【電子書】心動人生設計術：想像未來，自我導向學習之旅

自序

取回人生主導權，就從設計開始吧！

千萬不要設計人生，除非……

我在大學、社區、企業教授人生設計多年，每次課程結束前，我照例會邀請同學在平台發表修課心得。有一年，一位同學發了一封〈千萬不要來修這門課〉的貼文，我看到嚇一跳，有點不安地點開瀏覽，內文是這樣的：

〈千萬不要來修人生設計這門課〉

千萬不要來修這門人生設計這門課，因為……

你會開始讀那本買了二十年卻從未讀過的經典著作《與成功有約》，讀到停不下來……

你會面對早該思考卻從未思考的重要議題，一邊自言自語，一邊手舞足蹈……

你會停下手邊緊急但不重要的事，挖掘人生更多要務……

你會寫奧德賽計畫寫到熱血沸騰，忘記此時已經是三更半夜……

你會閱讀好多同學的心情故事與成長歷程，讀到熱淚盈眶或是笑到並軌（註：台語）……

你會從人生榜樣中學好學滿，發現原來自己的生涯危機有解……

千萬不要來修人生設計這門課，除非……

你想認真閱讀經典中的經典，跟著動手做練習，啟動人生必須的改變！

你想面對人生階段中的重要議題，刻意學習把自己放回人生裡！

你想理出人生頭緒，有效安排時間從容度日！

你想豪情萬丈挖掘自己的第二、第三、第四……一直到無限多的可能！

你想聽聽同學、前輩的人生故事與設計，給自己帶來靈感和力量！

那麼，千萬不要錯過這一堂，練習很多、反思更多、收穫超級多的人生設計課！

啊，原來是一位風格幽默的學生為了吸引目光而下的「重口味」標題啊！不過，她分享的貼文倒是真實呈現出人生設計課程的魔力：透過「設計」的方法與架構，應用在個人的人生藍圖裡面，可以清楚發現自己的真實樣貌，釐清真心想要與不想要。設計「人生」的方法也讓每個人鬆一口氣，第一次設計不好，隨時可以重來，你也會驚喜地發現，原來人生有很多個起跑點，你可以有很多種選擇。

透過設計，把你放回自己的人生裡！

上過人生設計課程的同學總是收穫滿滿，有笑有淚，有夢想有希望；但是在選課之前，許多人並不清楚「人生設計」是什麼。簡單來說，這門課也是一種「生涯設計」，成年人（特別是中年人）一聽到生涯設計概念，不免有所懷疑，有人不相信、也有人不以為然，他們認為：人生無法設計，也不必設計，因為，計畫總是趕不上變化；他們會說：我的人生處理眼前的事情都忙不完，沒有時間設計，或者：我已經xx歲了，也想要開始，但是，好像太晚了，就不要想太多了！

有這些看法都是正常的，也彰顯出「人生設計」的美妙：設計是從問題出發，邊做邊修，只有在行動中才會發現更多的可能。應用設計思考中的概念――「重擬問題」（也就是：改寫問題），更新思維，必然會看見不同的路。

例如：如果你認為：「事先規劃沒有用，因為計畫趕不上變化」，那我們可以把重點放在「變化」，重擬問題就會變成：「變化既然是種趨勢，那麼我如何透過設計來學習因應變化？」人生設計課程正可以幫助你在多變的人生中，找到不同的應對方案。

如果你認為：「日常生活中，已經有很多工作任務了，沒有時間想人生設計的事。」如果將重點放在「沒有時間」，重擬問題之後就會變成：「如何在每天的忙碌中，刻意融入心之所向的事情，逐漸實現想要的人生藍圖？」人生設計課程，可以幫助你更有意識地過生活，朝自己想要成為的那個目標靠近。

大家都認同，服裝要設計、房屋要設計、旅遊行程要設計，那麼，人生為什麼不用設計呢？透過設計，你可能發現，已過的人生中好像沒有「我」，人生要設計，設計帶來改變，真正想要，事就必成。

練習是「心動」的起點

這本書在教你設計一個讓自己怦然心動的人生，陪你有意識地活出想要的人生藍圖，而這需要從心啟動、提筆練習、實際行動，不能只是在腦海裡想想而已。這本書的每一個練習，我自己都做過；而且每隔一段時間，我會再重新檢視之前做過的練習，寫下新的構想，感覺自己是人生設計課程最大的受益人。而上過人生設計這一堂課的「學長姐」們，也有許多激勵人心的行動與故事：有人放下幾乎把自己燒成灰燼的工作，重新出發，找到新的人生方向；有人斷然捨棄沒有意義的關係、勇敢踏上一個人的旅程……

經過我的持續實作以及數百位學員的回饋，人生設計課越來越完整了，在這一本書中，我把課堂上重要的練習做了系統化的整理，加入更多案例，幫助大家從前人的經驗學習設計，感受美好。我相信，無論你正處於人生哪個階段，都可以透過本書釐清思路，制訂符合想要的人生計畫。

前面提到那位幽默發文的學生，如今已經成為我人生設計課程的好夥伴，也就是本書第二位作者林宜萱，過去六年來，宜萱協助我設計人生設計課程的各種活動與教材，認真整理學員們的練習，並給予建議與回饋，是我在推廣人生設計理念上的得力助手。她為自己設計的人生藍圖是成為一位「金牌助教」、一位「中年擺渡人」，在設計、學習與行動中，持續朝心之所向的人生前進。

本書透過知識的導入、實作與練習、案例之分享，協助你覺察、評估、行動、反思自己的生涯，這正是「設計」中必要的養分。跟著書中練習前進，你將開始栽種令自己心動的人生樹，期待你與我們相遇，一起展開美好的人生設計之旅！

（本書包括這一篇文章的「我」，均指第一位作者魏老師）