生氣量表

編輯的話

▞ 閱讀空氣的眼鏡▞

在日文有一句話是這樣說的：空気を読む。中文意思直譯是讀空氣，理解別人情緒。在日本的文化中，懂得體察別人的情緒是社會化的必要課題。故事中，男孩一直惹媽媽生氣，沒做功課時，她說：「不可以！」太晚回家時，她說：「不可以！」做喜歡和討厭的事時，她說：「不可以！」男孩天天挨媽媽罵。看到這個情況，爺爺就送了男孩一個神奇道具－－測量生氣眼鏡。透過這副眼鏡，可以看到大家的生氣量表。生氣的大叔罵冒失店員，嚴格的老師罵調皮學生，每個人的情緒都看得一清二楚。不過，一件事情特別奇怪：媽媽每天都在罵人，生氣量表卻動也不動，男孩覺得很奇怪，懷疑眼鏡壞掉了。直到一次發生小插曲，媽媽大罵走路沒看路的男孩跟妹妹，爸爸才解釋：「媽媽希望你們以後要小心看清四周。她罵你們，是要保護最愛的你們啊。」這時男孩才知道，原來看起來生氣的媽媽，是出於關愛，才不停的叮嚀男孩，要男孩守規矩，懂得做人處世的方法。

▞ 情緒的表達▞

在日文「怒り」和「叱り」分別指「憤怒」和「斥責」。「憤怒」是一種強烈情緒化的心理狀態，通常包含個體受到挑釁、威脅或傷害所產生的不適感。在故事中，當人覺得不被尊重，或者被冒犯，就會將自己的情緒直接表達出來。「憤怒」不但會兩頰漲紅，吹鬍子瞪眼，更有可能對身邊的人造成負面影響。像是故事中愛生氣的客人，在公共場合破口大罵，讓身邊的人感到困擾。另一方面，「斥責」則是指，為了小孩而進行的教育指導，與「憤怒」不同。背後的意涵是希望孩子能夠虛心學習，懂得待人接物，體諒且同理他人。在故事中，媽媽為了孩子的未來，指導孩子要注意四周，要符合社會規範，她同時透過「斥責」表達她的關愛之情。

▞薩提爾（Virginia Satir）的應對姿態▞

薩提爾是二十世紀其中一名最具影響力的心理學家，她說每個人都是一座冰山，在人際互動中，被看到的只是冰山的一角，水平面上的一部分；更大一部分藏於水面下，那是我們的內在。人們會以「指責」、「討好」、「理智」及「打岔」四種方式來表達自己的情緒，下層藏有感受、觀點、期待、渴望、自我。就如同《生氣量表》裡的媽媽，她總是用指責來表達自己的感受，她的觀點可能是覺得孩子要學習規範，她期待孩子成為更好的人，渴望孩子能夠理解她的愛，而她深層的自我則期望自己是個好媽媽。這些冰山下的內在，是我們看不到的另一面。《生氣量表》向我們演示，透過理解他人情緒，可以認識、理解及消化情緒，進而同理他人，成為一個懂得待人接物的人。