目錄Contents
作者序
推薦序
Chapter 01 光澤美肌的綜合概論
1-1 了解肌膚的生理構造，是美肌的第一步
1-2 「膚質」、「膚況」及影響的原因
1-3 檢測膚質的「洗臉檢驗法」
1-4 認識皮膚的「微世界」：細菌與皮膚的關係
1-5 讓肌膚失去光澤與健康的NG食物
1-6 人如其食：飲食選擇決定肌膚狀態
1-7 解決體味問題，要從肌膚著手
1-8 想要養成光澤美肌，不該做的事：洗臉篇
1-9 想要養成光澤美肌，不該做的事：保養篇
1-10 想要養成光澤美肌，不該做的事：防曬篇
Chapter02 肌膚失去光澤的成因與更多肌膚的真相
2-1 油性肌與乾性肌的成因及保養守則
2-2 混合性肌膚的成因與保養守則
2-3 拒絕初老，防曬最有效！
2-4 狐臭及老人味的成因與解方
Chapter03 告別敏感肌與酒糟肌大作戰
3-1 好膚質養成計畫，跟敏感肌說byebye
3-2 揮別難纏酒糟肌，減少復發的最佳對策
Chapter04 草莓鼻走開！毛孔狀態與膚況息息相關
4-1 消除痘痘，從認識粉刺開始
4-2 毛孔粗大怎麼辦？預防毛孔粗大對策
4-3 戰痘前先知己知彼，才能百戰百勝
4-4 拯救花花臉，痘疤治療不要拖
【特別企劃】解除危肌！口罩肌的保養KNOWHOW
Chapter05 拒絕老化！打敗斑點、細紋與醫美的神助攻
5-1 方法正確，才能完全KO斑點！
5-2 抗老保養絕對要超前部署
5-3 醫美助攻，抗老更有感
結語
活動訊息
用閱讀開啟視野，讓書成為照亮你人生的光
【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
天后御用美肌推手／光澤美肌教父──王朝輝醫師，
集結十數年醫療經驗，不藏私傳授喚醒皮膚自療力，重獲少女般光澤美肌的祕密！
皮膚差就是保養得不夠？
每天都要深度清潔肌膚才乾淨？錯了！
NG食物與保養方法才是肌膚的最大殺手。
吃對食物＋養好腸道＋簡化保養程序，
啟動肌膚自療力，讓敏感肌、酒糟肌、痘痘、粉刺、斑點及細紋說掰掰！
★本書特色★
＊大範圍的說明肌膚基礎知識，建構最完整的概念。
＊搭配大量插圖，圖文並茂，閱讀門檻降低，適合各年齡層讀者。
＊釐清日常護膚的NG行為與迷思，不再犯錯才能拯救肌膚。
＊拋去繁複護膚行為與產品，強調肌膚自癒力，不再花冤枉錢。
＊【超實用特別企劃】解除危肌！口罩肌的保養KNOWHOW
★美肌名人推薦★
小鐘 （客家一哥知名主持人）
李玉珮老師 （知名命理大師）
李佑群老師（國際時尚大師）
郭彥均（知名主持人）
誠摯推薦（以上按照姓氏筆畫排序）
★光澤美肌的不二心法，關鍵在於喚回肌膚自療力★
肌膚如身體之窗，透過皮膚本身的狀態，能夠窺見自身的生活型態與飲食習慣。
因此除了瞭解關於皮膚的基本知識之外，懂得挑選能使皮膚健康、有能力對抗老化的食物，也是一大重點。
同時透過護膚的基礎功，便能喚回肌膚自療力，擁有光澤美肌非難事。
─迷思OUT！─
✘「無添加」才是王道
✘皮膚差就是要多保養
✘深度清潔才乾淨
✘保養品搭配拍打技
─不可不知的美肌祕辛！─
◆拒絕6大NG食物
◆皮膚並非無菌狀態
◆腸道健康也能養肌
◆異味也是肌膚問題
醫師的首要任務是要盡力解答病人的疑慮與擔憂，
病名並非是他們最在乎的，而是對於症狀的程度及成因，病人絕對有「知」的權利。
本書整合王院長的專業及經驗，並搭配深入淺出的圖表、可愛親切的插畫，
期望讓大眾能夠輕鬆、快速地獲得關於皮膚的正確知識及資訊，
更了解自己的肌膚，順利養成光澤美肌。
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