【電子書】希望，從小改變開始
-
預計最高可得金幣10點
?
可100%折抵
活動加倍另計 -
HAPPY GO享100累1點 4點抵1元 折抵無上限
-
分類：追蹤? 追蹤分類後，您會在第一時間收到分類新品通知。
- 作者： 茱莉亞．賈西亞 Dr. Julia Garcia 追蹤
- 出版社： 春天 追蹤 ? 追蹤出版社後，您會在第一時間收到出版社新書通知。
- 出版日：2026/09/30
-
※ 金石堂電子書怎麼看
活動訊息
6 吋 mooInk Chill 彩色電子書閱讀器 × 金馬63聯名紀念款
第48次中小學生讀物選介
內容簡介
「我好累，不想再一個人撐下去了……」
❖ 希望不是等來的，而是可以透過日常選擇與行為，一步步建立的習慣。 ❖
✦ 知名心理學家茱莉亞．賈西亞——帶你突破恐懼與疑慮，重新設計你真正渴望的人生！
✦ 拯救陷入絕望、倦怠與困頓的當代靈魂，溫柔接住每一個力不從心的你，找回前行的方向。
你是否曾感受過曾經燃燒著夢想或關係的熱情正悄然消退，讓你感到困頓無助、甚至想要放棄？
如果能從「力不從心」轉變為「重獲力量」，會是怎樣的光景？
本書徹底重塑了我們對希望的認知——它不只是一種感覺，更是奠基於科學與真實歷練的日常實踐。
多年來，知名演講家暨心理學家茱莉亞．賈西亞博士在世界各地，不斷聽到人們說出同一句話：
「我覺得很絕望，我不想再獨自承受這一切了。」
當她深入研究「絕望」的行為科學，以及眾多真實的蛻變故事時，她有了重大發現：
解開絕望的鑰匙，不單單是產生希望的情緒，而是一套能「持續維繫希望」的刻意過程。
在本書中，賈西亞博士提供了最實用的陪伴與指引。無論生活或情緒帶來什麼衝擊，都能引領你重新找回希望與療癒。她融合了個人深刻洞察、多年臨床實務經驗，以及世界各地聽眾寫下的感人手寫信，為你量身打造：
▪ 【自我釋放】 一個安全探索並釋放個人獨特故事的療癒空間
▪ 【急救工具】 當你心力交瘁或陷入困境時，維持希望的實用操作指南
▪ 【情緒導航】 應對高壓痛點、走出情緒迷航的精準策略
▪ 【深度共感】 建立真誠連結與相互支持文化的深刻洞見
▪ 【覺察提問】 透過循序漸進的引導式提問，跨出邁向持久改變的第一步
這不只是一本自勵書，更是一條由真實人生歷練打造的「生命線」。
本書將賦予你具體的行動步驟，帶你突破恐懼與疑慮，創造你真正渴望的生活。
今天就開啟這趟旅程——打造屬於你的個人修復工具箱，迎向以療癒與希望為基石的新人生！
❖ 希望不是等來的，而是可以透過日常選擇與行為，一步步建立的習慣。 ❖
✦ 知名心理學家茱莉亞．賈西亞——帶你突破恐懼與疑慮，重新設計你真正渴望的人生！
✦ 拯救陷入絕望、倦怠與困頓的當代靈魂，溫柔接住每一個力不從心的你，找回前行的方向。
你是否曾感受過曾經燃燒著夢想或關係的熱情正悄然消退，讓你感到困頓無助、甚至想要放棄？
如果能從「力不從心」轉變為「重獲力量」，會是怎樣的光景？
本書徹底重塑了我們對希望的認知——它不只是一種感覺，更是奠基於科學與真實歷練的日常實踐。
多年來，知名演講家暨心理學家茱莉亞．賈西亞博士在世界各地，不斷聽到人們說出同一句話：
「我覺得很絕望，我不想再獨自承受這一切了。」
當她深入研究「絕望」的行為科學，以及眾多真實的蛻變故事時，她有了重大發現：
解開絕望的鑰匙，不單單是產生希望的情緒，而是一套能「持續維繫希望」的刻意過程。
在本書中，賈西亞博士提供了最實用的陪伴與指引。無論生活或情緒帶來什麼衝擊，都能引領你重新找回希望與療癒。她融合了個人深刻洞察、多年臨床實務經驗，以及世界各地聽眾寫下的感人手寫信，為你量身打造：
▪ 【自我釋放】 一個安全探索並釋放個人獨特故事的療癒空間
▪ 【急救工具】 當你心力交瘁或陷入困境時，維持希望的實用操作指南
▪ 【情緒導航】 應對高壓痛點、走出情緒迷航的精準策略
▪ 【深度共感】 建立真誠連結與相互支持文化的深刻洞見
▪ 【覺察提問】 透過循序漸進的引導式提問，跨出邁向持久改變的第一步
這不只是一本自勵書，更是一條由真實人生歷練打造的「生命線」。
本書將賦予你具體的行動步驟，帶你突破恐懼與疑慮，創造你真正渴望的生活。
今天就開啟這趟旅程——打造屬於你的個人修復工具箱，迎向以療癒與希望為基石的新人生！
詳細資料
詳細資料
-
- 語言
- 中文繁體
- 裝訂
-
- ISBN
- 9786264430678
- 分級
- 普通級
-
- 頁數
- 224
- 商品規格
- 25開15*21cm
-
- 出版地
- 台灣
- 適讀年齡
- 全齡適讀
-
- 注音
- 級別
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
購買須知：
使用金石堂電子書服務即為同意金石堂電子書服務條款。
電子書分為「金石堂(線上閱讀+APP)」及「Readmoo(兌換碼)」兩種：
- 請至會員中心→電子書服務「我的e書櫃」領取複製『兌換碼』至電子書服務商Readmoo進行兌換。
退換貨須知：
- 因版權保護，您在金石堂所購買的電子書僅能以金石堂專屬的閱讀軟體開啟閱讀，無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
- 依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等），不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益，建議您先使用「試閱」功能後再付款購買。
商品評價
評價規範