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【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
MMA(Mixed Martial Arts)，通常譯為混合式格鬥，是一種規則極為開放的競技格鬥運動。本書包括3種警戒姿勢，43種站立對抗技術，80種地面纏鬥技術。解說細致、圖片清晰，是學習MMA不可或缺的技術佳作。
目錄
第一章 概 述
第一節 當代MMA運動發展概況
第二節 國內外MMA賽事簡介
第二章 站立對抗技術
第一節 警戒勢
第二節 基礎纏抱技術
第三節 纏抱時的攻擊技術
第四節 用於進攻的摔法
第五節 用於反擊的摔法
第六節 纏抱狀態下的摔法
第七節 反擊摔法的技術
第八節 對地面對手的攻擊技術
第三章 地面對抗技術
第一節 倒地狀態下的防守和反擊技術
第二節 地面纏抱上位的對抗技術
第三節 地面纏抱下位的對抗技術
第四節 半纏抱防守狀態下的對抗技術
第五節 側面壓制狀態下的對抗技術
第六節 騎乘狀態下的對抗技術
第七節 「龜式纏抱」和「龜式防守」狀態下的對抗技術
第八節 背後纏抱狀態下的對抗技術
附錄 MMA統一規則及其他重要規定
第一節 當代MMA運動發展概況
第二節 國內外MMA賽事簡介
第二章 站立對抗技術
第一節 警戒勢
第二節 基礎纏抱技術
第三節 纏抱時的攻擊技術
第四節 用於進攻的摔法
第五節 用於反擊的摔法
第六節 纏抱狀態下的摔法
第七節 反擊摔法的技術
第八節 對地面對手的攻擊技術
第三章 地面對抗技術
第一節 倒地狀態下的防守和反擊技術
第二節 地面纏抱上位的對抗技術
第三節 地面纏抱下位的對抗技術
第四節 半纏抱防守狀態下的對抗技術
第五節 側面壓制狀態下的對抗技術
第六節 騎乘狀態下的對抗技術
第七節 「龜式纏抱」和「龜式防守」狀態下的對抗技術
第八節 背後纏抱狀態下的對抗技術
附錄 MMA統一規則及其他重要規定
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商品評價