【電子書】想做的事都做得到的時間駕馭術

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內容簡介

多數人的時間管理， 只做到表面，總是效果不彰、被進度追著跑， 其實，真正的時間管理， 不在「管理」，而是「態度」！ ★ 韓國超人氣時間管理專家，3週內成功幫一名國中生從第13名變成第1名 ★ 韓國網路書店Yes24時間管理類TOP100逾10週，讀者評分9.8超高評價 ★ 隨書附贈「駕馭時間筆記本」，收錄20種時間管理法寶 ◎ 時間管理，為什麼會越管越忙亂？ 時間的概念很模糊，看不見、摸不著， 多數人只知道一天有24小時，時間無法倒回。 其實，時間跟生命沒有兩樣，對每個人的價值也都不一樣， 如果不懂得時間對你而言代表什麼，學再多管理時間的方法，也只會越管越忙亂。 ◎ 核心不在「管理」，而是「自我」與「態度」 韓國超人氣演講家、時間管理專家朴大輝，輔導超過15,000名學員， 3週內成功幫一名國中生從第13名變成第1名。 他發現，「時間管理」之所以對多數人而言那麼困難， 是因為大部分人都不知道，時間管理其實是種「自我管理」， 如果不能養成珍惜時間的態度，即使再怎麼管理時間，還是只能原地踏步。 ◎運用4階段 20種時間管理法寶，想做的事都做得到 朴大輝主張，若想妥善運用時間，必須把焦點鎖定在自己身上， 也就是先管理好自己，就能管理好時間， 因此，他提出「4階段時間駕馭術」和20種時間管理法寶， 每個階段都有不同的技巧與工具可以使用， 幫你建立正確對待時間的態度，具體算出屬於你的時間價值── ．描繪內心的「目標」：填寫「夢想熱氣球」、「人生兌換券」……釐清自己真正想做的事 ．制定有效的「計畫」：利用「習慣追蹤器」、「小步伐擊破」……擬出具體又有效的計畫 ．確實「執行」：善用「每日的16個時間箱」、「Say NO!流程圖」……不怕半途而廢 ．客觀「回饋」再出發：透過「每天5分鐘回饋」、「每日確認清單」……通往達標方向 本書還有更多時間駕馭術的具體方法和步驟， 幫你了解時間對你的價值，重新檢視自我對事情的輕重緩急， 拒當時間貧民，任何想做的事都能做得到，讓成就充滿每一天，過上不後悔的人生！ ◆特別附贈：駕馭時間筆記本 筆記本收錄20種時間管理法寶，包括： 人生時間盒、時間收據、夢想熱氣球…… 供讀者寫下人生目標與製作時間管理計畫。 你可以根據自己的情況和需求活用各種時間圖表， 逐步熟練4階段時間駕馭術，改善時間管理能力， 讓自己的進步足跡清晰可見！  
作者簡介 朴大輝（박대휘） 作為演講家和自我開發專家，他為韓國一萬五千多人講課和指導，並得出一個結論──所有成功的核心在於「時間管理」。此後7年間，他專注於研究時間管理，他在讀碩士的期間，曾投入一個學期的時間，寫了2篇SCI級論文，其中一篇被列入IEEE，使他能在奧地利理工大學發表論文。 他曾在3週內將一名初中生從全校第13名變成第1名，並在9個月之內讓9級公試生合格。此外，他還開發了包括時間收據、Listo、早鳥21天計畫、週間完全計畫、人生兌換券、無窮作戰等技巧，現任Rich of Time的代表。 為了幸福，生活中需要從容；為了生活的從容，需要時間上的自由。這本書旨在讓大家掌握有效的時間管理知識，過上如富翁般有餘裕又富足的生活。 譯者簡介 楊筑鈞 國立台灣大學人類學系畢業，旅居韓國逾六年，喜歡透過語言與文字探索不同的文化，譯有書籍《韓國人不想讓你知道的事》、《首爾大學一開課就秒殺的邏輯寫作課》，以及韓劇《經常請吃飯的漂亮姐姐》、《金裝律師》、《一起吃晚餐嗎？》等。  

目錄

Table of Contents

1. 好評推薦
2. 作者序　時間管理的關鍵是「態度」
3. 第 1 章　你究竟擁有多少時間？
1. 01　「時間管理」是有可能的嗎？
2. 02　時間是有盡頭的
3. 03　一天真的是24小時嗎？
4. 04　你的一小時值多少錢？
5. 05　「9:01」不是「9:00」
6. 06　整理好空間，才有更多時間
7. 07　你的時間掌握在誰的手中？
4. 第 2 章　釐清思緒，定下「目標」
1. 08　先把目標寫在紙上
2. 09　從「做．成．食．得」尋找自我
3. 10　價值觀會改變選擇
4. 11　享受過程的「人生兌換券」使用法
5. 12　在目標裡灌注生命的方法
6. 13　尋找你的偶像
7. 14　記事本是最棒的祕書
5. 第 3 章　不誇大，只擬定有效的「計畫」
1. 15　遵守與自己的約定，培養恆毅力
2. 16　不會失敗的目標達成法
3. 17　在生活中運用「小步伐」
4. 18　先解決最不想做的事
5. 19　徹底執行80％的計畫
6. 20　尋找大型時間箱
7. 21　肯定與否定的適當平衡
6. 第 4 章　排除萬難，確切「執行」
1. 22　利用計時器增加專注的時間
2. 23　馴服思想、感情與意志
3. 24　學會對事情說「不」
4. 25　了解頭腦使用說明書
5. 26　讓自己充滿能量的身體充電法
6. 27　鍛鍊你的自制力
7. 28　馴服「瞬間滿足的猴子」
7. 第 5 章　自我「回饋」，離目標更近
1. 29　每天5分鐘回饋
2. 30　撰寫21天的感謝日記
3. 31　結束一天的確認清單
4. 32　以觀察者的身分來看「我」
5. 33　發揮冥想的力量
8. 後記　「自我控制」是時間管理的答案
9. 版權頁
10. 駕馭時間筆記本使用方法
1. 01 ｜人生時間盒
2. 02 ｜時間收據
3. 03 ｜我的四匹馬─ 「做」（Do）
4. 04 ｜我的四匹馬─ 「成」（Be）
5. 05 ｜我的四匹馬─ 「食」（Eat）
6. 06 ｜我的四匹馬─ 「得」（Get）
7. 07 ｜我的四匹馬
8. 08 ｜我的價值觀
9. 09 ｜夢想熱氣球
10. 10 ｜人生兌換券
11. 11 ｜目標3 階段
12. 12 ｜楷模人物
13. 13 ｜習慣追蹤器
14. 14 ｜序列W 時間管理表
15. 15 ｜早鳥21 天訓練表
16. 16 ｜每天的16 個時間箱
17. 17 ｜控制欲望猴子紀錄表
18. 18 ｜每天5 分鐘回饋
19. 19 ｜感謝日記
20. 20 ｜成長確認清單

詳細資料

詳細資料

• • 語言
  • 其他
  • 裝訂
• • ISBN
  • 9786263490932
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 0
  • 商品規格
  • 25開15*21cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

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