【電子書】餐桌上的食育課
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2026金石堂暑假漫博〈你好，我吃一點〉第二波
金石堂2026海外優惠：電子書
內容簡介
食育，從搶救崩壞的餐桌開始！
台灣許多黑心食品的新聞嚇壞不少家長，
食育突然間變成熱門的課程活動，
假日帶著孩子進行小農夫體驗。
但每天一起吃飯的時刻卻是外食。
毒物科權威林杰樑醫師曾指出：「很多孩子現在的困擾是便祕，這就是飲食上的不健康。」一旦孩子開始習慣高油、高鹽、高糖的垃圾食物，要扭轉就變得很困難。在動物實驗發現，高糖、高油、高鹽的垃圾食物會讓動物產生類似毒物成癮的效果。實驗中，長期餵食老鼠這些垃圾食物會改變腦部的分子結構，吃這些垃圾食物會有莫名的快感，像吸毒一樣。
檢視台灣現在的大環境，對孩子健康很不利。孩子飲食出問題，其實大多反映了親子關係的疏離。「很多健康有問題的小孩，幾乎三餐外食，好一點的是爸媽買回來吃；有的是直接給小孩錢，讓小孩自己去買，這種就很慘，完全不知道他拿錢買什麼。」長期投入環境荷爾蒙對人體健康影響的清大化學系教授凌永健指出。
台灣許多黑心食品的新聞嚇壞不少家長，
食育突然間變成熱門的課程活動，
假日帶著孩子進行小農夫體驗。
但每天一起吃飯的時刻卻是外食。
毒物科權威林杰樑醫師曾指出：「很多孩子現在的困擾是便祕，這就是飲食上的不健康。」一旦孩子開始習慣高油、高鹽、高糖的垃圾食物，要扭轉就變得很困難。在動物實驗發現，高糖、高油、高鹽的垃圾食物會讓動物產生類似毒物成癮的效果。實驗中，長期餵食老鼠這些垃圾食物會改變腦部的分子結構，吃這些垃圾食物會有莫名的快感，像吸毒一樣。
檢視台灣現在的大環境，對孩子健康很不利。孩子飲食出問題，其實大多反映了親子關係的疏離。「很多健康有問題的小孩，幾乎三餐外食，好一點的是爸媽買回來吃；有的是直接給小孩錢，讓小孩自己去買，這種就很慘，完全不知道他拿錢買什麼。」長期投入環境荷爾蒙對人體健康影響的清大化學系教授凌永健指出。
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