內容簡介
世人大多注重外在的胸圍、腰圍、臀圍等三圍，然而西方智者卻告訴我們：「人是看外貌；造物主是看內心。」
本書透過七十篇勵志短文，幫助您充實「內在三圍」，鍛鍊您的「頭圍」、「胸圍」、「肚圍」，讓您成為一個思考優質、胸懷理想、雍容大肚的現代人。
輔仁大學副校長江漢聲、三立新聞台主播李晶玉、高雄市空大吳英明、國立暨南大學資工系教授李家同、馬偕醫院董事長林建德、佳音廣播電台台長呂思瑜、衛理女中校長梅瑞珊、統一星巴克總經理徐光宇、新店行道會主任牧師張茂松、資深媒體人馬度芸、節目主持人馬嫂Juby、台灣神學院助理教授莊信德、電影「海角七號」導演魏德聖等聯合推薦
本書透過七十篇勵志短文，幫助您充實「內在三圍」，鍛鍊您的「頭圍」、「胸圍」、「肚圍」，讓您成為一個思考優質、胸懷理想、雍容大肚的現代人。
輔仁大學副校長江漢聲、三立新聞台主播李晶玉、高雄市空大吳英明、國立暨南大學資工系教授李家同、馬偕醫院董事長林建德、佳音廣播電台台長呂思瑜、衛理女中校長梅瑞珊、統一星巴克總經理徐光宇、新店行道會主任牧師張茂松、資深媒體人馬度芸、節目主持人馬嫂Juby、台灣神學院助理教授莊信德、電影「海角七號」導演魏德聖等聯合推薦
序／導讀
作者序
值得發揚光大的「頭圍」、「胸圍」、「肚圍」
在筆者住家鄰近的世新大學，曾舉辦另類的選美，稱之為「新三圍」選拔，選拔的不是傳統的胸圍、腰圍、臀圍，而是選「頭圍」、「胸圍」、「肚圍」。其中頭圍代表智慧、胸圍代表志氣、肚圍代表愛心，以此為標準，此項活動贏得國內各大媒體重視，以及各界好評，也令筆者不禁佩服主辦者的用心與巧思。
然而，何謂「頭圍」、何謂「胸圍」、何謂「肚圍」？每個人有每個人的定義，每個人詮釋的標準又都不一樣。說到內在美，《聖經》上有兩句名諺：「豔麗是虛假的，美容是虛浮的」、「人是看外貌；耶和華是看內心。」這兩句話似乎呼應了人應有內在美的理念。而這部歷任美國總統宣示就職時必須按手的智慧之書，有沒有針對「頭圍」、「胸圍」、「肚圍」的標準作出詮釋與建議？當然有！本書以信仰的角度為出發點，更深刻地呈現人應有的內在三圍：
充實自己的「頭圍」：優質思考。許多人頭腦聰明，但思考卻不優質，以致常落入憂鬱、埋怨，或自高自傲的情結中，甚至迷失了人生的目標與價值。與您分享：為名氣減減肥、爸爸證照、施比瘦更為有福、亂釋佳人、你的「價值」在哪裡……等心靈處方。
開拓自己的「胸圍」：胸懷理想。您怎麼看待自己有限的生命？每個人都有上帝所賜下無限的潛力，您怎麼樣面對上帝所賜下的潛力與恩賜？與您分享：把優秀變成一種習慣、善用每天晚上八點到十點的時間、讓禱告更「寬頻」、他們的「生病美學」……等激勵您心的觀點。
培養自己的「肚圍」：雍容大肚。用更開闊的心胸面對自己的敵人，會讓您我的生活品質更好！與您分享：讓心房變成豪宅、享睡覺、作恩賜的好管家、容貌與面子、你的「盼望」在哪裡？……等開括您心的處事原則。
在這不景氣的年代，讓我們一同充實自己的「頭圍」，開拓自己的「胸圍」，培養自己的「肚圍」，作一個有內在價值的現代人！
把優秀變成一種習慣
之前曾經讀過日本內閣某閣員的故事，敘述到她大學時曾經到某公司當清潔工讀生，這顯然不是一個討喜、光榮的工作。有一天，她看到一個老清潔工在洗馬桶，洗完後，竟拿出一個杯子從馬桶裡舀了杯水當場喝了下去，她嚇了一大跳！那個老清潔工說：「小姐，我有把握，我洗過的馬桶乾淨到裡頭的水都可以喝！我看重我的工作。」
這件事給了她深深的震撼！她也學習這位老清潔工的敬業態度來做清潔工作。這天，公司高層來巡視各部門的工作成果，她當著公司高層的面，也從馬桶舀起一杯水來喝了下去，全場頓時驚訝不已，她說：「雖然我今天在公司裡只是一個工讀生，但是我用心做好我分內的工作，雖然只是份清潔的工作，但我保證被我洗過的馬桶，都乾淨到裡面的水可以直接喝。」此舉，讓公司高層對她留下了深刻的印象，並一路拔擢她。
在往後的生涯中，她繼續保持這種「做大、小事都全力以赴」的態度與習慣，過沒多久，便在社會上嶄露頭角，並受到日本前首相小泉的拔擢，成為日本內閣中表現優秀的女性閣員。
這樣「凡事講求優秀」的態度與習慣，讓我聯想到歷史上有個猶太人叫保羅，他是一個非常虔誠的教徒。一提到「虔誠的教徒」，許多人可能都會聯想到出世、不食人間煙火等形象，或者覺得他們就只會去教導旁人要少在意世界上的事，強調只需專心追求信仰則可。然而，保羅卻沒有這樣的出世觀念，他強調每個人要扮演好自己的角色，在自己的工作崗位上力求優秀與盡心，這位虔誠的教徒有句名言：「無論做什麼，都要從心裡做，像是給主做的，不是給人做的。」意思是說，無論做什麼都要盡力做到好，用事奉上帝的神聖心態來做好生活中的每一件大、小事。
這是多麼有智慧的一句話啊！如果要我把保羅所講的這句話濃縮得短一點、白話一點，那麼我會這樣詮釋：「把優秀變成一種習慣！」
可不是嗎？優秀，可以是一種「習慣」：您可以是一個對大、小事都全力以赴的人，也可以是一個凡事馬馬虎虎的人；您可以是一個凡事積極上進、學習的人，也可以是一個渾渾噩噩的人。重點全在於您處事的習慣。
優秀是一種習慣，馬虎也是一種習慣，您是屬於擁有哪一種習慣的人？把優秀變成一種習慣！將會讓您的未來前途有意想不到的驚喜與收穫。
【內在美小語】
天生的才幹如同天生的植物一樣，需要靠學習來修剪。 ~ 培根
值得發揚光大的「頭圍」、「胸圍」、「肚圍」
在筆者住家鄰近的世新大學，曾舉辦另類的選美，稱之為「新三圍」選拔，選拔的不是傳統的胸圍、腰圍、臀圍，而是選「頭圍」、「胸圍」、「肚圍」。其中頭圍代表智慧、胸圍代表志氣、肚圍代表愛心，以此為標準，此項活動贏得國內各大媒體重視，以及各界好評，也令筆者不禁佩服主辦者的用心與巧思。
然而，何謂「頭圍」、何謂「胸圍」、何謂「肚圍」？每個人有每個人的定義，每個人詮釋的標準又都不一樣。說到內在美，《聖經》上有兩句名諺：「豔麗是虛假的，美容是虛浮的」、「人是看外貌；耶和華是看內心。」這兩句話似乎呼應了人應有內在美的理念。而這部歷任美國總統宣示就職時必須按手的智慧之書，有沒有針對「頭圍」、「胸圍」、「肚圍」的標準作出詮釋與建議？當然有！本書以信仰的角度為出發點，更深刻地呈現人應有的內在三圍：
充實自己的「頭圍」：優質思考。許多人頭腦聰明，但思考卻不優質，以致常落入憂鬱、埋怨，或自高自傲的情結中，甚至迷失了人生的目標與價值。與您分享：為名氣減減肥、爸爸證照、施比瘦更為有福、亂釋佳人、你的「價值」在哪裡……等心靈處方。
開拓自己的「胸圍」：胸懷理想。您怎麼看待自己有限的生命？每個人都有上帝所賜下無限的潛力，您怎麼樣面對上帝所賜下的潛力與恩賜？與您分享：把優秀變成一種習慣、善用每天晚上八點到十點的時間、讓禱告更「寬頻」、他們的「生病美學」……等激勵您心的觀點。
培養自己的「肚圍」：雍容大肚。用更開闊的心胸面對自己的敵人，會讓您我的生活品質更好！與您分享：讓心房變成豪宅、享睡覺、作恩賜的好管家、容貌與面子、你的「盼望」在哪裡？……等開括您心的處事原則。
在這不景氣的年代，讓我們一同充實自己的「頭圍」，開拓自己的「胸圍」，培養自己的「肚圍」，作一個有內在價值的現代人！
把優秀變成一種習慣
之前曾經讀過日本內閣某閣員的故事，敘述到她大學時曾經到某公司當清潔工讀生，這顯然不是一個討喜、光榮的工作。有一天，她看到一個老清潔工在洗馬桶，洗完後，竟拿出一個杯子從馬桶裡舀了杯水當場喝了下去，她嚇了一大跳！那個老清潔工說：「小姐，我有把握，我洗過的馬桶乾淨到裡頭的水都可以喝！我看重我的工作。」
這件事給了她深深的震撼！她也學習這位老清潔工的敬業態度來做清潔工作。這天，公司高層來巡視各部門的工作成果，她當著公司高層的面，也從馬桶舀起一杯水來喝了下去，全場頓時驚訝不已，她說：「雖然我今天在公司裡只是一個工讀生，但是我用心做好我分內的工作，雖然只是份清潔的工作，但我保證被我洗過的馬桶，都乾淨到裡面的水可以直接喝。」此舉，讓公司高層對她留下了深刻的印象，並一路拔擢她。
在往後的生涯中，她繼續保持這種「做大、小事都全力以赴」的態度與習慣，過沒多久，便在社會上嶄露頭角，並受到日本前首相小泉的拔擢，成為日本內閣中表現優秀的女性閣員。
這樣「凡事講求優秀」的態度與習慣，讓我聯想到歷史上有個猶太人叫保羅，他是一個非常虔誠的教徒。一提到「虔誠的教徒」，許多人可能都會聯想到出世、不食人間煙火等形象，或者覺得他們就只會去教導旁人要少在意世界上的事，強調只需專心追求信仰則可。然而，保羅卻沒有這樣的出世觀念，他強調每個人要扮演好自己的角色，在自己的工作崗位上力求優秀與盡心，這位虔誠的教徒有句名言：「無論做什麼，都要從心裡做，像是給主做的，不是給人做的。」意思是說，無論做什麼都要盡力做到好，用事奉上帝的神聖心態來做好生活中的每一件大、小事。
這是多麼有智慧的一句話啊！如果要我把保羅所講的這句話濃縮得短一點、白話一點，那麼我會這樣詮釋：「把優秀變成一種習慣！」
可不是嗎？優秀，可以是一種「習慣」：您可以是一個對大、小事都全力以赴的人，也可以是一個凡事馬馬虎虎的人；您可以是一個凡事積極上進、學習的人，也可以是一個渾渾噩噩的人。重點全在於您處事的習慣。
優秀是一種習慣，馬虎也是一種習慣，您是屬於擁有哪一種習慣的人？把優秀變成一種習慣！將會讓您的未來前途有意想不到的驚喜與收穫。
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天生的才幹如同天生的植物一樣，需要靠學習來修剪。 ~ 培根
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