接納並擁抱真實的自己，才能發展出獨有的自我優勢
[ 心理師的話 ]
我們是否都成為寓言故事中披著獅子皮的驢子呢？假裝強大來掩飾內在的脆弱。這可能源自於我們成長的過程中被要求的模樣，而我們長大了，可以擁抱脆弱了。
人們與自己朝夕相處，然而又有多少人真正認識自我？
著名的《伊索寓言》裡面有這樣一則故事：一頭沒有主張又自卑的驢子，對自己、同伴以及世界和生命都沒有了絲毫指望。
有一天，這頭憂愁又消極的驢子在野地無聊閒逛時，突然發現了一張獵人無意間遺留下來的獅子皮。由於窮極無聊，牠便將獅子皮套在身上，獅鬃毛亂蓬蓬地圍繞在胸前。
就在這時，有隻小鹿從林中飛跑岀來，看到這隻披著獅皮的驢子，還真以為碰到了獅子，嚇得飛快地跑開了。沒多久，幾隻小兔子從小徑上跑來，撞上了這頭披了獅子皮的驢子，同樣嚇得四處逃散。
驢子見到這種情景，不禁得意，膽子也就大起來了，大搖大擺地四處閒晃。不到一天時間，牠幾乎把林子裡所有的動物都嚇著了，村民見到牠也都急忙逃進屋關上門窗。
但有一隻動物例外，那就是狐狸。牠看著這頭得意揚揚的驢子，冷笑著說：「我才不會輕易上當呢！我聽得出你的叫聲，你不是獅子，你不過是頭驢子！」村民們知道了這件事，認出了這頭卑鄙的驢子，對於牠的捉弄感到憤怒萬分，狠狠地痛打了牠一頓，懲罰牠的欺騙行為。
從心理學角度來說，那頭驢子在發現獅子皮以前，一直是沒有內在的安全感的，而一旦牠披上了獅子皮，就顯得很威武。牠原本不健全的自我感覺，在有了那張獅子皮之後，也就有了一種代表強壯和勇敢的東西，內心發生了變化。在牠自己的感覺裡，牠已經是一頭獅子了，而不再是又蠢又笨、任人擺布的驢子。但是牠始終不知道，威武是來自內心的，而不是來自獅子皮。
我們都知道故事中的驢子很愚蠢，但在現實生活中，人們卻經常披著透過各種方式得到的「獅子皮」，期待實現從驢子到獅子的轉變。
有位前程似錦的年輕律師曾對我說過：「我最害怕的就是自己內在的弱點最終被別人發現，因而破壞掉我堅強、無懼的形象。」他時刻擔心著，一旦「獅子皮」被揭去，他的本來面貌就會顯現出來，驢子終究還是驢子。如果這個時候他能好好地看看自己，努力發掘自己被回避的自我，相信一定會有意想不到的發現。
以為例，在外人看來，那位年輕的律師自信且有主見，還有著一副極具權威性的外表，周圍的人都十分信任他。然而，一旦你與他討論外表與實質的差異問題時，就會發現，他的自卑感與他的外表顯然是不相符的。他從來都信不過自己所披的那張既自信又能幹的「獅子皮」，時時處於怕被揭穿的恐懼之中，內心苦苦掙扎，無法自拔。
在心理學中，有一個概念叫作「自我認同」（self-identity），是指人格發展的連續性、成熟性和統合感，一直是心理學中的一個重要概念。通常認為一個人只有完成了自我認同，才能實現真正的人格獨立，即精神上的獨立和世界觀的獨立。「走自己的路，讓別人去說吧」，這樣的人生信念雖然灑脫，但如果一個人沒有
形成獨立的價值觀，就會習慣把別人對自己的評價作為標準。
美國心理學家詹姆斯馬西亞（James E. Marcia）在研究青少年尋求自我認同的過程中發現，有些青少年會出現一種失敗：由於從小到大，這些人沒有自己思考過有關自我發展的重大問題，他們自我投入的目標、價值、信仰反映了父母或其他權威人物的希望，從而形成了一種「權威接納狀態」。
處於這種「權威接納狀態」的人，往往會太在乎別人的看法，容易喪失自我。人們真正需要的是：如何進行正確的自我發掘，如何充分地認知自己。只有這樣，我們才能在任何時候都懂得如何控制自己的表現，不會因為喪失自我的獨立完整性，就像變色龍一樣，隨環境變化而改變自己的顏色。
認知自我，不僅在於瞭解自己的弱點，與自己的「阿基里斯的腳踝」和平共處，還在於瞭解、發現自己的長處，並接納它們，真正認識自我的價值，並且確信「一棵野草乃是一棵優點還未被發現的樹」。
正如那頭驢子，牠天生懦弱膽小，從未想過發掘自己其他方面的才能。只有當牠披上了那張獅子皮後，才發現自己原來也能如獅子般勇敢威武，自信也就隨之產生了。
而那位年輕的律師不明白的，正是這一點。如果他能承認事實客觀存在，坦然地面對自身能力的某些不足，也許反而不會有那麼多疑慮，不會再有嚴重的自卑感了。
真正地認識自我，不是一件簡單的事，但最重要也是首要的是，你必須接納並且承認真實的自己。你要明白，人人都是有弱點的，這並不代表世界末日。當你真正明白自我，真正能夠接受自我的一切時，無論是短處還是長處，我都要恭喜你，因為你已邁出了尋找自我中關鍵的一步。
這時，雖然你已經不會為某些短處感到自卑，但可能還是免不了會想：「命運實在不公平，我要是再聰明一點，再成功一點該多好！」但命運是有其特性的，就像某些無法消失的「阿基里斯的腳踝」，絕對不容談判，絕對不可改變，也絕對不會向你妥協的，但這只是問題的一半而已。
人的命運雖然具有不可抗拒的、絕對的「特定性」，就像我們拿在手裡的一副牌，它可能很好，也可能很糟，但一旦你拿到它，它就屬於你了，你就有了支配它的自由。
找回自我並不難，你可以從每日的想法中獲取對自我感覺的認知，並從中獲取新的體驗。當你體驗到真實的自我時，你的感覺會非常良好，你的心靈會充滿期待而不是無望，充滿歡樂而不是絕望，滿足而不是焦慮，平和而不是憤怒，接納而不是羡慕，自重而不是驕傲，完整而不是孤獨，充實而不是恐懼。
但切記不要把「自我感覺良好」與「受歡迎」混為一談，後者是指別人覺得你好。而你對自己、自己的性格和自我成就所持的看法到底是什麼，很值得你去充分認知。
我相信，如果你充分體認了自我的真實感覺，並要求改變，把被你認為是缺點的地方，善加分析和把握，反過來，它會成為一種你先天的優越條件。你無須耗費太多的金錢和時間，就可以獲得生命的新起點，發展出獨有的自我優勢。
[ 心理師的話 ]
我們是否都成為寓言故事中披著獅子皮的驢子呢？假裝強大來掩飾內在的脆弱。這可能源自於我們成長的過程中被要求的模樣，而我們長大了，可以擁抱脆弱了。
人們與自己朝夕相處，然而又有多少人真正認識自我？
著名的《伊索寓言》裡面有這樣一則故事：一頭沒有主張又自卑的驢子，對自己、同伴以及世界和生命都沒有了絲毫指望。
有一天，這頭憂愁又消極的驢子在野地無聊閒逛時，突然發現了一張獵人無意間遺留下來的獅子皮。由於窮極無聊，牠便將獅子皮套在身上，獅鬃毛亂蓬蓬地圍繞在胸前。
就在這時，有隻小鹿從林中飛跑岀來，看到這隻披著獅皮的驢子，還真以為碰到了獅子，嚇得飛快地跑開了。沒多久，幾隻小兔子從小徑上跑來，撞上了這頭披了獅子皮的驢子，同樣嚇得四處逃散。
驢子見到這種情景，不禁得意，膽子也就大起來了，大搖大擺地四處閒晃。不到一天時間，牠幾乎把林子裡所有的動物都嚇著了，村民見到牠也都急忙逃進屋關上門窗。
但有一隻動物例外，那就是狐狸。牠看著這頭得意揚揚的驢子，冷笑著說：「我才不會輕易上當呢！我聽得出你的叫聲，你不是獅子，你不過是頭驢子！」村民們知道了這件事，認出了這頭卑鄙的驢子，對於牠的捉弄感到憤怒萬分，狠狠地痛打了牠一頓，懲罰牠的欺騙行為。
從心理學角度來說，那頭驢子在發現獅子皮以前，一直是沒有內在的安全感的，而一旦牠披上了獅子皮，就顯得很威武。牠原本不健全的自我感覺，在有了那張獅子皮之後，也就有了一種代表強壯和勇敢的東西，內心發生了變化。在牠自己的感覺裡，牠已經是一頭獅子了，而不再是又蠢又笨、任人擺布的驢子。但是牠始終不知道，威武是來自內心的，而不是來自獅子皮。
我們都知道故事中的驢子很愚蠢，但在現實生活中，人們卻經常披著透過各種方式得到的「獅子皮」，期待實現從驢子到獅子的轉變。
有位前程似錦的年輕律師曾對我說過：「我最害怕的就是自己內在的弱點最終被別人發現，因而破壞掉我堅強、無懼的形象。」他時刻擔心著，一旦「獅子皮」被揭去，他的本來面貌就會顯現出來，驢子終究還是驢子。如果這個時候他能好好地看看自己，努力發掘自己被回避的自我，相信一定會有意想不到的發現。
以為例，在外人看來，那位年輕的律師自信且有主見，還有著一副極具權威性的外表，周圍的人都十分信任他。然而，一旦你與他討論外表與實質的差異問題時，就會發現，他的自卑感與他的外表顯然是不相符的。他從來都信不過自己所披的那張既自信又能幹的「獅子皮」，時時處於怕被揭穿的恐懼之中，內心苦苦掙扎，無法自拔。
在心理學中，有一個概念叫作「自我認同」（self-identity），是指人格發展的連續性、成熟性和統合感，一直是心理學中的一個重要概念。通常認為一個人只有完成了自我認同，才能實現真正的人格獨立，即精神上的獨立和世界觀的獨立。「走自己的路，讓別人去說吧」，這樣的人生信念雖然灑脫，但如果一個人沒有
形成獨立的價值觀，就會習慣把別人對自己的評價作為標準。
美國心理學家詹姆斯馬西亞（James E. Marcia）在研究青少年尋求自我認同的過程中發現，有些青少年會出現一種失敗：由於從小到大，這些人沒有自己思考過有關自我發展的重大問題，他們自我投入的目標、價值、信仰反映了父母或其他權威人物的希望，從而形成了一種「權威接納狀態」。
處於這種「權威接納狀態」的人，往往會太在乎別人的看法，容易喪失自我。人們真正需要的是：如何進行正確的自我發掘，如何充分地認知自己。只有這樣，我們才能在任何時候都懂得如何控制自己的表現，不會因為喪失自我的獨立完整性，就像變色龍一樣，隨環境變化而改變自己的顏色。
認知自我，不僅在於瞭解自己的弱點，與自己的「阿基里斯的腳踝」和平共處，還在於瞭解、發現自己的長處，並接納它們，真正認識自我的價值，並且確信「一棵野草乃是一棵優點還未被發現的樹」。
正如那頭驢子，牠天生懦弱膽小，從未想過發掘自己其他方面的才能。只有當牠披上了那張獅子皮後，才發現自己原來也能如獅子般勇敢威武，自信也就隨之產生了。
而那位年輕的律師不明白的，正是這一點。如果他能承認事實客觀存在，坦然地面對自身能力的某些不足，也許反而不會有那麼多疑慮，不會再有嚴重的自卑感了。
真正地認識自我，不是一件簡單的事，但最重要也是首要的是，你必須接納並且承認真實的自己。你要明白，人人都是有弱點的，這並不代表世界末日。當你真正明白自我，真正能夠接受自我的一切時，無論是短處還是長處，我都要恭喜你，因為你已邁出了尋找自我中關鍵的一步。
這時，雖然你已經不會為某些短處感到自卑，但可能還是免不了會想：「命運實在不公平，我要是再聰明一點，再成功一點該多好！」但命運是有其特性的，就像某些無法消失的「阿基里斯的腳踝」，絕對不容談判，絕對不可改變，也絕對不會向你妥協的，但這只是問題的一半而已。
人的命運雖然具有不可抗拒的、絕對的「特定性」，就像我們拿在手裡的一副牌，它可能很好，也可能很糟，但一旦你拿到它，它就屬於你了，你就有了支配它的自由。
找回自我並不難，你可以從每日的想法中獲取對自我感覺的認知，並從中獲取新的體驗。當你體驗到真實的自我時，你的感覺會非常良好，你的心靈會充滿期待而不是無望，充滿歡樂而不是絕望，滿足而不是焦慮，平和而不是憤怒，接納而不是羡慕，自重而不是驕傲，完整而不是孤獨，充實而不是恐懼。
但切記不要把「自我感覺良好」與「受歡迎」混為一談，後者是指別人覺得你好。而你對自己、自己的性格和自我成就所持的看法到底是什麼，很值得你去充分認知。
我相信，如果你充分體認了自我的真實感覺，並要求改變，把被你認為是缺點的地方，善加分析和把握，反過來，它會成為一種你先天的優越條件。你無須耗費太多的金錢和時間，就可以獲得生命的新起點，發展出獨有的自我優勢。
