【電子書】極簡心理學

寫在前面的話

從進入心理學系讀書那天起，很多人問過我：「我想學點心理學，推薦幾本書吧。」

以前我會推薦一些自以為通俗易懂的書籍給他們，但一段時間之後，他們還會來找我：「你推薦的書有點難，有沒有簡單一點的？」

每當這個時候，我都十分無語，因為我是個讀不進大部頭的人，那幾本書在我看來已經是非常通俗易懂了……

想想也是，現在的社會節奏飛快、壓力太大，忙了一天回到家裡有點看書的欲望已著實不易，要他們再去啃幾本大部頭，實在是強人所難了。

於是我逐漸萌生了寫一套大家都看得懂的心理學科普書籍的想法。

那麼問題來了，寫什麼？二○一七年春節後，我開始構思這套書的框架，經過幾個月的糾結，決定以各個心理學派的大咖為主線，透過介紹他們的生平、經歷和主要觀點，讓讀者大概地了解心理學領域有哪些主要的流派、主要的大咖、主要的理論。

當我和幾個朋友談起這個想法的時候，有位兄弟提出：這本書的目的是推廣心理學基本理論知識，只要介紹一下各個流派的基本理論就可以了，為什麼要花那麼大的功夫去寫心理學家的生平？

這個問題讓我小小地糾結了兩秒鐘，另一位朋友立刻跳出來反對，而且反對的理由讓所有人都閉上了嘴：要了解一個心理學家的理論，就必須要去了解他的生平，因為每一個心理學家的理論中，都無可避免地帶有個人成長的烙印。

這是句天大的實話！

榮格因為受到神學（外公）和科學（爺爺）的雙重影響，最終走上了精神醫學的道路，在一生之中對靈異現象極其熱衷，所提出的一系列理論觀點都自帶濃濃的仙氣。

阿德勒因為身體缺陷的自卑，提出了自卑感、補償作用、追求優越等個體心理學的核心概念。

艾瑞克森早年因為生父問題、種族問題、職業選擇問題飽受心靈的折磨，早早親身體驗了青少年的心理危機，提出了「自我認同」和「八大心理危機」理論。

荷妮，則因為從小生活在高強度焦慮的家庭並深受其害，最終提出了「基本焦慮」和「基本敵意」的概念。

本書的具體內容，更偏向人格的發展。在當今的社會，推廣心理學基本知識是一件十分迫切的事情，而其中最迫切的，是人格的形成與發展。

近年來，因為經濟、社會快速發展以及隨之而來的一系列問題，社會壓力空前巨大，心理異常發生率一路走高。而心理異常的發生，除了環境因素以外，則和人格異常息息相關。

而人格異常，大多由早年的教育、教養方式不當所引起。

我的一位老師問我：這本書你最希望給什麼人看？我想了想告訴他：小朋友的家長（或準家長），幼稚園、小學的老師。因為人格心理學最基本的原理，就是在嬰幼兒時期給予孩子良好的教養和科學的教育，這才是孩子一生受用不盡的財富。

很多父母、老師由於不了解基本的心理學原理，儘管對孩子很有愛心，也很負責，但是很多時候在給予孩子教養和教育上，都沒有按照甚至違背孩子身心發展的基本規律。

這些不當的教養和教育方式所造成的影響是人格層面的，儘管一時不會顯現，但當孩子將來走上社會，遇到壓力、經歷挫折的時候，後果就會表現出來。

二○一七年五月開始動筆，整整一年半時間過去，計畫中的第一冊書基本完稿，本冊書介紹了精神分析學派的五位大咖級人物的生平和主要觀點：西格蒙德．佛洛伊德、卡爾．榮格、阿爾弗雷德．阿德勒、愛利克．艾瑞克森、卡倫．荷妮。

請各位讀者多多批評指正。

月半彎
二○一八年十月二十九日