程式，即使加一個「，」號，少一個「—」號，所呈現的就是完全不同的生命。
別把事情想得那麼玄那麼奇，在宇宙中只是一撇之事，而你們卻要費盡心思去想：「真的？」「假的？」「為什麼？」「可以嗎？」「有嗎？」這些都是在生命程式中愈加愈多的符號，符號愈多，過程就愈長。
直接說明：當你的生命程式愈短，那你就愈有力量、愈有光彩，生存就愈輕鬆；當你的生命程式愈長，那你要經歷的過程就愈多，而這些能量被分散去處理你的業力，就無法形成「力量」。創造性的源頭是來自「力量」，力量都被你分光了，如何創造呢？
「恐懼」是形成這些符號的開端，一但你拿走它，這些符號就會「一次性刪除」，生命程式就會瞬間縮短，你就能快速改變生存模式。
首先，不要和它對立，一但你和它對立，它就會形成更大的能量來對應你。記得前二本書裡，我有一再說明：能量會找「好朋友」，會「成群結隊」。千萬不能讓它們團結起來，你的抵抗會造就它，用更大的力量來消滅你，你對它是沒辦法的。
用人間說法：三歲的小孩子是無法打贏三十歲的大人的，但三歲小孩可以「融化」三十歲大人。怎麼融化？首先你要接受並且明白，它比你大，它比你有力氣，你要用「四兩撥千金」。哪「四兩」？「簡單，柔軟，相信，願意」，當你這麼做時，「恐懼」就會腳底抹油，跑了，而且跑得可快呢！
前述談的都是「真理」，其實真理都是一樣，只是表達方式不同。而我是用人間淺顯的道理來說明，這會比較輕鬆，否則你們又要「思」又要「悟」，容易造成你們的負擔，而不要了；或是你們會加入自己的認知和認為，東加西加，就變質了，這樣就不對了！
注意了！三歲小孩對三十歲的大人，絕對不能比「力氣」，那你就會累癱，而是比「心境」，三歲小孩的天真、笑容、純淨、撒嬌，足以融化三十歲的大人。
知道了道理，現在要給的就是方法。
第三本的方法皆來自大自然的素材。在序裡我說過，大自然是你們的課本，透過大自然為媒介，讓你們能快速達至身心靈的合一。
「恐懼」這問題，要如何處理？就是「取光」。在人間，光的最高等級來自「太陽，月亮」。當你感受到無力感，沒有力量，徬徨、害怕……這些都是恐懼的因子。去曬太陽，運用太陽之光，給予你信心。「恐懼」是陰冷的，「太陽」是溫熱的，溫熱是消融陰冷最快速的方法。
想想：你們的衣服，經過太陽的照曬之後，和放在室內的晾乾，散發的味道是完全不同的，就是這道理。
但別把自己曬壞了，只要有感受到身體是暖暖的，心是溫溫的，就可以了。這方法，對你們可好的！隨時隨地都可做。
天上事、人間事，沒那麼複雜，是人類把自己弄亂了、弄雜了，再用很大的力氣，去處理這些「亂、雜」，哎呀！根本不必如此的。
「亂、雜」是愚昧的人所行的作為，做個智慧的人吧！
天地間的工具
曬太陽
A.運用太陽之光，給予自己信心。
B.「恐懼」是陰冷的，「太陽」是溫熱的，溫熱是消融陰冷最快速的方法。
C.只要感受到身體是暖暖的，心是溫溫的，就可以了。不要曬太久。
02固執
固執就是你把你自己關在「心牢」裡，
你能關自己，當然也能打開自己。
往大自然界走吧！
人的生命和自然界是「共生共存」的。
在人類裡，固執是屬於「障礙性的性格」，障礙了「新的、好的」發生，沉溺在「舊有」的存在裡。它像是一粒硬梆梆的石頭，任你怎麼打、怎麼敲，就是打不碎、敲不破，活生生、血淋淋地阻礙著你的人生；然後你變得很辛苦，很沉重地運轉著你的生命，生活變得很棘手，生存就像燙手山芋，丟不掉又必須捧著，又燙著你，不是很累嗎？
固執就是你被「關起來」，你把你自己關在「心牢」裡。人在牢裡，你能做什麼呢？什麼也無法做，只能任憑環境的磨難，只有萬般的無奈。孰不知，是你自己關自己。你能關自己，當然也能打開自己，Key在你的手中，只看你知道不知道、願意不願意？
停一分鐘，問問自己「願不願意」？如果願意，再往下看～
你是監獄的創造者，也是監獄的坐牢者，更是監獄的解放者。你是這三者的合體，也就是三位一體的人，自創、自做、自放，都是你自己！
來個源頭的總處理：沒有了監獄，你就不用坐牢，也不需要解放了，一切快速簡單。
不要冗長的道理，不要繁雜的學理，就往大自然界走。你們的生命程式和自然界的程式，是「共生共存」的，這其中的元素就是：你們要互相學習、互相依存。學習是必然的，然而彼此依存的道理在哪呢？道理在宇宙空間裡。
每一個生物或個體，其實都有各自「內在固有」的振動頻率，也就是生命動能的「動」，這個「動」就是來自頻率。然而有機體（也就是你們）認為：「活」的生物，它並非由單一的振動頻率，而是「共」振的頻率。在下一章，我會更深地探討這個問題，現在以「固執」這個主題論述。
「固執」是一個能量場，是一個振動頻率，它在空間裡會釋放出「信息波」。然而在大自然界裡，每一種礦物、植物、動物，甚至一粒沙、一顆石頭，都有它們自己的振動頻率，你們依據能量場域、振動頻率，造就了你們現在的形體。所以，你們都是「活」的，都是「動」的，你們都可以彼此傳遞「信息波」接收和放射的功能，進而達到和諧共進的頻率。
當你處在一個情緒時，這個情緒會在空間裡釋放出信息波。然而這個信息波會有兩個去向：一，是連結和它一樣的信息波，使其擴大。二，是尋找能夠消磁它的信息波。會走哪一個去向，決定權在於你的「心」，在於你愛不愛你自己，在於你是否願意做自己生命的主人。
在宇宙空間裡，是一種供需的狀態，有需要就有供給的管道，有供給就有需求的通道，只是供需要平衡。一旦平衡了，就什麼都好了；但，一旦不平衡，就會有另一種狀態發生。什麼狀態？就要看比例的問題了。
人類和大自然是最直接的供需關係，它是幫助你們身心靈合一最貼近的通道和管道。
直接說明：當你釋放出一種能量時，它會轉換成信息波，形成一個振動頻率，這是你供給的；在自然界裡，就一定會有這需求存在。於是乎，你們相互共振了，也就是共鳴了，產生了互助的作用，也就是，你的舊衣服是他的新衣服，彼此成就了對方，不浪費能量，進而更提升。
「固執」這個能量、這個頻率，是剛硬的，運用「月亮之光」來融化是最快捷的。
你是否發現：當你凝望月亮時，你的心自然會柔軟，人是輕鬆的，自然你的靈就會揚升。道理很簡單：你們的供需關係是彼此對應的、交流的。
當你無法轉化自己的執著時，別再用力了，愈用力愈無力。運用「月亮之光」，柔柔的光能化解硬硬的心喔！
天地間的工具
沐浴在月亮之光
A.以「月亮之光」融化剛硬的「固執」能量。
B. 凝望月亮時，心自然會柔軟，人是輕鬆的，自然你的靈就會揚升。
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