何謂NLP？NLP是讓你「享受快活人生的心理學」
NLP是讓人生增添色彩的「糖果罐」
你是否也有感到氣餒不安的時候呢？像是「面對一堆非得完成的作業，卻怎麼樣也提不起勁」、「因為個人疏失，得向客戶賠罪才行」、「很擔心明天的企劃報告能否順利」等。
或一直為過往的事所羈絆，對未來感到迷惘不安，擔心自己是否能照著自己所期望的人生走下去。
這時不妨塞顆「配合情感與行動，有著各種顏色的糖果」，讓心情變好吧。
NLP就好比是個盛滿這般糖果的糖果罐。
不只用於解決個人煩惱、職場方面和心理治療等範疇，面對人生的成功幸福與否，這般重大的目標，也是將你引導至更好的方向與結果的指南針。當然，掌握人生之舵的人非自己莫屬。
NLP是以「心理學」與「語言學」為基礎，解放心靈，讓人生更美好的工具，也是一種系統化的「實踐溝通心理學」
NLP是「統整五感與語言的程式」
NLP是取Neuro-Linguistic Programming 第一個字母的簡稱，稱為「神經語言程式學」。
N就是「Neuro」，大腦的運作，意即我們如何用「五感」（視覺、聽覺、身體感覺、嗅覺和味覺）感覺、思考的意思。
L是「Linguistic」，也就是「語言」。除了我們平常所說的「話」，也包括「非語言」。所謂非語言是指「表情」、「動作」「姿勢」、「呼吸」和「音調」等，不是以語言表現的情報。
P的意思是「Programming」。意指存在於每個人腦子裡的行動與情感，也就是所謂的記憶。
NLP就是「根據五感與語言的體驗，建立程式，決定行動」，著眼於從原因（原本的體驗）演變成結果（目前狀況）的過程。
而且因為NLP的程式可以隨意改寫替換，所以能引導出更理想的結果，也能激發自我潛能。
NLP有許多思考模式和技巧，不過最基本的還是「找出一種能讓自己幸福、成為成功人士的必備技巧」。
語言的力量──
無意中說出口的「話」，其實蘊含著強大的力量
表達方式也能改變現實
我們平常無意中說出口的話，其實蘊含著力量。
舉例來說。拿著醫師什麼也沒說明的處方箋去領藥，和服用經過醫師仔細說明、交待用藥方法的藥，兩者的效果就有差。既然服用的都是同樣的藥，為何會出現這般差異呢？
這就是「語言的力量」。
一如前述，大腦無法一下子捕捉太多的情報，因此會特別意識對方說的話。然後經由「大腦的誤會」系統，擅自「模擬未來」，想像喝了藥之後，症狀就會舒緩。於是這反應擴及全身，更容易產生效果。
當一個人覺得悲傷、沮喪時，「你真的好可憐喔！一定覺得很沮喪吧」、「沒事啦！一定會雨過天晴的」，面對這兩句安慰之詞的感受完全不一樣。
一個人的表達方式能夠左右對方的意識，甚至改變事實結果，這就是「語言的力量」。NLP便是著眼於這股力量，活用這股力量。
「語言的力量」也能活用在自己身上
語言的力量不僅用於與人溝通，也能活用在自己身上。
法國心理治療學家愛米爾．庫埃（一八五七∼一九二六年），藉由每天在心裡反覆地告訴自己：「我的一切都會變得越來越好」這般自我暗示的治療方式，成功地治癒了許多病患。
不只心靈，用於治療身體病症方面也很有效果，這就是「語言」能透過大腦傳至全身的最佳證明。
我們人體的六十兆個細胞也會接收語言的刺激。
因此時常對自己說些正面積極、能夠激發潛能、對未來充滿期待的「魔法語言」，也是邁向成功之路的不二法則。
學習NLP前的暖身要點1
NLP的字典裡沒有「失敗」這字眼！所有的行為和結果都是「成功」的
「今天談的不是很順利」、「為什麼這個問題總是無法解決呢」，也許不少人會覺得自己是在反覆的「失敗」中度過每一天。但在NLP的世界中，是沒有「失敗」這個字眼的。
「今天又睡過頭了～」這麼想的你，不妨試著轉換成「今天睡過頭了」這般程式。姑且不論睡過頭這件事是不是自己所期望的行為，基本上讓所有行動「成功化」就對了。
將行為引導至結果的程式就是「策略」（strategy）。
為了達到更符合自己期望的結果，如何擬定策略是很重要的。
透過「回應」邁向成功
在NLP中，對於所有行為、習慣與情感，一律保持積極的心態來思考。
面對「失敗」時，不妨先汲取正面肯定的意圖，再來思考如何改善。
這時要做的就是「回應」（feedback）。回應不單只是反省，也是思考如何做出更好的行為。
回應不限次數。若不管再怎麼回應都無法達到自己想要的結果時，只要再嘗試其他方法就行了。
藉由回應，讓「失敗」成為成功之母，找到邁向成功之路的策略。
學習NLP前的暖身要點2
其實你已經擁有了所有必要「資源」
「資源」是協助達成目標的推手
在NLP中，將為了達成目標所需具備的東西，統稱為「資源」（resoruce）。像是體能、經驗、技術、時間、金錢和人脈等都是資源。
另外像是「信守承諾」、「酒量好」、「對電影很有研究」等個人特質，也是一種資源。此外，像是「小學運動會上全力以赴」或是「去遊樂園玩得很盡興」等過往經驗也算是資源。
應該聽過梅特林克的知名童話故事《青鳥》吧？兩個小孩四處尋找幸福的青鳥，沒想到青鳥就在自己的家裡。
我們應該要充分瞭解自己過去所達成的成果等，不要輕忽身邊的資源。
關於這一部分，後頭說明NLP的技巧時會再介紹，總之善用資源，因應必要場面是很重要的。
你已經擁有所有必要的資源嗎？
你可以想像自己想要達成的目標，如果實現的話，會是什麼樣的感覺？會是什麼樣的情況嗎？
若能鉅細靡遺地想像到彷彿真的實現的話，表示你已經擁有了所有必要的資源。
相反地，若是覺得資源不足，除了可以運用NLP的技巧擴增自己原有的資源，也能將別人身上的資源變成自己的資源。
學習NLP前的暖身要點5
下意識地反覆練習到能夠無意識地靈活運用
NLP的四大學習步驟
好比從不會用剪刀到能夠「靈活運用一把剪刀」，讓自己熟能生巧就對了。
學習NLP有「四大步驟」。依著每一步驟循序漸進，到達最後一個步驟時，腦子裡已經建立了程式，能夠無意識地立刻反應。
將學習成果發揮至極致，讓自己能夠無意識地靈活運用。
所謂四大步驟就是：(1)「無意識地不做」(2)有意識地不做(3)「有意識地做」(4)「無意識地做」。
這裡以有個叫P太郎的原始人來到現代，「學習怎麼用剪刀」為例，來說明這四大步驟。
●第一階段「無意識地不做」
這是學習前的階段。好比原始人P太郎連剪刀都沒見過，也不曉得有剪刀這東西。
意即根本沒聽過NLP，連NLP是什麼都不知道，當然不可能運用NLP。
●第二階段「有意識地不做」
原始人P太郎雖然曉得有剪刀這東西，但不清楚它的用途，也不曉得如何使用。
就像開始知道有NLP，但還不是很清楚，也不曉得該如何運用。
●第三階段「有意識地做」
這時已經學習到某種程度。原始人P太郎曉得怎麼使用剪刀，但還沒辦法用剪刀剪出自己想要的形狀。
可以下意識地運用NLP，但還沒辦法靈活運用，必須邊思考邊運用技巧的階段。
●第四階段「無意識地做」
由學習中不斷累積經驗，達到靈活運用的階段。這時已經可以一邊與人交談，一邊隨心所欲地剪出各種形狀。原始人P太郎已經成了剪紙高手。
學習到這階段，可說對NLP已經十分熟練，不需要刻意思考NLP的技巧，也能隨心所欲地運用。
NLP是讓人生增添色彩的「糖果罐」
你是否也有感到氣餒不安的時候呢？像是「面對一堆非得完成的作業，卻怎麼樣也提不起勁」、「因為個人疏失，得向客戶賠罪才行」、「很擔心明天的企劃報告能否順利」等。
或一直為過往的事所羈絆，對未來感到迷惘不安，擔心自己是否能照著自己所期望的人生走下去。
這時不妨塞顆「配合情感與行動，有著各種顏色的糖果」，讓心情變好吧。
NLP就好比是個盛滿這般糖果的糖果罐。
不只用於解決個人煩惱、職場方面和心理治療等範疇，面對人生的成功幸福與否，這般重大的目標，也是將你引導至更好的方向與結果的指南針。當然，掌握人生之舵的人非自己莫屬。
NLP是以「心理學」與「語言學」為基礎，解放心靈，讓人生更美好的工具，也是一種系統化的「實踐溝通心理學」
NLP是「統整五感與語言的程式」
NLP是取Neuro-Linguistic Programming 第一個字母的簡稱，稱為「神經語言程式學」。
N就是「Neuro」，大腦的運作，意即我們如何用「五感」（視覺、聽覺、身體感覺、嗅覺和味覺）感覺、思考的意思。
L是「Linguistic」，也就是「語言」。除了我們平常所說的「話」，也包括「非語言」。所謂非語言是指「表情」、「動作」「姿勢」、「呼吸」和「音調」等，不是以語言表現的情報。
P的意思是「Programming」。意指存在於每個人腦子裡的行動與情感，也就是所謂的記憶。
NLP就是「根據五感與語言的體驗，建立程式，決定行動」，著眼於從原因（原本的體驗）演變成結果（目前狀況）的過程。
而且因為NLP的程式可以隨意改寫替換，所以能引導出更理想的結果，也能激發自我潛能。
NLP有許多思考模式和技巧，不過最基本的還是「找出一種能讓自己幸福、成為成功人士的必備技巧」。
語言的力量──
無意中說出口的「話」，其實蘊含著強大的力量
表達方式也能改變現實
我們平常無意中說出口的話，其實蘊含著力量。
舉例來說。拿著醫師什麼也沒說明的處方箋去領藥，和服用經過醫師仔細說明、交待用藥方法的藥，兩者的效果就有差。既然服用的都是同樣的藥，為何會出現這般差異呢？
這就是「語言的力量」。
一如前述，大腦無法一下子捕捉太多的情報，因此會特別意識對方說的話。然後經由「大腦的誤會」系統，擅自「模擬未來」，想像喝了藥之後，症狀就會舒緩。於是這反應擴及全身，更容易產生效果。
當一個人覺得悲傷、沮喪時，「你真的好可憐喔！一定覺得很沮喪吧」、「沒事啦！一定會雨過天晴的」，面對這兩句安慰之詞的感受完全不一樣。
一個人的表達方式能夠左右對方的意識，甚至改變事實結果，這就是「語言的力量」。NLP便是著眼於這股力量，活用這股力量。
「語言的力量」也能活用在自己身上
語言的力量不僅用於與人溝通，也能活用在自己身上。
法國心理治療學家愛米爾．庫埃（一八五七∼一九二六年），藉由每天在心裡反覆地告訴自己：「我的一切都會變得越來越好」這般自我暗示的治療方式，成功地治癒了許多病患。
不只心靈，用於治療身體病症方面也很有效果，這就是「語言」能透過大腦傳至全身的最佳證明。
我們人體的六十兆個細胞也會接收語言的刺激。
因此時常對自己說些正面積極、能夠激發潛能、對未來充滿期待的「魔法語言」，也是邁向成功之路的不二法則。
學習NLP前的暖身要點1
NLP的字典裡沒有「失敗」這字眼！所有的行為和結果都是「成功」的
「今天談的不是很順利」、「為什麼這個問題總是無法解決呢」，也許不少人會覺得自己是在反覆的「失敗」中度過每一天。但在NLP的世界中，是沒有「失敗」這個字眼的。
「今天又睡過頭了～」這麼想的你，不妨試著轉換成「今天睡過頭了」這般程式。姑且不論睡過頭這件事是不是自己所期望的行為，基本上讓所有行動「成功化」就對了。
將行為引導至結果的程式就是「策略」（strategy）。
為了達到更符合自己期望的結果，如何擬定策略是很重要的。
透過「回應」邁向成功
在NLP中，對於所有行為、習慣與情感，一律保持積極的心態來思考。
面對「失敗」時，不妨先汲取正面肯定的意圖，再來思考如何改善。
這時要做的就是「回應」（feedback）。回應不單只是反省，也是思考如何做出更好的行為。
回應不限次數。若不管再怎麼回應都無法達到自己想要的結果時，只要再嘗試其他方法就行了。
藉由回應，讓「失敗」成為成功之母，找到邁向成功之路的策略。
學習NLP前的暖身要點2
其實你已經擁有了所有必要「資源」
「資源」是協助達成目標的推手
在NLP中，將為了達成目標所需具備的東西，統稱為「資源」（resoruce）。像是體能、經驗、技術、時間、金錢和人脈等都是資源。
另外像是「信守承諾」、「酒量好」、「對電影很有研究」等個人特質，也是一種資源。此外，像是「小學運動會上全力以赴」或是「去遊樂園玩得很盡興」等過往經驗也算是資源。
應該聽過梅特林克的知名童話故事《青鳥》吧？兩個小孩四處尋找幸福的青鳥，沒想到青鳥就在自己的家裡。
我們應該要充分瞭解自己過去所達成的成果等，不要輕忽身邊的資源。
關於這一部分，後頭說明NLP的技巧時會再介紹，總之善用資源，因應必要場面是很重要的。
你已經擁有所有必要的資源嗎？
你可以想像自己想要達成的目標，如果實現的話，會是什麼樣的感覺？會是什麼樣的情況嗎？
若能鉅細靡遺地想像到彷彿真的實現的話，表示你已經擁有了所有必要的資源。
相反地，若是覺得資源不足，除了可以運用NLP的技巧擴增自己原有的資源，也能將別人身上的資源變成自己的資源。
學習NLP前的暖身要點5
下意識地反覆練習到能夠無意識地靈活運用
NLP的四大學習步驟
好比從不會用剪刀到能夠「靈活運用一把剪刀」，讓自己熟能生巧就對了。
學習NLP有「四大步驟」。依著每一步驟循序漸進，到達最後一個步驟時，腦子裡已經建立了程式，能夠無意識地立刻反應。
將學習成果發揮至極致，讓自己能夠無意識地靈活運用。
所謂四大步驟就是：(1)「無意識地不做」(2)有意識地不做(3)「有意識地做」(4)「無意識地做」。
這裡以有個叫P太郎的原始人來到現代，「學習怎麼用剪刀」為例，來說明這四大步驟。
●第一階段「無意識地不做」
這是學習前的階段。好比原始人P太郎連剪刀都沒見過，也不曉得有剪刀這東西。
意即根本沒聽過NLP，連NLP是什麼都不知道，當然不可能運用NLP。
●第二階段「有意識地不做」
原始人P太郎雖然曉得有剪刀這東西，但不清楚它的用途，也不曉得如何使用。
就像開始知道有NLP，但還不是很清楚，也不曉得該如何運用。
●第三階段「有意識地做」
這時已經學習到某種程度。原始人P太郎曉得怎麼使用剪刀，但還沒辦法用剪刀剪出自己想要的形狀。
可以下意識地運用NLP，但還沒辦法靈活運用，必須邊思考邊運用技巧的階段。
●第四階段「無意識地做」
由學習中不斷累積經驗，達到靈活運用的階段。這時已經可以一邊與人交談，一邊隨心所欲地剪出各種形狀。原始人P太郎已經成了剪紙高手。
學習到這階段，可說對NLP已經十分熟練，不需要刻意思考NLP的技巧，也能隨心所欲地運用。
