透過閱讀，快速實現自我成長
如果你正為「書總是讀不進去」、「書看了卻感覺不到自己成長」、「不知道該讀什麼書」而苦惱，別擔心，你並不孤單。
我常聽到有人說「想培養閱讀習慣，卻無從下手」，或是詢問「有哪些推薦書單」；同時，也有不少人對於「書究竟如何改變人生」的真實經驗感到好奇。
不用擔心，這些看似難以克服的問題，都能透過學習「合適的閱讀法」迎刃而解！
本書以我面臨和大家一樣的難題，並成功克服的真實經驗為基礎，分成四大主題：選書法、閱讀法、輸出活用、養成習慣，為你系統化介紹「靠閱讀實現自我成長的方法」。
我先自我介紹，我叫「Bookuma」（ぶっくま），平時在X（原Twitter）上分享閱讀相關資訊。截至2026年10月為止，我在X上已有12.2萬名粉絲，各大社群媒體的總粉絲數更超過15萬人。
說出來你可能不信，從前的我極度悲觀、毫無自信，是個有社交障礙又不善言辭的人，在人前總是緊張得說不出話，朋友更是屈指可數。直到26歲之前，我甚至不曾主動翻開一本書。
然而，某天我卻因為朋友突如其來的邀約而走進書店，在那裡遇見了命定之書《引爆潛能：喚醒你心中沉睡的巨人》（Awaken the Giant Within）。這次相遇，不僅改變了我的心態，還扭轉了我的人生方向。
如今，我將書中獲得的知識化為武器，逐步累積經驗，一路成長為負責5億日圓規模專案的專案經理，這全是閱讀帶給我的「知識」力量。
書，是人生的武器。像我這樣的凡人，只要懂得善用武器，一樣能越級打怪、戰勝強敵。
本書專為以下讀者量身打造：
平時常對閱讀感到焦慮
學不會專家閱讀法而受挫
渴望在職場上快速升遷
想尋找命定之書
想知道「一般人也能輕鬆複製」的閱讀方法
本書具備以下特色，為你提供解決方案：
特色① 曾苦於閱讀，更能寫出最貼近讀者的內容
市面上，大多數的閱讀法書籍，都是由閱讀專家所寫。他們原本就是人生勝利組或菁英分子，而不是像我一樣，曾在人生與工作中跌跌撞撞，靠著閱讀才跨越難關。
本書則不同。正因為我是曾為閱讀而苦的「普通人」，才更能了解初學者到中階讀者的心情，為你們寫下這本書。
特色② 善用圖解加上簡單易懂的解說
「閱讀術」的作者常常都是「重度閱讀狂」。因為他們早已習慣密密麻麻的文字，寫出的書也多半以長篇純文字說明為主。
本書則不同。為了幫助平時沒有閱讀習慣的人也能輕鬆讀懂，我加入大量圖解，讀起來毫無負擔。
特色③ 分成「選書法」、「閱讀法」、「輸出活用」、「養成習慣」系統化介紹
閱讀並不是把眼前的文字看過去就行了，最重要的前提是「你想成為怎樣的人」。
本書專為想將「閱讀效益」最大化的人而寫。從挑書的準備階段，到最後的輸出活用，我將全面介紹每個階段的「必懂觀念」與「避雷指南」，教你如何「提煉書中價值」。
特色④ 靠直覺遇見命定之書的「選書地圖」
市面上的書籍琳瑯滿目，從簡單易懂的新手入門書，到連閱讀高手都覺得艱澀的專業書都有。然而，多數「閱讀術」書籍裡的推薦書單，你得等到實際翻開才知道適合什麼程度的讀者。
為了解決這個問題，本書準備了能一眼分辨「推薦書籍難易度」的解說圖。
特色⑤ 全方位掌握閱讀，找出最適合你的讀法
閱讀分為兩種：一種是「娛樂型」閱讀，另一種是「學習型」閱讀，本書聚焦於「學習型」閱讀。其中又可細分為「能直接用作職場即戰力的閱讀」與「獲取知識、累積自我實力的閱讀」。我將以俯瞰視角重新認識閱讀，幫你因應不同場合，找到最適合自己的閱讀法。
本書全方位支援每一位想透過閱讀實現自我成長的人。衷心期盼本書成為引領你航向新人生的最佳助力！
本書架構
本書將詳盡介紹，如何透過閱讀將所學知識最大化、最佳化。除此之外，更教你如何把「知識」實際應用在未來的人生、工作與職涯發展上。
在此，先為大家介紹本書的整體架構。
第1章，我會分享閱讀時常見的盲點與迷思。我會特別著重於心態面與知識面，幫你進一步了解，如何利用書籍將「知識應用」最大化，為後續選書與閱讀技巧打下基礎。
第2章前半段，將具體梳理「想透過閱讀達成的目標」與「想學習的內容」。請先誠實地問自己：「我究竟為何而讀？」並設定出明確的目的。畢竟，學習的速度再快，若方向與目標背道而馳，永遠也到不了終點，對吧？當目標清晰之後，選書方向自然會浮現。
第2章後半段，將依據你的目標挑選適合閱讀的書籍。選書擁有多種切入角度，必須因應不同情境靈活調整。許多人常說自己「不太會閱讀（讀了沒吸收）」，問題往往出在這個階段沒有做好選擇。好不容易釐清了閱讀目的，內心也充滿幹勁，一旦選錯書，努力也可能事倍功半。只要能在這個階段挑出真正適合自己的書籍，你在閱讀上遇到的難題，幾乎都能迎刃而解。
第3章會正式說明閱讀的方法。我們已在第2章挑出適合的書籍，接下來要學習如何把書的價值發揮至最大限度。由於閱讀方法會因書籍類型不同而有所差異，本章將說明如何在紙本書、電子書與有聲書之間靈活切換，找到最適合自己的閱讀法，減少時間浪費，以更省力的方式達到超效閱讀。
第4章將探討採用最佳閱讀法之後需要落實的行動「輸出活用」（Output）。請注意，挑對書、用對方法讀完，並不代表「閱讀」已經完成。本章將帶你學習如何「將知識有效輸出」，成為你在人生與職場上的一大助力。我會分析不同類型書籍適合的輸出方式，並分享我親身實踐且成果顯著的方法。
第5章則分享我個人養成閱讀習慣的獨門祕訣。當「確立閱讀目的 → 挑對書 → 高效閱讀 → 輸出並化為己用」這一連串的流程變成習慣，就能為自己創造出源源不絕的「成長飛輪」。持續落實本書教授的方法，你會發現閱讀變得更加和藹可親。
此外，書本在前面附上「提煉書中價值視覺化流程圖」拉頁，並在書末提供「選書地圖」。「選書地圖」以雙軸座標圖呈現推薦書單，協助你靠直覺找到適合自己的書籍；而「提煉書中價值流程圖」則透過問答，引導你找出最適合自己的書本使用方式。
07. 選書之前，就先把目標定好
「好，來去書店挑幾本書吧！」
其實，當你心中冒出這個念頭時，就已經少做了一步。
當然，心血來潮去書店逛逛，或許能意外邂逅好書，這絕對是件美好的事，我自己也很常逛書店。
但我想強調的是，去書店時是為了「享受不期而遇的驚喜」，還是「已經有明確的目的」，挑出來的書會有天壤之別。
漫無目的地逛書店，是「享受偶然選書」的方式，卻未必能幫你達成目標。確實，有時意外遇見的一本好書，可能成為改變人生的契機。但為了解決問題或實現未來目標而做的「主題式選書」，就必須具備「我究竟為何而讀」的視角。與其期待偶然，其實還有更有效率的找書方法。
許多探討閱讀術的書都強調「帶著目的閱讀很重要」，這本書也不例外。但我從過去的經驗學到，這件事其實「從挑書的那一刻就已經開始了」。比起「閱讀前」才設定目標，在「選書前」就把目標定好，更能幫你順利抵達想去的地方。
我們在書店挑書，一定有某種動機。如果當時腦中的想法很模糊，比方說只停留在「有沒有什麼解決方案？」或「有沒有什麼有趣的書？」這種程度，就等於在「思考解析度極低」的狀態下選書。
不瞞你說，我剛開始培養閱讀習慣時，為了在工作上有所表現，也是在書店裡亂抓一通。「溝通技巧」、「工作安排」、「寫作能力」⋯⋯為了獲得自認為需要的能力，我像拼拼圖一樣到處湊書來讀。
然而，這些知識真的化為己用了嗎？完全沒有。這就好比連要解決什麼問題都不知道，就病急亂投醫。解決問題的鐵則是對症下藥，也就是從原因下手提出對策，而我當時做的，全是跟症狀毫無關聯的事，就算從中獲得一些啟發，也很難直接帶來成果。
只要實踐接下來要說明的3大方向，你就能清楚知道「自己現在是以什麼標準在選書（或應該以什麼標準選書）」。
這能大幅提高你原本模糊的思考解析度，讓你不再挑錯書。想在有限的預算和時間內大幅提升成效，請一定要學會這種「選書法」。
這三大方向分別是：
依想達成的目標，挑選所需書籍：「目標型選書」
為了解決煩惱，挑選所需書籍：「解決問題型選書」
為了提升自身知識程度：「求知型選書」
三者並非只能擇一，只要能視情況自由切換，就能帶來最棒的閱讀體驗。
如果你正為「書總是讀不進去」、「書看了卻感覺不到自己成長」、「不知道該讀什麼書」而苦惱，別擔心，你並不孤單。
我常聽到有人說「想培養閱讀習慣，卻無從下手」，或是詢問「有哪些推薦書單」；同時，也有不少人對於「書究竟如何改變人生」的真實經驗感到好奇。
不用擔心，這些看似難以克服的問題，都能透過學習「合適的閱讀法」迎刃而解！
本書以我面臨和大家一樣的難題，並成功克服的真實經驗為基礎，分成四大主題：選書法、閱讀法、輸出活用、養成習慣，為你系統化介紹「靠閱讀實現自我成長的方法」。
我先自我介紹，我叫「Bookuma」（ぶっくま），平時在X（原Twitter）上分享閱讀相關資訊。截至2026年10月為止，我在X上已有12.2萬名粉絲，各大社群媒體的總粉絲數更超過15萬人。
說出來你可能不信，從前的我極度悲觀、毫無自信，是個有社交障礙又不善言辭的人，在人前總是緊張得說不出話，朋友更是屈指可數。直到26歲之前，我甚至不曾主動翻開一本書。
然而，某天我卻因為朋友突如其來的邀約而走進書店，在那裡遇見了命定之書《引爆潛能：喚醒你心中沉睡的巨人》（Awaken the Giant Within）。這次相遇，不僅改變了我的心態，還扭轉了我的人生方向。
如今，我將書中獲得的知識化為武器，逐步累積經驗，一路成長為負責5億日圓規模專案的專案經理，這全是閱讀帶給我的「知識」力量。
書，是人生的武器。像我這樣的凡人，只要懂得善用武器，一樣能越級打怪、戰勝強敵。
本書專為以下讀者量身打造：
平時常對閱讀感到焦慮
學不會專家閱讀法而受挫
渴望在職場上快速升遷
想尋找命定之書
想知道「一般人也能輕鬆複製」的閱讀方法
本書具備以下特色，為你提供解決方案：
特色① 曾苦於閱讀，更能寫出最貼近讀者的內容
市面上，大多數的閱讀法書籍，都是由閱讀專家所寫。他們原本就是人生勝利組或菁英分子，而不是像我一樣，曾在人生與工作中跌跌撞撞，靠著閱讀才跨越難關。
本書則不同。正因為我是曾為閱讀而苦的「普通人」，才更能了解初學者到中階讀者的心情，為你們寫下這本書。
特色② 善用圖解加上簡單易懂的解說
「閱讀術」的作者常常都是「重度閱讀狂」。因為他們早已習慣密密麻麻的文字，寫出的書也多半以長篇純文字說明為主。
本書則不同。為了幫助平時沒有閱讀習慣的人也能輕鬆讀懂，我加入大量圖解，讀起來毫無負擔。
特色③ 分成「選書法」、「閱讀法」、「輸出活用」、「養成習慣」系統化介紹
閱讀並不是把眼前的文字看過去就行了，最重要的前提是「你想成為怎樣的人」。
本書專為想將「閱讀效益」最大化的人而寫。從挑書的準備階段，到最後的輸出活用，我將全面介紹每個階段的「必懂觀念」與「避雷指南」，教你如何「提煉書中價值」。
特色④ 靠直覺遇見命定之書的「選書地圖」
市面上的書籍琳瑯滿目，從簡單易懂的新手入門書，到連閱讀高手都覺得艱澀的專業書都有。然而，多數「閱讀術」書籍裡的推薦書單，你得等到實際翻開才知道適合什麼程度的讀者。
為了解決這個問題，本書準備了能一眼分辨「推薦書籍難易度」的解說圖。
特色⑤ 全方位掌握閱讀，找出最適合你的讀法
閱讀分為兩種：一種是「娛樂型」閱讀，另一種是「學習型」閱讀，本書聚焦於「學習型」閱讀。其中又可細分為「能直接用作職場即戰力的閱讀」與「獲取知識、累積自我實力的閱讀」。我將以俯瞰視角重新認識閱讀，幫你因應不同場合，找到最適合自己的閱讀法。
本書全方位支援每一位想透過閱讀實現自我成長的人。衷心期盼本書成為引領你航向新人生的最佳助力！
本書架構
本書將詳盡介紹，如何透過閱讀將所學知識最大化、最佳化。除此之外，更教你如何把「知識」實際應用在未來的人生、工作與職涯發展上。
在此，先為大家介紹本書的整體架構。
第1章，我會分享閱讀時常見的盲點與迷思。我會特別著重於心態面與知識面，幫你進一步了解，如何利用書籍將「知識應用」最大化，為後續選書與閱讀技巧打下基礎。
第2章前半段，將具體梳理「想透過閱讀達成的目標」與「想學習的內容」。請先誠實地問自己：「我究竟為何而讀？」並設定出明確的目的。畢竟，學習的速度再快，若方向與目標背道而馳，永遠也到不了終點，對吧？當目標清晰之後，選書方向自然會浮現。
第2章後半段，將依據你的目標挑選適合閱讀的書籍。選書擁有多種切入角度，必須因應不同情境靈活調整。許多人常說自己「不太會閱讀（讀了沒吸收）」，問題往往出在這個階段沒有做好選擇。好不容易釐清了閱讀目的，內心也充滿幹勁，一旦選錯書，努力也可能事倍功半。只要能在這個階段挑出真正適合自己的書籍，你在閱讀上遇到的難題，幾乎都能迎刃而解。
第3章會正式說明閱讀的方法。我們已在第2章挑出適合的書籍，接下來要學習如何把書的價值發揮至最大限度。由於閱讀方法會因書籍類型不同而有所差異，本章將說明如何在紙本書、電子書與有聲書之間靈活切換，找到最適合自己的閱讀法，減少時間浪費，以更省力的方式達到超效閱讀。
第4章將探討採用最佳閱讀法之後需要落實的行動「輸出活用」（Output）。請注意，挑對書、用對方法讀完，並不代表「閱讀」已經完成。本章將帶你學習如何「將知識有效輸出」，成為你在人生與職場上的一大助力。我會分析不同類型書籍適合的輸出方式，並分享我親身實踐且成果顯著的方法。
第5章則分享我個人養成閱讀習慣的獨門祕訣。當「確立閱讀目的 → 挑對書 → 高效閱讀 → 輸出並化為己用」這一連串的流程變成習慣，就能為自己創造出源源不絕的「成長飛輪」。持續落實本書教授的方法，你會發現閱讀變得更加和藹可親。
此外，書本在前面附上「提煉書中價值視覺化流程圖」拉頁，並在書末提供「選書地圖」。「選書地圖」以雙軸座標圖呈現推薦書單，協助你靠直覺找到適合自己的書籍；而「提煉書中價值流程圖」則透過問答，引導你找出最適合自己的書本使用方式。
07. 選書之前，就先把目標定好
「好，來去書店挑幾本書吧！」
其實，當你心中冒出這個念頭時，就已經少做了一步。
當然，心血來潮去書店逛逛，或許能意外邂逅好書，這絕對是件美好的事，我自己也很常逛書店。
但我想強調的是，去書店時是為了「享受不期而遇的驚喜」，還是「已經有明確的目的」，挑出來的書會有天壤之別。
漫無目的地逛書店，是「享受偶然選書」的方式，卻未必能幫你達成目標。確實，有時意外遇見的一本好書，可能成為改變人生的契機。但為了解決問題或實現未來目標而做的「主題式選書」，就必須具備「我究竟為何而讀」的視角。與其期待偶然，其實還有更有效率的找書方法。
許多探討閱讀術的書都強調「帶著目的閱讀很重要」，這本書也不例外。但我從過去的經驗學到，這件事其實「從挑書的那一刻就已經開始了」。比起「閱讀前」才設定目標，在「選書前」就把目標定好，更能幫你順利抵達想去的地方。
我們在書店挑書，一定有某種動機。如果當時腦中的想法很模糊，比方說只停留在「有沒有什麼解決方案？」或「有沒有什麼有趣的書？」這種程度，就等於在「思考解析度極低」的狀態下選書。
不瞞你說，我剛開始培養閱讀習慣時，為了在工作上有所表現，也是在書店裡亂抓一通。「溝通技巧」、「工作安排」、「寫作能力」⋯⋯為了獲得自認為需要的能力，我像拼拼圖一樣到處湊書來讀。
然而，這些知識真的化為己用了嗎？完全沒有。這就好比連要解決什麼問題都不知道，就病急亂投醫。解決問題的鐵則是對症下藥，也就是從原因下手提出對策，而我當時做的，全是跟症狀毫無關聯的事，就算從中獲得一些啟發，也很難直接帶來成果。
只要實踐接下來要說明的3大方向，你就能清楚知道「自己現在是以什麼標準在選書（或應該以什麼標準選書）」。
這能大幅提高你原本模糊的思考解析度，讓你不再挑錯書。想在有限的預算和時間內大幅提升成效，請一定要學會這種「選書法」。
這三大方向分別是：
依想達成的目標，挑選所需書籍：「目標型選書」
為了解決煩惱，挑選所需書籍：「解決問題型選書」
為了提升自身知識程度：「求知型選書」
三者並非只能擇一，只要能視情況自由切換，就能帶來最棒的閱讀體驗。
