Empowering ADHD Organization and Cleaning
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分類：英文書＞人文社科＞心理學＞心理學各論追蹤? 追蹤分類後，您會在第一時間收到分類新品通知。
- 作者： Estelle,Rose 追蹤 ? 追蹤作者後，您會在第一時間收到作者新書通知。
- 出版社： Rosali Publishing 追蹤 ? 追蹤出版社後，您會在第一時間收到出版社新書通知。
- 出版日：2025/09/25
活動訊息
來金石堂，總有一本書懂你！雙11更好買，25家銀行信用卡分期0利率！
內容簡介
How can you get your life together if you can't even find a clean spoon?
You don't need more motivation.
You don't need more discipline.
You need a system that works, even when your brain doesn't want to.
This book is that system.
Written by Estelle Rose, productivity coach, best-selling author, and fellow ADHD adult who's been buried in mess and shame, this gentle 28-day framework helps you reset your space and your mind in just a few minutes a day.
Inside, you'll discover:
✔️ Step-by-step workbook to escape the binge-clean, re-clutter cycle
✔️ Microtasks that work even when you're exhausted, distracted, or overwhelmed
✔️ 5 brain-friendly strategies that stop clutter creep
✔️ The "What Now?" Matrix for knowing what to do on low-brain days
✔️ Conflict-free ways to tidy up with others (yes, even toddlers)
This isn't another rigid system built for someone else's brain. It's a flexible, compassionate approach that meets you exactly where you are, whether you live in a studio apartment, a chaotic home, or something in between.
If your space makes you want to scream, cry, or disappear...
If you're tired of feeling like a failure for not being "on top of things"...
If you've tried to get organized before, and it never stuck...
This book is your do-able, shame-free place to start.
No perfection.
No pressure.
Just 10 minutes a day toward a home and a headspace you actually want to live in.
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