【電子書】[圖解]7日內成為「即時行動」的人

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內容簡介

每天都想著明天再做也可以的話，不管到何時都不會開始做。本書教你怎麼修正拖延的壞習慣，成為「即時行動」的人。

目錄

1. ［図解］７日間で「すぐやる人」に突然変わる本　目次
2. はじめに
3. 第１章　「簡単」にすれば、すぐに行動できる
4. 01 　分解すれば簡単になる。でも、分解するのは簡単じゃない！
5. 02 　数値化すると、行動しやすい
6. 03 　がんばることは禁止！　 10 秒だけする
7. 04 　「できる限り」という枕詞のワナ
8. 05 　「やめる」と「始める」は同時にできない
9. 06 　人も仕事も見た目で９割判断される
10. 07 　手をつける時間帯を変えるだけで、驚くほど簡単になる
11. 08 　「やりたいとき」ではなく、「できるとき」にする
12. 09 　やらないことを決める
13. 10 　やらない理由をいつでも思い出せるようにする
14. COLUMN1　見えない先送り「偽善グズ」
15. 第２章　逃げ出したい感情をコントロールする方法
16. 11 　「悩みすぎない」さらに「とりあえず」もやらない
17. 12 　はじめの一歩は簡単に！　まずは、準備する
18. 13 　やる気がなくても動けるようになる
19. 14 　先送りパターンをつぶしていく
20. 15 　やらない言い訳を紙に書き出して吟味する
21. 16 　「言い訳をする」ことを自分に課す
22. 17 　「脱線」からうまく戻る方法
23. 18 　「単なる考え」を追い出す
24. 19 　「一からやる」クセを捨てる
25. 20 　「やったこと」からチェックリストを作る
26. 21 　ギリギリになるまで手がつけられない人の心理
27. 22 　損切りする
28. COLUMN2　役割に優先順位をつける
29. 第３章　すぐやる人になるための考え方
30. 23 　「習慣 ＝ テクニック」を理解する
31. 24 　宣言は「他人」にではなく、「自分」に対してする
32. 25 　プレゼン資料作成に必要な時間はいつも「９分」と見積る
33. 26 　やる気があるほど、仕事ははかどらない
34. 27 　未来の自分に期待しない
35. 28 　未来をどんどんブロックする
36. 29 　作業記録を詳細につける
37. 30 　ゴールや目標を早く捨てる
38. 31 　あえて、中途半端でやめておく
39. 32 　「最悪のとき」にベストのやり方が潜んでいる
40. 33 　脳はコスト以上のリターンを求める
41. COLUMN3　やりたいことをする役割をつくる
42. 第４章　「先送り」を断ち切るテクニック
43. 34 　正しいタイミングで思い出す
44. 35 　イヤな記憶は忘れて、いいことだけを思い出す
45. 36 　記録を必ずとる
46. 37 　優先順位の低いものは切り捨てる
47. 38 　決断するために「やる気」ではなく「情報」を集める
48. 39 　立ち上がって、水を飲む
49. 40 　変わろうとしない
50. ● 装幀 ： 萩原弦一郎（デジカル） 　
51. ● カバーイラスト ： 山下以登 　　　
52. ● 本文イラスト ： 久保久男 　　　　
53. ● 組版 ： 株式会社ワード 　　　　　

詳細資料

詳細資料

• • 語言
  • 日文
  • 裝訂
• • ISBN
  • 9784569810782
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 0
  • 商品規格
  • 25開15*21cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

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