Stress, der moderne S瓣belzahntiger! Verstehen. Besiegen. Verb羹ndenDruck und Stress abbauen
內容簡介
Hat Dein Tag einfach zu wenig Stunden? M繹chtest Du Dich manchmal zerteilen, um alle Aufgaben zu erledigen? Warum wir selbst zum S瓣belzahntiger unserer gr繹?ten Gefahr geworden sind und weshalb wir im Highspeed-Zeitalter den Ausschalt-Button immer weniger dr羹cken.
Gesellschaftliche, neurowissenschaftliche und psychologische Fakten bringt dieses Buch in einen neuen Zusammenhang und entwirft damit ein ganzheitliches Bild von Stress, Burn-out und Depressionen. "Stress - Der moderne S瓣belzahntiger" ver瓣ndert nachhaltig den Blickwinkel auf Stress und revolutioniert mit interessanten praktischen Tipps Dein Leben. Welche Ruhe-Insel darf es denn sein, auf die Du Dich zur羹ckziehen willst? Stress - Der moderne S瓣belzahntiger enth瓣lt: neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Alles, was Du schon immer 羹ber Stress wissen wolltest.Warum es lebensnotwendig f羹r Dich ist, Stress in Deinem Leben zu reduzieren. Hintergr羹nde, Zusammenh瓣nge, Tests und ?bungen.Effiziente und hilfreiche Methoden sowie Strategien, um stets gelassen, entspannt und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen. Anleitungen und Inspirationen.Umfangreiches Wissen 羹ber neuronale und biochemische Prozesse. ?ber die Ursachen und die gesundheitlichen Gefahren. Warum Stress Dich krank machen kann.Die besten Pr瓣ventionsma?nahmen. Ern瓣hrungstipps, Aktivierung des Vagusnervs, Affirmationen und Meditationen.L繹sungsans瓣tze mit fundierter Basis, die ganzheitlich und praxisnah leicht umzusetzen sind.
Schwierige Alltagssituationen sind dank der Tipps in diesem Buch bald kein Thema mehr f羹r Dich, da Du genau wei?t, wie Du damit umzugehen hast. Starte mit Resilienz, entspannt in Dein neues Leben. Entspannt Dich die erledigte Herausforderung, pers繹nlicher Erfolg? Dieser Ratgeber verf羹hrt Dich, Dein Stressempfinden genauer unter die Lupe zu nehmen. Wenn Du Dein Leben selbstbestimmt, gelassen und effizient gestalten willst, wird dieses Buch Dein Durchbruch hin zu Achtsamkeit Dir und Deiner Umgebung gegen羹ber sein. Der Weg ist das Ziel und Gl羹ck eine Einstellung. Hole Dir "Stress - Der moderne S瓣belzahntiger" und mache damit den ersten Schritt in ein entspannteres Leben.
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