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內容簡介
可愛的「樹懶寶」為你解決
朋友之間相處的煩惱！
「生活危機！解決俱樂部」中最優秀的模範生小湊身為班長，
背負起統整眾人意見的責任！
儘管小湊一開始幹勁十足，但膽小和優柔寡斷的個性卻帶來了麻煩，
無法順利整合討論內容的小湊完全喪失自信。
就在這個時候，小湊一直很珍惜的樹懶鑰匙圈發出光芒──
變身成可愛不已的「樹懶寶」！？
可愛的樹懶寶陪伴大家一一解決那些日常生活中莫名的
心煩意亂、困擾與朋友之間的衝突，獻上溫柔、暖心的故事！
【目錄】
生活危機！解決俱樂部 登場人物 2
本書的使用方式 4
【特典】練習本檔案下載方法 8
CHAPTER 01 所謂的「心情」是什麼？ 9
小故事▾01 我不想當什麼班長了！ 10
挑戰 注意一天當中的心情變化！ 21
小故事▾02 心情是很複雜的東西？ 22
挑戰 了解自己心情的方法➊ 以杯子裡的水來比喻 26
挑戰 了解自己心情的方法➋ 用四象限思考 28
專欄01 如何看出一個人的心情？ 30
CHAPTER 02 緩解煩躁的情緒！ 31
小故事▾03 如何才能消除煩躁的情緒？ 32
挑戰 四個鍛鍊「復原力」的心靈平安符 38
專欄02 還有這些方法可以消除煩躁和鬱悶！ 42
CHAPTER 03 了解自己！ 43
小故事▾04 我和大家很不一樣……？ 44
小故事▾05 為什麼會這麼鬱悶？ 48
挑戰 訪問自己，發現自我！ 50
專欄03 認識全新自己的訣竅 58
CHAPTER 04 什麼是「朋友」？ 59
小故事▾06 被說「不是朋友」…… 60
小故事▾07 奇怪？跟平常的個性不一樣……!? 64
挑戰 張大眼睛，仔細觀察身旁的朋友！ 68
小故事▾08 我沒有朋友？好孤單……！ 72
小故事▾09 對不同朋友態度不一樣……？ 76
專欄04 促進友情？推薦可以嘗試這些遊戲 80
CHAPTER 05 和朋友互相傳達自己的感受！ 81
小故事▾10 如何才能增進友誼？ 82
小故事▾11 想邀朋友出去玩！ 86
小故事▾12 想鼓勵無精打采的朋友！ 88
小故事▾13 想清楚表達難以說出口的感受！ 90
小故事▾14 因誤會而鬧彆扭，大吵一架！ 92
挑戰 怎麼做才能和好？➊ 從陽太的立場 98
挑戰 怎麼做才能和好？➋ 從小迅的立場 100
專欄05 多多表達「喜歡」的心情吧！ 102
CHAPTER 06 珍惜自己！ 103
小故事▾15 搞砸了，好懊悔！ 104
小故事▾16 和朋友比較而沮喪……！ 108
小故事▾17 勉強配合朋友心裡悶悶的…… 114
小故事▾18 朋友說了討厭的話…… 120
小故事▾19 自己一個人不知道該如何是好？ 126
專欄06 製作一份讚美筆記吧！ 134
CHAPTER 07 大人也棘手？情境大挑戰！ 135
～這種時候，你會怎麼做？～
挑戰 煩惱➊ 不小心對朋友說謊了 136
挑戰 煩惱➋ 答應朋友的請求很痛苦 140
挑戰 煩惱➌ 擔心會被說壞話，難以啟齒 144
挑戰 煩惱➍ 朋友為了照顧家人好像很辛苦的樣子……？ 148
挑戰 煩惱➎ 自己考上，朋友卻落榜了 152
終章 小湊的心理負擔減輕了…… 156
朋友之間相處的煩惱！
「生活危機！解決俱樂部」中最優秀的模範生小湊身為班長，
背負起統整眾人意見的責任！
儘管小湊一開始幹勁十足，但膽小和優柔寡斷的個性卻帶來了麻煩，
無法順利整合討論內容的小湊完全喪失自信。
就在這個時候，小湊一直很珍惜的樹懶鑰匙圈發出光芒──
變身成可愛不已的「樹懶寶」！？
可愛的樹懶寶陪伴大家一一解決那些日常生活中莫名的
心煩意亂、困擾與朋友之間的衝突，獻上溫柔、暖心的故事！
【目錄】
生活危機！解決俱樂部 登場人物 2
本書的使用方式 4
【特典】練習本檔案下載方法 8
CHAPTER 01 所謂的「心情」是什麼？ 9
小故事▾01 我不想當什麼班長了！ 10
挑戰 注意一天當中的心情變化！ 21
小故事▾02 心情是很複雜的東西？ 22
挑戰 了解自己心情的方法➊ 以杯子裡的水來比喻 26
挑戰 了解自己心情的方法➋ 用四象限思考 28
專欄01 如何看出一個人的心情？ 30
CHAPTER 02 緩解煩躁的情緒！ 31
小故事▾03 如何才能消除煩躁的情緒？ 32
挑戰 四個鍛鍊「復原力」的心靈平安符 38
專欄02 還有這些方法可以消除煩躁和鬱悶！ 42
CHAPTER 03 了解自己！ 43
小故事▾04 我和大家很不一樣……？ 44
小故事▾05 為什麼會這麼鬱悶？ 48
挑戰 訪問自己，發現自我！ 50
專欄03 認識全新自己的訣竅 58
CHAPTER 04 什麼是「朋友」？ 59
小故事▾06 被說「不是朋友」…… 60
小故事▾07 奇怪？跟平常的個性不一樣……!? 64
挑戰 張大眼睛，仔細觀察身旁的朋友！ 68
小故事▾08 我沒有朋友？好孤單……！ 72
小故事▾09 對不同朋友態度不一樣……？ 76
專欄04 促進友情？推薦可以嘗試這些遊戲 80
CHAPTER 05 和朋友互相傳達自己的感受！ 81
小故事▾10 如何才能增進友誼？ 82
小故事▾11 想邀朋友出去玩！ 86
小故事▾12 想鼓勵無精打采的朋友！ 88
小故事▾13 想清楚表達難以說出口的感受！ 90
小故事▾14 因誤會而鬧彆扭，大吵一架！ 92
挑戰 怎麼做才能和好？➊ 從陽太的立場 98
挑戰 怎麼做才能和好？➋ 從小迅的立場 100
專欄05 多多表達「喜歡」的心情吧！ 102
CHAPTER 06 珍惜自己！ 103
小故事▾15 搞砸了，好懊悔！ 104
小故事▾16 和朋友比較而沮喪……！ 108
小故事▾17 勉強配合朋友心裡悶悶的…… 114
小故事▾18 朋友說了討厭的話…… 120
小故事▾19 自己一個人不知道該如何是好？ 126
專欄06 製作一份讚美筆記吧！ 134
CHAPTER 07 大人也棘手？情境大挑戰！ 135
～這種時候，你會怎麼做？～
挑戰 煩惱➊ 不小心對朋友說謊了 136
挑戰 煩惱➋ 答應朋友的請求很痛苦 140
挑戰 煩惱➌ 擔心會被說壞話，難以啟齒 144
挑戰 煩惱➍ 朋友為了照顧家人好像很辛苦的樣子……？ 148
挑戰 煩惱➎ 自己考上，朋友卻落榜了 152
終章 小湊的心理負擔減輕了…… 156
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