【電子書】同時獲得成功與幸福 超有效的NLP

活動訊息

來金石堂，總有一本書懂你，邀您同遊解憂秘境！

內容簡介

NLP=神經語言學，又被稱為「大腦的使用說明書」，是對工作及生活都很有幫助的知識。本書利用NLP的理論，來消除壓力、達成目標，讓你不僅能在工作上獲得成功，還能變得幸福，而且越來越接近心目中「理想的自己」。這是一本最適合初學者的NLP入門實踐書。

目錄

1. ほんとうに役立つＮＬＰ　目次
2. プロローグ──現代のビジネスパーソンが豊かになるために必要なこと
3. 第１章 　 ストレスは自ら作り出している幻想にすぎない
4. ストレスに対する戦略を持てるかが死活問題になる
5. 会社が救ってくれるとは限らない。自分の身は自分で守る
6. ストレスの根本的な原因はネガティブな「観念（イメージ）」
7. 「身体感覚」でストレスは決まる
8. 歩道橋すら渡れなかった人が高所恐怖症を克服できた理由
9. 脳は真実とイメージの区別をつけることができない
10. 真実は変えられない。でも、イメージはいかようにも変えられる
11. 映画を見て涙を流す理由は「脳の性質」にある
12. 「透明になっているイメージ」は、知らないうちに我々を操っている
13. 強烈な体験により、視野が狭まっていませんか？
14. ＮＬＰとは何か？
15. 偶然の体験が、我々の観念（イメージ）を作り上げてきた
16. プログラムは「自分を守るため」に作られる
17. 一度犬に噛まれると、あらゆる犬が怖くなるのはなぜ？
18. 清原選手が犬を怖がるのは「わかっちゃいるけどやめられない」から？
19. 「無意識」が持つ強大なパワーは「意識」の二万倍！
20. 第２章 　 ストレスと無縁になる心の状態とは？
21. 「ディソシエイト」こそが、ストレス解消の第一歩
22. アソシエイトとディソシエイトの違いとは？
23. 自己同一化の罠──会社が危機に陥ると、社員も調子を崩してしまう？
24. アソシエイト傾向が強い人は、集中力がすごい
25. 問題解決に強いのは「ディソシエイト」傾向の人
26. 「アソシエイト」を体験する
27. テレビ番組で行われる催眠術には、ある仕掛けがある
28. 楽しかった時の「身体感覚」を思い出してみる
29. 「ディソシエイト」を体験する
30. イメージトレーニング上達のコツは「粗くてもいい」
31. 上達の秘訣はなによりも「回数」
32. ストレスの状況からディソシエイトする
33. 「ジャンプ！」することで苦しい状態を崩す──「ブレイク・ステート」
34. 現場から「三歩」離れてみると、急に視野が広がる
35. 第３章 　 今度こそストレスと縁を切る「対策マニュアル」
36. イメージそのものを変えてしまう
37. ストーンズファンが、ストーンズのすべての曲が好きな理由
38. 「リフレーム」で、ネガティブなイメージをポジティブに変えてしまう
39. 松下幸之助は「リフレーム」の天才だった！
40. 「楽観主義者は成功する！」と言われても……
41. ネガティブな時の「リフレーム」は意外と難しい
42. どうしようもなく苦しいなら、まずは「箱から出る」
43. 「リフレーム」を体験する
44. 長い時間の中で自分を振り返ってみると、見えてくるもの
45. 時間を点ではなく線で捉える
46. 一歩を一〇年と思い、辛い出来事から遠ざかってみる
47. 『夜と霧』に見る「リフレーム」
48. 「印象」を変えるだけで、事実に対する反応はガラッと変わる
49. 惨めな記憶は「色」を変えて再体験してみる
50. あなたの好きな人、嫌いな人は、どこに立っていますか？
51. 人間は「焦点」を当てたものしか捉えられない
52. どのツボが効くかをチェックする（ツボ発見のワーク）
53. ラクになるツボを見つけても、いったんは元に戻す
54. 苦手な人を「二〇メートル」先に移動させたら、ラクになった！
55. 「花柄のフレーム」を加えてみる
56. 「五感の質の変更」は上書き保存される
57. 第４章 　 願望を実現するために、今できること
58. 「守り」から、「プラスを大きく伸ばす」ノウハウへ
59. 「部長になりたい」ではなく「部長になって当然」と考えること
60. 過去の体験だとしても、それを思い出しているのは「今」
61. 意識では過去だと思っていても、無意識は「今・ここ」と捉える
62. 「無意識的なイメトレ」が、意識的なイメトレの効果を打ち消してしまう
63. 三歳の子供が「キャリアカウンセラー」にはなりたがらない理由
64. モテる人はもっとモテて、モテない人はいつまでもモテない理由
65. 目標は「現在形」か「現在進行形」で立てる
66. 「メタアウトカムの設定」で、資格試験のハードルを下げる
67. 「アズ・イフ・フレーム」で、脳を錯覚させる
68. 願望を実現させるための「質問」
69. 「アズ・イフ・フレーム」で病気すら治った !?
70. 目標達成プログラム①「アズ・イフ・フレームを体験する」
71. 目標達成プログラム②「メタアウトカムを体験する」
72. 目標達成プログラム③「繰り返し体験する仕上げのプロセス」
73. 目標達成が「できて当然」と思えるかがカギ
74. 第５章 　 セルフイメージを根本的に高めるたった一つの方法
75. 幸せな人と幸せでない人の差はたった一つ
76. 高すぎるセルフイメージでは、ハーバードに入学しても満たされない
77. 相反する価値観を持ってしまうから、私たちは不安定になる
78. 「目立ちたい！」けど「目立ちたくない……」
79. いつまでも働き続けてしまうプログラム
80. まずは「ディソシエイト」で、価値基準から一度逃れてみる
81. 歳をとるごとに穏やかになる人、歳をとるごとに気難しくなる人
82. 自分を受け入れれば、他者との人間関係も好転する
83. その部下指導は「評価」ですか？　「承認」ですか？
84. 「承認」こそが、信頼関係の土台になる
85. 「そのままでＯＫ」に潜む落とし穴
86. 「いい人」ほど、価値観や評価基準に追い詰められる
87. 飲酒やドラッグは、「無意識の自己防衛システム」が働いた結果？
88. 「空虚感」が作り出した努力では、一生願望は叶わない？
89. エリートを目指せば目指すほど、劣等感にさいなまれてしまう……
90. 「意図」があれば、集中力が一気に高まる
91. 「願望の意図化」を超える究極の自己実現法とは？
92. 「豊かさ」からスタートすると、斬新な発想が手に入る
93. 人は「イモムシ」とは違う。だからゆっくりやるしかない
94. 自分を犠牲にした豊かさから、自分を大切にした豊かさへ
95. 第６章 　 幸せになってから成功する生き方
96. 元々種のないものは伸ばせない
97. 「価値観」を満たすために、好きでもないラグビーを続けた日々
98. ライオンを目指すウサギの悲劇
99. 先天的な自分は、どうやっても変えることはできない
100. 苦手を克服しようとすればするほど、得意なことが埋もれてしまう
101. 従来のＯＳから新しいＯＳに変えれば、ぐっとラクになる
102. 「エネルギーが消耗されない」だけで、私たちは満たされる
103. 現在の仕事に、生まれ持った資質を活かす方法
104. 〇歳から五歳の頃のことを思い出してみよう
105. 脳の自動検索システムが、空白を埋めてくれる
106. 生まれ持った資質（ピュリティ）を体験するワーク
107. 「生まれ持った資質」から生まれるエネルギーはすごい！
108. 生まれ持った資質を活かした「目標達成のワーク」
109. いきなり生まれ持った資質ばかりを満たそうとするのは危険
110. 「気づく」だけでもラクになる
111. 観念（価値観）も「焦点」と「空白」で見つけ出す
112. 光と影は表裏一体。喜びの分だけ悲しみも増える
113. 「できる人」に嫉妬し、「できない人」を嫌悪する日々
114. 私たちが自由に選べることは、実はごく限られている？
115. 承認により「光と影」を同時に受け入れる
116. ストレス解消を進めていくと、「さらに上」のストレス解消が可能になる
117. アップダウンの多い人生も悪くはない
118. 「価値観を手放す」──究極のワーク
119. 「ディソシエイト」がワークの成否を決める
120. 自分でも気づかなかった意外な真実が見つかることも
121. 時間と関係を「立体化」する
122. 「劣等感」からの 解 脱
123. 矛盾なく、いつでも豊かさを実感できる生き方を
124. あとがき
125. 編集協力──株式会社コンセプト 21 　　　　　　　　
126. 制作協力──株式会社ＰＨＰエディターズ・グループ

詳細資料

詳細資料

• • 語言
  • 日文
  • 裝訂
• • ISBN
  • 9784569812458
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 0
  • 商品規格
  • 25開15*21cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

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