【電子書】圖解伴侶的衝突小劇場

序

本書是我們針對家庭中人際關係的品質，撰寫的系列作品中的第三本。

第一本書中，我們關注的對象是孩子，試圖解析他們的每一個失控時刻；第二本書我們順理成章地把好奇心轉移到青少年，以及他們難對付的行為上，而且書中有相當多的篇幅是在解析父母的態度與反應。

在這個系列中，我們探討的主軸必然是同一個家庭中不同成員之間的關係，理由是家庭是學習共同生活最初始的地點。

我們採用的手法，是挑出一些日常生活中的困境與挑戰，先以稍微誇張的方式去「咀嚼」它們，再提出幾個基本觀念來釐清這些困境與挑戰的形成原因。我們的最終目標，是找出一些方法來改變那些會破壞關係的行為，使家人之間的關係變成更激勵人心的一股力量。

這個系列的創意就在於善用視覺資源，使內容更容易理解。我們希望書中對於主題的分類，以及頁面的呈現方式，能使讀者更快速而容易地閱讀他們所感興趣的主題。

在這部最新的作品中，我們關注的對象是身為父母的伴侶。然而這對伴侶不僅僅是父母，也是夫妻。

這本書最主要的概念就是：家庭以父母這對伴侶為核心，而父母這對伴侶則是以夫妻為核心。的確，家庭成員彼此之間的關係，都是從這兩個人的關係衍生出來的。

身為父母，有許多基於父母職責所在必須做的事，也會收到許多如何當個好父母的建議和勸告。

對伴侶而言，生孩子跟負責任是同等重要之事，然而哪一個部份才是真正屬於伴侶之間的兩人關係，那無比珍貴、既強大卻又不堪一擊的關係？

從哪一個時刻開始，伴侶關係被視為資源供應中心，可以一起補救損害，解決困難，接納差異，發展互補性，同心協力互相支援以求取勝利，啟動同盟關係……

這本書依循與前兩部作品相同的形式，打算以四個章節的篇幅來探討一對父母和夫妻所面臨的種種考驗。

• 從〈我們到底怎麼了？〉這一章看到新手父母的處境，可以充分體會在這個階段，維持關係的平衡是一件相當棘手的事：這段期間，根據每一對伴侶各自的時程安排，將會面臨兩種困境：

• 經歷重大的改變，脫離理想美好、難分難捨的階段，花了一段或長或短的時間才克服幻想破滅，接受對方既不能滿足我們的欠缺，也無法治好我們的傷痛。

• 經歷重大的改變，在生活中必須承擔的工作或家務責任愈來愈多，使得伴侶雙方（以及彼此之間的關係）都感受到緊張與壓力。

在這個階段，伴侶各自為了尋求自己的定位，引發了對抗和爭奪主導權，必然使兩人的關係面臨考驗。

• 在〈我們意見不合而且各行其是〉這一章，探討的是父母意見不合所帶給孩子的不良影響，尤其是使他們夾在中間左右為難。這裡強調的是，要設法協調彼此的意見，就像樂器必須先調音才能合奏出和諧的樂曲，父母也要找出對雙方而言都行得通的約定協議。在這個階段，要容許對方有跟自己不一樣的權利，也要接受彼此的意見不同。

• 〈我們失職，孩子不安〉這一章檢視的是父母親的罪惡感，大人由於自己的失職造成孩子的不安，而且某些失職舉動確實造成了有害影響。這裡並沒有要責怪誰，但是父母應該打起精神，共同關注孩子的狀況，找回親子關係中的平靜與安全。

• 在〈我們之後會怎樣？〉這一章，隨著這對伴侶的生活改變，加上面臨其它的考驗，婚姻關係中某些以往被忽略的病症也開始浮現。如果伴侶彷彿還活在過去的習性裡，沒有提出新的想法，也沒有在擔任父母角色的同時為夫妻生活保留一些空間……值得注意的是，這裡所指的病症，未必是在孩子長大離家後才會出現，有可能更早，甚至在伴侶關係一開始時就有跡可循。

如同所有的病症一樣，我們可以希望它們消失，例如以投藥的方式治療，也可以找出致病的原因，這樣才更有機會讓關係回復良好與完整的狀態，並且能長久維持下去。

•〈如果未來的路，我們要攜手同行〉延續前四章的路線，搭配一套涵蓋溝通、呼吸、放鬆、按摩等技巧的實用工具組，可提供父母作為參考，幫助他們，可以提供父母參考，幫助他們維繫長久的關係，真正掌握伴侶、親子與家人之間相處的藝術。

這些實用的技巧與活動，可以使家裡的每個成員調控自己的能量和情緒，多種方法一起使用，效果更佳。

這本書的內容乍看有一點嘲諷和幽默，其實它比表面上讀到的更紮實深刻。因此我們希望你閱讀的時候要有耐性和恆心，給自己留一點餘裕，不要只看到字面上的意義。這對伴侶與父母的心路歷程是值得再三回味的。

事實上，婚姻與家庭關係根本沒有什麼魔法，因為一切都來自於真正下定決心去嘗試，願意相信這麼做是值得的，有恆心去維持一定的紀律，能夠接受事情不會一直進展得這麼順利。

然而，當我們感到氣餒、陷入低潮時，這一切我們都做不到。因此在人際關係上遇到的困難越大，對外尋求支援就愈有其必要性。不肯對外求助的理由，正好是本書第124頁的主要內容。

挑選婚姻與家庭諮商師、或者伴侶關係治療師，對你來說或許是一件麻煩的事，但是這麼做絕對值得，尤其是當我們發現，這本書中的建議有趣但是無法落實，或者看起來高明但是不夠用。這一切都跟情緒有關，其中大部分是在很久以前就深埋在我們的心中。

在這種時候，自己也需要努力；經營伴侶關係，其實就是兩個人聯手擺脫某些有害的依附關係。這必需仰賴雙方各自努力，也需要兩個人同心協力。為了讓關係能夠去蕪存菁，而特別付出心力是值得的，因為在愛情的神奇配方當中，本來就包含「怨恨」這項危險的成分。

清理後的伴侶關係若要能常保活力，我們就必須動用到手中所有的資源：同理心、善意、為他人著想、請求原諒的能力、想要補救的自然需求、耐心、緩和情緒的技巧，以及成為一個對自己和對方來說都派得上用場的人。

好消息是，這些都是我們每個人與生俱來的能力，只要再次啟動它們就行了！