0920~0926_夏季暢銷第三波BN

【電子書】佛洛伊德與為什麼鴨

達洋貓《櫻花樹》一卡通

達洋貓《櫻花樹》一卡通

【開學大作戰】一卡通全面限時9折起

  • 340

活動訊息

用閱讀開啟視野,讓書成為照亮你人生的光
【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看

內容簡介

★当当網心理學新書榜第一名,長踞心理類暢銷榜
★讀者好評超過27000多則,好評率100%

 

接受自己是個普通人、允許自己不完美

 

人生中一個真切的智慧,就是「首先意識到父母是普通人,
接著意識到自己是普通人,再意識到孩子是普通人」。
如何學會接納這份普通?如何去允許自己做不到時刻高效、完美?
這正是這本書想要傳遞給大家的。

 

50篇心理療癒漫畫,解開你放不下的心結
擁抱內在小孩,向煩惱說拜拜,對快樂說嗨

 

每個人內心深處,都住著一個小孩,
當得不到愛護時,我們會進入負面情緒的惡性循環,
甚至做出「我不好」、「我不配」的判斷,
試著認識、理解、關心自己的內在小孩,
我們的內心才會真正成長。

 

徐慢慢和老公老趙、兒子小航,一家人領養了一隻流浪貓,取名「佛洛伊德」。某一天,佛洛伊德不小心孵出了一隻小鴨子,叫「為什麼鴨」。出於禽類的銘印效應,為什麼鴨破殼時,第一眼看到的是暖男貓佛洛伊德,就認他做媽媽了。佛洛伊德是個有智慧的好媽媽,每當鴨兒子遇到困惑,他都不厭其煩地給予溫暖的回應。本書就是根據他們日常相處中的對話和趣事所彙編的。

 

「他們是不是對我不高興了?」
「我是不是太小題大做了?」
「沒有人喜歡我吧?」
那些被一次次嚥下去的情緒,會變成心結,無形中帶來傷害。


「原來我可以不用那麼好。」
「我的感受很重要。」
「我喜歡我自己。」
這些簡單的心理學會陪伴你接納人生中的遺憾、焦慮甚至恐懼。

 

本書透過輕快的漫畫呈現了一貓一鴨眼裡的人類世界,用孩子般的純粹治癒大人世界的疲憊。
小鴨用孩子的視角解讀大人的煩惱:一邊拖延一邊產生負罪感,嘴上說沒關係,但還是很在意他人的評價,期待與現實總有反差……
小貓用心理學化解了這些煩惱,引導小鴨走出負面情緒,重建自信,更加勇敢而快樂的生活。
不論大人或孩子,都可以在他們溫暖的對話中,不知不覺地消化和吸收心理學,就像貓咪教會了小鴨一樣,你也可以教會自己放下煩惱,愛上自己。
願你被這個世界溫柔以待,更願你被自己溫柔以待。

 

作者

徐慢慢心理話


徐慢慢是一個心理諮詢師的漫畫形象。
「徐慢慢心理話」是由「看見心理」平台的心理諮詢師、畫師組成的心理學漫畫團隊。他們以「看見心理」平台真實的諮詢案例為基礎,進行內容策劃和漫畫製作,目前已發表條漫400餘篇,吸引了數百萬的讀者。
已出版作品:《抱住棒棒的自己》

相關著作:《佛洛伊德與為什麼鴨(首刷限量附贈佛洛伊德吊飾):原來我可以不用那麼好,我的感受很重要》

目錄

序:你可以不完美,但真實的活著――武志紅
人物介紹
緣起

第一章 我很重要:如何確信自己的價值?
自我攻擊的時候,這一句話點醒了我
做到60分的你,已經夠好了
被討厭的時候,希望你站在自己這一邊
在變好之前,你要先允許自己「不完美」
想過得好,需要一點「反派精神」

第二章  害怕也沒關係:選擇做真實的自我,還是虛假的自我?
胡思亂想的時候,把想法都哼成歌
不要被想像打敗
任何一次挫折,都定義不了你
請學會允許自己犯錯
教你一句話,擁有被討厭的勇氣

第三章  聽從心裡的聲音:一點點地把自己的感受找回來
我說不要,就是不要
我的感受最重要
你不會別無選擇
「喜歡」,有時是比「重要」更重要的事
把心裡話敞開說

第四章  關係越好,越需要邊界什麼是自己的事,什麼是別人的事?

事事有回應的感覺,真好!
喜歡,沒那麼複雜
開心的時候,希望你也在
成年人最喜歡的聊天方式,它排第一
好的關係,需要有邊界

第五章  學會理直氣壯什麼是喜歡?什麼是討厭?
你無須對別人的不開心負責
要求別人原諒的道歉,都是耍流氓
好的關係,不會吵壞,但會憋壞
讓別人失望,好像也不必難過
討厭別人這件事,要理直氣壯一點

第六章  把注意力放在當下陽光、微風和花香,都很好
「只做有用的事」,是最內耗的活法
如果你活得很累,先放下這一件事
「比別人好」,這個念頭會讓你不幸
不要因為別人交卷了,你就亂寫答案
成年人最高級的心態:我就是來玩的

第七章  允許一切發生其實你可以在負面情緒裡多待一會兒
難過的時候,就當是下了一場雨
難過的時候,就不要笑了
防止失落的小技巧:不要改造他人
學會獎勵自己「小甜點」
哭,也是在解決問題

第八章  說出你的焦慮你會發現,事情沒有想像的那麼糟糕
不開心的時候,給煩惱取個名字
問題不會壓垮你,但情緒會
打不過焦慮,那就跑啊
焦慮最怕的,就是具體
正因為你有能力跨越,考驗才會降臨

第九章  看見真實的自己「標籤化」保持警惕,每天的你都不同於昨天
跟大腦溝通,少用否定句式
允許內向的待在他自己的小角落裡
妒忌,也是可以大膽說出來
堅決捍衛拖延自由
不要總是和自己「談判」

第十章  擁抱你的內在小孩給自己無條件的愛和接納
永遠不要苛責過去的自己
不原諒,也可以
快樂,是給勇敢者的獎品
丟臉就丟臉吧,反正沒人會記得
愛的反義詞,是優秀

尾聲  最後想對大家說的話

 

詳細資料

詳細資料

    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • ISBN
    • 9786263901407
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 256
    • 商品規格
    • 21*15*1.4
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀
    • 注音
    • 級別

商品評價

訂購/退換貨須知

加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』,隨時掌握出貨動態:

加入金石堂LINE官方帳號『完成綁定』,隨時掌握出貨動態
金石堂LINE官方帳號綁定教學

提醒您!!
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機,請不要聽從指示,以免受騙上當!

購買須知:

使用金石堂電子書服務即為同意金石堂電子書服務條款

電子書分為「金石堂(線上閱讀+APP)」及「Readmoo(兌換碼)」兩種:

金石堂 電子書
  • 將儲存於會員中心→電子書服務「我的e書櫃」,點選線上閱讀直接開啟閱讀。
    1. 線上閱讀:
      建議使用Chrome、Microsoft Edge 有較佳的線上瀏覽效果, iOS 14.2 或以上版本,Android 6.0 以上版本,建議裝置有6GB以上的記憶體,至少有 30 MB以上的容量。
    2. 離線閱讀:
      APP下載:iOS Android
      安裝電子書APP後,請依照提示登入「會員中心」→「我的E書櫃」→「電子書APP通行碼/載具管理」,取得通行碼再登入下載您所購買的電子書。完成下載後,點選任一書籍即可開始離線閱讀。
Readmoo 電子書
  • 請至會員中心→電子書服務「我的e書櫃」領取複製『兌換碼』至電子書服務商Readmoo進行兌換。

退換貨須知:

  • 因版權保護,您在金石堂所購買的電子書僅能以金石堂專屬的閱讀軟體開啟閱讀,無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
  • 依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等),不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益,建議您先使用「試閱」功能後再付款購買。
※ 本品無額外回饋
金石堂門市 全家便利商店 ok便利商店 萊爾富便利商店 7-11便利商店
World wide
活動ing