【第41講．節錄】
第41講
41-1
․身體出問題原因不在身體，而在內心
有位同學因為罹患乳癌而開始接觸身心靈，她很渴望得到關心和注意，可是有時候又怕別人注意到她。這是很多人都有的矛盾，其背後代表著兩種不同的需求：一方面希望被肯定、在乎及讚美，另一方面卻對別人的關注感到恐懼不已。她經常擔心：「萬一我不夠好、人家不喜歡我、我被批評怎麼辦？」於是，在工作上培養了讓自己隱形的本領，例如老闆要找她的時候總是找不到，或是看到她也會視而不見而去找別人，如此一來她就可以不必負太多責任。她也常常讓自己假裝不在乎，但內心其實非常在乎。
我們在生活當中，是否經常假裝自己不在乎、不生氣、不傷心？例如爸爸要分財產時，一半給哥哥、一半給弟弟，身為女兒的一毛錢都沒有，女兒嘴巴上雖然說：「這都是爸爸的錢，爸爸你來決定怎麼分就好。」但這是假裝不在乎，內心其實很在乎。我們的內心有很多感受和受傷的感覺，只是沒有去覺察。
《健康之道》這本書一直在強調身心靈健康的三大定律，其第三定律就是「身體是心靈的一面鏡子」，因為所有的物質都是由能量而來，能量是一切物質的根本，所有心靈的能量會以肉體的形式顯現。
最近我在幫助一位直腸癌的同學，他的治療方式是必須把整個肛門切除，滿殘酷的，所以來找我。我跟他探討整個成長過程、工作經歷、跟主管和同事間的互動關係。他提到換了好幾份工作，每一次跟主管互動的過程都覺得很受傷。我當下靈光一閃想到，人的皮膚表皮若受傷了會流血，因此任何疾病只要涉及到出血，例如胃出血、食道靜脈瘤破裂出血等，就要問自己：「是不是在身體出血之前，我的心靈已經受了很多傷？」因為身體是心靈的一面鏡子。
於是，我跟他說：「如果你能夠從今天起，看到自己內心曾經受過的傷，把過去跟主管、同事互動時受到的傷害、誤解、不公平的待遇，一個一個找出來，一一處理和療癒，你的腸癌一定會好。那不只代表著你內在的受傷，還有所有的憤怒、不平衡、不甘願。不要假裝不在乎，以為事情過了就算了，那是自我欺騙，內心受傷的感覺如果沒有解決，就算是五十年前發生的事，心裡的不舒服依然宛如昨日，因為心靈不受時間影響，這就叫廣闊的現在。」
另一位同學因胃潰瘍出血，開刀切掉三分之二的胃，但是問題真的解決了嗎？其實只解決了肉體及物質層面，沒有解決能量的層面，她依然孤單、寂寞、壓抑、委屈，一個人硬撐，讓自己看似堅強獨立，但是對愛的渴望及對家人的期望，卻沒有得到滿足。她的內心受傷了，即使切除三分之二的胃也沒有用，後來膽又長了東西。
我們的醫學和醫生花費很多人力、物力，可是卻沒有解決大家心中的苦，這才是關鍵。我從來不反對身體的治療，但不管是開刀、化療、放療都是輔助，真正的治療是心靈的治療，內心的苦和壓力才是能量層面的問題。身體出問題原因不在身體，而在內心，因為身體是心靈的一面鏡子，我們要引導每個人找到自己的內在，而不是一直在身體上做文章，這就是學習《健康之道》的目的。
41-2
․停止自我犧牲，要完成小我、成就大我
我希望大家能覺察：「是否會在不知不覺當中，習慣把自己塑造成受害者？」受害者常常會說：「都是別人害我的。」「都是小孩把我變成每天神經兮兮的老太婆。」「都是老闆、同事讓我精神緊繃。」「都是因為我爸爸不是王永慶，我今天才過得這麼辛苦。」
有一些受害者會習慣當犧牲者，因為自我犧牲會有一種昇華的美德。比如說先生外遇，太太的第一個念頭可能是：「如果她對你更體貼入微、給你的愛比我多，那麼你就跟她在一起吧！」這種說法沒有對錯，可是背後有一種自我犧牲的精神，希望先生過得比她好。
這種自我犧牲的心情也經常發生在親子之間，例如父母經常認為自己吃苦、省吃儉用沒關係，但要讓孩子過好的生活，有時也會發生在夫妻或朋友之間，甚至是宗教裡。過去我們的宗教和道德觀念甚至認為自我犧牲的人很崇高，前陣子我輔導一位個案，他說終於發現自己為什麼得到絕症，因為他有一種殉道者的精神。
我很早就說過，賽斯心法不是要犧牲小我、成就大我，而是「完成小我，成就大我」，每個人健康快樂，既完成自己，也成就了大我。但是，很多人是犧牲小我、成就大我，例如小時候家裡窮，長兄或長姐本來也許功課最好，但國中畢業後就去工廠做工，栽培弟妹念碩、博士，犧牲一輩子成就弟妹，結果父母出事他們在國外理都不理，只好自己一個人在台灣扛起來。
我不要大家一路犧牲，因為犧牲到後來會怨天尤人、會生病，原本以為自己可以做到不在乎，其實卻很在乎。但我也不是要大家當壞人，比如說，身為哥哥的人當年國中畢業為了栽培弟妹去工作，栽培到某個程度，要去跟他們說：「以前哥哥栽培你們，無條件給你們那麼多錢完成學業，現在你們月薪二、三十萬，每個月拿個三萬來。」哥哥可不可以這樣做？可以。去跟弟妹開口一個月提供三萬，然後自己工作減半，念個高中同等學歷再去考大學、研究所，慢慢把學歷補上。
為別人著想沒有錯，就像有的太太當年為了家庭辭掉工作在家帶孩子，當孩子長大了，可以跟先生說：「老公，當年我的薪水跟你不相上下，生了孩子後我願意把工作辭掉，在家帶了孩子十年，現在孩子小學快畢業了，我要開始去上班，把以前沒有完成的工作成就拿回來。你繼續去拼事業沒關係，我們請家事服務員幫忙。」
很多人會有一種幻相，認為自我犧牲是偉大的情操。例如身為女兒，看到兩個哥哥都忙，父母親生病了，於是犧牲自己不嫁人，把所有的錢拿回家，後來爸媽分財產的時候一毛錢都沒給她，心裡平不平衡？不平衡。她可以跟爸媽說：「爸爸媽媽是對的。我自我犧牲，照顧你們多年沒結婚，最後工作也辭掉，財產哥哥一份、弟弟一份，我沒話講，但至少給我三分之一。」該爭取的地方就要爭取，這麼做沒有傷害或侵占別人。
我教大家的不是自私自利，因為很多人一路犧牲，再加上宗教信仰的道德觀又鼓勵壓抑，結果把自己塑造成受害者，心中產生很多不平衡。可是老實說，如果修行不夠好，吞下去會化不掉，不相信的人拿根鐵釘試試看，吞下去化得掉嗎？化不掉，會在身體、心裡慢慢累積成毒素開始生病。因此，首先要透過身心靈的修行，開悟解脫，將內心的不平衡、不愉快化解掉，同時要停止自我犧牲，走上自我完成的道路，因為自我犧牲最後對整體是損害，而自我完成對整體是加分。
41-3
․心理對身體的影響力非常大
最近有則新聞提到苗栗幾個高一學生在宿舍玩碟仙，後來集體昏倒。這個事件其實是一種集體的歇斯底里反應，與碟仙無關，因為女生本來就較容易接受自我暗示，也容易過度換氣。
該校學生在入學前就常聽到許多傳聞，宿舍又離外面墳墓只有四百公尺，高中生以訛傳訛，在宿舍裡把燈光調暗，空氣不流通，在那種神祕的氣氛之下，一緊張害怕，結果就過度換氣暈厥。而當一個人出現這種現象時，心理上的恐懼會交互感染，其他人也跟著起哄，造成集體恐慌，這是青少年獨特的文化，跟墳墓或碟仙沒有實質上的關聯。
像很多人不管抽血或針灸，只要一看到針就會昏倒，這種暈針現象代表人的心理力量非常大，也代表很多人對自己內心的反應不太覺察，例如有些人探病或參加告別式之後會被沖煞到，渾身不舒服，有些人在路上看到車禍或被搶劫，回家會心神不寧，忐忑不安，全身發抖。這些都是驚嚇反應。
人的心靈有時候容易受到驚嚇，所謂的收驚就是在做某種形式的心理治療，讓心能安定下來。可是一般人常會把這些歸究於外力，認為是碟仙、鬼或某些能量，而讓自己成為受害者。讀了賽斯書之後，就要有不一樣的想法。我要說的是，心理層面的影響力非常大，但現在很多人對心理上的力量比較不理解，上述新聞就是人的心理影響身體的典型例子，而且這種現象會集體感染。
第41講
41-1
․身體出問題原因不在身體，而在內心
有位同學因為罹患乳癌而開始接觸身心靈，她很渴望得到關心和注意，可是有時候又怕別人注意到她。這是很多人都有的矛盾，其背後代表著兩種不同的需求：一方面希望被肯定、在乎及讚美，另一方面卻對別人的關注感到恐懼不已。她經常擔心：「萬一我不夠好、人家不喜歡我、我被批評怎麼辦？」於是，在工作上培養了讓自己隱形的本領，例如老闆要找她的時候總是找不到，或是看到她也會視而不見而去找別人，如此一來她就可以不必負太多責任。她也常常讓自己假裝不在乎，但內心其實非常在乎。
我們在生活當中，是否經常假裝自己不在乎、不生氣、不傷心？例如爸爸要分財產時，一半給哥哥、一半給弟弟，身為女兒的一毛錢都沒有，女兒嘴巴上雖然說：「這都是爸爸的錢，爸爸你來決定怎麼分就好。」但這是假裝不在乎，內心其實很在乎。我們的內心有很多感受和受傷的感覺，只是沒有去覺察。
《健康之道》這本書一直在強調身心靈健康的三大定律，其第三定律就是「身體是心靈的一面鏡子」，因為所有的物質都是由能量而來，能量是一切物質的根本，所有心靈的能量會以肉體的形式顯現。
最近我在幫助一位直腸癌的同學，他的治療方式是必須把整個肛門切除，滿殘酷的，所以來找我。我跟他探討整個成長過程、工作經歷、跟主管和同事間的互動關係。他提到換了好幾份工作，每一次跟主管互動的過程都覺得很受傷。我當下靈光一閃想到，人的皮膚表皮若受傷了會流血，因此任何疾病只要涉及到出血，例如胃出血、食道靜脈瘤破裂出血等，就要問自己：「是不是在身體出血之前，我的心靈已經受了很多傷？」因為身體是心靈的一面鏡子。
於是，我跟他說：「如果你能夠從今天起，看到自己內心曾經受過的傷，把過去跟主管、同事互動時受到的傷害、誤解、不公平的待遇，一個一個找出來，一一處理和療癒，你的腸癌一定會好。那不只代表著你內在的受傷，還有所有的憤怒、不平衡、不甘願。不要假裝不在乎，以為事情過了就算了，那是自我欺騙，內心受傷的感覺如果沒有解決，就算是五十年前發生的事，心裡的不舒服依然宛如昨日，因為心靈不受時間影響，這就叫廣闊的現在。」
另一位同學因胃潰瘍出血，開刀切掉三分之二的胃，但是問題真的解決了嗎？其實只解決了肉體及物質層面，沒有解決能量的層面，她依然孤單、寂寞、壓抑、委屈，一個人硬撐，讓自己看似堅強獨立，但是對愛的渴望及對家人的期望，卻沒有得到滿足。她的內心受傷了，即使切除三分之二的胃也沒有用，後來膽又長了東西。
我們的醫學和醫生花費很多人力、物力，可是卻沒有解決大家心中的苦，這才是關鍵。我從來不反對身體的治療，但不管是開刀、化療、放療都是輔助，真正的治療是心靈的治療，內心的苦和壓力才是能量層面的問題。身體出問題原因不在身體，而在內心，因為身體是心靈的一面鏡子，我們要引導每個人找到自己的內在，而不是一直在身體上做文章，這就是學習《健康之道》的目的。
41-2
․停止自我犧牲，要完成小我、成就大我
我希望大家能覺察：「是否會在不知不覺當中，習慣把自己塑造成受害者？」受害者常常會說：「都是別人害我的。」「都是小孩把我變成每天神經兮兮的老太婆。」「都是老闆、同事讓我精神緊繃。」「都是因為我爸爸不是王永慶，我今天才過得這麼辛苦。」
有一些受害者會習慣當犧牲者，因為自我犧牲會有一種昇華的美德。比如說先生外遇，太太的第一個念頭可能是：「如果她對你更體貼入微、給你的愛比我多，那麼你就跟她在一起吧！」這種說法沒有對錯，可是背後有一種自我犧牲的精神，希望先生過得比她好。
這種自我犧牲的心情也經常發生在親子之間，例如父母經常認為自己吃苦、省吃儉用沒關係，但要讓孩子過好的生活，有時也會發生在夫妻或朋友之間，甚至是宗教裡。過去我們的宗教和道德觀念甚至認為自我犧牲的人很崇高，前陣子我輔導一位個案，他說終於發現自己為什麼得到絕症，因為他有一種殉道者的精神。
我很早就說過，賽斯心法不是要犧牲小我、成就大我，而是「完成小我，成就大我」，每個人健康快樂，既完成自己，也成就了大我。但是，很多人是犧牲小我、成就大我，例如小時候家裡窮，長兄或長姐本來也許功課最好，但國中畢業後就去工廠做工，栽培弟妹念碩、博士，犧牲一輩子成就弟妹，結果父母出事他們在國外理都不理，只好自己一個人在台灣扛起來。
我不要大家一路犧牲，因為犧牲到後來會怨天尤人、會生病，原本以為自己可以做到不在乎，其實卻很在乎。但我也不是要大家當壞人，比如說，身為哥哥的人當年國中畢業為了栽培弟妹去工作，栽培到某個程度，要去跟他們說：「以前哥哥栽培你們，無條件給你們那麼多錢完成學業，現在你們月薪二、三十萬，每個月拿個三萬來。」哥哥可不可以這樣做？可以。去跟弟妹開口一個月提供三萬，然後自己工作減半，念個高中同等學歷再去考大學、研究所，慢慢把學歷補上。
為別人著想沒有錯，就像有的太太當年為了家庭辭掉工作在家帶孩子，當孩子長大了，可以跟先生說：「老公，當年我的薪水跟你不相上下，生了孩子後我願意把工作辭掉，在家帶了孩子十年，現在孩子小學快畢業了，我要開始去上班，把以前沒有完成的工作成就拿回來。你繼續去拼事業沒關係，我們請家事服務員幫忙。」
很多人會有一種幻相，認為自我犧牲是偉大的情操。例如身為女兒，看到兩個哥哥都忙，父母親生病了，於是犧牲自己不嫁人，把所有的錢拿回家，後來爸媽分財產的時候一毛錢都沒給她，心裡平不平衡？不平衡。她可以跟爸媽說：「爸爸媽媽是對的。我自我犧牲，照顧你們多年沒結婚，最後工作也辭掉，財產哥哥一份、弟弟一份，我沒話講，但至少給我三分之一。」該爭取的地方就要爭取，這麼做沒有傷害或侵占別人。
我教大家的不是自私自利，因為很多人一路犧牲，再加上宗教信仰的道德觀又鼓勵壓抑，結果把自己塑造成受害者，心中產生很多不平衡。可是老實說，如果修行不夠好，吞下去會化不掉，不相信的人拿根鐵釘試試看，吞下去化得掉嗎？化不掉，會在身體、心裡慢慢累積成毒素開始生病。因此，首先要透過身心靈的修行，開悟解脫，將內心的不平衡、不愉快化解掉，同時要停止自我犧牲，走上自我完成的道路，因為自我犧牲最後對整體是損害，而自我完成對整體是加分。
41-3
․心理對身體的影響力非常大
最近有則新聞提到苗栗幾個高一學生在宿舍玩碟仙，後來集體昏倒。這個事件其實是一種集體的歇斯底里反應，與碟仙無關，因為女生本來就較容易接受自我暗示，也容易過度換氣。
該校學生在入學前就常聽到許多傳聞，宿舍又離外面墳墓只有四百公尺，高中生以訛傳訛，在宿舍裡把燈光調暗，空氣不流通，在那種神祕的氣氛之下，一緊張害怕，結果就過度換氣暈厥。而當一個人出現這種現象時，心理上的恐懼會交互感染，其他人也跟著起哄，造成集體恐慌，這是青少年獨特的文化，跟墳墓或碟仙沒有實質上的關聯。
像很多人不管抽血或針灸，只要一看到針就會昏倒，這種暈針現象代表人的心理力量非常大，也代表很多人對自己內心的反應不太覺察，例如有些人探病或參加告別式之後會被沖煞到，渾身不舒服，有些人在路上看到車禍或被搶劫，回家會心神不寧，忐忑不安，全身發抖。這些都是驚嚇反應。
人的心靈有時候容易受到驚嚇，所謂的收驚就是在做某種形式的心理治療，讓心能安定下來。可是一般人常會把這些歸究於外力，認為是碟仙、鬼或某些能量，而讓自己成為受害者。讀了賽斯書之後，就要有不一樣的想法。我要說的是，心理層面的影響力非常大，但現在很多人對心理上的力量比較不理解，上述新聞就是人的心理影響身體的典型例子，而且這種現象會集體感染。
