活動訊息
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內容簡介
․人在傾聽內心衝動時，最接近一切萬有
這是市面上首見詳細解讀《賽斯書》的書籍。作者許添盛醫師以獨特的幽默和創意的比喻，解說賽斯資料數十年，帶領全球身心靈健康追求者更深入賽斯心法的精髓，且融入精神醫學及心理治療的臨床經驗，嘉惠成千上萬的人們。這些讀書會的錄音內容，如今應廣大讀者要求整理成文字，對於「閱讀型」的賽斯書迷來說，真是有福了；本系列書籍可說是理解《賽斯書》的輔助教材，也是學習賽斯心法的入門磚。當聲音轉化為文字形式，再次與我們的心靈形成共鳴，這種震動是不受時間限制的，甚至是一種可以反覆省察的節奏，透過閱讀的動力，能一再品嘗和玩味賽斯思想的精華。
每個存在都是神鍾愛的念頭出去後，具體化的結果，這裡的存在指的不只是人，還包括動物、原子、分子。神不只是把人送到這個世界來，祂還繼續給人很多念頭。當我們生活遇到困難、事業碰到瓶頸或生病時，宇宙的愛從來沒有離開，神會給我們念頭，一直在寄電子郵件給我們，而那些電子郵件就是來自我們內心的衝動。因此，賽斯說過，人在什麼時候最接近一切萬有？——傾聽內心衝動時。
賽斯一直強調，我們在事件發生前就有預知能力，事件發生時，仍然可以選擇要不要讓它發生，甚至在事件發生後，都還有改變的能力。如果把上述的「事件」代換成「命運」，那麼我們學《個人實相的本質》，目的是要讓所有人參透自己的命運，參透命運之後，要學會順應自己的命運，甚至是創造想要的命運。
在我們的日常生活裡，情緒和行為都跟著信念走，如果相信自己有病，那麼事實上就真的有病。如果相信自己是健康的，那麼就是健康的。如果相信比較光明、正面的信念，就會發現經常處於快樂的情緒裡，因此，了解自己的信念很重要，當你檢視信念群：「到底我的人生觀是偏向哪一種？」如果你的信念是：「這個世界很棒，周圍的人都會適時幫助我，我相信我是好人，周遭的人也會因為我是好人而發生很多好事。」那麼，人生的境遇常會是你喜歡的，也容易心想事成。
目錄
關於賽斯文化
第31講
CD 31-1
․信任生命，每件事的發生都有正面的目的和意義
․幻聽的作用是逼當事人自我面對，妄想則是滿足了被在乎的渴望
․有的人需要發生某些事，才能學會臣服與感恩，面對內心真正的感受
CD 31-2
․頭痛時練習放開小我的衝突和執著，跟宇宙的能量連結，症狀即可舒緩
․盡己所能展現對生命和存在本質的熱愛，像孩子般熱愛每天的生活
CD 31-3
․躁鬱症是由於沒有表達出內在強烈的情感，壓抑很多恐懼的情緒和能量
․全然地將小我交託給大我，人生就能輕鬆省力，不需孤軍奮戰
CD 31-4
․過敏是因為一個人的內心不適應這個世界，排斥某些人際關係
․練習排除讓人消化不良的負面訊息，腎臟就能常保健康
第32講
CD 32-1
․人在傾聽內心衝動時最接近一切萬有
CD 32-2
․事件是先由內在醞釀出來，才會在外面遭遇
․要相信不論是發生或沒發生在身上的事，都有深刻的涵義存在
CD 32-3
․一旦將生命起源建立在物質意外的碰撞上，會使人類失落了生命的意義
․生命接近終點時，靈魂渴望逃離老舊的身體，重新追隨新生命
․人要常常告別過去的自己、過去的習性和負面信念
CD 32-4
․要有意識地把注意力集中在會帶來活力與健康的信念
․當下改變信念，疾病就能逆轉，立刻痊癒
CD 32-5
․對自己信心十足，絕不輕言放棄，就能迎向生命中所有的挑戰
․能感覺到生命的意義和重要性，就不必逃到妄想的世界裡
第33講
CD 33-1
․每個人生病都有自己內在的理由和邏輯，以達到另一個目的
․想像力有多遠，生命就有多開闊
CD 33-2
․只要意識心非常專注，內在無窮無盡的資源就會動員起來為我們服務
․懷著信心，靜下來向內尋求，總是能得到想要的答案
CD 33-3
․害怕失去親人的恐懼，是源自於內心對存在、對生命的不安全感
CD 33-4
․從《哈利波特》學習如何瓦解心中最大的恐懼
․人最恐懼的都不是特定某一件事，唯一要面對的只是恐懼本身
CD 33-5
․會帶來好情緒的就是好思想
․思想會帶來相應的情緒，也會帶來相應的實相
․所有的症狀都是身心自我療癒的過程
CD 33-6
․若想擊退沮喪悲觀，就要蓄意召喚生命中最快樂成功的回憶
第34講
CD 34-1
․疼痛是我們的好朋友，能避免生命置於更大的險境而不自知
․將大自然和其他生物視為有靈魂，停止解剖生物和動物實驗
․每個人都要深信自己受到恩寵，蒙受恩典
CD 34-2
․思想本身會帶來情感，也會觸發最強而有力的行動
․面對天災的因應之道就是「信任」，相信衝動跟隨直覺就能脫離險境
․如何引導精神分裂患者藉由症狀自我整合，拿回自己的力量
CD 34-3
․大自然或命運的無常，有時候是為了讓人達到「從頭再來」的目的
․所有的大人都能跳脫思考的框架，回歸存在的本質，如孩子般活在天堂
․每個人要培養出歡喜的生命態度，時時心生喜悅，不要處在負面情緒
CD 34-4
․不管看到的東西如何負面荒蕪，永遠要相信生命就是美好
․看似不快樂的生命，背後仍有許多選擇，因為不快樂也是由自己所創造
第35講
CD 35-1
․生命的意義就在當下，每個人的生命都在自己的圓滿當中，沒有缺陷
CD 35-2
․如果開始相信生命就是美好，從今天起生命將一天比一天美好
․未來什麼事都可以發生，不必因過去的經驗自我設限
․宇宙是為了實現每個人的夢想而存在，每個人的命運是由宇宙量身打造
․經常打破自己既定的看法，生命才不會越活越狹隘
CD 35-3
․每個人的體形和外貌都是自己的信念形成的結果
․唯有透過真實的自我面對，才能拿回屬於自己的創造力
CD 35-4
․獨立和依賴是靈魂需要發展的兩種必備能力，缺一不可
CD 35-5
․抱持著開闊、有彈性的心態與信念，有助於導引出內我的能力
․自我批判和自我苛責對靈魂毫無益處，只會削弱內我偉大的能力
第36講
CD 36-1 ․每個人的內心都有行政院和監察院，兩者必須平衡
․生命在於追求喜悅，將日常生活的安全視為理所當然是最好的生命哲學
CD 36-2
․注意生命中自認為滿意的地方，抓住那種成就感，然後運用在其他地方
․人終其一生吃的藥越少，身體越能啟動自我療癒的力量
CD 36-3
․人與人之間經常發生信念的交互影響
․把力量放在自己能做的正面改變上，就不容易受到周遭環境負面的影響
CD 36-4
․信念改變，經驗也就隨之而變
CD 36-5
․要在想法上面下很大的功夫，對自己的每個想法一清二楚
․在人生的道路上要懂得彈性思考，每一天都覺得自己越來越好
第37講
CD 37-1
․恐慌症的人偶爾要讓腦袋休耕，投入與世無爭的活動讓腦神經休養生息
CD 37-2
․每個生命都有自己的出路，無需由他人承擔，傾聽與陪伴已足夠
․很多外在越理性、越愛講道理的人，往往是為了掩飾內心的慌亂
CD 37-3
․凡是我們需要的，內我都會幫忙達成
․全然的信任，憑著信心的一躍，有時候更能達到生命中的理想
CD 37-4
․重拾信心，就不會讓恐懼、擔心主宰我們的生命
CD 37-5
․意識心負責在前台評估物質實相，內我所有的力量都在後面撐腰
․相信自己能做多少事，就能做多少事，有意識的信念是關鍵
CD 37-6
․內我仰賴意識心的評估，意識心依靠內我提供的資訊，兩者合作無間
․啟動創造實相調查委員會的機制，為自己的思想把關，這就是自我覺察
第38講
CD 38-1
․運用想法和信念，可以大幅改變肉體形象
․內在聲音對身體造成的影響甚至大過外在聲音
CD 38-2
․若想改變某個症狀，就不要去加強它，當下告訴身體可以更新自己
CD 38-3
․真心覺得每個孩子都有過人之處，這樣的心態就能讓孩子活出自己
CD 38-4
․是肉體活在靈魂裡，不是靈魂活在肉體裡，靈魂是肉體能量的來源
․身體浸泡在我們選擇的心態裡，改變心態則身體會從根本之處徹底改變
CD 38-5
․這一刻的心態會變成下一刻的身體，信念影響肉體的組成
․肉體能量來自於靈體，能直接汲取內我能量的人就代表有內力
CD 38-6
․慢性病是由一個人長期的心態與個性醞釀而來
․身體的內在環境不斷改變，而改變身體環境的就是我們自己
CD 38-7
․內我永遠試圖維持身體的均衡與健康，但是我們的信念經常在扯後腿
․這個世界上的每種生物，都是為了有益於其他生物而存在
第39講
CD 39-1
․我們隨時都有能力確保健康，找出疾病背後的信念，病自然會好
CD 39-2
․當我們碰到困難需要協助時，宇宙絕對會把恩典和寵愛送到面前
CD 39-3
․高明的醫生、老師、命理師其實都是信念的改變者
․從前的醫生比今天的醫生更瞭解信念的作用和暗示的重要性
CD 39-4
․醫學應該回到輔助角色，把健康的責任
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