【電子書】瑜伽中的能量精微體

序言／理查‧弗里曼（Richard Freeman），著有《瑜伽之鏡》（The Mirror of Yoga，2010年）
  

我頌讚芭華妮（bhavānī），她的身體是甘露、示現為歡悅；在一串六朵蓮花的盡頭，她歡欣鼓舞地閃耀著勝利的光輝。帶著太陽主線（suṣumnā）散發的耀眼光芒，她融化了甘露之月、飲盡其光。

──商羯羅（Śaṅkarācarya）的《芭華妮頌歌》（Bhavānī Bhujaṅgam），第一節
 

瑜伽中的能量精微體，不僅是身體最佳功能與校準的秘訣，更是感受快樂、愛、理解以及良好關係的關鍵。我們的身體是多麼地精巧、微妙、不可思議！有的時候，身體會融入純粹的意識之中；其他時候，身體則會機械化、快速地完成日常生活中無數的大小事。而能量精微體往往被表現於諸神、女神、脈輪、鮮花、令人驚異的動物以及神話的範疇之中，藉由其矛盾的循環與明亮的甘露之海，輝映心智及現實的本質。我們必須謹記，精微意味著神秘、無可精簡、細膩以及精緻。深入細察精微的事物，往往會讓我們暫停當下的思維過程、進入一種開放探索與驚異不已的境界。

我們每個人都擁有能量精微體，因為我們都有身體，也有心智。透過心智，我們能記住及識別各種意象、符號與標籤，並將這些組織成經驗，種在感覺領域中開放、光輝燦爛、不帶偏見的樹上，推敲這些符號、標籤、想法所代表的意義，並對照我們重要的興趣、需要、希望以及恐懼。當我們思考著意識、上帝或時間之類的精微事物，我們的心智會為這些所有的事物創造出一種象徵性的代表，並像物體般以不同的關係來安排它們。由於心智擁有這種似乎源源不絕之創造象徵的力量，我們對於自己與他人的經驗與想法，可能相當地不平衡、有偏見、悲慘而痛苦。老實說，我們的能量精微體大部分時候都有點兒悲慘不幸；而能量精微體會承受這種痛苦，是因為我們心智中的愚昧無知把象徵與事物或地圖與版圖給混淆了，同時在此之際，心智還徒勞無功地設法將精微變成粗俗、暫時變成永久、深沉變成膚淺。

印度、西藏以及亞洲的瑜伽與譚崔（tantra）傳統皆樂於讓心智的焦點回到它自己身上，並冥思神話、隱喻、符號如何與呼吸的日常細節以及原始身體感知的經驗結合。內在呼吸、相關感知與想法的正念意識，會自然而然地對心智所有習於混淆的錯誤，展現其脈絡、深度以及平衡作用。傳統瑜伽練習可藉由想像並感受內在呼吸的領域、運用豐富多彩的意象，或是吟誦並導引梵咒（mantra）到身體之中或周遭特定部位，以加速或鼓勵這樣的過程。這讓我們得以在一種真正精微的層次（亦即：標記符號與參考想法暫時消失、相互連結的豐富世界閃耀登場）體驗事物，心智、思想、意象一起運用以看穿特定思維過程中重疊的混亂狀況。能量精微體的冥想可在一開始就消除造成痛苦與困惑的誤解，而隨著能量精微體逐漸平衡，它的管道也開始保持開放而無偏見的狀態，此時，涵蓋一切的每一項特定事物、想法或感覺的經驗就會出現，甚至到每個皮膚毛孔都包含了欣喜的宇宙、每個感覺點都展現了愉悅的甘露境地。最終，你正在冥想的這個能量精微體，就是一個神聖、驚人、無限的純粹意識、智慧，以及慈悲之本體。

此書之美，在於作者提亞斯‧里托（Tias Little）樂於保持身心的精微與神秘；這使我們的心智保持開放，也讓我們得以持續去觀察、探索，並享受現實令人煥然一新且永不厭倦的面貌。與里托一起探索解剖學、生理學及神經科學的詳盡性質與瑜伽、脈輪、氣脈等古老智慧的關聯，是多麼令人興奮！這項身體重要細部難解而深奧的基礎，有助於我們磨砥、淬鍊所有最重要、最尖端的瑜伽練習。