Stress Free for Good
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分類：英文書＞健康生活＞自我成長追蹤? 追蹤分類後，您會在第一時間收到分類新品通知。
- 作者： Frederic,Luskin 、 Pelletier, Kenneth R. 追蹤 ? 追蹤作者後，您會在第一時間收到作者新書通知。
- 出版社： Harperone 追蹤 ? 追蹤出版社後，您會在第一時間收到出版社新書通知。
- 出版日：2006/01/01
活動訊息
來金石堂，總有一本書懂你！雙11更好買，25家銀行信用卡分期0利率！
內容簡介
Ten Minutes to Learn One Minute to Practice Ten Seconds to Work
Imagine if you could . . . Radically reduce stress Increase your physical vitality Improve your quality of life
Now you can. We live in an age of stress. Each day at work and at home as we struggle to take care of the basics, constant stress significantly affects our ability to lead healthy and happy lives. We struggle with stomach pain, headaches, mood swings, fatigue, depression, high blood pressure, and even heart failure. Not only does stress damage our physical and emotional well-being, but our relationships and productivity suffer as well. What, if anything, can we do to stop this cycle?
There is a multitude of books, magazine features, TV programs, videotapes, meditation classes, and seminars, all aimed at stopping stress. But until now there has never been a scientifically based program that not only starts working within seconds but also creates a foundation to help remove stress and the symptoms associated with it from your life for good.
Dr. Fred Luskin and Dr. Kenneth R. Pelletier spent years at the Stanford University School of Medicine developing ten proven skills for eliminating the stress, anxiety, and pain that occur in daily life. Delivering skills that have been honed and tested among a diverse group of Americans, Stress Free for Good is easy to use and starts working immediately. Offering more than just the promise of breaking even and eliminating daily stress, these ten skills provide a foundation for living a healthier and happier life. This is not only a practical and accessible guide to conquering the stress in our lives once and for all, it is also the last stress aid you will ever need.
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