【電子書】陪一顆心長大：從心理諮商到養兒育女

作者序

當孩子溫柔的陽光

二○一四年三月的某天晚上九點多，我坐在書房電腦前， 嗒嗒嗒！敲打著鍵盤，努力趕著兩天後工作坊的講義。此時，女兒小蔓輕輕悄悄地走進書房，挨到我身 邊。我很喜歡孩子這樣對我撒嬌，表達親密。我先微笑，接著把視線從電腦短暫移開，用手輕撫孩子的頭對她說：「把拔在趕工作，妳們先睡喔。」確定小蔓知道我 的狀態後，我再次把注意力轉回電腦上，繼續在字裡行間耕耘。

約五分鐘後，我突然間聽見站在列表機旁的小蔓，發出唏唏嗖嗖的聲音。我轉頭一看，她已淚眼汪汪，手裡還拿著一張A4紙。

我充滿疑惑又憐惜地問小蔓說：「怎麼啦？」

小蔓說：「不知道，我看這個就哭了。」同時把手中的A4紙遞給我。

我 一看，這是我方才列印講義草稿的紙，因為是草稿用途，所以我使用另一面已經列印過文字的回收廢紙。我拿起紙張，翻到背面一看，內容恰好是此書裡的一 篇文稿〈真實接觸自己的情感——「我想媽媽有哭，我有做自己」〉（請見本書第207頁），是當初寫書修稿時列印出來的文章。就讀小一的女兒，已經可以閱讀 一些國字，看來是她讀到裡頭的一些內容，所以流淚了。

我離開電腦走到女兒跟前，蹲下，用手抹去她臉上的淚水，問說：「妳看到哪裡，所以 哭哭了？」女兒指著紙稿上的圖畫說：「我看到我想媽媽……還有我畫的 圖……還有我愛媽媽。」本來專注在講義世界裡頭腦快速運轉的我，瞬間被女兒的柔軟觸動。原來孩子是因為這些文字，又再次碰觸到愛。

若說我 撰寫此書有帶著某些期待，那麼我的期待之一，就是希望透過這些文字留下紀錄，然後，當有天我的孩子長大了，不論是順境或逆境，只要他們需要，就 可以回到這本書裡，重溫陽光的拂照，在這裡一次次找到愛，一次次記得他們是這樣被珍惜、被陪伴的。這是當父親的我，很大的盼望，因為我知道「確定自己是被 愛、被珍惜的」對一個人是非常珍貴的禮物。

當然，我寫此書的用意不止於此，我心裡還放著一個更大的期待：盼能透過此書的故事與觀點，傳 遞一些溫柔的訊息到許多父母、師長或助人工作者的心中，經 此途徑，讓許多孩子也有機會留下更多被愛、被陪伴的經驗。倘若真能如此，我將為自己能成就這樣的一份禮物給一些孩子而慶賀。

序末，再說兩 件事情。一是在您翻開書頁前我要特別提醒：別把我和哈克當成「親職專家」了。這不是謙虛，我們只是和一般父母一樣，平凡且深愛孩子，所以 我們在此書裡不會說著「完美父母」的故事。恰恰相反的是，我喜歡說我們如何受困、無助與生氣，卻又不放棄想辦法愛孩子的故事。我認為一個家有受困的難受和 努力的美好，這個家的故事才是真實又好聽的。

另一件事，則是我想在此特別跟兩位重要的夥伴說說話：
太太，能和妳一起生養孩子，是這輩子最美好的經驗之一了。
哈克，能和你一起寫書，榮幸萬分！

黃錦敦

推薦序

傳遞愛與被愛的父親身影

小時候最高興的事情之一，就是坐在父親摩托車光亮的汽油缸上，手握照後鏡的把手，聽著爸爸開心地吹著口哨，在鄉間小路上飆風前行。父親忙著田事，小小 的我在一旁專心地觀察，然後伴著泥土的氣息與汗水，快樂回家。曾在廣播聽過一場父子一起吹口哨的音樂表演，那明亮有節奏感，瞬而扶搖直上的樂符，共振著父 子相知的靈魂。對於不會吹口哨的我，有著替代性與想像性的滿足感。

小時候也曾因好奇追逐貓咪而掉入屋旁的大水溝，幾近滅頂的我，是父親奮不顧身跳入水中用他那有力的雙手將我抱起。那溫暖的大手拍著我的背，口中唸著客語「膽大大」「膽大大」，安慰著受驚恐的我，讓我只記得被用力抱著的疼愛。

朱自清用敏銳細緻的觀察，描繪身材肥胖的父親奮力跨越月台的觸動背影，那一袋得來不易的橘子，裝的不只是橘子，更是父親滿滿的慈愛。曾幾何時，父親與 「背影」，就這麼連結上了。在社會文化中，父親承擔著社會經濟的角色，「出外打拚」「沉默寡言」似乎變成了正常的狀態，於是在家中的父親形象似乎也只剩下 看不見身影的背影。

錦敦與哈克，是我近年來在專業與生活上重要的好朋友。我們一起帶領心動120與四手聯彈工作坊，一起喝咖啡說自己的故事，彼此關懷與滋養，我們都好珍 惜。因著朋友的機緣，我見證著錦敦與哈克在公、私領域的交融樣子。治療師是怎麼當爸爸的？治療師在家裡如何傳遞愛呢？這些不陌生的經驗躍然紙上，加上深刻 的反思與引導，心中是滿滿的敬佩、讚歎，再配以哈哈大笑與鹹鹹淚水。

來說說我印象深刻的見證：

與錦敦有許多一起設計治療性牌卡與帶領工作坊的經驗，曾有幾次見他與電話的那頭，溫暖應對的模樣，那是極度專注的聆聽與超級有耐性的溫柔，熱戀中的情 人恐怕也沒這等神情。我自動地以為是跟嫂子通電話，當答案揭曉，我目瞪口呆……居然是跟兒子采奕在說話？！哇～這是個什麼樣的父親？怎麼願意這樣來當爸 爸？

哈克與女兒可以在學校的表演中，一起穿著睡衣當模特兒走台步，吸引所有人的目光與讚歎；可以拿著夾夾棒跳著非常有韻律、非常好笑的舞步，同時搭配著有點另類卻趣味十足的歌詞，讓每一個人都開心著。哇～是什麼讓哈克可以這麼有源源不絕的創意與能量呢？

這是一本兩個諮商心理師反思自己怎麼當爸爸的生命智慧故事，在真實的親子互動經驗中提供我們可以如何愛孩子的參考，同時反思並練習如何與孩子有更好互 動的可能性。哈克提供「濃情創意」策略，教導我們以高品質的隱喻陪伴故事、帶著濃厚愛意的催眠溝通技法去懂孩子，遇到挑戰時，在不放棄的堅持下，繼續想出 更好的辦法試試看。錦敦提供「溫柔體貼」的心法，學習認出孩子的獨特真名，面對自己的限制，用心反思與準備好自己，呼喚出美好的彼此，讓孩子成為自己生命 的主人。兩位爸爸同時在傳遞著用生命影響生命，用心傳遞著愛與被愛的歷程。

我特別愛前半部相互回應文的巧思，用一個個孩子的故事，回應著一個個共鳴的父親印記。在閱讀的當下，就能勾引出讀者生命中類似的故事，也與之迴盪，或 點頭稱是，或拍案叫絕。這就像是蘇東坡與佛印大師魚雁往返真心見證彼此的修為；而後半部的分別故事陳述，則像令狐沖與楊過在相知相惜中分享高乘的武功心 法，讓我們可以更深刻地掌握兩種不同傳遞愛的方法。錦敦與哈克的分享，讓父親的角色不再停留在不諳溝通的背影形象，透過帶著愛的繼續試試看，讓歡樂與感動 交織出爸爸深刻又靈活的身影。

建議你帶著下述問題思考，再與本書的智慧相互激盪，我相信會很有收穫的：
儘管沒有說出口，在孩子心中，是如何覺知你對他∕她的愛？
你最想傳承什麼給你的孩子？你想種在孩子心靈底層的心苗是什麼？
你擅長或喜歡用什麼方式，陪伴孩子的喜、怒、哀、懼？
你用什麼方式面對生命的困境與挑戰？孩子跟你學會的是什麼？
你如何愛自己？如何去了解或懂你的孩子？
什麼時候或在什麼情境下，你覺得當父母是最欣慰或最值得的？
你最欣賞或敬佩孩子的地方在哪裡？

這是一本給想要當好爸爸的人、值得深思的好書，也是爸爸媽媽一起討論反思親子議題的好書，更是想要學習如何愛自己、愛他人的好書。有愛就可以很勇敢，有愛就可以很有辦法，有愛就可以很有智慧地一直成長。

心靈魔法師　林祺堂

推薦序

每個人都必須學習如何傾聽孩子，與孩子對話

為什麼這個時代不快樂的人這麼多？
為什麼有情緒障礙、焦慮憂鬱的人，比例又是這麼地高？

或許是現代人生活太忙碌，人與人之間的關係太複雜之後，反而愈形膚淺，沒有人理解我們，我們也不再有時間、有心情理解孩子。

從古至今都一樣，孩子在跌跌撞撞中成長，在挫折中探索世界，但不同的是，古代孩子周邊總是有許多有空的大人，也許是爺爺奶奶，也許是街坊鄰居的三姑六 婆，更有許多一起打打鬧鬧的表哥表弟堂兄堂姊，而且那個時代社會的誘惑少，環境也相對安全，所以父母親順著父母愛孩子的血脈親情，就可以當一個稱職的好父 母。

可是到了今天，情況就完全不同了，除了家庭的社會支持體系不見，父母親必須孤軍奮戰之外，往往大人在工作場合累積的負面情緒尚未處理掉，就得回來面對孩子，形成親子關係緊張，孩子也沒有辦法在被理解及有安全感的環境成長。

因此，在這個變化快速且充滿壓力的時代，父母親勢必也得重新學習如何傾聽孩子，如何與孩子對話，並且能夠在照顧孩子的時候，也照顧到大人自己。

相信在家庭生活中，不管大人或孩子，經常都有機會遇到自己無法理解或處理的情緒，因此總覺得每個有機會陪伴孩子的大人，都得了解基本的心理諮商常識與技巧，以便在第一時間協助孩子或自己。

但是心理諮商專業書籍對一般人，尤其是忙碌的父母親來說，恐怕很難消化，而這本《陪一顆心長大》，兩位作者以既是資深心理治療師又是爸爸的親身體會，將專業知識融入這些真實又感人的故事裡，而且這些精采的故事看過就很難忘掉，正好可以讓我們在往後遭遇類似情境時取法。

總覺得父母與孩子彼此是上天賦予的禮物，因為孩子無法選擇父母，父母也無法選擇孩子，因此父母與孩子的相遇，是最珍貴的緣分，值得我們好好珍惜，好好享受這段與孩子相處的時光。相信這本書是與孩子共同成長途中很好的參考。

牙醫師．作家．環保志工　李偉文

陪伴現場目擊

短褲、馬尾、夾腳拖與咖啡

不知道從什麼時候開始，黃錦敦與黃士鈞，成了我生活中最常提及的兩個男人！無論是和家人、幼稚園的媽媽朋友們、心理諮商的個案或成員，甚至是和我的中 醫師或瑜伽老師說話，很奇妙地，這兩個「姓黃的」人的名字總是會一再地出現，曝光率之高、跨領域之廣已經有點到了匪夷所思的境界。

這兩個人，都是我在心理諮商專業敬重又佩服的助人工作者。

黃士鈞（江湖上人稱哈克）絕頂聰明，搞笑又濃情，上起課來一下讓人噴飯，一下讓人噴淚。他對自己有完全的喜歡和接納，也很奇妙地會讓靠近他的人更喜歡 與接納自己。他的標準配備是夾腳拖、短褲配三分頭，溫暖的聲音配著感情濃厚的隱喻故事，同時三不五時會誇張地哈哈大笑或自己感動到淚流滿面。這些特質，讓 黃士鈞堪稱台灣諮商界不太典型的奇人一枚。

黃錦敦人如其名，敦厚又謙和。

錦敦總是紮著馬尾，手上一杯裝著咖啡的隨行杯，背上揹著像是隨時可以出發去旅行的登山背包。錦敦熱愛敘事治療，這些年也越來越活出敘事治療對人的寬厚 與尊重。他溫和的聲音和眼神，會讓人不知不覺地安靜與柔軟起來（我個人在有心事的時候，看到錦敦是要隨時有掉眼淚的心理準備的）。錦敦有些害羞靦腆，同時 又深刻寬廣的樣子，也讓他像是台灣諮商界一幅美麗的風景。

這兩個男人，很湊巧地，一個是我老公，一個是好朋友。

同時，這兩個身材、髮型、個性、風格都迥然不同的五十八年次男人，這幾年很奇妙地成了感情越來越深厚的麻吉，會一起約吃飯、約說話、約工作、約泡湯、約旅行、約去台東做木工，在困頓沮喪時陪伴彼此，也在心理諮商的專業場域共創許多深刻而美好的合作。

這兩個超級有特色的諮商心理師當爸爸，是兩種完全不同的風貌。在這裡，我就多說說短褲與三分頭的那一位吧！

黃士鈞當起爸爸，秉持他一貫的搞笑與濃情。

他和孩子說話，三句話裡有一句是唬爛與搞笑，一句是對孩子說她有多美、多好、多讓人喜歡。他對孩子有完全的欣賞、喜歡和接納，同時常因孩子的言行而高分貝地哈哈大笑或感動到熱淚盈眶。他愛孩子