情緒氣球：讓看不見的情緒看得見，和孩子一起調節與釋放【正向教養SEL繪本/附引導影片QR code】
活動訊息
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內容簡介
暢銷書《正向教養1000天真實生活》作者最新力作！
爸媽不必大聲吼！最簡單易懂的「情緒管理課」來了！
一起幫「情緒氣球」消消氣，化解衝突，家庭關係更和諧！
童童總是活力滿滿，迫不及待分享生活中的大小事，甚至在爸媽聊天時也忍不住一直插嘴。一次又一次被打斷之後，媽媽的耐心逐漸被磨光了，提醒的語氣也越來越嚴厲，家裡氣氛頓時變得緊張起來……
這時，爸爸拿出了一個「祕密武器」──氣球！他先引導童童回想媽媽生氣的原因，童童思考後，誠實的說：「我不喜歡等待，才會惹媽媽發脾氣。」
爸爸微笑著說：「我們的內心，其實就像一顆『情緒氣球』。如果累積了太多不開心，氣球會越來越大，最後撐不住了，就會砰的一聲爆炸！」接著，爸爸用簡單的動作示範了神奇的「消氣術」：輕輕放開吹口，氣球瞬間洩氣，恢復平靜。
「要讓媽媽的情緒氣球消氣，我們也可以這樣做！」爸爸教童童幾個簡單的步驟，童童第一次真正看見了「情緒的模樣」，學會了如何平靜下來，也順利跟媽媽和好如初。
這堂溫馨而趣味的「情緒管理課」，適合每個家庭實踐。每當我們的「情緒氣球」快爆炸時，都能一起找到化解的辦法，讓愛重新填滿整個家！
【繪本放大鏡】以趣味、共好的方式來調整孩子的生活習慣
當孩子還小時，爸媽的寬容度會比較大，有些久了就習慣成自然，若孩子有言行舉止得改善，需要時間的等待、家長的耐心，以及有趣的引導方式，作者的酷東西──「情緒氣球」做到了。
情緒是抽象的，我們能肉眼直觀的就是，表情由喜轉怒，聲音由細變粗，氣氛由平和轉為緊張。為了讓孩子能把情緒具象化，「情緒氣球」發揮作用，把吹進去的氣體，名為「挫折」、「無力」、「生氣」、「沮喪」等種種不舒服的情緒裝進去，從外觀看來會越來越大。
不讓氣球爆炸，就必須洩氣，而幫情緒「洩氣」的具體方式，就是展現對家人言語和肢體上的關心與同理心，進而讓家庭關係趨於平衡。
適讀年齡：3~6歲親子共讀，7歲以上自己讀，附注音。
關鍵字：SEL（社會情緒學習）、自我認同、自我成長。
本書特色
• 示範情緒緩解三步驟：
(1) 反省自己：是不是因為自己急於說話，才讓別人感到不舒服呢？
(2) 改進與分享：會學會耐心等待，等對方忙完後再來分享生活中的點滴。
(3) 關係和好：親子彼此打開心扉，理解彼此的情緒與感受，來個溫暖大擁抱！
• 主題圍繞孩子的SEL能力：
培養孩子的五大社會情感學習能力：自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係及負責任的決策，讓孩子在日常生活中學會理解與管理自己的情緒。
• 促進親子溝通：
透過故事引導，孩子能練習專心聆聽家人的話語，並真誠表達自己的想法與感受，促進更深層的情感交流。
• 化解衝突：
在故事的結尾，母女之間學會傾聽對方的心聲，勇敢表達自己的情緒與觀點，並以此促進親情的和諧發展，讓家庭關係更溫暖、更健康。
六大領域分類：社會、情緒
六大核心素養分類：覺知辨識、自主管理、表達溝通
爸媽不必大聲吼！最簡單易懂的「情緒管理課」來了！
一起幫「情緒氣球」消消氣，化解衝突，家庭關係更和諧！
童童總是活力滿滿，迫不及待分享生活中的大小事，甚至在爸媽聊天時也忍不住一直插嘴。一次又一次被打斷之後，媽媽的耐心逐漸被磨光了，提醒的語氣也越來越嚴厲，家裡氣氛頓時變得緊張起來……
這時，爸爸拿出了一個「祕密武器」──氣球！他先引導童童回想媽媽生氣的原因，童童思考後，誠實的說：「我不喜歡等待，才會惹媽媽發脾氣。」
爸爸微笑著說：「我們的內心，其實就像一顆『情緒氣球』。如果累積了太多不開心，氣球會越來越大，最後撐不住了，就會砰的一聲爆炸！」接著，爸爸用簡單的動作示範了神奇的「消氣術」：輕輕放開吹口，氣球瞬間洩氣，恢復平靜。
「要讓媽媽的情緒氣球消氣，我們也可以這樣做！」爸爸教童童幾個簡單的步驟，童童第一次真正看見了「情緒的模樣」，學會了如何平靜下來，也順利跟媽媽和好如初。
這堂溫馨而趣味的「情緒管理課」，適合每個家庭實踐。每當我們的「情緒氣球」快爆炸時，都能一起找到化解的辦法，讓愛重新填滿整個家！
【繪本放大鏡】以趣味、共好的方式來調整孩子的生活習慣
當孩子還小時，爸媽的寬容度會比較大，有些久了就習慣成自然，若孩子有言行舉止得改善，需要時間的等待、家長的耐心，以及有趣的引導方式，作者的酷東西──「情緒氣球」做到了。
情緒是抽象的，我們能肉眼直觀的就是，表情由喜轉怒，聲音由細變粗，氣氛由平和轉為緊張。為了讓孩子能把情緒具象化，「情緒氣球」發揮作用，把吹進去的氣體，名為「挫折」、「無力」、「生氣」、「沮喪」等種種不舒服的情緒裝進去，從外觀看來會越來越大。
不讓氣球爆炸，就必須洩氣，而幫情緒「洩氣」的具體方式，就是展現對家人言語和肢體上的關心與同理心，進而讓家庭關係趨於平衡。
適讀年齡：3~6歲親子共讀，7歲以上自己讀，附注音。
關鍵字：SEL（社會情緒學習）、自我認同、自我成長。
本書特色
• 示範情緒緩解三步驟：
(1) 反省自己：是不是因為自己急於說話，才讓別人感到不舒服呢？
(2) 改進與分享：會學會耐心等待，等對方忙完後再來分享生活中的點滴。
(3) 關係和好：親子彼此打開心扉，理解彼此的情緒與感受，來個溫暖大擁抱！
• 主題圍繞孩子的SEL能力：
培養孩子的五大社會情感學習能力：自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係及負責任的決策，讓孩子在日常生活中學會理解與管理自己的情緒。
• 促進親子溝通：
透過故事引導，孩子能練習專心聆聽家人的話語，並真誠表達自己的想法與感受，促進更深層的情感交流。
• 化解衝突：
在故事的結尾，母女之間學會傾聽對方的心聲，勇敢表達自己的情緒與觀點，並以此促進親情的和諧發展，讓家庭關係更溫暖、更健康。
六大領域分類：社會、情緒
六大核心素養分類：覺知辨識、自主管理、表達溝通
名人推薦
國內享譽推薦
【迎接好情緒推薦】
大樹老師（趙崇甫）／育兒顧問
胡展誥／諮商心理師
陳志恆／諮商心理師、暢銷作家
黃彥鈞／職能治療師
趙介亭（綠豆爸）／可能幸福學院 創辦人
魏瑋志（澤爸）／親職教育講師
羅寶鴻／親職教育專家
(以上依姓氏筆畫排序)
【迎接好情緒推薦】
大樹老師（趙崇甫）／育兒顧問
胡展誥／諮商心理師
陳志恆／諮商心理師、暢銷作家
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魏瑋志（澤爸）／親職教育講師
羅寶鴻／親職教育專家
(以上依姓氏筆畫排序)
試閱
專業導讀
氣球使情緒視覺化，親子攜手翻轉情緒教育
文｜詹宇先生（本書作者）
「爸爸心情不好，小心不要掃到颱風尾！」這句話在我童年時常常從媽媽口中聽到。每當爸爸情緒不佳時，家裡的氛圍似乎就會變得壓抑、緊張，彷彿一個隨時會爆發的風暴。而我，在那樣的時刻，總會悄悄躲避，希望不要成為這場風暴的目標。
小時候，我以為爸爸的情緒很不穩定，無法理解為什麼他會如此憤怒。隨著年齡的增長，我才漸漸明白，並不是爸爸天生的脾氣不好，而是因為他想要用壓抑的方式保護我們，不願意讓我們受到他情緒的波及。他選擇壓抑自己，將情緒深藏在內心深處，卻也因此有段時間，我與爸爸的關係陷入了冰點。
我們看父母的方式，學會如何處理情緒
父母是我們的第一任老師，他們的每一個舉動、每一句話，都影響著我們。在父母的童年時期，「有情緒」似乎被認為是一種不乖、不聽話的表現。那是一個強調服從與忍耐的年代，表達情緒是一種不被接受的行為。而這樣的觀念透過代代相傳，滲透進我們的家庭關係中。
成為父母後，我們也自然而然的以同樣的方式面對孩子。當孩子的情緒出現時，我們可能不自覺的用自己最熟悉的方式去應對：壓抑、控制，甚至是忽略。而這些方式，正是我們曾經在父母身上看到、學到的。
但我逐漸意識到，這樣的方式並不能解決問題。反而，壓抑的情緒不僅影響了自己，也讓我們與孩子之間的距離越來越遠。
這是我們家的故事，幫助孩子釐清情緒
有一天，在童童和媽媽的一次爭吵中，我看見了媽媽壓抑許久的情緒終於爆發。我也看見童童的委屈與不解，她不知道為什麼媽媽突然這麼生氣。而我，站在一旁，思索著用最簡單、最能被理解的方式，幫助童童明白這些情緒背後的原因。
「為什麼我們會壓抑自己的情緒？那些被壓抑的情緒去了哪裡？」我不斷的思索這些問題。情緒，就像一個不斷充氣的氣球，遲早會有爆炸的那一刻。我開始想著，如何教會童童釋放心中情緒氣球的方法，在不傷害自己或身邊親人的前提下，學會適當表達與宣洩。
情緒看不見、摸不到，想要給孩子情緒教育不是一件容易的事。透過我們的家庭故事、一顆小小的氣球，可以讓情緒視覺化，讓孩子更清楚理解壓抑的情緒，以及它是如何爆炸的。期許這個故事，可以讓更多家長了解情緒教育的重要性。讓我們一起翻轉過去世代處理情緒方式，培養我們的孩子成為高情商的人，未來都能擁有良好的親子關係、人際關係。
氣球使情緒視覺化，親子攜手翻轉情緒教育
文｜詹宇先生（本書作者）
「爸爸心情不好，小心不要掃到颱風尾！」這句話在我童年時常常從媽媽口中聽到。每當爸爸情緒不佳時，家裡的氛圍似乎就會變得壓抑、緊張，彷彿一個隨時會爆發的風暴。而我，在那樣的時刻，總會悄悄躲避，希望不要成為這場風暴的目標。
小時候，我以為爸爸的情緒很不穩定，無法理解為什麼他會如此憤怒。隨著年齡的增長，我才漸漸明白，並不是爸爸天生的脾氣不好，而是因為他想要用壓抑的方式保護我們，不願意讓我們受到他情緒的波及。他選擇壓抑自己，將情緒深藏在內心深處，卻也因此有段時間，我與爸爸的關係陷入了冰點。
我們看父母的方式，學會如何處理情緒
父母是我們的第一任老師，他們的每一個舉動、每一句話，都影響著我們。在父母的童年時期，「有情緒」似乎被認為是一種不乖、不聽話的表現。那是一個強調服從與忍耐的年代，表達情緒是一種不被接受的行為。而這樣的觀念透過代代相傳，滲透進我們的家庭關係中。
成為父母後，我們也自然而然的以同樣的方式面對孩子。當孩子的情緒出現時，我們可能不自覺的用自己最熟悉的方式去應對：壓抑、控制，甚至是忽略。而這些方式，正是我們曾經在父母身上看到、學到的。
但我逐漸意識到，這樣的方式並不能解決問題。反而，壓抑的情緒不僅影響了自己，也讓我們與孩子之間的距離越來越遠。
這是我們家的故事，幫助孩子釐清情緒
有一天，在童童和媽媽的一次爭吵中，我看見了媽媽壓抑許久的情緒終於爆發。我也看見童童的委屈與不解，她不知道為什麼媽媽突然這麼生氣。而我，站在一旁，思索著用最簡單、最能被理解的方式，幫助童童明白這些情緒背後的原因。
「為什麼我們會壓抑自己的情緒？那些被壓抑的情緒去了哪裡？」我不斷的思索這些問題。情緒，就像一個不斷充氣的氣球，遲早會有爆炸的那一刻。我開始想著，如何教會童童釋放心中情緒氣球的方法，在不傷害自己或身邊親人的前提下，學會適當表達與宣洩。
情緒看不見、摸不到，想要給孩子情緒教育不是一件容易的事。透過我們的家庭故事、一顆小小的氣球，可以讓情緒視覺化，讓孩子更清楚理解壓抑的情緒，以及它是如何爆炸的。期許這個故事，可以讓更多家長了解情緒教育的重要性。讓我們一起翻轉過去世代處理情緒方式，培養我們的孩子成為高情商的人，未來都能擁有良好的親子關係、人際關係。
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- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
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