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【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
你是否曾在多雨濕潤的梅雨季節中，注意到家中角落、浴室和廚房悄然生長的黴菌？
原來疲勞、疼痛、過敏、失智、癌症、自律神經和荷爾蒙失調都與它有關！
4D除黴療法讓你引流、排毒、去敏、掌舵，
全方位啟動身體自癒力！
黴菌毒素的「五大核心症狀」
失智 吸入黴菌會觸發海馬迴免疫反應並減少神經再生。
疲勞 阻礙粒線體功能，進而導致全身性的疲勞和虛弱。
疼痛 引發全身性的慢性發炎和氧化壓力，產生多種疼痛症狀。
鼻炎 經由呼吸道進入人體，直接影響支氣管、肺部和鼻腔。
震顫 抑制神經傳導物質，導致震顫和痙攣等症狀。
4D除黴療法，有效清除體內毒素！
引流（Drain）：預備身體的排毒途徑
排毒（Detox）：清除體內的黴菌及其產生的毒素
去敏（Desensitize）：採用各種去敏療法來減輕過敏症狀
掌舵（Drive）：增強身體對毒素的自然防禦力
讓我們一同踏上這段淨化排毒的旅程，重新掌舵自己的人生。
權威醫師專業推薦
Quilla（IFS內在家庭系統執行者）、王聖鑫（拾光新生中醫診所醫師）、吳政庭（義大醫院疼痛中心醫師）、宋晏仁（初日診所院長）、林俊言（烏日聯和中醫診所副院長）、陳君琳（越功能醫學診所院長）、許崇恩（日本元氣診所院長）、黃獻銘 aka 阿銘師（中西醫師）、鄧雯心（初日診所副院長）、歐瀚文（瀚仕健康集團醫師）、劉博仁（台灣基因營養功能醫學學會理事長）、劉炳塘（喬立診所負責人）
（以上按首字筆畫排序）
原來疲勞、疼痛、過敏、失智、癌症、自律神經和荷爾蒙失調都與它有關！
4D除黴療法讓你引流、排毒、去敏、掌舵，
全方位啟動身體自癒力！
黴菌毒素的「五大核心症狀」
失智 吸入黴菌會觸發海馬迴免疫反應並減少神經再生。
疲勞 阻礙粒線體功能，進而導致全身性的疲勞和虛弱。
疼痛 引發全身性的慢性發炎和氧化壓力，產生多種疼痛症狀。
鼻炎 經由呼吸道進入人體，直接影響支氣管、肺部和鼻腔。
震顫 抑制神經傳導物質，導致震顫和痙攣等症狀。
4D除黴療法，有效清除體內毒素！
引流（Drain）：預備身體的排毒途徑
排毒（Detox）：清除體內的黴菌及其產生的毒素
去敏（Desensitize）：採用各種去敏療法來減輕過敏症狀
掌舵（Drive）：增強身體對毒素的自然防禦力
讓我們一同踏上這段淨化排毒的旅程，重新掌舵自己的人生。
權威醫師專業推薦
Quilla（IFS內在家庭系統執行者）、王聖鑫（拾光新生中醫診所醫師）、吳政庭（義大醫院疼痛中心醫師）、宋晏仁（初日診所院長）、林俊言（烏日聯和中醫診所副院長）、陳君琳（越功能醫學診所院長）、許崇恩（日本元氣診所院長）、黃獻銘 aka 阿銘師（中西醫師）、鄧雯心（初日診所副院長）、歐瀚文（瀚仕健康集團醫師）、劉博仁（台灣基因營養功能醫學學會理事長）、劉炳塘（喬立診所負責人）
（以上按首字筆畫排序）
目錄
推薦序
前言
CHAPTER 1.隨處可見的黴菌毒素危機
1親身經歷！我和黴菌的交手事件：心悸
2為什麼要處理黴菌毒素？「排毒先排黴！」
3黴菌≠黴菌毒素！認識常見黴菌和黴菌毒素
4黴菌毒素的雙重危害：毒性和敏感
5黴菌毒素問卷：常見症狀與相關疾病
6 四大附屬常見症狀背後機制（擾亂PINE系統）
7 黴菌DNA存在於35種癌症中！
8如何打造無黴環境？識別家中黴菌感染的跡象
9喊出惡魔名字才能消滅它！檢測是致勝關鍵
10疼痛專欄－黴菌毒素可能是慢性疼痛的原因嗎？
CHAPTER 2.引流（Drain），打通排毒的下水道
1為什麼要引流？打通排毒的下水道
2必作引流1：膠淋巴排毒
3提案「膠淋巴睡眠」！大腦排毒精油，我獻給阿爾吉儂的花束
4對抗黴菌殖民，擒賊先擒王！必作引流2：黴頭一揍鼻噴劑
5引流四寶：定頻微電流、神經療法、生物磁場配對療法、芳香療法和順勢療法
6實作！DIY居家自我引流的實用指南
7輔助療法真的那麼玄嗎？
CHAPTER 3.排毒（Detox），決戰修羅場（提升Th1）
1消滅黴菌的殖民地！
2「抗真菌劑、抗生物膜劑、結合劑」排毒三兄弟
3排毒有先後！順位一：膠黴毒素（Gliotoxin, GTX）、黴酚酸（MPA）
4最毒生化武器！順位二：單端孢菌素，微量即劇毒
5「我看遍群醫都治不好！」很可能是這兩種黴菌毒素在作祟：順位三：玉米赤黴烯酮、球毛殼菌素A
6排黴之王：穀胱甘?！順位四：黃麴毒素、橘黴素、赭麴毒素A
7實作！DIY居家自我排毒的實用指南
8還沒完！請完成經典的「排毒5R療程」
9關關難過關關過：排毒反應的處理
CHAPTER 4.去敏（Desensitize），徹底擺脫過敏煩惱（降低Th2）
1無毒一身輕，為什麼免疫系統還持續製造抗體？
2去敏必勝四招：排除飲食法、功能免疫學、低劑量免疫療法、索氏去敏療法
3獨創！DIY居家「芳香去敏療法」
4去肥大：倘若只讓我帶一種保健品去孤島，我會帶槲皮素！
5去組織胺：SIGHI組織胺排除飲食
6還是無法去敏？「重金屬阻礙一切！」
7疼痛專欄：比氣象台還準？談疼痛為什麼對天氣敏感及解方！
8疼痛專欄：疤痕為什麼會癢？疤痕手療學告訴你為什麼疤痕跟疼痛有關！
CHAPTER 5.掌舵（Drive），全面掌握你健康的三頭馬車
1靈魂的黑夜
2等價理論：「病原體、毒素、未解情緒」難分難捨
3三頭馬車：肥大細胞、迷走神經、邊緣系統
4平衡自律神經的真正方法！迷走神經會被感染、創傷、壓力關閉
5穩定邊緣系統：從PTSD理論學習釋放恐懼情緒
6實作！掌舵自己的三頭馬車
7荷爾蒙鉗形攻勢，PINE網路做你的四大護法！
8鎖定航道，努力通往偉大航道！
9疼痛專欄：突破慢性疼痛治療瓶頸？
CHAPTER 6.吃得好、睡得好、動得好，回到愛的原廠設定
1排完毒了，回歸基因原廠設定《不生病的基因》
2吃得好：排毒是一種生活態度
3睡得好：睡眠衛生讓你RELACS！
4動得好：運動逆齡，訓練效應挑戰自己的抗壓性！
5愛得好：愛的「腦心連結」是改善過敏的終極路徑
6愛屋及烏：選擇共同回到最平衡的狀態
結語：黴菌反應你的真實人生
前言
CHAPTER 1.隨處可見的黴菌毒素危機
1親身經歷！我和黴菌的交手事件：心悸
2為什麼要處理黴菌毒素？「排毒先排黴！」
3黴菌≠黴菌毒素！認識常見黴菌和黴菌毒素
4黴菌毒素的雙重危害：毒性和敏感
5黴菌毒素問卷：常見症狀與相關疾病
6 四大附屬常見症狀背後機制（擾亂PINE系統）
7 黴菌DNA存在於35種癌症中！
8如何打造無黴環境？識別家中黴菌感染的跡象
9喊出惡魔名字才能消滅它！檢測是致勝關鍵
10疼痛專欄－黴菌毒素可能是慢性疼痛的原因嗎？
CHAPTER 2.引流（Drain），打通排毒的下水道
1為什麼要引流？打通排毒的下水道
2必作引流1：膠淋巴排毒
3提案「膠淋巴睡眠」！大腦排毒精油，我獻給阿爾吉儂的花束
4對抗黴菌殖民，擒賊先擒王！必作引流2：黴頭一揍鼻噴劑
5引流四寶：定頻微電流、神經療法、生物磁場配對療法、芳香療法和順勢療法
6實作！DIY居家自我引流的實用指南
7輔助療法真的那麼玄嗎？
CHAPTER 3.排毒（Detox），決戰修羅場（提升Th1）
1消滅黴菌的殖民地！
2「抗真菌劑、抗生物膜劑、結合劑」排毒三兄弟
3排毒有先後！順位一：膠黴毒素（Gliotoxin, GTX）、黴酚酸（MPA）
4最毒生化武器！順位二：單端孢菌素，微量即劇毒
5「我看遍群醫都治不好！」很可能是這兩種黴菌毒素在作祟：順位三：玉米赤黴烯酮、球毛殼菌素A
6排黴之王：穀胱甘?！順位四：黃麴毒素、橘黴素、赭麴毒素A
7實作！DIY居家自我排毒的實用指南
8還沒完！請完成經典的「排毒5R療程」
9關關難過關關過：排毒反應的處理
CHAPTER 4.去敏（Desensitize），徹底擺脫過敏煩惱（降低Th2）
1無毒一身輕，為什麼免疫系統還持續製造抗體？
2去敏必勝四招：排除飲食法、功能免疫學、低劑量免疫療法、索氏去敏療法
3獨創！DIY居家「芳香去敏療法」
4去肥大：倘若只讓我帶一種保健品去孤島，我會帶槲皮素！
5去組織胺：SIGHI組織胺排除飲食
6還是無法去敏？「重金屬阻礙一切！」
7疼痛專欄：比氣象台還準？談疼痛為什麼對天氣敏感及解方！
8疼痛專欄：疤痕為什麼會癢？疤痕手療學告訴你為什麼疤痕跟疼痛有關！
CHAPTER 5.掌舵（Drive），全面掌握你健康的三頭馬車
1靈魂的黑夜
2等價理論：「病原體、毒素、未解情緒」難分難捨
3三頭馬車：肥大細胞、迷走神經、邊緣系統
4平衡自律神經的真正方法！迷走神經會被感染、創傷、壓力關閉
5穩定邊緣系統：從PTSD理論學習釋放恐懼情緒
6實作！掌舵自己的三頭馬車
7荷爾蒙鉗形攻勢，PINE網路做你的四大護法！
8鎖定航道，努力通往偉大航道！
9疼痛專欄：突破慢性疼痛治療瓶頸？
CHAPTER 6.吃得好、睡得好、動得好，回到愛的原廠設定
1排完毒了，回歸基因原廠設定《不生病的基因》
2吃得好：排毒是一種生活態度
3睡得好：睡眠衛生讓你RELACS！
4動得好：運動逆齡，訓練效應挑戰自己的抗壓性！
5愛得好：愛的「腦心連結」是改善過敏的終極路徑
6愛屋及烏：選擇共同回到最平衡的狀態
結語：黴菌反應你的真實人生
試閱
前言
你是否曾在台灣多雨濕潤的梅雨季節中，注意到家中角落、浴室和廚房悄然生長的黴菌？看似無害的黴斑不僅破壞家居美觀，還隱藏著看不見的健康危機。致命的黴菌毒素，透過空氣釋放到我們的生活環境中，對人體造成兩種主要的健康衝擊：毒性與敏感。這些毒素不僅觸發肥大細胞活化症候群，還可能引發包括疲勞、肌肉痠痛、失智等多種症狀，這些症狀都是身體試圖對抗這些不斷侵入的毒素的結果，與這些無形的敵人有著密不可分的聯繫。也可能造成焦慮、憂鬱、不尋常的疼痛、腹痛、噁心、腹瀉、慢性鼻竇阻塞、夜間盜汗、頻尿、體溫調節失常、性功能障礙、奇怪的抽動和抽搐等各種目前醫學上不可解的症狀，如非典型的帕金森氏症、多發性硬化症、阿茲海默症。
在本書中，我將隆重為你介紹處理黴菌毒素的完整流程，並重點介紹「4D除黴療法」：引流（Drain）、排毒（Detox）、去敏（Desensitize）、掌舵（Drive）。這四大步驟不僅有助於清除體內毒素，還能增強體質並減輕對黴菌毒素的敏感反應。
引流：這一階段是準備治療過程的基礎，目的在於預備身體的排毒途徑，像是先打通排水管，確保毒素能被有效地排除。常用的方法包括膠淋巴排毒、徒手淋巴引流、定頻微電流、神經療法、生物磁場配對療法及順勢引流等。
排毒：使用三大工具包括抗真菌劑、結合劑和抗生物膜，打破黴菌的防護罩，並將其結合排出去，不再讓身體吸收回來。這一階段是關鍵，能幫助清除體內的黴菌及其產生的毒素。芳香療法中的精油具有天然的抗菌效果，其脂溶性特徵有助於穿透生物膜，是處理黴菌毒素不可或缺的一環。
去敏：對於由黴菌引起的過敏和敏感反應，我們須採用各種去敏療法來調節身體的反應，從而減輕過敏症狀。例如索氏去敏療法、全血減敏療法和低劑量免疫療法等。同時也要處理肥大細胞和組織胺的問題，它們一樣會造成身體對外界環境的過度警覺和敏感。
掌舵：微生物、毒素、情緒三者綁在一起，除了上述肥大細胞，尚必須整合迷走神經的活化與邊緣系統的穩定，才能增強身體對毒素的自然防禦力，確保長期的身體和心理健康。
這是你人生必修的一堂課！因為忽視黴菌毒素可能導致你僅治療表面症狀而忽略根本原因。在一個充斥毒素的世界中，了解環境毒素及感染引起的持續性發炎是當今許多挑戰性疾病的根源。每個人一生至少應進行一次黴菌毒素排毒，這不僅能緩解疲勞和肌肉痠痛等症狀，更能為你和你的家人帶來一個更健康、更淨化的免疫環境。
黴菌毒素是我多次赴美參加整合醫學論壇中屢次被提到的超級重點，近年國際醫學界極度關注的健康議題，因為黴菌毒素就像房間中粉紅大象，如此顯而易見的問題，台灣甚至有些敏感的個案每當嗅到黴菌便產生各種過敏及不適症狀，卻沒有人關注該怎麼檢測或治療，不是很奇怪嗎？我希望能藉由本書引發你對黴菌毒素的重視和關注，以及提供實用的策略和方法，協助你和你愛的人建立更健康的生活方式。讓我們一同踏上這段淨化排毒的旅程，重新掌舵自己的人生。
你是否曾在台灣多雨濕潤的梅雨季節中，注意到家中角落、浴室和廚房悄然生長的黴菌？看似無害的黴斑不僅破壞家居美觀，還隱藏著看不見的健康危機。致命的黴菌毒素，透過空氣釋放到我們的生活環境中，對人體造成兩種主要的健康衝擊：毒性與敏感。這些毒素不僅觸發肥大細胞活化症候群，還可能引發包括疲勞、肌肉痠痛、失智等多種症狀，這些症狀都是身體試圖對抗這些不斷侵入的毒素的結果，與這些無形的敵人有著密不可分的聯繫。也可能造成焦慮、憂鬱、不尋常的疼痛、腹痛、噁心、腹瀉、慢性鼻竇阻塞、夜間盜汗、頻尿、體溫調節失常、性功能障礙、奇怪的抽動和抽搐等各種目前醫學上不可解的症狀，如非典型的帕金森氏症、多發性硬化症、阿茲海默症。
在本書中，我將隆重為你介紹處理黴菌毒素的完整流程，並重點介紹「4D除黴療法」：引流（Drain）、排毒（Detox）、去敏（Desensitize）、掌舵（Drive）。這四大步驟不僅有助於清除體內毒素，還能增強體質並減輕對黴菌毒素的敏感反應。
引流：這一階段是準備治療過程的基礎，目的在於預備身體的排毒途徑，像是先打通排水管，確保毒素能被有效地排除。常用的方法包括膠淋巴排毒、徒手淋巴引流、定頻微電流、神經療法、生物磁場配對療法及順勢引流等。
排毒：使用三大工具包括抗真菌劑、結合劑和抗生物膜，打破黴菌的防護罩，並將其結合排出去，不再讓身體吸收回來。這一階段是關鍵，能幫助清除體內的黴菌及其產生的毒素。芳香療法中的精油具有天然的抗菌效果，其脂溶性特徵有助於穿透生物膜，是處理黴菌毒素不可或缺的一環。
去敏：對於由黴菌引起的過敏和敏感反應，我們須採用各種去敏療法來調節身體的反應，從而減輕過敏症狀。例如索氏去敏療法、全血減敏療法和低劑量免疫療法等。同時也要處理肥大細胞和組織胺的問題，它們一樣會造成身體對外界環境的過度警覺和敏感。
掌舵：微生物、毒素、情緒三者綁在一起，除了上述肥大細胞，尚必須整合迷走神經的活化與邊緣系統的穩定，才能增強身體對毒素的自然防禦力，確保長期的身體和心理健康。
這是你人生必修的一堂課！因為忽視黴菌毒素可能導致你僅治療表面症狀而忽略根本原因。在一個充斥毒素的世界中，了解環境毒素及感染引起的持續性發炎是當今許多挑戰性疾病的根源。每個人一生至少應進行一次黴菌毒素排毒，這不僅能緩解疲勞和肌肉痠痛等症狀，更能為你和你的家人帶來一個更健康、更淨化的免疫環境。
黴菌毒素是我多次赴美參加整合醫學論壇中屢次被提到的超級重點，近年國際醫學界極度關注的健康議題，因為黴菌毒素就像房間中粉紅大象，如此顯而易見的問題，台灣甚至有些敏感的個案每當嗅到黴菌便產生各種過敏及不適症狀，卻沒有人關注該怎麼檢測或治療，不是很奇怪嗎？我希望能藉由本書引發你對黴菌毒素的重視和關注，以及提供實用的策略和方法，協助你和你愛的人建立更健康的生活方式。讓我們一同踏上這段淨化排毒的旅程，重新掌舵自己的人生。
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