第一章 開啟身心靈世界的第一道門：希塔療癒
核心目標在於，引導大腦進入希塔波（剛睡著或是集中注意時出現的腦波）的狀態，藉由改變潛意識，解放創傷和鬱結，是吸引更美好現實的技術。
這套療法由維安娜‧斯蒂博（Vianna Stibal）於1995年創立，據稱是源自她從絕症復原的經驗所建立的療法（實踐前的注意事項，詳見第38頁）。
【希塔療癒體驗雷達圖】
✦ 願望達成度：無法計算。
✦ 難度：由療癒師引導，自己不需要具備相關技術。
✦ 安全性：視療癒師的技術而定。如果療癒師技術不佳，可能會被灌入不必要的能量，效果也不怎麼樣。
✦ 有無副作用：應該沒有什麼副作用。
✦ CP值：一般是60分鐘1萬日圓~2萬日圓（約2,000臺幣~4,000臺幣）。
知覺或思考真的會讓細胞產生變化嗎？
這是我第一次經歷神祕體驗，也是我人生觀徹底改變的契機。
「你一定能進入希塔狀態。」聽到這句話後，我決定親自一試。
2009年，我曾負責編輯一本介紹希塔療癒的書籍。作者是一位腦神經專科的醫師K醫生（現在已經離開希塔療癒領域，目前近況不詳）。本書的執筆者則是小笠原英晃。他長期活躍於靈性與身心靈領域，在此之前已採訪過五百多位相關專家，在業界頗具知名度。
事實上，小笠原先生擁有豐富多元的知識，無論談什麼話題，都能讓人聽得入迷，擁有不可思議的說服力。他在開會時曾說過：「希塔療癒雖然是將大腦引導到希塔波的冥想方法，但我想『希塔波』這個詞，接下來一定會在身心靈界大流行。」
那瞬間，我的心彷彿被什麼觸動了。
在身心靈的世界，有時光是一句話所帶來的共鳴，就足以打動人心。那個時候，我也深深為之觸動。
我完全不了解任何關於腦波的知識，但當場就決定自己也要來體驗這個療法。
如今，對於「希塔波＝接近睡眠狀態下，和宇宙連結時最強的腦波」的認知已經廣為流傳了；但在當時，人們的認知還停留在「希塔波是什麼？是腦波的一種嗎？」
希塔療癒正是在那樣的黎明期問世，並成為「希塔波狂潮」推波助瀾的重要推手的。
〈吸引力法則裡最關鍵的要素：希塔波〉
希塔波（4~8Hz），是在雖然還清醒，但意識放鬆、茫茫然時出現的腦波。因為是潛意識和意識的界線鬆動狀態下的腦波，所以據說要讓想實現的願望實實在在進入潛意識的話，希塔波狀態是最適合的。
K醫生在腦外科臨床上已經工作了20年以上，從某個時候開始，他對於「現代醫療簡直像是在修理機器零件」的做法開始感到懷疑。確實，能藉由手術或吃藥能夠抑制症狀，然而這樣的治療方式，是否真的稱得上是「真正意義上的療癒」呢？隨著那樣的念頭越來越強烈，K醫生開始探索疾病背後更深層的心理因素。
「看不見的『意識』和『情緒』，才是疾病的根源吧？」
「若有能介入到病根的方法，醫療的未來是否會因此改變？」
就是在這樣的契機下，他遇見了希塔療癒。
「病由心生」乍聽之下，或許會給人一種不可靠的印象，但是目前已經有大量科學根據，證明了疾病和心靈的關係。
思考和情緒等心理歷程，究竟會對細胞或DNA造成什麼樣的影響？這個問題從佛洛伊德開始受到關注，至今已經擴及到神經科學和行為遺傳學的領域了。特別值得注意的是表觀遺傳學（epigenetics，後天的遺傳機制）的研究。在這個領域，已經揭示出壓力、思考、情緒等心理因素會影響DNA的作用。
換句話說，可能改變的不是基因本身，而是「控制基因開關的方式」會因為心靈而產生變化。幹細胞生物學者布魯斯．利普頓（BruceLipton）博士強烈支持這項觀點，並因此受到了全世界的矚目。
利普頓博士曾表示：「只要改變自己的知覺（看待事物的方式），腦中的化學物質也會變化，身體也會隨之改變」、「思考和信念，在細胞層次控制了身體」。
K醫師接觸到這種醫學研究時，心想：「除了治療大腦，也同時照顧人的內心，才能從根本上治療疾病吧？」
K醫師本身雖然沒有超能力或靈性解讀的能力，但在某一次參與的講座中，用課程學到的方式握住對方的手，在心中試圖讀取時，竟真的就看得到影像了，他因此確信「這是真的」。
療癒師開口前，腦中就浮現了正確的影像
【體驗希塔療癒】
當上責編以後，我心想我一定得體驗一次，所以就參加了K醫師的希塔療癒課程。
希塔療癒的流程
‧個案向療癒師（施術者）傾訴煩惱。
‧療癒師用肌肉反射測驗等方法，尋找煩惱的根源。
‧了解根本原因後，療癒師進入希塔波的狀態，連結、祈禱個案的煩惱能夠解決。
‧當解決的能量灌注到個案身上的瞬間，療癒師身為觀察者，因為在場而能瞬間進行強力的治療。
之後，我們一群人也一起進行了一場「引導腦波進入希塔波狀態」的練習。就在那時，發生了不可思議的事。
我們五、六人坐成一圈，開始脈輪冥想。閉上眼睛、調勻呼吸，先將意識集中到第一脈輪──也就是肛門到性器之間。接著，想著對應那個部位的紅色光芒，感覺顏色和能量來進行冥想。
剛開始，我只是勉強地想像著顏色，感覺「好像看到了什麼」。可是，冥想進入中段，發生了異狀。
「全身進到了『光球』裡面。朝宇宙上──升！」
引導的聲音響起的瞬間，我的腦袋裡，吐槽聲都炸開了。
「宇宙？到底在哪裡啦，根本不知道啊！」
「宇宙」這個詞占據了我的思緒，我的注意力也因此一下子渙散掉了。「啊啊，我不行了......」我幾乎已經要放棄了，但冥想的狀態好像還在繼續進行中。
沒辦法，我只好半敷衍地試著想像「宇宙」。不過，我還是沒有辦法專注。儘管被要求要想像「宇宙」，但要從什麼地方開始想像，大家都沒有底。總之，我就描繪了在漆黑的空間裡，土星和火星之類的行星一點一點浮上來的畫面。
就在那個時候，視野深處突然一下子出現了什麼。那是一塊軟軟的白色物體──而且它明顯不是我想像出來的，而是擅自出現的東西。
（咦，這什麼......？）
正當我感到有些慌張時，像是算穩時機般，引導的聲音再度響起。
「接下來，你會看到七色發亮的果凍狀的物體。」
（那、那個......現在不就看到了！）
也就是，引導者說到「果凍」這個詞以前，我已經看到了那個「果凍般軟軟的白色塊狀」了，儘管它不是七色的。
......
引吸力法則的效果，依療癒師而定
適合希塔療癒的人
○希望不努力而能改變命運的人
○想要改變，但自己無法改變，希望借助他人力量的人
不適合希塔療癒的人
×不相信肌肉反射的人
×很挑施術者的人
〈注意事項〉
美國愛達荷州曾發生一起與希塔療癒有關的訴訟，創立者維安娜．斯蒂博未能提出充分證明自己藉助希塔療癒治癒癌症的紀錄，被判詐欺罪。除了被命令支付賠償金外，還被指出明明沒有執照卻自稱是自然療法醫生，涉及造假。
此外，希塔療癒的課程（非個人課程）講座也以金額高昂聞名。麻煩的是，希塔療癒本部散發出的「銅臭味」。
自從體驗過「如果凍般的影像」以後，我好像開始真的相信希塔波確實有些什麼。但是，如果被問到「有用希塔療癒吸引到幸福了嗎？」老實說，我不知道怎麼回答。雖然也參加了很多次其他療癒師的實作課程，但總覺得不太對勁。對我而言，說實話，還不到「想要繼續參加」的程度。或許這也有個人是否合適的問題吧。此外，多人一起進行冥想，因為腦波會同頻，所以也較容易發生神祕體驗。
順道一提，也有認識的人認真參加希塔療癒，因此追查到丈夫的外遇對象，用有利的條件談成了離婚大事。所以因人而異，它或許也可能會成為大大推動人生向前的力量。
總而言之，可以說是因為不同的療癒師的力量，治療的品質也完全不同。若遇上有能力的治療師，就能期待巨大的療癒和變化。如果不是那樣，也有可能造成時間和金錢的浪費。
正因如此，只能靠自己審慎選擇了。
核心目標在於，引導大腦進入希塔波（剛睡著或是集中注意時出現的腦波）的狀態，藉由改變潛意識，解放創傷和鬱結，是吸引更美好現實的技術。
這套療法由維安娜‧斯蒂博（Vianna Stibal）於1995年創立，據稱是源自她從絕症復原的經驗所建立的療法（實踐前的注意事項，詳見第38頁）。
【希塔療癒體驗雷達圖】
✦ 願望達成度：無法計算。
✦ 難度：由療癒師引導，自己不需要具備相關技術。
✦ 安全性：視療癒師的技術而定。如果療癒師技術不佳，可能會被灌入不必要的能量，效果也不怎麼樣。
✦ 有無副作用：應該沒有什麼副作用。
✦ CP值：一般是60分鐘1萬日圓~2萬日圓（約2,000臺幣~4,000臺幣）。
知覺或思考真的會讓細胞產生變化嗎？
這是我第一次經歷神祕體驗，也是我人生觀徹底改變的契機。
「你一定能進入希塔狀態。」聽到這句話後，我決定親自一試。
2009年，我曾負責編輯一本介紹希塔療癒的書籍。作者是一位腦神經專科的醫師K醫生（現在已經離開希塔療癒領域，目前近況不詳）。本書的執筆者則是小笠原英晃。他長期活躍於靈性與身心靈領域，在此之前已採訪過五百多位相關專家，在業界頗具知名度。
事實上，小笠原先生擁有豐富多元的知識，無論談什麼話題，都能讓人聽得入迷，擁有不可思議的說服力。他在開會時曾說過：「希塔療癒雖然是將大腦引導到希塔波的冥想方法，但我想『希塔波』這個詞，接下來一定會在身心靈界大流行。」
那瞬間，我的心彷彿被什麼觸動了。
在身心靈的世界，有時光是一句話所帶來的共鳴，就足以打動人心。那個時候，我也深深為之觸動。
我完全不了解任何關於腦波的知識，但當場就決定自己也要來體驗這個療法。
如今，對於「希塔波＝接近睡眠狀態下，和宇宙連結時最強的腦波」的認知已經廣為流傳了；但在當時，人們的認知還停留在「希塔波是什麼？是腦波的一種嗎？」
希塔療癒正是在那樣的黎明期問世，並成為「希塔波狂潮」推波助瀾的重要推手的。
〈吸引力法則裡最關鍵的要素：希塔波〉
希塔波（4~8Hz），是在雖然還清醒，但意識放鬆、茫茫然時出現的腦波。因為是潛意識和意識的界線鬆動狀態下的腦波，所以據說要讓想實現的願望實實在在進入潛意識的話，希塔波狀態是最適合的。
K醫生在腦外科臨床上已經工作了20年以上，從某個時候開始，他對於「現代醫療簡直像是在修理機器零件」的做法開始感到懷疑。確實，能藉由手術或吃藥能夠抑制症狀，然而這樣的治療方式，是否真的稱得上是「真正意義上的療癒」呢？隨著那樣的念頭越來越強烈，K醫生開始探索疾病背後更深層的心理因素。
「看不見的『意識』和『情緒』，才是疾病的根源吧？」
「若有能介入到病根的方法，醫療的未來是否會因此改變？」
就是在這樣的契機下，他遇見了希塔療癒。
「病由心生」乍聽之下，或許會給人一種不可靠的印象，但是目前已經有大量科學根據，證明了疾病和心靈的關係。
思考和情緒等心理歷程，究竟會對細胞或DNA造成什麼樣的影響？這個問題從佛洛伊德開始受到關注，至今已經擴及到神經科學和行為遺傳學的領域了。特別值得注意的是表觀遺傳學（epigenetics，後天的遺傳機制）的研究。在這個領域，已經揭示出壓力、思考、情緒等心理因素會影響DNA的作用。
換句話說，可能改變的不是基因本身，而是「控制基因開關的方式」會因為心靈而產生變化。幹細胞生物學者布魯斯．利普頓（BruceLipton）博士強烈支持這項觀點，並因此受到了全世界的矚目。
利普頓博士曾表示：「只要改變自己的知覺（看待事物的方式），腦中的化學物質也會變化，身體也會隨之改變」、「思考和信念，在細胞層次控制了身體」。
K醫師接觸到這種醫學研究時，心想：「除了治療大腦，也同時照顧人的內心，才能從根本上治療疾病吧？」
K醫師本身雖然沒有超能力或靈性解讀的能力，但在某一次參與的講座中，用課程學到的方式握住對方的手，在心中試圖讀取時，竟真的就看得到影像了，他因此確信「這是真的」。
療癒師開口前，腦中就浮現了正確的影像
【體驗希塔療癒】
當上責編以後，我心想我一定得體驗一次，所以就參加了K醫師的希塔療癒課程。
希塔療癒的流程
‧個案向療癒師（施術者）傾訴煩惱。
‧療癒師用肌肉反射測驗等方法，尋找煩惱的根源。
‧了解根本原因後，療癒師進入希塔波的狀態，連結、祈禱個案的煩惱能夠解決。
‧當解決的能量灌注到個案身上的瞬間，療癒師身為觀察者，因為在場而能瞬間進行強力的治療。
之後，我們一群人也一起進行了一場「引導腦波進入希塔波狀態」的練習。就在那時，發生了不可思議的事。
我們五、六人坐成一圈，開始脈輪冥想。閉上眼睛、調勻呼吸，先將意識集中到第一脈輪──也就是肛門到性器之間。接著，想著對應那個部位的紅色光芒，感覺顏色和能量來進行冥想。
剛開始，我只是勉強地想像著顏色，感覺「好像看到了什麼」。可是，冥想進入中段，發生了異狀。
「全身進到了『光球』裡面。朝宇宙上──升！」
引導的聲音響起的瞬間，我的腦袋裡，吐槽聲都炸開了。
「宇宙？到底在哪裡啦，根本不知道啊！」
「宇宙」這個詞占據了我的思緒，我的注意力也因此一下子渙散掉了。「啊啊，我不行了......」我幾乎已經要放棄了，但冥想的狀態好像還在繼續進行中。
沒辦法，我只好半敷衍地試著想像「宇宙」。不過，我還是沒有辦法專注。儘管被要求要想像「宇宙」，但要從什麼地方開始想像，大家都沒有底。總之，我就描繪了在漆黑的空間裡，土星和火星之類的行星一點一點浮上來的畫面。
就在那個時候，視野深處突然一下子出現了什麼。那是一塊軟軟的白色物體──而且它明顯不是我想像出來的，而是擅自出現的東西。
（咦，這什麼......？）
正當我感到有些慌張時，像是算穩時機般，引導的聲音再度響起。
「接下來，你會看到七色發亮的果凍狀的物體。」
（那、那個......現在不就看到了！）
也就是，引導者說到「果凍」這個詞以前，我已經看到了那個「果凍般軟軟的白色塊狀」了，儘管它不是七色的。
......
引吸力法則的效果，依療癒師而定
適合希塔療癒的人
○希望不努力而能改變命運的人
○想要改變，但自己無法改變，希望借助他人力量的人
不適合希塔療癒的人
×不相信肌肉反射的人
×很挑施術者的人
〈注意事項〉
美國愛達荷州曾發生一起與希塔療癒有關的訴訟，創立者維安娜．斯蒂博未能提出充分證明自己藉助希塔療癒治癒癌症的紀錄，被判詐欺罪。除了被命令支付賠償金外，還被指出明明沒有執照卻自稱是自然療法醫生，涉及造假。
此外，希塔療癒的課程（非個人課程）講座也以金額高昂聞名。麻煩的是，希塔療癒本部散發出的「銅臭味」。
自從體驗過「如果凍般的影像」以後，我好像開始真的相信希塔波確實有些什麼。但是，如果被問到「有用希塔療癒吸引到幸福了嗎？」老實說，我不知道怎麼回答。雖然也參加了很多次其他療癒師的實作課程，但總覺得不太對勁。對我而言，說實話，還不到「想要繼續參加」的程度。或許這也有個人是否合適的問題吧。此外，多人一起進行冥想，因為腦波會同頻，所以也較容易發生神祕體驗。
順道一提，也有認識的人認真參加希塔療癒，因此追查到丈夫的外遇對象，用有利的條件談成了離婚大事。所以因人而異，它或許也可能會成為大大推動人生向前的力量。
總而言之，可以說是因為不同的療癒師的力量，治療的品質也完全不同。若遇上有能力的治療師，就能期待巨大的療癒和變化。如果不是那樣，也有可能造成時間和金錢的浪費。
正因如此，只能靠自己審慎選擇了。
