前言
《不可思議的青少年大腦》將改變你如何與你生命中的青少年互動。本書將拓展你的眼界，讓你從全新角度，瞭解年輕人和不可思議的青少年大腦。
我們覺得有必要寫下本書，是因為我們深受自己事業和生活中的年輕人所啟發。本書反映出科學界對年輕人的認知與瞭解產生了巨變，青少年期已經開始被視為充滿絕佳機會，也極為多愁善感的時期，並擁有可帶來改變的無窮潛力。過去十年左右，針對青少年大腦以及其獨特的正向影響特性，相關研究驟增。描述這些驚人研究結果的相關研究、書籍、媒體報導、廣播和電視節目不在少數，因此本書幾乎毫無疑問就是站在巨人肩上的成果。
而我們透過本書，首度更進一步探討這些最尖端的知識，深入思考這些知識在日常生活的脈絡下究竟代表什麼。為了打造出讓年輕人得以善用自身天賦的環境，身為給予青少年支持的大人，你可以採取什麼行動？同時，你要如何在必要時保護和協助青少年，並在他們脆弱之時給予支持？
最新研究所要傳達的最重要訊息之一，就是青少年正值學習巔峰。我們在本書中將學習視為一種廣泛概念，不只包含學校的課程。在正規教育中盡可能吸收學習、建立玩樂器等新技能、培養在社交場合如魚得水的能力、學會在碰上挑戰後依然堅持到底、習得自我調節情緒的方法、養成健康習慣，以上全都等同於有效的學習經驗。青少年從周遭環境學習的能力令人大感驚奇。
事實上，青少年這個階段愈來愈常被形容成是「新的0到3歲」，因為青少年探索與學習的速率，與嬰幼兒一樣驚人。但這種能力有時間限制。大腦完全發育成熟後（25歲左右），我們當然還是可以學習，但不管是透過讀書或人生教訓，抑或是態度轉變、情緒經驗，以驚異速度學習的彈性與能力都不復存在了。
這表示，在這段重要歲月，你必須協助青少年通過那扇對你來說已經關上的機會之門，鼓勵他們過上收穫滿滿的充實生活。善用青少年這段易受影響的時期會是一輩子的投資，效益將持續整個成年期。雖然從科學角度出發的證據愈來愈充分，但社會各界對青少年的看法本身依然存在著落差與誤解。我們必須重新審視青少年這段歲月，當作是充滿機會的時期，而不是以當今主流的傳統負面方式看待青少年。
……
大腦形象的重塑
將青少年和他們不可思議大腦的形象「重塑」，正是本書宗旨。在科學佐證之下，我們要傳達的訊息就是，認為青少年大腦「壞掉了」或「有缺陷」的看法既不正確也無濟於事。在這個階段，青少年有些能力尚未發展成熟，但考量到其學習潛力，他們是有辦法將潛能發揮在通往正向發展與自身福祉的終身道路上。本書中，我們在最新的心理學研究與最適用於年輕人的方法之間，建立起一道橋樑。身兼心理學家與家長的我們，將針對父母、老師（以及其他成年人）與青少年相處時可能會出現的想法、話語、行動，提供實用建議，以便創造讓年輕人大放異彩的環境。
同時，青少年當然也可能會出現必須妥善處理的脆弱一面。從建構身分的敏感過程、如何處理複雜的同儕關係，到體驗強烈程度不同於以往的情緒，青少年期有些面向需要小心應對。因此，身為大人的我們必須掌握情況，才能在適當時機挺身介入。
如果對青少年的學習抱持同樣的開放心態，將意味著這個時期也可能會出現較無成效的結果。青少年與生俱來的彈性，表示只要我們在適當時機出手，就有可能在年輕人做出不當選擇時「拉」他們一把，協助他們踏上更好的道路。
另一個父母可能會有的擔憂，就是在這個年紀會出現的心理健康問題。我們知道心理健康問題如果會出現的話，最有可能就是發生在青少年這段時期。英國近期的調查數據顯示，比起年紀更小的兒童，青少年出現心理健康問題的機率高達三倍。家庭溝通、社會支持、自我認同出問題（加上其他因素），更有可能出現在有心理健康問題的青少年身上。我們在本書中也簡略描述了一些溝通技巧，可用於強化你和年輕人之間的關係，並促使雙方進行開放可靠的討論，提供他們所需的保護。我們會一步步帶你瞭解種種概念，這些觀念不只能促進健康，也可能在某些情況下，預防青少年出現更嚴重的心理健康問題。
《不可思議的青少年大腦》將改變你如何與你生命中的青少年互動。本書將拓展你的眼界，讓你從全新角度，瞭解年輕人和不可思議的青少年大腦。
我們覺得有必要寫下本書，是因為我們深受自己事業和生活中的年輕人所啟發。本書反映出科學界對年輕人的認知與瞭解產生了巨變，青少年期已經開始被視為充滿絕佳機會，也極為多愁善感的時期，並擁有可帶來改變的無窮潛力。過去十年左右，針對青少年大腦以及其獨特的正向影響特性，相關研究驟增。描述這些驚人研究結果的相關研究、書籍、媒體報導、廣播和電視節目不在少數，因此本書幾乎毫無疑問就是站在巨人肩上的成果。
而我們透過本書，首度更進一步探討這些最尖端的知識，深入思考這些知識在日常生活的脈絡下究竟代表什麼。為了打造出讓年輕人得以善用自身天賦的環境，身為給予青少年支持的大人，你可以採取什麼行動？同時，你要如何在必要時保護和協助青少年，並在他們脆弱之時給予支持？
最新研究所要傳達的最重要訊息之一，就是青少年正值學習巔峰。我們在本書中將學習視為一種廣泛概念，不只包含學校的課程。在正規教育中盡可能吸收學習、建立玩樂器等新技能、培養在社交場合如魚得水的能力、學會在碰上挑戰後依然堅持到底、習得自我調節情緒的方法、養成健康習慣，以上全都等同於有效的學習經驗。青少年從周遭環境學習的能力令人大感驚奇。
事實上，青少年這個階段愈來愈常被形容成是「新的0到3歲」，因為青少年探索與學習的速率，與嬰幼兒一樣驚人。但這種能力有時間限制。大腦完全發育成熟後（25歲左右），我們當然還是可以學習，但不管是透過讀書或人生教訓，抑或是態度轉變、情緒經驗，以驚異速度學習的彈性與能力都不復存在了。
這表示，在這段重要歲月，你必須協助青少年通過那扇對你來說已經關上的機會之門，鼓勵他們過上收穫滿滿的充實生活。善用青少年這段易受影響的時期會是一輩子的投資，效益將持續整個成年期。雖然從科學角度出發的證據愈來愈充分，但社會各界對青少年的看法本身依然存在著落差與誤解。我們必須重新審視青少年這段歲月，當作是充滿機會的時期，而不是以當今主流的傳統負面方式看待青少年。
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大腦形象的重塑
將青少年和他們不可思議大腦的形象「重塑」，正是本書宗旨。在科學佐證之下，我們要傳達的訊息就是，認為青少年大腦「壞掉了」或「有缺陷」的看法既不正確也無濟於事。在這個階段，青少年有些能力尚未發展成熟，但考量到其學習潛力，他們是有辦法將潛能發揮在通往正向發展與自身福祉的終身道路上。本書中，我們在最新的心理學研究與最適用於年輕人的方法之間，建立起一道橋樑。身兼心理學家與家長的我們，將針對父母、老師（以及其他成年人）與青少年相處時可能會出現的想法、話語、行動，提供實用建議，以便創造讓年輕人大放異彩的環境。
同時，青少年當然也可能會出現必須妥善處理的脆弱一面。從建構身分的敏感過程、如何處理複雜的同儕關係，到體驗強烈程度不同於以往的情緒，青少年期有些面向需要小心應對。因此，身為大人的我們必須掌握情況，才能在適當時機挺身介入。
如果對青少年的學習抱持同樣的開放心態，將意味著這個時期也可能會出現較無成效的結果。青少年與生俱來的彈性，表示只要我們在適當時機出手，就有可能在年輕人做出不當選擇時「拉」他們一把，協助他們踏上更好的道路。
另一個父母可能會有的擔憂，就是在這個年紀會出現的心理健康問題。我們知道心理健康問題如果會出現的話，最有可能就是發生在青少年這段時期。英國近期的調查數據顯示，比起年紀更小的兒童，青少年出現心理健康問題的機率高達三倍。家庭溝通、社會支持、自我認同出問題（加上其他因素），更有可能出現在有心理健康問題的青少年身上。我們在本書中也簡略描述了一些溝通技巧，可用於強化你和年輕人之間的關係，並促使雙方進行開放可靠的討論，提供他們所需的保護。我們會一步步帶你瞭解種種概念，這些觀念不只能促進健康，也可能在某些情況下，預防青少年出現更嚴重的心理健康問題。
