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彩色怪獸情緒急救箱套組:情緒醫生+曼陀羅著色本

達洋貓《櫻花樹》一卡通

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  • 分類:
    中文書童書/青少年藝術美勞美勞/勞作
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  • 作者: 安娜.耶拿絲 追蹤 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 繪者:安娜.耶拿絲 追蹤 ? 追蹤繪者後,您會在第一時間收到繪者新書通知。
  • 譯者:李家蘭
  • 出版社: 三采 追蹤 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2025/06/06
  • 適讀年齡:7~10歲適讀 有注音

出版情報

彩色怪獸陪你畫出內心的平靜:擁抱情緒的曼陀羅著色旅程

2025/06/04 你有多久沒有好好感受自己的情緒了?是開心、難過,還是混亂又說不清的「不知道」?來自西班牙的情緒繪本明星—彩色怪獸(The Color Monster),這次不只是陪孩子認識情緒,更邀請大小讀者一起動手畫畫,透過色彩與圖像,陪伴自己走一段內在平靜的療癒之旅。 《彩色怪獸曼陀羅著色本(獨家授權特典:情緒貼紙+隨行著色卡)》是延伸自全球銷售超過四百萬冊、翻譯成超過四十種語言的《彩色怪獸》系列繪本。這本著色工具書,結合曼陀羅的視覺結構與情緒教育理念,讓孩子在著色的過程中自然放鬆情緒,練習觀察、接納並表達自己的感受。 什麼是曼陀羅?為什麼適合孩子呢? 曼陀羅(Mandala)來自梵語,意指「圓圈」,它就像一面心靈的小鏡子,能幫助我們看見內心的世界。圓形結構具有穩定感與中心聚焦的效果,讓人在著色時不知不覺進入平靜、專注的狀態。學齡前的孩子小肌肉發展還沒有那麼好,會握筆用畫圈的方式塗色,每一次畫圈都是一次培養專注力與情緒覺察力的「靜心練習」;握筆能力發展較好的孩子,透過細細著色,讓色彩隨線條和情緒流動,慢慢的,心情也跟著亮起來!。 彩色怪獸化身著色本中的引導者,陪伴孩子認識七種核心情緒:快樂、悲傷、生氣、害怕、平靜、愛、混亂。曼陀羅圖樣旁,搭配一句句溫柔提醒:「找到自己更好的樣子」、「我可以控制怒氣」,這些簡單的語句會幫助孩子建立與情緒對話的能力,在內心也產生更多共鳴。 附贈特典,讓情緒陪伴不只停留在書裡 本書特別隨書附贈「情緒貼紙」與「隨行著色卡」,將情緒教育帶進生活的每個角落。孩子可以用貼紙標示當下心情,也可以把著色卡放進書包或筆記本,隨時翻出來畫一畫、靜一靜。這些小巧但充滿巧思的設計,讓「情緒覺察」成為孩子日常生活中的自然習慣。 不論是學校下課後的放鬆時間,還是親子共讀的睡前時光,《彩色怪獸曼陀羅著色本》都是引導情緒與自我安定的寶物。 套書推薦:一起成為自己的情緒醫生! 如果你喜歡《彩色怪獸曼陀羅著色本》的溫暖與療癒,絕不能錯過同步推出的套書【彩色怪獸情緒急救箱套組】—《彩色怪獸:情緒醫生和他的情緒急救箱》+《彩色怪獸曼陀羅著色本》。前者彩色怪獸化身「情緒醫生」的繪本故事,帶孩子認識各種情緒的來源與應對方法,後者則成為孩子實際練習情緒覺察與舒壓的工具。讀完故事,動手畫畫,從認識情緒到擁抱情緒,這套書是一份獻給孩子,也是獻給每位大人內在小孩的禮物。讓彩色怪獸陪伴我們,在忙碌的生活中,找到一處可以安放情緒、整理心情的小小角落。

活動訊息

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內容簡介

情緒沒有對錯,該如何正確表達?

別擔心,彩色怪獸有方法!

✥ 心理諮商 + 藝術治療 + 啟發創意 ✥



✥ 彩色怪獸系列得獎紀錄 ✥

105年第70梯次「好書大家讀」優良少年兒童讀物
兒童文化館106年度繪本選書
106年心理健康促進校園計畫 繪本組
112年耕心學院「十大好情緒SEL 繪本」




【專家推薦】

•「 在生活中,和孩子一起練習使用情緒急救箱裡的種種處方,體會情緒的起伏和回歸平靜的感受,每個孩子都可以成為情緒醫生。」―― 臺灣芯福里情緒教育推廣協會理事長、親職教育專家 楊俐容
•「 複雜的心情經常藏在身體裡,不知不覺影響著我們,其實,這些心情一直在等著我們去發現、陪伴。這次,彩色怪獸醫生將帶著我們一步步去探索,找到照顧情緒的方式,創造屬於自己、獨一無二的情緒急救箱!」―― 臨床心理師、「當心理師遇見繪本」主理人 黃宜珊
•「調節情緒需要夥伴,而彩色怪獸絕對是小朋友的最佳夥伴!」――西文譯者、心理學碩士 李家蘭


【內容簡介】

《彩色怪獸:情緒醫生和他的情緒急救箱》

我覺得有點不舒服,但是我不知道怎麼說。

彩色怪獸是我的情緒醫生,他教我怎麼形容不舒服的感覺,
接著他拿出了一個情緒急救箱,裡面有好多神奇的小東西。
我們一起畫畫、慢慢深呼吸,
啊,不舒服的感覺,好像漸漸消失了……



【情緒處方】

❤ 拼貼技法與多種媒材,結合藝術治療與心理諮商。
❤ 特製增加勇氣妙招,培養孩子說「不」的能力!
❤ 聆聽身體和心靈的聲音,一步步認知、舒緩情緒。
❤ 讓孩子理解父母的愛沒有條件,建立信任感與安全感。



《彩色怪獸曼陀羅著色本》



❤ 彩色怪獸情緒醫生最推薦的寶物 ❤ 

45 幅著色稿 + 27 句靜心小語 + 1份情緒貼紙 + 2張隨行著色卡


彩色怪獸陪你畫畫,好好擁抱每一種情緒!

「曼陀羅」來自梵語,意思是「圓圈」。
它就像一面心靈的小鏡子,能幫助我們看見內心的世界。

有時候覺得心裡悶悶的,好無聊~
不太開心,又不想說話嗎?

深呼吸,放輕鬆,挑一個讓你心動的曼陀羅,
找出最喜歡的顏色,一起來畫畫吧!

彩色怪獸陪著你,讓色彩隨線條和情緒流動,
慢慢的,心情也跟著亮起來!



❤ 45幅著色稿:任何顏料色筆皆適用。

❤ 27句靜心小語:釋放壓力、安定情緒。

❤ 1份情緒貼紙:今天你是哪隻怪獸?一起貼出好心情!

❤ 2張隨行著色卡:芙蓉鑽卡厚磅不透色,帶出門超方便!


【本書特色】


❤ 角色陪伴:彩色怪獸、烏龜助手、妞妞等固定班底,帶來最安心的陪伴。
❤ 藝術治療:創作中釋放情緒、提升專注力,累積表達感受的經驗。
❤ 互動好幫手:親子共畫、師生引導,輕鬆開啟對話,適用於家庭、教室或工作坊。


【書籍資訊】

◎本書關鍵字:情緒認知、藝術治療、曼陀羅。
◎六大領域分類:情緒、健康、認知。
◎六大核心素養:覺知辨識、表達溝通、自主管理。
◎適讀年齡:5歲以下親子共讀,5歲以上自行閱讀。

名人推薦

《彩色怪獸:情緒醫生和他的情緒急救箱》

❤ 有感推薦(依姓氏筆畫排序)❤

語言治療師、藝術療育者 吳雅婷
最暖心的教授媽媽 郭葉珍
臨床心理師、「當心理師遇見繪本」主理人 黃宜珊
精神科醫師、榮格心理分析師、作家 鄧惠文
作家、繪本評論人 賴嘉綾
諮商心理師、職業生涯諮詢師 盧美妏



《彩色怪獸曼陀羅著色本》

兼具創意與療癒的禮物首選/李家蘭

彩色怪獸成為一位情緒醫生後,為了帶來更有趣、療癒的情緒處方,特別結合富有神秘力量的曼陀羅圖騰,推出全新的曼陀羅著色本。作者安娜・耶拿絲(Anna Llenas)透過彩色怪獸系列繪本與著色本,持續傳遞情緒教育的重要性,不僅幫助孩子認識自己的感受,也教導他們學會調節情緒,享受內在的平靜與良好的人際關係。

當彩色怪獸提著情緒急救箱,協助孩子辨識情緒、勇敢說「不」、進行自我調節,便是在培養他們的心理韌性。如今,這本曼陀羅著色本更成為一項有效的情緒管理工具,讓孩子們在輕鬆有趣的藝術活動中,透過塗色釋放情緒、視覺化內在感受,體驗獨特且健康的情緒轉化歷程,進而達到內心的平靜與舒緩。

本書中的曼陀羅圖樣取材自彩色怪獸系列的角色與物件——包括彩色怪獸、烏龜助手、妞妞以及其他朋友們,他們與情緒急救箱中的小物件一同圍繞成圓,構成充滿溫暖能量的圖騰。孩子們可依照自己的心情,隨心挑選顏色自由創作,每幅作品皆是一段專屬的情緒旅程,幫助他們覺察內在、深化自我認識。

這也是一本溫柔的心靈療癒工具。在專注著色的過程中,孩子們學習如何表達情感、放鬆身心、鍛鍊專注力與色彩搭配的能力。完成作品後,更可與父母或老師進一步分享與對話,透過彼此的傾聽與鼓勵,增進情感連結與支持。

作者

安娜.耶拿絲 (Anna Llenas) www.annallenas.com

作品深入人心、老少皆宜,希望撫慰每個人心中的孩童。安娜早期在廣告界發展,以平面設計開展專業職涯。一天,她突然重拾畫筆,發現藝術語言能療癒人心,帶來改變,因而堅持走出自己的道路,成為一名藝術治療師。除了編寫情緒主題故事書,也開設課程與講座,陪伴他人歷經自我成長的過程。其作《彩色怪獸》系列已為世界知名繪本,於各個角落陪伴大人和孩子認同並理解自身情緒。其他作品有《我最喜歡你!(但有時候沒那麼喜歡 !)》和《我的心破了一個洞》等。



審訂 楊俐容

CareMind耕心學院知識長、心理教育專家、兒童青少年心理專家。熱愛兒童、鍾情心理學,對於年輕時「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。曾從事兒童、青少年、婚姻諮商、親職教育工作,致力於EQ/SEL教育,並於2013年成立臺灣芯福里情緒教育推廣協會。著作包括專為3~12歲的孩子創作的系統化EQ/SEL課程教案《EQ魔法樂園》、《EQ魔法學校》;為家長老師所著的教育與教養專書《情緒教養,從家庭開始》、《青春期SOS!》,以及寫給青少年的《心情聊天室》、《13歲就開始》系列作品等。多本著作入圍金鼎獎,榮獲教育部、衛福部以及各縣市政府主辦之多項好書獎。

譯者

李家蘭

曾於阿根廷布宜諾斯艾利斯求學,為智利心理學系學士與阿根廷文化心理學碩士,現為華南師範大學教育心理學準博士,曾在智利華人週刊撰寫心理專欄。近年於阿根廷BUENOS AIRES國家醫學院擔任心理健康學科助教,並於疫情期間任IUSAM心理學院文化心理研究協調員。中文譯作包含幼教、百科與文學,曾翻譯國立台灣文學館《台灣文學精彩一百》;西文譯作除著重心理學,近年也跨足音樂領域;亦編寫西班牙文語言書及食譜等作品。

序/導讀

《彩色怪獸:情緒醫生和他的情緒急救箱》

給家長和教育工作者的話/安娜.耶拿絲

初期創作《彩色怪獸》時,我發現覺察並認識自身情緒,是至關重要的事。當時還沒當媽媽,而如今成為母親後,角色的轉變讓我更加體會,除了去發現、去辨認自己的情緒和需求,還需要能進一步了解自家孩子的情緒和需求。這樣的想法,也讓一切更具挑戰性。我的創作靈感大多來自過往的美好經歷,當然也不乏曾經困擾我的難題。就是這些起起伏伏的經歷,最終幫助我找到了自己的道路。一路上我收藏了許多珍寶,而且始終把它們放在我的公事包裡,隨身攜帶。很榮幸今天有機會能夠跟各位讀者分享這些閃閃發亮的寶藏。

✥ 調節情緒需要夥伴

我們一出生就具備感知情緒的能力,但懂得調節情緒卻需要後天學習;那就像是擁有一個完美的指南針,卻沒有使用手冊一樣。孩童時期,我們需要可信賴的成人來回應我們的身心需求,在情緒失控的時候,幫助我們調節情緒、安頓身心。那麼,隨著我們逐漸長大,我們也會越來越能夠調節自己的情緒。

✥ 聆聽身體的聲音 聆聽心靈的聲音

來自內在的情緒和感受非常重要,孩子從小就應該要學會如何聆聽這些聲音、體認它們的存在。千萬不要小看這些小小的情緒和感受,它們包含著許多非常重要的訊息,能幫助我們了解「我是誰、我需要什麼」,讓我們更能自我肯定、善待自己。學會聆聽這些訊息、掌握其中意義,將引導我們在日常生活中調整步伐,做出更適合自己的決定。

✥ 幫助孩子培養說「不」的能力

灌輸孩子「當個聽話的乖寶寶就好」的觀念,可能導致他長大後成為一個很難說「不」的成人,甚至無法在關鍵時刻拒絕會傷害自己的事情。鼓勵孩子在遇到不喜歡或不舒服的情況時,明確拒絕、勇敢說「不」,會讓孩子更懂得自我保護,避免在未來受到侵犯。了解且尊重自己擁有拒絕的權力,會讓我們成為有力量、有自尊,能獨立思考的人。

✥ 愛沒有條件

父母對孩子的愛應該是無條件的,而且要確保孩子知道我們會永遠愛他們。當然,父母難免有發脾氣的時候,但關鍵在於,我們必須讓孩子清楚的知道,這並不表示我們不愛他或是要拋棄他,我們對孩子的愛、和孩子的關係,以及彼此的感情連結,是無須懷疑的。


《彩色怪獸曼陀羅著色本》

曼陀羅帶你認識自己/安娜.耶拿絲(Anna Llenas)

「曼陀羅」這個詞來自梵文mandala,意思是一個圓圈。當你畫出曼陀羅,便如同在內心圈出一片安全的園地。它不僅能幫助我們連結自己的內心,甚至能超越個人意識,觸及更廣闊的宇宙。在佛教與印度教的文化中,很久以前就使用曼陀羅來鍛煉心靈;而在中古世紀,哥德式教
堂的圓形玫瑰花窗,也運用了曼陀羅概念的美麗設計。

心理學家榮格(Carl Jung)曾深入研究曼陀羅的寓意,認為曼陀羅代表內在整合的力量,能帶來心理平衡與和諧,這種圖案象徵「本質我」(self),是一種圓滿而完整的心靈狀態,也與個人的潛力息息相關。

曼陀羅的結構是由中心開始,向四周往外畫成圓形對稱的圖案。描繪線條或著色的過程,相當於動態的冥想方式,不僅能帶來內心的平靜,還能增強專注力,有助於釋放壓力、調節情緒。事實上,我們的思緒原本如同一潭湖水,澄澈而寧靜,當我們專注於曼陀羅的線條與色彩,內心翻騰的思緒與情緒會逐漸平息,如同石子投入湖面泛起的漣漪,隨著時間慢慢消散。只要學會排除雜質,讓不安與煩憂逐漸退去,強大的內心便成為一座隨時可以停靠的安全港灣。

這本實用的《彩色怪獸曼陀羅著色本》收錄了45 張獨一無二的曼陀羅圖騰,每一張設計各具特色。請隨心挑選最能引起共鳴的圖案,使用麥克筆、色鉛筆、水彩或任何喜愛的著色工具上色,甚至可加入其他媒材(如貼紙、亮粉、紙張等),發揮創意拼貼,讓你的曼陀羅更具層次感與個人風格。在著色時,不妨播放輕柔的音樂,或靜靜沉浸於寧靜的時刻,讓這段時光成為一種放鬆與冥想的過程。

顏色在曼陀羅的創作中同樣扮演重要角色。你可以依據當下的情緒與感受,挑選最能表達心境的色彩來進行創作。每當再次翻開畫冊,看見一幅幅專屬於你的曼陀羅,便能重新感受當初創作時的寧靜與專注,而這股療癒與連結的力量,說不定會如魔法般悄悄改變你唷!

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    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • 精裝
    • ISBN
    • 4711528700544
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 144
    • 商品規格
    • 25*29.6*1.9
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 7~10歲適讀
    • 注音
    • 有注音
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