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【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
「減肥的確沒有捷徑，但是任何時候都可以開始」
曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌，小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了，這次，她真的瘦了，從Ｌ號棉花糖妹變成了性感S妞！
「超級棉花糖女孩的逆襲大成功！你也可以做到」
就這樣，抱著「我一定要瘦！」的信念，她找到自己的「健康瘦」方法，成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影，用最平民的方式，不必砸大錢卻健康瘦出自信，也找回對自己的信心！她常在臉書上以自己一路走來的努力減肥經驗，勉勵萬千網友千萬不要失去信心，小甜甜都能瘦，你一定也可以！
「L號變S號！慢慢瘦才有自信」
從瘦身的心路歷程到重訓的咬牙挺過，從極度樂觀的胖妞到真正自信的正妹，瘦出自信的小甜甜扭轉了人生的負面能量、走向積極的陽光女孩路線，本書真實記錄她的瘦身故事和祕訣：大方公開「小甜甜慢瘦法」，如假掰走路法、水中走路法、改變飲食節奏法、減糖戒飲料法；以及「小資女的運動心法」，教你如何善用瘦身小物在家自己瘦；最後還不藏私地傳授「棉花糖女孩顯瘦心機」，分享絕不失敗穿搭技巧及自拍心得；她堅持，用最平民的方式，養成最日常的減肥好習慣，成就2017最勵志也最甜美的瘦身書。
目錄
前言/一切都是從懂得愛自己開始
Chapter1/諧星變辣妹 瘦身真人秀
甜甜圈女孩
瘦它有種假象
荒謬減肥時期
原來寂寞會胖？
我想漂亮一次
改變飲食
愛上重訓
偶爾來點特訓
「修理」好的人
Chapter2/L號變S號 慢慢瘦才有自信
小甜甜慢瘦法之1：假掰走路法
小甜甜慢瘦法之2：水中走路法
小甜甜慢瘦法之3：改變飲食節奏法
小甜甜慢瘦法之4：減糖戒飲料法
小甜甜慢瘦法之5：呼朋引伴練重訓
小甜甜慢瘦法之6：小資女的運動心法
Chapter3/瘦身小物集合 家裡就是你的運動中心
自己的運動小空間：瑜珈墊
手臂運動小幫手：小啞鈴
不可思議的爆汗力：爆汗褲
深蹲的最佳小幫手：壺鈴
走到哪帶到哪：彈力帶
幫你Hold住下半身：樂訓環彈力拉帶MINI BANDS
加速熱身及收操效率：輕擊勁滾棒
Chapter4/棉花糖女孩顯瘦心機
少3KG&多5CM！絕不失敗穿搭技巧
啾咪～小甜甜絕不失敗自拍心得
序／導讀
一切都是從懂得愛自己開始的……
沒想到我也有今天呀！
有一次我在臉書PO了我跟Y頭的合照，那張照片被媒體拿去發新聞，寫說我的腿快比42公斤的她還細，網路新聞還標註ㄚ頭，要她去看，ㄚ頭很不平呀！哈哈哈沒事被攻擊到的感覺，在我面前一直跺腳說「哼！幹嘛標我啦！真的很誇張！」
我也覺得很誇張，哈哈哈哈，其實我比她多了10公斤耶！但我現在已經擺脫肉肉女孩也是不爭的事實。
我還曾過PO過一張背面照，每個人都覺得我背影是許維恩！哈哈哈，大家說我騙人，我要強調，我沒有修圖喔！我現在就是個身材端得出來的人，沒想到我也有今天，女人味兒強烈地跑出來，還有男生朋友竟然會開始幫我開車門，欸！我以前還要幫他們開車門咧！
我從國小五年級開始減肥（很早吧，我超艱辛），17年來都在用錯的方法，荒唐了17年，期間胖胖瘦瘦的，沒有成功減肥過，一直到3年前才走上對的道路，終於在32歲的現在，得到體重54公斤的成果，從87公斤到54公斤，花了十幾年，說難不難，難在我沒有發現，原來減肥這麼簡單，就是運動，不斷運動，持之以恆的運動。
以前也有很多人揪我去運動，我也真的有去過，但我是為了去看教練，哈哈，在教練面前假裝認真，聞聞教練身上的性感費洛蒙，回去就繼續大吃大喝，幾次後又不去了。還有健身房的朋友叫我去，他把會籍給我，我去運動不用錢，我那時心想：「神經病，我才不要咧！」如果愛動就不會當胖子了嘛，你有聽過哪個人很愛運動卻還在當胖子嗎？！你越叫我去，我就越不想，人都是這樣的心態，除非自己想通了，願意去做，不然你給他再多誘惑他都不想做。
但是看看我的例子，17年間，我做了很多無效的努力，把坊間你所聽過的、用過的、誇張的、會死的減肥方法都試過，而且試得非常徹底，一直到「最後一擊」才有效，走了那麼多冤枉路，我很有資格告訴大家，減肥沒有捷徑，也沒有任何怪力亂神，持之以恆地運動加改變飲食就對了，任何時候你起了心，動了念，開始改變都不算晚。
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