2027年學習日誌:成功集．集成功

2027年學習日誌:成功集．集成功

教練寫給你的一封信

你好，謝謝你翻開這本行事曆。

它是一本行事曆，也是一個幫自己安定生活的節拍器。

許多人來信告訴我們，這本行事曆幫助他們改變想法，進而改變人生。其實不是這本行事曆厲害，而是這些讀者很厲害，因為他們願意做一些小小的改變，打造更好的自己。

我擔任大學領導力課程教師與企業培訓講師十多年，得到的結論是：不管男女老少，每一個人都擁有很棒的潛能，只要願意付出努力，人人都可以超越自己。只是有些人被周圍的人誤導，以為自己這輩子就這樣了。但有些人選擇相信自己，不怕失敗、一試再試，直到實現目標。

2026年是世界盃的一年。我是門外漢，看不懂足球的戰術、陣型，但是我很喜歡看足球選手在場上的表現。維德角隊是人口約50萬的小國，第一次參加世界盃，面對足球強隊一而再、再而三的進攻，仍然奮戰到底，堅守球門，成為世界盃史上晉級淘汰賽人口最少的國家。國家雖小，參賽的經驗也少，但絕不認輸的精神，讓我非常欽佩。

另外，阿根廷選手梅西，如果再踢進一球，就會成為世界盃史上進球最多的選手。但在對奧地利的比賽中，十二碼罰球射門失敗，在全場數萬球迷的驚呼聲中，他只抱頭沮喪了幾秒，繼續專注比賽。後來，他成功進球，成為當時男子世界盃累積進球最多的選手。

梅西從小喜歡踢足球，但家庭並不富裕，又罹患生長激素缺乏症，不得不離開家鄉阿根廷，前往願意支付醫療費的西班牙俱樂部繼續踢球。面對人生艱難的考驗，他一次又一次堅持，終究成為世人尊敬的足球明星。

我從這些足球選手身上學到很多，包括在逆境中堅持夢想的毅力。

你呢？

讓你在困境中，依然想堅持的夢想是什麼？

每個人長相、身高不一樣；喜歡的、擅長的領域也不同，每個人期待的夢想，應該也不一樣吧。有人可能很早就知道自己的夢想，但有人可能還在摸索、修正。這本行事曆希望成為你的教練，幫助你找到並實現你的夢想。

這本行事曆希望陪你做到三件事：

1. 找方向

行事曆內有十年願景、一年目標、每月一字，循序漸進，讓你從長期想像落實到短期的目標設定，穩定地向前走。十年願景是你真心渴望看到的、有意義的未來。如果你現在不知道自己未來要去哪裡，沒有關係，你可以先列出你現在擁有而且喜歡的事物，再加上你現在沒有但想擁有的事物，全部寫在願景內，幫助你看到未來的樣貌。

如果你能找到實現願景背後的理由，更有助於你實現願景。我帶領過很多人一起製作願景圖，如果有人在願景圖裡提到自己的家人，在分享願景時，那些學員的神情看起來，格外堅定。

2. 做一個有故事的人

跟所有的電影情節一樣，在實現願景過程中，你應該也會遇到各種大大小小的挫折及打擊吧。怎麼辦呢？如果挫折難以避免，有沒有可能讓這個歷程變得比較好玩？

在設計了今年12個每月提問時，我們利用了克里斯多夫・佛格勒的「英雄旅程」12個階段，幫助你彷彿從空拍機俯瞰，在實現目標的過程中，可能遇到的困境、試煉和轉機。

所謂的「英雄旅程」，就是指一位英雄（就是你）從平凡世界出發，經歷啟蒙、克服挑戰，最終帶著改變世界的力量回歸生活的旅程。它是文學與電影的故事公式，也適用於個人自我實現的成長歷程。

用這個「英雄旅程」模式來看，如果已經知道「問題一定會發生」的話，你可以先有心理準備。倘若真的遇到前所未見的大魔王，還可以苦中作樂地說：「英雄冒險總是要一波三折，故事才精彩。」「現在的苦難可以變成日後的傳記故事。」在這本行事曆最後的年度回顧裡，你也可以寫下今年發生過的精彩故事。

3. 調整身心，專注打造帥氣的自己

我的好朋友筆記女王說：「把想做的事寫下來，把寫下來的事做完。」

在端午節的前一週，我在行事曆上寫下「爬茶壺山」。當天起床時，我還在盤算要去公司加班，或者去礁溪泡湯。當下，我腦中浮現手帳中「爬茶壺山」的影像，以及筆記女王的話。即使我來不及坐直達公車，需要轉車才能到九份，我真的就在中午烈日下，按照計畫爬上了茶壺山。雖然汗流浹背，但我覺得很得意，因為自己完成了跟自己的約定。

除了寫下未來的行程，我自己也很喜歡回顧每週五成功、五好事、五讚美、五感謝。它幫助我提高正向能量，看到自己及他人的美好。

如果你是行事曆的新手，你可以先從週曆開始。

一個人一天要做很多事，應該可以粗略分成「喜歡做的事」、「做得來的事」和「應該要做的事」吧。在安排行程時，請優先把「喜歡做的事」排進行程裡，這樣會增加開心的感覺。然後再加入「做得來的事」以及「應該要做的事」。

我曾經寫下理想的上班日：早上六點前起床，運動三十分鐘，然後洗澡，八點左右到公司，吃早餐後看書或冥想。九點開始上班，中午煮飯吃，下午繼續上班，晚上跟朋友玩或自己玩。我真的照著描繪的理想生活過了好幾天，我覺得充實、自在，也覺得掌握了生活節奏，很有成就感，很帥氣。

如果你覺得自己有更多的可能性，還想自我提升，你可以透過回答這本行事曆的各種提問，幫助自己強化心態。它同時也是很好的個人教練，陪伴你思考十年、一年、一季、一月、一週的目標，挑戰自己的舒適圈，並且專心實現目標。

有一位長年使用的讀者告訴我，她曾經很要求自己，覺得自己做得不夠好，不太敢為自己的表現打分數。但是她在這本行事曆內的願景圖、夢想清單和夢想進度表，一次又一次與自己對話。她會寫下十年後想過的生活，透過圖片與文字讓願景變得看得見；也會在每週回顧時，寫下自己完成了什麼、努力了什麼、值得肯定什麼。

後來，她開始學會對自己說：「這個禮拜很好了，我已經很努力了。」

她說，每年拿到新的行事曆時，第一件事就是先讀前面的作者序。她會在喜歡的句子下畫線，過一陣子再回來讀，又用不同顏色的筆，畫下新的提醒。這封信有一點像她的「隱形生命教練」，在她需要時，陪她重新相信自己。

不論你是新朋友或老朋友，希望你透過這本行事曆，開始欣賞自己的優點，接納自己的脆弱和不安，一筆一筆寫下屬於你的故事，在2027年，找到真正的自己。

歡迎你透過郵件與我們聯絡，告訴我們你的故事：

info@actionlearning.com.tw

祝　日日美好

行動學習教練　鄭秀娟

2026年寫於台北的初夏

教練簡介

鄭秀娟

從小誤解「工欲善其事，必先利其器」，以為買了文具和筆記本就能夠做好筆記，對紙品情有獨鍾，囤積了各種筆記本和手帳，把逛文具店當作生活 SPA。

她天生是好奇寶寶，畢業於日本東京大學研究所。在廣告公司任職期間，左手做廣告行銷，右手做組織變革，離開廣告界後，她翻譯日文書《五感品牌力》《打造團隊腦！》及英文書《問題應該這樣解決！》，還著有《東大「一公分」的卓越思考》。她曾任日本立教大學領導力講師，精通中文、日文，熱愛組織變革、引導與教練工作；風格溫暖、輕快，善於運用視覺化等工具，幫助客戶拓展自己的舒適圈，找到個人方向，並達成目標。

2012年，她結合教練專業與筆記本興趣，設計了一系列自我教練手帳，深受讀者歡迎，連續出版至今。她喜歡工作，希望能一直工作到99歲。她也喜歡吃飯，找了自己喜歡的青年旅館設計師，在台北市忠孝東路創辦行動學習商務中心 ALBC，讓共享空間的租客們可以一起煮飯，一起吃飯。

E-mail：info@actionlearning.com.tw