「大量記憶術」的絕招：順序與關連性是學習重點
期中或期末考試近在眼前，或是為了準備快到的入學考試而緊鑼密鼓，然而要記的內容實在太多讓人疲憊不堪，一時提不起動力來唸書……，像這樣的經驗，大家應該都曾經有過。
如此大量的記憶內容，真的能夠毫無混亂地放到有限的頭腦裡嗎？想到這點就會讓人覺得不安。這種時候，你會特別希望有絕招密技，可以在短時間內消化這些數量。
其實，這要求並非辦不到。
首先，不能被需要記憶內容的數量給嚇到了。數量越多，相對地能產生更多數量的關連性，整理之後還會找到新的意義。這正是因為數量多，才更有助於記憶的「大量記憶術」。
舉例來說，在記英文單字時，比起只記一個單字，把這個單字的語源、相對詞、類似詞、名詞形態、形容詞形態、副詞形態等相關的一整群字眼都納進來記 憶，不但記起來快，也會更正確。
況且，統整起來記的關連事項，即使內容較多也沒關係。記憶是很奇特的，越是和其他記憶內容切割開來單獨記，反而越不容易記得住。
記憶大量內容的另一個重點，就是「別讓記憶混在一起」。短時間內要把很多雷同的內容塞進腦袋裡，內容彼此間會產生混亂，當需要回想時很容易弄不清楚哪 個是哪個。就像畢業旅行時，一天內走遍京都市內的寺廟，過後在回想時，寺與寺的印象往往重疊在一起，根本搞不清楚哪間寺廟有什麼樣的特色。
為了避免這種情況發生，就必須自行在記憶的方法上下功夫。即使用同樣的時間學習，中途還是要安排休息的時間，或是不接著學習性質相近的其他科目，這些都是為了避免記憶混亂而做的準備。最重要的是，數量眾多的記憶素材，該用什麼 順序？怎麼樣去記憶的效果最好？如何最能讓記憶在腦子裡生根？
記憶術第39招：熬夜苦讀，記憶變成漏水的桶子
沒做好準備的考試前晚，片刻的時間都很寶貴，連睡覺都覺得有些罪惡感。為了多記住一句或一頁內容，在書桌前努力直到天都要亮了，早飯也是隨便打發後就出了門。
但是熬夜這件事，跟熬夜本人的意志無關，反倒會對記憶造成不好的結果。好不容易記住的內容，因為一夜沒睡，而一片片地從腦子裡掉出去，忘個精光。透過心理學的實驗，我們得知會有這樣的結果。 這項實驗的結果顯示：學習後立刻睡覺的情況下，在進入睡眠的兩小時內記憶會減少，之後則不再減少；而不睡覺的情況下，記憶會持續減少，經過八小時後依舊會有急遽減少的情形。
唸完書後，什麼都不想地去睡覺，進入睡眠後最初的兩小時裡記憶會減少，之後由於有睡眠這堵厚牆擋著，記憶得以保持住。當睡醒時，約有八成的記憶會處在待用的狀態下等著被召喚，這其中是睡眠對記憶有某種程度的整理與定著作用的功效；相對地，連一會兒都沒睡的情況下，記憶就像水從破洞的桶子裡漏出一樣，持續不停地減少。
深夜醒著的時候，不管在多麼安靜的房間裡，依舊有著來自外界的各種刺激進入腦中。若是聽著深夜的廣播節目，受到的刺激就更大了。這些刺激會抑制先前累 積的記憶，當記憶被各種刺激埋沒後，最終只會被忘記。
依此來說，就得好好思考持續到深夜的學習，效率究竟如何。好不容易記了一堆內容，卻可能變得像完全沒看過一樣。記住十件事，卻因為沒睡而只剩下兩件；若只花一半時間記住五件事，睡醒後卻還能記住四件。後者的作法顯然才是效率較 佳的考前衝刺方法。
任何人在考試前一晚多少都會覺得興奮或不安，若因為擔心而睡不著時，就邊暗示自己「睡眠有助於記憶，光睡覺就能睡贏別人」邊試著入眠，這也是個好方法。至少你已經知道，熬半夜比熬一整夜對考試更有正面的效果。
記憶術第60招：「一分閱讀＋四分暗記」科學證實最有效
在心裡默念的「暗記」能力，會隨著年紀增長而變得越來越差。學習英文，年紀越長的人進展得越慢，暗記能力的降低是原因之一。
直到如今，我對中學時的通學路上，暗記的英語文章還可以回想起來，這對我現在寫文章時，發揮了不知多少的作用。像這樣在年輕時進行的暗記，假如不僅僅是機械式地死背，而是邊理解其內容與意義來記憶，不只是能符合當下的需求，更能將知識長久地化為自己的一部份。當然，在考試時往往沒有任何提示或線索，得直接回想起來，若能藉由暗記讓內容定著於大腦的話，肯定能夠派上用場。 至於暗記要以什麼方式進行才好？有位以研究學習心理及記憶而聞名的學者蓋茲，曾做過如下的實驗：以九分鐘為限來記憶十六個無意義的字串，並分為九分鐘內只進行閱讀的群組、以五分之三的時間閱讀及五分之二時間暗記的群組、以五分之二時間閱讀及五分之三時間暗記的群組，以及用五分之一的時間閱讀及五分之四時間暗記的群組，分別調查各自最後的記憶狀況。
結果顯示，暗記的時間分配越久，記憶量增加得越多。第一組以全部時間閱讀的情況下，之後記住的內容約有三十五%。而最後一組以五分之四時間來暗記的情況下，記住的內容約有七十四%，是第一組的兩倍之多。
不僅如此，實驗結束四個小時後再次調查，以全部時間閱讀的群組只記得十五%的內容，以五分之四時間暗記的群組則記得四十八%，也就是還有將近一半的內容都留在記憶裡。而且隨著時間的過去，兩者間的差距越來越大。
由此可知，分配較多的時間在暗記上，不僅能增加記憶的量，更有助於長久保持記憶的內容。依據蓋茲的實驗結果，若「閱讀時間為一，暗記為四」，會是最有效率的分配比例。在暗記時或許會有人覺得：「背本國語言的文章就簡單，換成背英語文章的話就不行了。」這是先入為主的刻板印象。其實英文有著獨特的語調及韻律，只要能多重複暗記幾次，會意外地發現很好記。
記憶術第75招：「明明記得卻想不起來」時，怎麼辦？
當要記憶哥倫布發現美洲大陸的一四九二年的年份時，通常會把這個數字跟哥倫布或是美洲大陸給連結起來。
而說到德川吉宗時，便會浮現他是德川幕府第八代將軍的記憶，這個人名所代表的意義、內容都會一一出現。這就是記憶法的原理，當理解意義內容後，就能連結起來一起記住。如果能夠想起：「這個人名，中間字的筆畫似乎較少、顯得空空地」，那就能判斷出應該不是「綱」這個筆畫較多的字了。在記憶過程裡，映烙在眼底裡的印象，也能成為沒有辦法時的辦法，而派上用場。
數字或文字，除去意義就只是以幾何圖形呈現的單純符號。這一點只要想想幼兒最初對文字開始產生興趣時，是從形狀相關的部份開始記起，就很容易明白了。滿一歲之後，會開始注意到三角形或四角形的差別，接著就會以「1、2、3……」這樣的形態，開啟對數字的記憶，而不是直接連結到「一個、兩個、三個」的這種從意義上理解的數字觀念。認識形狀，很明顯地會先於認識觀念。
從「形狀」開始記起的方式，在人類的感知發展進程裡，屬於初期的階段，但這種方式，能讓記憶紮根在腦子裡的更深處，連想忘記都不太容易。
舉例來說，學會「little」這個英文單字，應該沒有人會寫成「rittle」。因為單字是由個頭高的「l」開始、而中間又有兩個「r」並列，這形狀已經烙印在心裡。只要不是單從一個個字母去記，而是同時記住單字整體形狀，就絕對不會搞錯。
記憶術第77招：用「大紙」畫出關聯表，能刻畫在大腦
在考試時，難保不會發生怎麼都想不出答案的窘境，此時若試想這段內容是寫在左頁或右頁上，接著想「在右頁上頭，照片下方一點點的位置，那邊寫的是……」，如此以空間位置為線索來讓沉睡的記憶復甦，正是人類對於空間有著敏銳感覺的證據。
有種方法可以將這個特性應用在記憶方面。將全部重要事項的相互關連，以圖形顯示在一張夠大的紙上，就能把剛剛言及的特性用在記憶上。以縱軸及橫軸為中心，透過斜線、曲線或破折線連結各種事項，或用顏色強調差異等等。
將這張紙貼在牆上、鋪在地上，把它當成圖形，就像要直接刻在腦袋上似地記住。接著閉上眼睛，確認一下是否浮現全體的形狀。經過再三重複，會發現即使閉上眼睛，仍然能清楚地「看到」這一大張紙的整體，這就代表這些資訊已經成功地被空間化了。
記憶術第81招：插圖＋貼紙，喚回記憶的絕佳線索
回想忘記的事物時，竅門在於不直接回想事物本身，而是找出有助於回想的線索。已經記住的事物，並不是單獨地被記住的，而會與其他各種事物有著關連，只要找出這些關連事物中的一個，就有可能藉此回想起來。 猶如電影裡出場的警官，在兇案現場撿起一根毛髮，而成為破案線索的場景一樣，記憶的線索，就好比這一根毛髮。
什麼能做為有力線索呢？例如本書七十七頁提過的書或筆記上的空間關係就是其中之一。是寫在左頁？還是右頁？在右頁的話是在右上或右下處？能找出這樣的線索，很快就能回想起忘掉的內容。其他像課本或參考書上的標題或字型、底線等等，沿著線索一項項地找下去，最終到達目標時的喜悅將難以言喻。
另外，在記憶時，留意頁面的插圖或照片，也能成為需要回想時的絕佳線索。 打開描寫昭和初期（昭和元年為西元一九二六年）的書本，看看書裡照片上的人物造型，能感受到當時的氛圍，仿佛自己也回到了那個時期似地。一旦將來需要回想書中的內容時，此刻所感受到的氛圍，便能成為回想的線索。
歷史科目也一樣。課本上描繪的平重盛及後鳥羽上皇兩人的畫像，兩人戴著的帽子形狀不同。曾有學生因為想起平重盛的帽子位於前方，才答對了此題。
人可以說是視覺的動物，對空間上的位置關係有與生俱來的能力。特別是人的腦袋能自行賦予垂直、水平、左右、上下、斜上斜下等代表性的位置關係。我曾經因為想起染在書頁上的墨漬，而記得寫在旁邊的內容，這也是因為在無意識間，位置關係資訊進入腦袋裡了。
若能夠在記憶時，善加利用這種意識作用，對於要重現記憶內容會很有幫助。 買些自己喜歡的動漫角色或偶像明星的貼紙，貼在欲記憶頁面的重要位置，也會很有效果。貼紙的圖案，能與記憶的內容一起刻在腦子裡，當回想時，圖案就能成為線索，成為鮮明的記憶而容易被喚回。
記憶術第92招：多科目共用一本筆記，可避免「記憶飽和」
國高中生的筆記本，多數都是依不同科目而分別使用。即使只是抄寫老師上課時的內容也沒關係，當在整理知識、進行複習或記憶時，運用的方法應該要更有彈性些，才能發揮出讓記憶確實的「確憶術」功效。
記憶這東西很麻煩，當腦子裡匯集了表面類似的內容，或是外觀相異、性質相同的內容時，會出現記憶間產生融合、同化、互相吸收或埋沒的現象，心理學上稱此為「重疊效果」。好不容易才記住卻想不起來，這樣的記憶一點意義都沒有。 頁數 6/6
想要有意識地防止這種重疊效果，有一種方法可以推薦，就是把同一本筆記或單字本，運用在多個科目上。例如，單字本的第一到十頁是英文單字；第十一到二十頁放著數學公式；第二十一到三十頁則是社會科的背誦事項……各科目都有，而顯得更加豐富。
反之，若一頁一頁地翻過去，滿滿的都是英文單字、音標、字義的組合，光看到就很想嘆氣吧。即使可以忍受單調來背單字，卻很可能會因為重疊效果的關係，使得記憶模糊，花費了時間卻效果不彰。
這種多科目的「記憶用筆記」，可以避免「心理的飽和狀態」，也就是在重複 進行同樣的行為過程中，喪失了達成目標的欲望，導致人們失去集中力的原因正在於此。若筆記上的內容能有些不同的變化，接觸到不同內容能帶來新的能量，讓人重新獲得衝勁。
記憶術第101招：學習後九個小時內，是複習的黃金時間
當要記的內容堆積如山、讀書的進度緩慢時，我們常會在記住之後直接往接下來的內容前進。雖然知道反覆去記憶是很重要的步驟，很多人還是會覺得應該先唸過一遍，再回來唸第二、第三遍就好了。
認為幾個小時、幾天之後再來複習也沒關係的人，出乎意料地多。若真的這麼做，好不容易付出心血去記的工夫，恐怕都付諸流水了。同樣是複習，但在最初學習完與經過不同時間才進行複習，產生的效果截然不同。
在本書一○五頁提過的艾賓豪斯實驗就顯示出，人類的記憶一般可分為容易忘記跟不容易忘記，容易忘掉的記憶佔全體三分之二。記過一次而不再重複記憶者，大概在九個小時內就會忘掉；剩下的三分之一大概經過一天或數天的周期，也會陸續消逝。
同樣要複習的話，與其重記已經忘個精光的內容，不如在還存有輪廓時做補充加強、讓它重生，從效率上來看，後者明顯地要好上許多。
依此來推算，如果是記憶裡最容易忘掉的部份，在多少還存有影子的九小時之內進行複習，比起在五天、十天後要花一個小時來複習，前者只需十分鐘就能獲得很好的效果。
反過來說，像在學習完半小時或一小時後就立刻進行的複習，因為忘掉的比率還不高，發揮不了補強的功能。
期中或期末考試近在眼前，或是為了準備快到的入學考試而緊鑼密鼓，然而要記的內容實在太多讓人疲憊不堪，一時提不起動力來唸書……，像這樣的經驗，大家應該都曾經有過。
如此大量的記憶內容，真的能夠毫無混亂地放到有限的頭腦裡嗎？想到這點就會讓人覺得不安。這種時候，你會特別希望有絕招密技，可以在短時間內消化這些數量。
其實，這要求並非辦不到。
首先，不能被需要記憶內容的數量給嚇到了。數量越多，相對地能產生更多數量的關連性，整理之後還會找到新的意義。這正是因為數量多，才更有助於記憶的「大量記憶術」。
舉例來說，在記英文單字時，比起只記一個單字，把這個單字的語源、相對詞、類似詞、名詞形態、形容詞形態、副詞形態等相關的一整群字眼都納進來記 憶，不但記起來快，也會更正確。
況且，統整起來記的關連事項，即使內容較多也沒關係。記憶是很奇特的，越是和其他記憶內容切割開來單獨記，反而越不容易記得住。
記憶大量內容的另一個重點，就是「別讓記憶混在一起」。短時間內要把很多雷同的內容塞進腦袋裡，內容彼此間會產生混亂，當需要回想時很容易弄不清楚哪 個是哪個。就像畢業旅行時，一天內走遍京都市內的寺廟，過後在回想時，寺與寺的印象往往重疊在一起，根本搞不清楚哪間寺廟有什麼樣的特色。
為了避免這種情況發生，就必須自行在記憶的方法上下功夫。即使用同樣的時間學習，中途還是要安排休息的時間，或是不接著學習性質相近的其他科目，這些都是為了避免記憶混亂而做的準備。最重要的是，數量眾多的記憶素材，該用什麼 順序？怎麼樣去記憶的效果最好？如何最能讓記憶在腦子裡生根？
記憶術第39招：熬夜苦讀，記憶變成漏水的桶子
沒做好準備的考試前晚，片刻的時間都很寶貴，連睡覺都覺得有些罪惡感。為了多記住一句或一頁內容，在書桌前努力直到天都要亮了，早飯也是隨便打發後就出了門。
但是熬夜這件事，跟熬夜本人的意志無關，反倒會對記憶造成不好的結果。好不容易記住的內容，因為一夜沒睡，而一片片地從腦子裡掉出去，忘個精光。透過心理學的實驗，我們得知會有這樣的結果。 這項實驗的結果顯示：學習後立刻睡覺的情況下，在進入睡眠的兩小時內記憶會減少，之後則不再減少；而不睡覺的情況下，記憶會持續減少，經過八小時後依舊會有急遽減少的情形。
唸完書後，什麼都不想地去睡覺，進入睡眠後最初的兩小時裡記憶會減少，之後由於有睡眠這堵厚牆擋著，記憶得以保持住。當睡醒時，約有八成的記憶會處在待用的狀態下等著被召喚，這其中是睡眠對記憶有某種程度的整理與定著作用的功效；相對地，連一會兒都沒睡的情況下，記憶就像水從破洞的桶子裡漏出一樣，持續不停地減少。
深夜醒著的時候，不管在多麼安靜的房間裡，依舊有著來自外界的各種刺激進入腦中。若是聽著深夜的廣播節目，受到的刺激就更大了。這些刺激會抑制先前累 積的記憶，當記憶被各種刺激埋沒後，最終只會被忘記。
依此來說，就得好好思考持續到深夜的學習，效率究竟如何。好不容易記了一堆內容，卻可能變得像完全沒看過一樣。記住十件事，卻因為沒睡而只剩下兩件；若只花一半時間記住五件事，睡醒後卻還能記住四件。後者的作法顯然才是效率較 佳的考前衝刺方法。
任何人在考試前一晚多少都會覺得興奮或不安，若因為擔心而睡不著時，就邊暗示自己「睡眠有助於記憶，光睡覺就能睡贏別人」邊試著入眠，這也是個好方法。至少你已經知道，熬半夜比熬一整夜對考試更有正面的效果。
記憶術第60招：「一分閱讀＋四分暗記」科學證實最有效
在心裡默念的「暗記」能力，會隨著年紀增長而變得越來越差。學習英文，年紀越長的人進展得越慢，暗記能力的降低是原因之一。
直到如今，我對中學時的通學路上，暗記的英語文章還可以回想起來，這對我現在寫文章時，發揮了不知多少的作用。像這樣在年輕時進行的暗記，假如不僅僅是機械式地死背，而是邊理解其內容與意義來記憶，不只是能符合當下的需求，更能將知識長久地化為自己的一部份。當然，在考試時往往沒有任何提示或線索，得直接回想起來，若能藉由暗記讓內容定著於大腦的話，肯定能夠派上用場。 至於暗記要以什麼方式進行才好？有位以研究學習心理及記憶而聞名的學者蓋茲，曾做過如下的實驗：以九分鐘為限來記憶十六個無意義的字串，並分為九分鐘內只進行閱讀的群組、以五分之三的時間閱讀及五分之二時間暗記的群組、以五分之二時間閱讀及五分之三時間暗記的群組，以及用五分之一的時間閱讀及五分之四時間暗記的群組，分別調查各自最後的記憶狀況。
結果顯示，暗記的時間分配越久，記憶量增加得越多。第一組以全部時間閱讀的情況下，之後記住的內容約有三十五%。而最後一組以五分之四時間來暗記的情況下，記住的內容約有七十四%，是第一組的兩倍之多。
不僅如此，實驗結束四個小時後再次調查，以全部時間閱讀的群組只記得十五%的內容，以五分之四時間暗記的群組則記得四十八%，也就是還有將近一半的內容都留在記憶裡。而且隨著時間的過去，兩者間的差距越來越大。
由此可知，分配較多的時間在暗記上，不僅能增加記憶的量，更有助於長久保持記憶的內容。依據蓋茲的實驗結果，若「閱讀時間為一，暗記為四」，會是最有效率的分配比例。在暗記時或許會有人覺得：「背本國語言的文章就簡單，換成背英語文章的話就不行了。」這是先入為主的刻板印象。其實英文有著獨特的語調及韻律，只要能多重複暗記幾次，會意外地發現很好記。
記憶術第75招：「明明記得卻想不起來」時，怎麼辦？
當要記憶哥倫布發現美洲大陸的一四九二年的年份時，通常會把這個數字跟哥倫布或是美洲大陸給連結起來。
而說到德川吉宗時，便會浮現他是德川幕府第八代將軍的記憶，這個人名所代表的意義、內容都會一一出現。這就是記憶法的原理，當理解意義內容後，就能連結起來一起記住。如果能夠想起：「這個人名，中間字的筆畫似乎較少、顯得空空地」，那就能判斷出應該不是「綱」這個筆畫較多的字了。在記憶過程裡，映烙在眼底裡的印象，也能成為沒有辦法時的辦法，而派上用場。
數字或文字，除去意義就只是以幾何圖形呈現的單純符號。這一點只要想想幼兒最初對文字開始產生興趣時，是從形狀相關的部份開始記起，就很容易明白了。滿一歲之後，會開始注意到三角形或四角形的差別，接著就會以「1、2、3……」這樣的形態，開啟對數字的記憶，而不是直接連結到「一個、兩個、三個」的這種從意義上理解的數字觀念。認識形狀，很明顯地會先於認識觀念。
從「形狀」開始記起的方式，在人類的感知發展進程裡，屬於初期的階段，但這種方式，能讓記憶紮根在腦子裡的更深處，連想忘記都不太容易。
舉例來說，學會「little」這個英文單字，應該沒有人會寫成「rittle」。因為單字是由個頭高的「l」開始、而中間又有兩個「r」並列，這形狀已經烙印在心裡。只要不是單從一個個字母去記，而是同時記住單字整體形狀，就絕對不會搞錯。
記憶術第77招：用「大紙」畫出關聯表，能刻畫在大腦
在考試時，難保不會發生怎麼都想不出答案的窘境，此時若試想這段內容是寫在左頁或右頁上，接著想「在右頁上頭，照片下方一點點的位置，那邊寫的是……」，如此以空間位置為線索來讓沉睡的記憶復甦，正是人類對於空間有著敏銳感覺的證據。
有種方法可以將這個特性應用在記憶方面。將全部重要事項的相互關連，以圖形顯示在一張夠大的紙上，就能把剛剛言及的特性用在記憶上。以縱軸及橫軸為中心，透過斜線、曲線或破折線連結各種事項，或用顏色強調差異等等。
將這張紙貼在牆上、鋪在地上，把它當成圖形，就像要直接刻在腦袋上似地記住。接著閉上眼睛，確認一下是否浮現全體的形狀。經過再三重複，會發現即使閉上眼睛，仍然能清楚地「看到」這一大張紙的整體，這就代表這些資訊已經成功地被空間化了。
記憶術第81招：插圖＋貼紙，喚回記憶的絕佳線索
回想忘記的事物時，竅門在於不直接回想事物本身，而是找出有助於回想的線索。已經記住的事物，並不是單獨地被記住的，而會與其他各種事物有著關連，只要找出這些關連事物中的一個，就有可能藉此回想起來。 猶如電影裡出場的警官，在兇案現場撿起一根毛髮，而成為破案線索的場景一樣，記憶的線索，就好比這一根毛髮。
什麼能做為有力線索呢？例如本書七十七頁提過的書或筆記上的空間關係就是其中之一。是寫在左頁？還是右頁？在右頁的話是在右上或右下處？能找出這樣的線索，很快就能回想起忘掉的內容。其他像課本或參考書上的標題或字型、底線等等，沿著線索一項項地找下去，最終到達目標時的喜悅將難以言喻。
另外，在記憶時，留意頁面的插圖或照片，也能成為需要回想時的絕佳線索。 打開描寫昭和初期（昭和元年為西元一九二六年）的書本，看看書裡照片上的人物造型，能感受到當時的氛圍，仿佛自己也回到了那個時期似地。一旦將來需要回想書中的內容時，此刻所感受到的氛圍，便能成為回想的線索。
歷史科目也一樣。課本上描繪的平重盛及後鳥羽上皇兩人的畫像，兩人戴著的帽子形狀不同。曾有學生因為想起平重盛的帽子位於前方，才答對了此題。
人可以說是視覺的動物，對空間上的位置關係有與生俱來的能力。特別是人的腦袋能自行賦予垂直、水平、左右、上下、斜上斜下等代表性的位置關係。我曾經因為想起染在書頁上的墨漬，而記得寫在旁邊的內容，這也是因為在無意識間，位置關係資訊進入腦袋裡了。
若能夠在記憶時，善加利用這種意識作用，對於要重現記憶內容會很有幫助。 買些自己喜歡的動漫角色或偶像明星的貼紙，貼在欲記憶頁面的重要位置，也會很有效果。貼紙的圖案，能與記憶的內容一起刻在腦子裡，當回想時，圖案就能成為線索，成為鮮明的記憶而容易被喚回。
記憶術第92招：多科目共用一本筆記，可避免「記憶飽和」
國高中生的筆記本，多數都是依不同科目而分別使用。即使只是抄寫老師上課時的內容也沒關係，當在整理知識、進行複習或記憶時，運用的方法應該要更有彈性些，才能發揮出讓記憶確實的「確憶術」功效。
記憶這東西很麻煩，當腦子裡匯集了表面類似的內容，或是外觀相異、性質相同的內容時，會出現記憶間產生融合、同化、互相吸收或埋沒的現象，心理學上稱此為「重疊效果」。好不容易才記住卻想不起來，這樣的記憶一點意義都沒有。 頁數 6/6
想要有意識地防止這種重疊效果，有一種方法可以推薦，就是把同一本筆記或單字本，運用在多個科目上。例如，單字本的第一到十頁是英文單字；第十一到二十頁放著數學公式；第二十一到三十頁則是社會科的背誦事項……各科目都有，而顯得更加豐富。
反之，若一頁一頁地翻過去，滿滿的都是英文單字、音標、字義的組合，光看到就很想嘆氣吧。即使可以忍受單調來背單字，卻很可能會因為重疊效果的關係，使得記憶模糊，花費了時間卻效果不彰。
這種多科目的「記憶用筆記」，可以避免「心理的飽和狀態」，也就是在重複 進行同樣的行為過程中，喪失了達成目標的欲望，導致人們失去集中力的原因正在於此。若筆記上的內容能有些不同的變化，接觸到不同內容能帶來新的能量，讓人重新獲得衝勁。
記憶術第101招：學習後九個小時內，是複習的黃金時間
當要記的內容堆積如山、讀書的進度緩慢時，我們常會在記住之後直接往接下來的內容前進。雖然知道反覆去記憶是很重要的步驟，很多人還是會覺得應該先唸過一遍，再回來唸第二、第三遍就好了。
認為幾個小時、幾天之後再來複習也沒關係的人，出乎意料地多。若真的這麼做，好不容易付出心血去記的工夫，恐怕都付諸流水了。同樣是複習，但在最初學習完與經過不同時間才進行複習，產生的效果截然不同。
在本書一○五頁提過的艾賓豪斯實驗就顯示出，人類的記憶一般可分為容易忘記跟不容易忘記，容易忘掉的記憶佔全體三分之二。記過一次而不再重複記憶者，大概在九個小時內就會忘掉；剩下的三分之一大概經過一天或數天的周期，也會陸續消逝。
同樣要複習的話，與其重記已經忘個精光的內容，不如在還存有輪廓時做補充加強、讓它重生，從效率上來看，後者明顯地要好上許多。
依此來推算，如果是記憶裡最容易忘掉的部份，在多少還存有影子的九小時之內進行複習，比起在五天、十天後要花一個小時來複習，前者只需十分鐘就能獲得很好的效果。
反過來說，像在學習完半小時或一小時後就立刻進行的複習，因為忘掉的比率還不高，發揮不了補強的功能。
