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【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
「他向世界傳達正念。」
——《時代》（Time）雜誌
一行禪師對於失去與悲痛最澄澈睿智的教誨，
與你一同走過生命中最破碎和失落的時候。
▌當巨大的悲痛襲來，我們在正念中穩定身心
摯愛的離世，可能是我們生命中最沉重的打擊。
此時我們的心就猶如暴風雨中的一棵樹，飽經摧折、遊離不定。
禪師用親切近人、充滿正念能量的禪修練習，溫柔地接住我們，讓我們跟隨禪師的指導，練習接納悲痛、釋放悲痛，回復身心平和與安定。
▌死亡不是結束，離去的生命將永遠延續下去
我們以為，所愛之人逝去了，他們的一切也將隨著身體的分解而消逝。
然而生命就如天空的雲，它能化為雨水落在江海大地，也能化為水汽重新凝聚成雲，它無時無刻都在變化，但它永遠不會消失。
禪師的澄澈又溫暖的文字，一步步帶領我們越過假象，看到生命的本來面目——
我們不生不滅、無來無去，所愛之人就在我們心中，我們也在所愛之人的心中。
讓我們道別
以能在不久後再遇
我們今天相遇
明天將再遇
我們正在源頭相遇
在每一刻
我們在萬物中相遇
本書特色
★一行禪師溫暖而動人的療癒文字，讓我們在悲痛中釋放紛擾的思緒。
★十九篇梅村精選的自我照顧冥想與禪修練習，在修習中重獲安慰與平靜。
好評推薦
「一行禪師向我們展現了內心平和與世界和平的連繫。」——達賴喇嘛尊者
「一行禪師是位謙卑、虔誠的聖人，也是一名知識淵博的學者。若他對和平的看法能夠實行，將會是普世價值、世界大同乃至人類的一座豐碑。」——馬丁・路德・金恩 Martin Luther King Jr.
「一行禪師的著作與行誼，是解除現代社會痛苦與悲傷的良藥。他的作品，讓我覺得自己比以往的任何一刻，都更具人性。」——王鷗行 Ocean Vuong／詩人。
目錄
悲痛
腹式呼吸
覺知呼吸
在行禪中得到慰藉
度過情緒風暴
擁抱和平靜痛苦的感受
停下來休息
為療癒而坐禪
看見所愛的人在你內在
聆聽正念鐘聲
如何重新開始
寫一封信，和所愛的人重新開始
對自己慈悲
永不死去的雲
深度放鬆
接觸大地
看見所愛的人在你之內以及周圍的一切中
與生命連結
為所愛的人設立紀念處
和所愛的人一起行走
紀念你所愛的人
培養感恩
早晨的微笑
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