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內容簡介
《黃河話半百》是已屆天命之年的黃河老師獻給五、六十歲朋友「人生下半段」的貼心引導，充滿人生經驗之談與善意叮嚀。
目錄
做自己
面子
寫給七十歲的我
五十知天命
認命之後呢？
讓靈魂跟得上
退休（上）
退休（下）
慢活
安身立命
我們生活得太沉重了
我所嚮往的人生
生活
我的一天
我很幸福
我的葬禮
樂觀與悲觀
樂觀
盡人事
三明治世代（上）
三明治世代（下）
女人為何長壽？
推拿
肝膽排石法
減肥餐
蔬果汁
奈米能量貼布
序／導讀
導讀/王佐榮
年過五十，清晨醒來盥洗過後，凝視鏡中容顏，是依然帶著年少時的狂狷？還是呈現歷盡滄桑的倦臉？還是充滿歲月的智慧與自信？《黃河話半百》是已屆天命之年的黃河老師獻給五、六十歲朋友的經驗之談與善意叮嚀。人的前半生，大多為溫飽與名利而活，轉瞬間人生已過了一大半，接下來要如何活的精彩？活的自在？這門功課可不比前段的職場衝鋒陷陣來的輕鬆愉快。
到了一定的年紀，身邊熟習的事物與節奏不由自己的開始產生變化，不論是事業、家庭、親友、婚姻，甚至是自己的心態與健康狀況似乎都開始進入另一個新的歷程。黃河老師特別針對「天命」做了一個簡單易懂的詮釋，讓我們更清楚在人生新變局中該扮演的新角色。
人生至半百，或許依然在做最後的衝刺、或許已萌生退意苦思未來的生活、或許已賦閒在家時時盯著時鐘等待明日的到來。黃河老師四十歲時已經退休，整整比一般人早了十幾、二十年，因此他提早面臨一般人「既期待又怕受傷害」的「職場大限」。這位還不算老的「退休生活前輩」，在《黃河話半百》一書中以朋友的立場讓退休前後的你我有一個參考，當「下半輩子」這件事來臨時，與其腦中一片空白惶惶不可終日，倒不如及早準備提前體悟。
退休這件事，我們不應該呆坐等待它來臨。如果我們在人生的前半段是這樣的兢兢業業、面臨挑戰、主動出擊，那又何以唯獨在這件事情上讓我們自己成為被選擇的一方？正因如此，就如同我們當年在職場上不斷吸取前輩經驗與實務教訓，進而漸漸茁壯一路走來一般，面臨這項「總會到來」的事又怎麼能夠毫無準備、毫無參考，就讓它輕易淹沒我們的下半生？這也是黃河老師與敝社出版《黃河話半百》最主要的原因。
此外，《黃河話半百》書中尚有其他實用小文，例如生死觀、身後事、養生之道等等，再再透露出黃河老師對其同輩者的關懷。或許每個人的環境、狀況有所不同，但終究「立命」的心境到最後將是一樣的。別忘了，以現今的醫療水準，在揮別職場之後再過個二、三十年是一件再平常也不過的事情，但「人生前半段」參考書籍如汗牛充棟，而「人生下半段」的貼心引導則寥寥無幾，如果本書能帶給讀者些許幸福與安慰，這應該是黃河老師最大的幸福所在。
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