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內容簡介
這裡不舒服、渾身也不對勁，疼痛無法緩和？
暈、脹、痠、麻、失眠、焦慮、胸悶、胃脹、腹瀉？
但怎麼檢查就是沒有問題、一切正常？
其實身體不舒服不是你的錯覺，而是你的自律神經失控了！
你怎麼知道自己是不是自律神經失調了？要診斷自律神經失調，不是靠檢查，而是靠排除，一樣一樣排除後，最後無法排除的，就剩下自律神經失調這個病。
例如心悸、胃食道逆流、皮膚過敏這些病，去作了檢查，如果心臟有問題，那醫生會把心臟問題抓出來告訴你；如果作胃鏡發現有胃酸現象，那醫生會抓出胃腸問題告訴你；抽血可以找到過敏原也能知道過敏指數，那醫生就會有個方向去治療過敏了。
但是報告告訴你心臟沒問題、胃腸沒問題，過敏指數也沒有問題。把所有問題都排除後，還找不到病因時，我們才可以暫時性地稱作自律神經失調。換言之，自律神經失調就是作完檢查都找不出明確問題後，才可以叫作自律神經失調。
癌症攸關生命，但還不能稱王，因為癌症是可以經由檢查而確定的病，既然知道是什麼病，也就知道下一步該做什麼。反觀，稱王的病都無法經由檢查去確定。因為不知道是什麼病，也就不知道下一步該做什麼治療。
耳鳴、眩暈、失眠、焦慮，經由各種檢查，都不知道發生了什麼事，只知道病人感覺很痛苦；纖維肌痛症，僅是一個病名，卻沒有適當的檢查去確認病因，只知道病人全身到處痛。對照癌症，能夠稱王的病就是原因不明，自律神經失調也是一種稱王的病，它的影響範圍非常廣泛。
目錄
第一章 來自醫學院的知識
你懂神經嗎？
神經是如何傳遞訊號的？
神經傳導物質的作用
什麼是自律神經？
自律神經失調是什麼？
什麼是神經重新塑造？
自律神經失調的類型
到底有沒有自律神經失調這種病？
自律神經失調需要看醫生嗎?
不可忽視的邊緣系統
第二章 臨床的難題
比悲傷更悲傷的故事
病人才是醫師的老師
為什麼神經失調會讓我們感覺到痛苦？
自律神經失調患者有哪些困惑？
為什麼會引起自律神經失調？
如何知道自律神經已經失調？
要看哪一科醫生？
典型的自律神經失調有哪些症狀？
神經異常的例子
三個定律
自律神經失調的檢查
自律神經失調要如何診斷？
真失調？假失調？
自律神經失調有哪些影響因素？
自律神經失調會不會好？
什麼是坑病？
自律神經失調是慢性病，不是急性病！
第三章 你可能吃到的藥物
類固醇
止痛藥
通血路
鎮靜安眠藥
血清素
多巴胺
肌肉鬆弛劑
制酸劑
維他命B
健康食品
第四章 常見神經失調的主要症狀
疼痛
眩暈
胃悶胃脹
胃食道逆流
飢餓
胸悶呼吸困難
心跳過快或漏拍
水土不服
酸麻無力
睡眠障礙
焦慮恐慌
憂鬱低落
鼻涕倒流
喉嚨異物感
第五章 自律神經失調一○二種症狀
全身性
區域性
情緒性
第六章 疑難雜症
間質性膀胱炎
長期腹瀉吃不胖
舌痛
遲發性運動不能
幻肢痛
長期嘴破
打嗝與噯氣
腦霧
黃昏症候群
耳鳴
眩暈
纖維肌痛症
磨牙
高速公路恐懼症
第七章 應對策略
自律神經失調人的守則
睡眠
壓力
情緒
環境
飲食
避免激烈運動
活動
天氣
避免入坑
三條金句
正念
五蘊皆空
藥物可治病，卻不能治個性
病友私房秘方
第八章 答疑
自律神經失調會遺傳嗎？
可以喝咖啡嗎？
按摩有效嗎？
如何戒除安眠藥？
如何戒除止痛藥？
早晨起床時，關節僵硬，肌肉僵硬，這是為什麼？
看中醫有效嗎？
憂鬱和焦慮有什麼不一樣？
疾病和症狀有什麼不一樣？
幻覺和錯覺有什麼不一樣？
什麼是腦神經衰弱？
我有因心性頻尿，那心因性是指什麼？
治療自律神經失調，一定要吃藥嗎？
什麼是治療？什麼是控制？
第九章 我是怎麼治療自律神經失調
身體天生就有自癒能力
神經可以重新塑造
附錄：自律神經失調蛇梯棋遊戲海報
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