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【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
拒當黃臉婆！
美容美顏、抗老回春一書搞定
居家美容寶典，讓你由內而外散發女人魅力
總覺得上了一定的年紀後，無論是外貌還是體力，整體身體狀況大不如前嗎？
雖然隨著年齡增長，會產生不可逆的老化現象，
但……你相信嗎？透過有效的方法，可以讓皮膚凍齡，甚至是逆齡生長！
越活越年輕不是嘴上說說，
想要變美又不想要動刀醫美，想要美白又不想吃來路不明的藥品……
當你了解中醫美容，這些通通都不是問題，現在就讓我們一起「中醫微整形」吧！
【居家美顏生活】
日常生活中的好習慣，也能讓你變得更美麗，精準掌握重點穴位進行按摩美容，詳細圖文教學，就是要你在家也能變得更漂亮，斑點、皺紋、暗沉、水腫、乾燥、黑眼圈通通不再來！
按摩+飲食，學會「對症下藥」，就能輕易掌握美麗密碼！
15道美顏藥膳茶包大解密，告訴你美麗的秘密，手把手教你烹調出美顏又養生的料理，吃出一張漂亮臉蛋
【美顏針】
經由微細針灸臉部的經絡、經筋、皮部，並結合肌肉、淺筋膜針刺調節，透過改善氣血循環，使臉部明亮有神，並可改善皮膚老化造成的下垂和細紋，對於乾性皮膚及青春痘等皮膚狀況有相當不錯的效果！可促進膠原蛋白的增生、回復皮膚彈性、增加皮膚的保濕等效果。
只要是對自己臉型、紋路、膚質、色澤、彈性不滿意者皆可透過美顏針改善，而且絕無副作用！最重要得的是超！級！自！然！
【沈醫師診療室】
常見的困擾，沈醫師通通幫你解決！
用最健康的方式，解決最根本的問題，無論是過敏、異味性皮膚炎等皮膚相關問題，還是不孕症、自律神經失調、睡眠障礙等常見的疾病，沈醫師提供你有效的改善及保健方法。
目錄
推薦序
作者序
Chapter1.中醫與美容
-認識中醫美容
-歷史悠久的中醫美容
-中醫美容學的基礎理論
-情緒影響容貌與健康
Chapter.2美顏針灸─最健康自然的抗老回春術
-抗老救星—美顏針灸
-老化不可逆，但樣貌可逆！
-美顏針抗老回春案例分享
-美顏針灸與顏面神經麻痺
-美顏針的七大效能
-美顏針的6 個特色
-沈醫師的美顏針QA 大問答
Chapter.3居家美顏生活
按摩保養篇
-瘦臉
-抬頭紋
-法令紋
-側臉下垂
-眼周細紋與黑眼圈
-嘴角紋
-皺眉紋
-雙下巴
-臉部水腫
養生飲食篇
-瓊玉膏
-拱辰丹
-藥膳養生雞湯
-養顏美容桃膠甜湯
-桃膠果凍
-凍齡潤膚湯
-四神粥
-抗老回春茶
-減脂茶包
-驅蚊蟲茶包
-暖暖藥草包
-除皺逆齡茶
-抗痘茶包
-美白亮膚茶
-感冒茶包
-過敏性鼻炎茶包
-流鼻血茶包
Chapter.4沈醫師診療室─惱人的困擾，交給中醫來解決
-痘痘肌
-不孕症
-自律神經失調
-睡眠障礙
-落枕
-過敏
序／導讀
自序
美顏針，妳這個壞蛋
一直以來，我都保持得相當低調，進入臨床20年來，鮮少在大家面前晃。自從打算發揚一套相對於整個中醫治療體系、歷史較為年輕的新創醫術「美顏針」，就必須稍微跟大家解釋一下她的機轉、以及這樣的治療能讓民眾嚐到什麼甜頭，又怎麼樣利用這套技術的原理讓民眾可以做到簡易的自我居家美顏，而且能讓專業醫師思考要怎樣把一套優質的醫術介紹給患者，所以這本書給他買起來、看下去就對啦！
醫療講的是一種風險管理概念，不是絕對值。逆齡抗衰老同樣也是一種風險管理，同樣是相對的。經過這樣的管理，會再年輕個幾歲，身體功能恢復得多少，針對皮膚光澤、臉部肌肉彈性的治療，也都是一個「復能」的過程，也都是維持年輕不老的秘訣！
近年來的養生風氣逐漸傾向想要自己動手做，人們總想著要Do Something。這本書，有！絕對可以起到這樣的作用！隨手一翻，信手捻來一個茶包優雅地喝一下，順手壓個穴道、或拿湯匙刮一下，都能是一個養生的好撇步！
觀念和態度從無到有要建立是要花時間的，這也是推廣美顏針時最常遭遇的問題，不管是患者端還是施術者端，付出跟收穫有時是不成比例的。民眾需要花一點時間正視自己的問題，同時也要有正確的健康觀念，這也是需要醫者協助你的部分；另外，醫者也需要消耗大量的時間和能量去成就一項醫術：聽講、操練、臨床、再聽講、再問問題、再試煉……不斷的鬼打牆、不斷的累積臨床經驗，才能達到這項醫術所能展現的高度，才能給渴望年輕、渴望青春的你，一項完美的技術！當然，大家都會是最後的受益者！
人們對於治療的錯誤期待，造成身體容易受到過量的介入。平衡，一向是中醫的強項。我常跟病人說，中醫就像勒沙特列原理，文言文叫做「補瀉」，補足身體的不足、排除身體不需要的或有害的，利用操作「針」的方式來補正氣、瀉邪氣，進而改善生理失調的狀態…ㄟ…等等……大家先別睡(笑)，這個意思就是說：我們的臉部肌肉、筋膜、韌帶、隔間、軟組織，如果張力不足、彈性不夠，不足以支撐我們的臉皮，自然就顯老；假如張力過強、肌肉僵硬，老是板著臉，一樣顯老。～這時「美顏針」就是王道了。這樣有懂齁～～辛苦了～～
「美顏針」善於創造初始條件。從一開始肉眼可見的差異，一路往幾年前的年輕樣貌走，然後持續做，一次一次的功能，慢慢地，就像蝴蝶效應一般，從小的變化，經過不斷放大，對未來就會產生極好的影響。從變年輕到不易變老或優雅地變老，這不就是我們一直以來的追求嗎？成為幾十歲的美魔女和小鮮肉唾手可得呀～
有句話說：「不是有了同行者才開啟旅程，是因為你走在路上才會有同行者！」感謝這一路走來陪在我身邊的同行者！因為有妳，才有了這個醫術！因為有妳的陪伴、支持與鼓勵，才有了這個世界所倚賴的基地！有了這個基地，美顏針這該被發揚的醫術才能茁壯！謝謝妳，我的醫術及心靈導師，宋貞和教授！
這是我熱愛的事，值得我一直做下去！
我，是沈瑞斌，沈醫師！
感謝您的駐足聆聽
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