【刪除課 一九七七年八月二十七日星期六晚上九點五十二分 摘錄】
（接著的情況是，兩位女士到訪時，牙都還在，直到星期六早上才掉。奇怪的是，這顆牙掉落之後，她的進食與咀嚼反而比牙齒還在時更好。我對牙齒問題非常敏感，或許也因而理所當然地把這種敏感投射到他人身上；不過這顆牙的掉落，讓我想起賽斯曾經宣稱，因為兩顎正在放鬆，她可能會失去更多牙齒。我們正在觀察因為這顆虎牙掉落而開始移位的兩顆前牙能否保住。
（今晚，我看不出值不值得上課。不過，珍報告了她今天的走路有更多改變；我們認為它們是好的改變，終於坐下來準備上課。容我囉嗦一下，雖然賽斯曾說，相對而言，掉牙是件小事，但我們覺得不小。還有：蘇抵達之後說，她下午去看牙醫時，發現了一個之前沒有的大洞。她提起與牙齒相關的一些信念——而她多年來都沒有這方面的問題。）
晚安。
（「晚安，賽斯。」）
上課是個好決定。
紫羅蘭成天納悶著自己為什麼不是葡萄，會很可笑。其實，你們就是擁有自己獨特的某些本質。納悶這些本質為何長成這樣，真的無關緊要。即使不從轉世的角度來看，你們也一直都是特立獨行的人。
人們對所謂自我暗示（suggestion）的理解，其實非常地少。或許這個詞的本身就沒有完整地表達其本身的意思。然而，在一個很重要的程度上，你們的世界其實是靠著自我暗示在運轉。自我暗示是一種推動力，使人朝著既定的方向採取行動。你們的社會、政治、宗教、經濟，以及醫學等種種的生活領域，都是建立在人們默認它是行為標準的、某些假設的建議之上。「標準」這個詞很重要，因為在某些方面，就是經由這樣的「服從」、這樣的遵守，人們因而有了他們辨識得出來的模式，使得最個人化的經驗也可以在其間流動。
他們與其他人，以及與社區的經驗，因而得以在這些易於辨識的模式中流動。他們也因而有了能在其中經驗其生命、大致可預測的架構。
這些經驗有時或許是衝突的、悲慘的、可怕的，但它們都在一個已由社會認可的那些自我暗示所提供的架構內發生。人們或許會質疑這些觀念，但大致說來，他們都在這個有組織的架構中生活與工作，每個人都被各式各樣的假設或建議所支配。
學生就去上學，病人該找醫生，犯人則去監獄。如此這般，經驗便在各方面被廣泛與大致如此地程式化了，好讓你知道應歸屬於哪裡。你的經驗，不管多麼愉悅、奇特或可怕，都能在其中找到一個類別。很少人會在這些架構之外流浪，即使品質很高的創意人士，也很少能在已被接納的規範、學派及組織之外工作。
因為你們的本質（natures），你和魯柏在外流浪的程度，早已超過絕大多數的人。因為你們的本質，你們可說是，毫不借助外力地探索著最困難的、生命與死亡的問題。這是因為，你們的本質要求你們這樣。你們想要這樣做。於此同時，你們還提供一套新建議，作為其他人的替代方案。不過，在這樣的期間，你們的經驗卻沒有舒適安穩的類別可供置放。
從某方面來說，每件事都是新的。這當然需要你們對所做的事付出精力、自給自足和信仰，還必須有某種程度的頑固和堅持。同時，你們不管到哪裡依然被社會文化的各種建議與自我暗示所包圍。
跑到這裡來找你們的，通常是對那些有所質疑的人。他們當然毫無像你們這樣貫徹始終的準備。他們看來或許頗為怪異，或許會形成某些奇怪的理論，但他們正處於兩個世界之間。
魯柏的情況已有改善，這是不容置疑的。除非你眼睛瞎了，否則絕不會沒有發現他的腳踝和雙腳、手和手腕、脖子和下顎，全都有了改善。法蘭克說得沒錯：許多韌帶已經伸長，他因此可
以坐下——（前傾並大聲地：）我會說在兩個星期內好了百分之五十。
然而，你們正在開闢自己的道路，但有的時候，很不幸地，信心卻沒有趕上。不過，你們實在不該讓這樣的時期累積起來。我正在這裡幫助你們，給予額外的支持，而我要告訴你們：我在這個領域能說的話，絕對比你們從任何地方得到的資訊都更為可靠。
今天原本可以是放鬆的一天，並享有中等以上的心滿意足。當然，事實並非如此。這不是因為魯柏失去信心，而是你也一樣。那麼，魯柏之所以沒有跟你溝通，是因為他不想讓你擔憂，既然他知道你跟他一樣沒有信心。
情況是這樣：頸部的幾條大韌帶正以頗大的程度、更為放鬆開來，釋放了下顎區——不幸的是，因為太過放鬆，甚至鬆掉了一顆牙。掉牙或許不是很愉快的事，終究不是悲劇。那個釋放允許了進一步的放鬆，使得手臂和雙腿後面極為重要的區域也進一步放鬆開來。這些釋放允許兩邊膝蓋有了些新的轉動，也鬆開了雙腳的一些韌帶。
（十點二十分。）這些區域都在今天試圖一起工作。顫抖（雙腿內測）其實是新生命的一個信號，是身體的一些大區域嘗試新位置時一種新悸動。倘若你倆都很相信身體，都相信身體確實正為了改善而改善，那麼魯柏就會更覺知到新的平衡感和新的位置，也不會平白增添那麼多焦慮。
非常重要的是，你們要保持彼此之間的溝通，並在每一天的開始都能以某種方式說明你們對身體的進展很有信心。這只需要很短的時間。對了，還有一件事也很重要，那就是專注於你們自己的創意工作，兩人都是——尤其魯柏，如此一來他的心思就不會一直落在身體，而是聚焦於其他地方。因為你們較常各自這樣做，有時會感到懊惱也很正常，不過當你們的信心大過懷疑，魯柏總是有改善。
（熱切地：）你們沒有理由害怕「毫無進展」的時期會拉長，正是那些恐懼在減緩你們的成功。
他的身體反應其實非常好，即使你們合力替這個過程添加了許多心理方面的焦慮。魯柏的狀況完全不該受到譴責（重複兩次）——你們毫無理由從這個角度去思考這件事。許多情況更為嚴重的人都仰仗這個社會最好的醫學知識，即使外表或許看不出來——順帶一提，有假牙的人豈止幾百萬。
誇大魯柏的狀況毫無益處，而如果你們不去誇大它，那麼就必須承認最近發生的改善。
忘掉對訪客的擔憂吧，不管以哪一種方式。專心奉獻於你們共同及各自的創意追求，為自己提供一種心理上的氣候與氛圍，使你們能在魯柏的狀況持續改善的同時，也能進行創作。除此之外的任何事，此刻都無關緊要。
如果你們是不一樣的人，當然會去做其他的事。然而，你們就是你們。如果你們接受這樣的自我，就不會浪費精力去與他人攀比，尤其還以那些負面的方式。
（十點三十五分。賽斯拿起一罐啤酒。）替我們的朋友打開這個。
我不會耽擱你們太久——不過你們需要這節課。
每天早上，以你們所選擇的任何方式，將自己奉獻給你們的創造性追求。想像一個平靜祥和的氣場籠罩著整座屋子。告訴自己，你的工作將是產值豐饒的，魯柏的身體也將隨著這一天的進展而有所改善。這樣的自我暗示，非常重要。自我暗示永遠都是行動的推動力，心理設定確實可以程式化你的一天，並設置提醒。
既然你們並不依賴大眾的建議及大眾的架構，學習去建立自己的一套替代模式因而無比重要。你們做這件事是從零開始，而當然地，大多數人不會只為了內在的創造性便替自己設立這樣的挑戰或機會。
因為你們出生於這樣的文化，難怪仍無法信任自己，或信任身體的自癒能力。相反的教導早已深植心中。明白與領悟這件事等於擁有無價之寶，但由於恐懼與負面投射，你們經常在遭遇實際情況時忘得一乾二淨。絕大多數的人感到困惑、掙扎與無計可施，卻對自己處於那些狀態的原因毫無清晰概念；即使意識到傳統的架構匱乏得可悲，卻因為他們的洞見及領悟力甚至未達你們的百分之一，而無法建立自己的架構。你們的方向感在他們看來，或許比在你們的眼中更為明顯，因為他們感知到，相對於他們的架構，你們的是多麼地富有生命力。
我給你們有關早晨的建議請盡量遵守。課程中提到的每一件事都很重要——你們的保持溝通以及其他等等。
顫抖不會持續——最多再兩、三天。手邊隨時有張椅子或其他支撐物並不是逃避，任何事只要理解了就不必害怕。雙腿想要運動。他可以站起來、抓著支撐物運動雙腿，即使他必須在走動時到處都有椅子。身體的平衡正在改變。眼睛也會繼續改善。你的和他的恐懼，使得他過度專注於身體的感受，因而遠離了他寫作時所必要的思考架構。
他的眼睛正在改變。它們已經沒有那麼突出，也會越來越好。紅腫也會整體改善。不過，它們尚未完全同步。他可以長時間正常閱讀，然後謄打《詹姆士》——一次一小時。他可在其他時間努力寫他的前言，或者他想要替這本書加寫的註記，並敞開自己、等待新的靈感。
要像我說過的那樣，全然地奉獻你們自己。要誠實。當門外有人到訪，如果你們不想見，找個理由禮貌地婉拒。如果你們感覺很有意願，就讓這人進來。做個決定，然後不管怎樣都堅持這個決定——我的意思是，不管怎樣都要堅持，懂嗎？你們會以這種方法學習到一些東西，然後你們的決定便將與當時的意願（inclinations）齊頭並進。
（接著的情況是，兩位女士到訪時，牙都還在，直到星期六早上才掉。奇怪的是，這顆牙掉落之後，她的進食與咀嚼反而比牙齒還在時更好。我對牙齒問題非常敏感，或許也因而理所當然地把這種敏感投射到他人身上；不過這顆牙的掉落，讓我想起賽斯曾經宣稱，因為兩顎正在放鬆，她可能會失去更多牙齒。我們正在觀察因為這顆虎牙掉落而開始移位的兩顆前牙能否保住。
（今晚，我看不出值不值得上課。不過，珍報告了她今天的走路有更多改變；我們認為它們是好的改變，終於坐下來準備上課。容我囉嗦一下，雖然賽斯曾說，相對而言，掉牙是件小事，但我們覺得不小。還有：蘇抵達之後說，她下午去看牙醫時，發現了一個之前沒有的大洞。她提起與牙齒相關的一些信念——而她多年來都沒有這方面的問題。）
晚安。
（「晚安，賽斯。」）
上課是個好決定。
紫羅蘭成天納悶著自己為什麼不是葡萄，會很可笑。其實，你們就是擁有自己獨特的某些本質。納悶這些本質為何長成這樣，真的無關緊要。即使不從轉世的角度來看，你們也一直都是特立獨行的人。
人們對所謂自我暗示（suggestion）的理解，其實非常地少。或許這個詞的本身就沒有完整地表達其本身的意思。然而，在一個很重要的程度上，你們的世界其實是靠著自我暗示在運轉。自我暗示是一種推動力，使人朝著既定的方向採取行動。你們的社會、政治、宗教、經濟，以及醫學等種種的生活領域，都是建立在人們默認它是行為標準的、某些假設的建議之上。「標準」這個詞很重要，因為在某些方面，就是經由這樣的「服從」、這樣的遵守，人們因而有了他們辨識得出來的模式，使得最個人化的經驗也可以在其間流動。
他們與其他人，以及與社區的經驗，因而得以在這些易於辨識的模式中流動。他們也因而有了能在其中經驗其生命、大致可預測的架構。
這些經驗有時或許是衝突的、悲慘的、可怕的，但它們都在一個已由社會認可的那些自我暗示所提供的架構內發生。人們或許會質疑這些觀念，但大致說來，他們都在這個有組織的架構中生活與工作，每個人都被各式各樣的假設或建議所支配。
學生就去上學，病人該找醫生，犯人則去監獄。如此這般，經驗便在各方面被廣泛與大致如此地程式化了，好讓你知道應歸屬於哪裡。你的經驗，不管多麼愉悅、奇特或可怕，都能在其中找到一個類別。很少人會在這些架構之外流浪，即使品質很高的創意人士，也很少能在已被接納的規範、學派及組織之外工作。
因為你們的本質（natures），你和魯柏在外流浪的程度，早已超過絕大多數的人。因為你們的本質，你們可說是，毫不借助外力地探索著最困難的、生命與死亡的問題。這是因為，你們的本質要求你們這樣。你們想要這樣做。於此同時，你們還提供一套新建議，作為其他人的替代方案。不過，在這樣的期間，你們的經驗卻沒有舒適安穩的類別可供置放。
從某方面來說，每件事都是新的。這當然需要你們對所做的事付出精力、自給自足和信仰，還必須有某種程度的頑固和堅持。同時，你們不管到哪裡依然被社會文化的各種建議與自我暗示所包圍。
跑到這裡來找你們的，通常是對那些有所質疑的人。他們當然毫無像你們這樣貫徹始終的準備。他們看來或許頗為怪異，或許會形成某些奇怪的理論，但他們正處於兩個世界之間。
魯柏的情況已有改善，這是不容置疑的。除非你眼睛瞎了，否則絕不會沒有發現他的腳踝和雙腳、手和手腕、脖子和下顎，全都有了改善。法蘭克說得沒錯：許多韌帶已經伸長，他因此可
以坐下——（前傾並大聲地：）我會說在兩個星期內好了百分之五十。
然而，你們正在開闢自己的道路，但有的時候，很不幸地，信心卻沒有趕上。不過，你們實在不該讓這樣的時期累積起來。我正在這裡幫助你們，給予額外的支持，而我要告訴你們：我在這個領域能說的話，絕對比你們從任何地方得到的資訊都更為可靠。
今天原本可以是放鬆的一天，並享有中等以上的心滿意足。當然，事實並非如此。這不是因為魯柏失去信心，而是你也一樣。那麼，魯柏之所以沒有跟你溝通，是因為他不想讓你擔憂，既然他知道你跟他一樣沒有信心。
情況是這樣：頸部的幾條大韌帶正以頗大的程度、更為放鬆開來，釋放了下顎區——不幸的是，因為太過放鬆，甚至鬆掉了一顆牙。掉牙或許不是很愉快的事，終究不是悲劇。那個釋放允許了進一步的放鬆，使得手臂和雙腿後面極為重要的區域也進一步放鬆開來。這些釋放允許兩邊膝蓋有了些新的轉動，也鬆開了雙腳的一些韌帶。
（十點二十分。）這些區域都在今天試圖一起工作。顫抖（雙腿內測）其實是新生命的一個信號，是身體的一些大區域嘗試新位置時一種新悸動。倘若你倆都很相信身體，都相信身體確實正為了改善而改善，那麼魯柏就會更覺知到新的平衡感和新的位置，也不會平白增添那麼多焦慮。
非常重要的是，你們要保持彼此之間的溝通，並在每一天的開始都能以某種方式說明你們對身體的進展很有信心。這只需要很短的時間。對了，還有一件事也很重要，那就是專注於你們自己的創意工作，兩人都是——尤其魯柏，如此一來他的心思就不會一直落在身體，而是聚焦於其他地方。因為你們較常各自這樣做，有時會感到懊惱也很正常，不過當你們的信心大過懷疑，魯柏總是有改善。
（熱切地：）你們沒有理由害怕「毫無進展」的時期會拉長，正是那些恐懼在減緩你們的成功。
他的身體反應其實非常好，即使你們合力替這個過程添加了許多心理方面的焦慮。魯柏的狀況完全不該受到譴責（重複兩次）——你們毫無理由從這個角度去思考這件事。許多情況更為嚴重的人都仰仗這個社會最好的醫學知識，即使外表或許看不出來——順帶一提，有假牙的人豈止幾百萬。
誇大魯柏的狀況毫無益處，而如果你們不去誇大它，那麼就必須承認最近發生的改善。
忘掉對訪客的擔憂吧，不管以哪一種方式。專心奉獻於你們共同及各自的創意追求，為自己提供一種心理上的氣候與氛圍，使你們能在魯柏的狀況持續改善的同時，也能進行創作。除此之外的任何事，此刻都無關緊要。
如果你們是不一樣的人，當然會去做其他的事。然而，你們就是你們。如果你們接受這樣的自我，就不會浪費精力去與他人攀比，尤其還以那些負面的方式。
（十點三十五分。賽斯拿起一罐啤酒。）替我們的朋友打開這個。
我不會耽擱你們太久——不過你們需要這節課。
每天早上，以你們所選擇的任何方式，將自己奉獻給你們的創造性追求。想像一個平靜祥和的氣場籠罩著整座屋子。告訴自己，你的工作將是產值豐饒的，魯柏的身體也將隨著這一天的進展而有所改善。這樣的自我暗示，非常重要。自我暗示永遠都是行動的推動力，心理設定確實可以程式化你的一天，並設置提醒。
既然你們並不依賴大眾的建議及大眾的架構，學習去建立自己的一套替代模式因而無比重要。你們做這件事是從零開始，而當然地，大多數人不會只為了內在的創造性便替自己設立這樣的挑戰或機會。
因為你們出生於這樣的文化，難怪仍無法信任自己，或信任身體的自癒能力。相反的教導早已深植心中。明白與領悟這件事等於擁有無價之寶，但由於恐懼與負面投射，你們經常在遭遇實際情況時忘得一乾二淨。絕大多數的人感到困惑、掙扎與無計可施，卻對自己處於那些狀態的原因毫無清晰概念；即使意識到傳統的架構匱乏得可悲，卻因為他們的洞見及領悟力甚至未達你們的百分之一，而無法建立自己的架構。你們的方向感在他們看來，或許比在你們的眼中更為明顯，因為他們感知到，相對於他們的架構，你們的是多麼地富有生命力。
我給你們有關早晨的建議請盡量遵守。課程中提到的每一件事都很重要——你們的保持溝通以及其他等等。
顫抖不會持續——最多再兩、三天。手邊隨時有張椅子或其他支撐物並不是逃避，任何事只要理解了就不必害怕。雙腿想要運動。他可以站起來、抓著支撐物運動雙腿，即使他必須在走動時到處都有椅子。身體的平衡正在改變。眼睛也會繼續改善。你的和他的恐懼，使得他過度專注於身體的感受，因而遠離了他寫作時所必要的思考架構。
他的眼睛正在改變。它們已經沒有那麼突出，也會越來越好。紅腫也會整體改善。不過，它們尚未完全同步。他可以長時間正常閱讀，然後謄打《詹姆士》——一次一小時。他可在其他時間努力寫他的前言，或者他想要替這本書加寫的註記，並敞開自己、等待新的靈感。
要像我說過的那樣，全然地奉獻你們自己。要誠實。當門外有人到訪，如果你們不想見，找個理由禮貌地婉拒。如果你們感覺很有意願，就讓這人進來。做個決定，然後不管怎樣都堅持這個決定——我的意思是，不管怎樣都要堅持，懂嗎？你們會以這種方法學習到一些東西，然後你們的決定便將與當時的意願（inclinations）齊頭並進。
