【電子書】超級情緒整理術
活動訊息
普發一萬放大術：滿千登記抽萬元好禮
全站滿$1000送100點金幣，可累送! 新會員直接領$500！
內容簡介
生活中，每個人都會遇到各種不如意的事，憤怒
、抱怨、悲傷、痛苦等情緒是每個人不可避免的。遇到不如意之事，人們的處理方法各有不同，有些人選擇當場爆發，有些人選擇忍氣吞聲或者深埋心裡，無論哪種方法都是不可取的。
當場爆發會傷害到對方、影響別人的情緒，而忍氣吞聲，將情緒深埋心裡又會傷害到自己，長期壓抑著負面情緒不僅對健康有很大的傷害，對工作、學習和生活都會產生極大的影響。
按照情緒對人的影響來分，我們可以將其分為正面情緒和負面情緒。本書從心理學知識出發，對人們日常生活和工作中各種情緒的形成原因進行了剖析，力圖引導讀者學會釋放壓力，將負面情緒轉變為正面情緒，從而使生活變得輕鬆、愉悅。
【作者簡介】
林文杰
心理學系畢業，擁有豐富深刻的人生閱歷，出版多部勵志類暢銷書。
目錄
- 封面
- 前言
- CHAPTER 01 認知瞭解，揭開情緒的密碼
- CHAPTER 02 適當發洩，有助於自我調節
- CHAPTER 03 學會冷靜，熄滅心中的怒火
- CHAPTER 04 放棄固執，適時變通才會成功
- CHAPTER 05 放下過去，曾經擁有是種美
- CHAPTER 06 欣賞殘缺，世上沒有十全十美
- CHAPTER 07 摒棄悲觀，找回自己的快樂主權
- CHAPTER 08 減輕壓力，放慢生活的腳步
- CHAPTER 09 分離焦慮，飛出囚禁自我的牢籠
- CHAPTER 10 看淡得失，失敗未必就是終點
- CHAPTER 11 遠離恐懼，發掘生活的真正意義
- CHAPTER 12 停止抱怨，世事不要怨天尤人
- CHAPTER 13 拓寬心胸，別太把自己當回事
- CHAPTER 14 克服浮躁，讓心靈深處保存一份安靜
- CHAPTER 15 摒棄虛榮，不要成為金錢的奴隸
- CHAPTER 16 擺脫自負，從孤芳自賞中醒過來
- CHAPTER 17 及時糾錯，自責不如自我反省
- CHAPTER 18 跳出自卑，用信心放飛自我
- CHAPTER 19 打掃憂慮，切莫成為壓抑的犧牲品
- CHAPTER 20 積極調理，學會自己掌控情緒
- 版權頁
- 封底
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
購買須知：
使用金石堂電子書服務即為同意金石堂電子書服務條款。
電子書分為「金石堂(線上閱讀+APP)」及「Readmoo(兌換碼)」兩種：
- 請至會員中心→電子書服務「我的e書櫃」領取複製『兌換碼』至電子書服務商Readmoo進行兌換。
退換貨須知：
- 因版權保護，您在金石堂所購買的電子書僅能以金石堂專屬的閱讀軟體開啟閱讀，無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
- 依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等），不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益，建議您先使用「試閱」功能後再付款購買。
商品評價