【電子書】小學生健康知識教育
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- 作者： 段海平、陳暕、張迎修 追蹤
- 出版日：2024/10/24
活動訊息
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內容簡介
本書是專為6-12歲兒童編寫的健康知識教育圖書。兒童青少年是國家的未來與民族的希望，促進兒童青少年健康也是我國實施健康中國戰略的重要內容。全書從預防傳染病、保護視力、愛護牙齒、食品安全、科學運動、科學減肥、拒絕毒品遠離煙草、應急與避險、維護心身健康等多個方面展開，以圖文並茂、通俗易懂的形式向小學生們介紹健康知識。旨在培養學生的健康意識與公共衛生意識，使學生掌握必要的健康知識和技能，促進學生自覺地採納並維持有益於健康的行為和生活方式。
關於作者
段海平，醫學博士，碩士研究生導師。現主要從事兒少衛生、健康促進與健康教育、營養與食品衛生、慢性病防控等研究工作。
陳暕，青島市疾病預防控制中心學校衛生科主任，中國學生營養與健康促進會常務理事，從事學生常見病綜合防治、健康教育和宣傳等學校衛生工作，作為學校衛生學科負責人，在國內外期刊發表論文30餘篇，獲得各類科研獎項3項。
張迎修，山東省疾病預防控制中心主任醫師。長期從事學校衛生工作，作為技術負責人，主持完成了多次全省學生體質健康狀況調查研究工作。在國內外學術期刊發表論文200餘篇，主編專著6部，獲科研成果獎5項。
目錄
- 書名頁
- 版權信息
- 目錄
- 前言
- 第1章 可怕的傳染病
- 1.什麼是傳染病
- 2.傳染病是怎麼“傳染”的
- 3.傳染病的傳播途徑有哪些
- 4.什麼是潛伏期
- 5.傳染病的分類
- 6.冬春季校園“小霸王”
- 7.流感的症狀
- 8.流感和感冒是一回事嗎
- 9.平時應該怎樣預防流感
- 10.真不是逗你玩兒的水痘
- 11.水痘是怎樣傳染的呢
- 12.水痘的日常預防
- 13.風疹又是什麼“疹”
- 14.預防風疹，我們要這樣做
- 15.麻疹真是個“麻煩”啊
- 16.麻疹喜歡和哪些人打交道呢
- 17.蕁麻疹、麻疹、風疹有什麼區別呢
- 18.會變“草莓舌”的猩紅熱
- 19.如何預防猩紅熱
- 20.讓臉變大的流行性腮腺炎
- 21.讓人又吐又瀉的諾如病毒
- 22.如何預防諾如病毒感染
- 23.諾如病毒感染與食物中毒的區別
- 24.認識一下手足口病
- 25.被稱為“白色瘟疫”的肺結核
- 26.艾滋病真的很可怕
- 27.艾滋病的症狀階段
- 28.艾滋病相關高危行為
- 29.日常生活接觸會不會感染艾滋病
- 30.恐怖的狂犬病
- 31.橫掃世界的“新冠大魔王”
- 32.感染新冠後的主要症狀有哪些
- 33.怎樣預防新冠
- 34.可怕的“黑死病”
- 第2章 “小眼鏡兒”請遠離我
- 1.奇妙的眼睛
- 2.眼睛是怎樣看到東西的
- 3.近視眼是怎麼回事
- 4.真性近視和假性近視
- 5.近視眼和遠視眼的區別
- 6.說說“散光”
- 7.近視對我們有哪些影響呢
- 8.我們是怎樣得上近視的
- 9.讀寫姿勢“三個一”
- 10.我的脊柱“彎”了
- 11.使用電子產品要適度
- 12.防近視小妙招
- 第3章 我的牙齒有“蟲蟲”
- 1.牙齒的秘密
- 2.牙齒生長順序
- 3.“蟲牙”是怎麼回事
- 4.引發齲齒的不良習慣
- 5.預防齲齒的方法
- 6.正確的刷牙方法
- 7.刷牙的“333”定律
- 8.如何選擇牙刷
- 9.如何選擇牙膏
- 第4章 不想做“小胖墩兒”
- 1.我算“小胖墩兒”嗎
- 2.肥胖對人體有哪些危害
- 3.肥胖是怎樣形成的
- 4.預防肥胖，應該這樣做
- 5.平衡膳食寶塔
- 6.七大營養素
- 7.營養均衡、食物多樣
- 8.平衡膳食，葷素搭配
- 9.一日三餐要規律
- 10.一定要吃好早餐
- 11.每天喝牛奶
- 12.多喝白開水
- 13.一定要少喝含糖飲料
- 14.果汁與果汁飲料
- 15.不挑食、不偏食
- 16.不暴飲暴食
- 17.減鹽還要控油
- 18.令人又愛又恨的油炸食品
- 19.多吃蔬菜和水果
- 20.選擇健康零食
- 21.多吃豆製品
- 22.如何看食品標籤
- 23.充足的睡眠很重要
- 24.天天做運動
- 第5章 食品安全很重要
- 1.食物中毒是怎麼回事
- 2.食物中毒分類
- 3.食物中毒有什麼特點
- 4.細菌性食物中毒最常見
- 5.如何預防細菌性食物中毒
- 6.毒蘑菇很可怕
- 7.有毒的動物性食物
- 8.少吃路邊攤
- 9.養成良好的飲食習慣
- 第6章 科學做運動
- 1.適宜的運動強度
- 2.運動前的準備活動
- 3.運動與飲食
- 4.運動時如何補水
- 5.運動後如何洗澡
- 6.一天中的最佳鍛鍊時間
- 7.如何控制體重
- 8.運動過度
- 9.運動中的低血糖
- 第7章 遠離菸草，拒絕毒品
- 1.吸菸為什麼會上癮呢
- 2.吸菸的危害
- 3.拒絕吸菸的技巧
- 4.被動吸菸
- 5.如何排出吸入體內的二手菸
- 6.吸毒對兒童青少年的危害
- 7.怎樣拒絕毒品
- 第8章 應急與避險
- 1.道路交通標誌
- 2.注意交通安全
- 3.火災發生時的逃生與求救
- 4.煤氣中毒的預防和急救
- 5.油鍋著火時的緊急處理
- 6.中暑的緊急處理
- 7.溺水的緊急處理
- 8.游泳時抽筋的處理
- 9.觸電的緊急處理
- 10.動物咬傷的急救與預防
- 第9章 保持心理健康
- 1.健康就是身體沒病嗎
- 2.做一個心理健康的人
- 3.哪些心理需要格外關注呢
- 4.小學生常見心理問題
- 5.學會調節與控制情緒
- 6.保持自信，自己的事情自己做
- 7.制訂合理的學習目標
- 8.樹立良好的紀律意識
- 9.做時間的掌控者
- 10.學會與家長和老師溝通
- 11.什麼是網絡成癮綜合徵
- 12.如何判斷自己是否患網癮綜合徵呢
- 13.如何擺脫網癮呢
- 14.不信謠、不傳謠
- 15.提高防拐防騙意識
- 16.什麼是校園欺凌
- 17.面對校園暴力，我們應該怎麼做
- 第10章 我們正在慢慢長大
- 1.珍愛生命，尊重生命
- 2.生長發育是怎麼一回事
- 3.青春期是什麼
- 4.進入青春期，身體會有哪些變化
- 5.第一性徵與第二性徵
- 6.學會保護自己
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