【電子書】提升專注力 動得夠才靜得下
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春光ｘ奇幻基地｜全書系展
2026金石堂暑假漫博〈你好，我吃一點〉第二波
金石堂2026海外優惠：電子書
內容簡介
你知道嗎，孩子上課坐不住、沒耐性、
學才藝總是3分鐘熱度，
或是對什麼都提不起勁……
都可能是「動覺專注力」不足！
★有助專注力的運動時間和方式
運動專家、兒科醫師在書中提出對有助專注力的運動建議
★ 怎麼動才能有專注力？
小孩的身體能力有限，能做的運動很有限怎麼辦？
兒童發展專家認為，孩子在遊戲當中就能自然發展出專注力。
例如溜滑梯，他要注意手要抓哪，腳要擺哪，如果溜滑梯是大型坡道的設計，他必須使用全身的力量來「協調」，進而「控制」身體力量來滑、煞、停。如果攀爬網上有人剛好擋在他手要上去的地方，他要思考如何調整，前額葉就開始計劃下一步要怎麼走。
在遊戲過程中，孩子的大腦已經處理了好多事，做了好多次注意力練習。
學才藝總是3分鐘熱度，
或是對什麼都提不起勁……
都可能是「動覺專注力」不足！
★有助專注力的運動時間和方式
運動專家、兒科醫師在書中提出對有助專注力的運動建議
★ 怎麼動才能有專注力？
小孩的身體能力有限，能做的運動很有限怎麼辦？
兒童發展專家認為，孩子在遊戲當中就能自然發展出專注力。
例如溜滑梯，他要注意手要抓哪，腳要擺哪，如果溜滑梯是大型坡道的設計，他必須使用全身的力量來「協調」，進而「控制」身體力量來滑、煞、停。如果攀爬網上有人剛好擋在他手要上去的地方，他要思考如何調整，前額葉就開始計劃下一步要怎麼走。
在遊戲過程中，孩子的大腦已經處理了好多事，做了好多次注意力練習。
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