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內容簡介
如果你已經按照醫生、雜誌上的減肥方法去做了，包括仔細地計算卡路里、運動、不碰高脂飲食，多吃蔬果..........
其實， 一些錯誤觀念，真的會讓使女生們誤以為減肥無效，或愈減愈肥。例如不少女生看到肥肉就怕怕的，把它挑掉，事實上，脂肪類食品很耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，而且因為人體需要一定量的動物性脂肪（如牛油、豬油雞油……等等），不但對於腸胃器官的蠕動消化非常有益，減肥也會變得非常有效。
目錄
- 內容簡介
- 四種有效的瘦身消脂方法
- 你有口福了！適合饞嘴女性的減肥妙招
- 仔細看！不讓你瘦下來的5種原因
- 懶人瘦身法—不運動的你，在家也能減肥
- 五個好習慣讓你快速瘦身
- 必看！以訛傳訛的無效減肥偏方
- 速效：6招減肥運動
- 上班族MM的運動享瘦“3大計劃”
- 超簡單的”扁平小腹”操
- 減肥成功心術
- 7個腹部減肥妙招，讓你的肚子扁扁平平
- 驚人的5招“競爭式”減肥法
- 你可以輕鬆做好喝的「減肥茶包」
- 電腦族趁工作空擋，也能輕鬆瘦小腹
- 低碳水化合物飲食2周
- 減肥5大常識
- 版權頁
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